11/06/05 11:26:16.15 3+CBO+QO
Amazonでバランスボールで検索すると一番上に出てくる白いやつが無難じゃない？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:15:52.43 0vewAPv6
ボールは場所をとるので、椅子の上に置くクッションタイプにした
ネットする時間、ずっと乗ってて合間に腰を横に揺らしていたら
５日で１キロ痩せた
>>473
オロナインでも塗っておけば？
俺も尾てい骨の所がカサカサするから、ダイソーで買ったアロエローションを塗ってる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:33:11.50 qMUkG+Bn
>>476
クッションタイプって、こんな形のモノの事？
エクササイズクッション EXG027
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:51:39.84 y6+VbMNx
カインズクッション買ってきた
ちょいと滑りやすくなるけど蒸れるよりはいいか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:28:39.29 AxdMJe/u
ぎっくり腰の防止にもいいの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:03:28.15 YI7RhY9C
ぎっくりの予防になるかわからんが腰痛に効くかと個人的には思うが使い方によっては腰痛める
481:479
11/06/10 14:06:55.40 AxdMJe/u
>>480
なるほど
説明書通りに膝の角度90度でぽよんぽよんしてても痛めることあるの？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:19:33.51 YI7RhY9C
ぽよんぽよんも縦にやり過ぎはよくないかも
腰痛予防なら普通に座ることから始めるのが無難じゃないか？
ちなみに自分は座る、左右にちょっと動かす→物足りなくて足浮かしたりしてたら最初は腰痛めた
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:35:27.93 wLpAyhBq
最初は腰が痛くなるよね
そのうち慣れるけど
腰が悪い人は医者に相談してから使った方がいいと思う
PCを使ってる時間は殆ど座っている
脚は細くなったが、体重はあまり減らない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:43:47.12 AxdMJe/u
, - ,----､
（Ｕ（ ） ありがとうございます
｜ |∨Ｔ∨
（＿_）＿）
母親がぎっくり腰で辛そうなので、良くなったらまず座ることから勧めてみます
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:59:19.70 wLpAyhBq
>>484
母上、お大事に
ご高齢なら、まずクッションタイプから初めてみた方がいいかも
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:36:51.57 Q9u9odZs
私は腰痛持ちで長時間椅子に座ってると痛んでくるんだけど
そこでバランスボールに切り替えると数分の間にほぼ痛みが消える
バランスボール様々だわ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:24:40.91 lsdCBoOt
座るのもいいけど、ブリボールを背中の下にやってブリッジするみたいに背筋伸ばすと気持ち(・∀・)ｲｲ!!
その体勢のまま腹式呼吸すると腹筋も鍛えられるしオススメ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:19:32.33 KAgBxNuE
ブリボール…？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:36:13.35 WO8oP3E2
ブリボールの作り方はここに載ってるお
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:30:54.48 qfK2HoOD
レシピの分量じゃブリッジ出来るサイズには足りない…
何匹用意すりゃいいかな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:41:00.14 fHdyPeo3
この季節だとあっという間に腐りそうだね…(；・∀・)
492:487
11/06/17 11:21:05.17 SWN2l/G3
バランスボールをブリボールって間違ったけど、まぁ分かるだろうしちょっと恥ずかしいけど訂正しなくていいか
↓
今
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:19:38.59 Ab/0GSd4
こっち見んな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:49:41.91 wZUoxZhp
素で間違えてたんかｗｗｗ商品名かなんかだと思ってたわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:15:04.26 TFfsU0KW
何だこの流れw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:04:46.28 6Es5zCac
ああ、ブリッジボールね、と流していたけどあとの展開が面白くてﾆﾔﾆﾔ見てた
暑いからボールに座ってると蒸れるわ～
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:43:33.72 NVSulkyH
椅子代わりに使ってる
数千円の椅子より腰とお尻が痛くならないし、猫背も改善傾向
猫背だと代謝低いっていうしね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:11:23.95 jmlxOk4B
やっと立てるようになった
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 13:01:18.20 36yO9sgc
>>498
すごい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:29:45.54 tuhlg7f9
30cmくらいのボール買って座ってるけど、足の角度が60°くらいになってる。
座ってて腰が若干きつい気がするんだけど、このまま使ってちゃまずいかな？
腹筋にちゃんと効いてる感じはするから、自分の体が弱いだけかもわからんけど。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:25:28.88 icYaj6u5
>>500
適正サイズは座って膝の角度が90度くらいっていうし
そのサイズを使うトレーニングならいいと思うけど
椅子みたいに座るにはどうしても猫背寄りになりやすい気がする
座った体制で脚上げとかのトレーニングするなら骨盤を立てるように気をつけて
椅子替わりにするなら、乗馬みたいに足を開いて、膝が床につくような感じでまたがったほうがいいと思うよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:04:21.31 Enyk/a+S
バランスボールってやりすぎたら弊害とかありますか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:51:06.96 qNBRXa3e
>>502
何事もやり過ぎは毒。
水ですら飲み過ぎれば死ぬ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:12:53.36 Wu1L5WJC
どんなダイエットもやりすぎると死ぬ
って思ったんだけどレコーディングダイエットって言うのもあったな
505:名無し募集中。。。
11/07/10 03:02:26.85 j3h4BbaS
休みの日はテレビで映画見ながら5時間くらいやってるけど大丈夫？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:16:04.12 qeH/x32Y
>>505
仕事用チェアの代わりにしてる、平日実働8時間は確実だけで全然問題ないよ
疲れて姿勢が多少悪くなるか、座りたくなくなる程度で悪影響とかは無いと思う
むしろ長時間平気な場合、姿勢が悪くて効果が出てない可能性もあるかも…
>>504
レコーディングダイエットってダイエットというより、健康管理って感じだよね
つまり健康管理できてれば、無理しなくても太らないって事なんだろうなぁ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:10:17.59 PRnEH1W+
>>506
職場に持ち込んでイス変わりにしてるの？すごいね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:32:49.42 qeH/x32Y
>>507
いや、自営だからやってるだけだよｗ
発言小町？だったと思うけど、会社で使ってて転倒して他の人を巻き込んじゃって
しかも相手の人が手を骨折したっていう悲惨な話があった
自宅・会社問わず、後ろに誰かがいる環境じゃ使わない方が無難だろうね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:26:36.88 OTxe3dN1
>>507-508
俺は2年以上会社で使ってるけど無問題だよ
転倒って上で立ったりしたんだろうか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:16:21.13 nMNceI+v
尻汗への対策はあるんだろうか…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:58:12.12 /nxRYlfS
>>510
つ タオルを敷く
512:508
11/07/11 17:06:09.55 JB+aZBLI
>>509
もしかするとサイズが身体に合ってなかったり、空気入れすぎてたり、肥満体型だったりとか
何かバランスが悪くなるような別の要因があったのかも？
掲示板でたまたま見ただけの話だから、真相は分からないけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:38:19.91 cDglzQ8M
バランスボールで転倒して、骨折した野球選手がいたらしい
初心者はクッションタイプから慣らしていくといいかも
これなら転倒しないから、職場でも使えるよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:15:04.91 0FdTeLOC
中里などいない･･･いないんだってば
まさかこのスレでその話がでるとは…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:58:54.91 cDglzQ8M
>>514
バランスボールを買おうとアマゾンで検索していたら、野球好きの兄貴に言われたｗ
野球選手でもケガをするんだから、お前のような運動音痴は絶対にケガをすると言われた
そこで老人でも大丈夫っぽいクッションタイプを買ったんだよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:38:46.71 3bmmVXry
クッションタイプって実際どんな感じ？
背筋を伸ばすだけなら、猫背矯正のクッションとかもあるよね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:45:28.76 shzwIShp
クッションいいよ!
２個買って片足づつ乗ってスクワットしたり
１個に両足で乗ってスクワットしたり
１個に片足立ちして脚を前後に動かしたり
座って腹筋したりもちろん椅子に乗っけて椅子がわりにしたり
かなり重宝してる
下腹部股関節まわり太ももに効いてきたよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:24:28.91 j+tl/l+C
>野球選手でもケガをするんだから
この話がホントかウソかしらないけど、野球選手は野球のプロ。
バランスボールのプロではない。
むしろ野球に特化したプロだから、筋力とか瞬発力はとんでもないくらいに強いけど、
体幹の筋肉を鍛えたり、バランスにおいては普通よりちょっと強い程度。
だから変わった使い方をしていれば、怪我する事もあっても不思議じゃない。
我々が椅子にして座ったりしている分には怪我の心配はほとんど無いのでない?
ボールの上に立ってみたりするなら話は別だけど。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:03:09.31 m1st/UTM
>>515
座って腰フルくらいなら 問題ないと思う。
座って両足離すとか 手だけで支えるとか そういのしなければ
安全だと思う。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:25:40.63 lBnwuEZc
バランスボールで痩せたり猫背改善したりという話はよく聞きますが…
体力つきますか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:55:45.47 7TQdqaLQ
バランスボールをベンチがわりにして高重量トレとか行えば、それなりに。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:20:09.85 gLd/HBNp
>体力つきますか
筋力・心肺能力・運動能力は、トレーニング方法次第だが付きやすい。
病気への抵抗力や疲労からの回復力は、上記の体力がついてくると付きやすい。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:12:29.53 CeDlbndg
>>521-522
レスありがとうございます…
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:31:01.90 KnztkA0F
俺は右の三半規管が死んでるから普通の人よりバランス感覚悪めだと思うけど
普通にバランスボールを椅子代わりにしてるよ。
サイズが合っていて慣れれば普通の人が座る分には大丈夫だとは思う。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:52:56.00 gYxEnCqG
買ったその日に正座できたけど20キロ痩せても同じこと出来るかっていうと自信ない
空気の入れ具合とデブ具合で難易度全然違うなコレ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:47:28.59 Bx8Kl7Yk
色々調べててこんなの見つけた
URLﾘﾝｸ(biyoudanshi.seesaa.net)
オフィスチェアとして使ってる場合、意識がバランスボールより仕事に向いてると効果は薄いらしい
逆に言えば、既に自然な感覚で座れてる人はオフィスチェアでも効果あるって事かも？
オフィスチェアの場合、合間合間に意識的なエクササイズが必要って事なんだろうなぁ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:25:30.67 hF1Sq1LE
参考までに、みんな両足上げとか正座とか、どの位できるのか教えて欲しい
ちなみに俺の場合
使用歴：1年(但し椅子代わりでエクササイズはあんまりやってない)
両足上げ：3分位
正座：出来ません
上に立つ：出来ません
他にどんな種目？っていうか用途があるか分かんないけど、取り合えず思いつく限りでこんな感じ
てか俺、座る意外なんも出来ねーんだなと再確認したｗｗ
椅子代わりにしてる人で「数時間両足上げ・正座で上に乗ってるぜ～！」とかいう超人って実在する？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:02:18.06 E5/4vaSy
>>527
使用歴：4年くらい
両足上げ：ギムニク75に空気パンパンに入れてるからデフォで足がつかない。
正座：足がしびれるまで出来る
上に立つ：天井に頭が当たるから出来ない
使用1，2週間でも胡座かいて映画一本見れたぞ？
体幹弱すぎなんじゃないか？
529:527
11/07/21 23:15:56.45 hF1Sq1LE
>>528
うわ、マジで？
アルインコの65cm、付属メジャーの適正サイズで使ってる
座ると45cm位だと思う、ちょうど膝が90度位なので身体的にも適正サイズだと思う
体幹はどーだろ？確かに強くは無いと思うｗ
デスクワークだから、体幹以外も筋力はあまり強くないと思う
ちなみに閉眼片足は5分位できるから、バランス感覚が極端に悪いって事は無いと思うんだけど
他の人の話も聞いてみたいなぁ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:03:13.38 R4xAGQUC
>>529
いや、床の上でも胡坐かいたまま1-2時間もじっと我慢はできないよｗ
528はただの嘘つきだから放置しておけ
でも、足を着かないようにしてメシぐらいは食えるけど
おかずを取ろうとすると手が届かないのでボールを前に転がさなくちゃならないから足つくねぇ
会社でも使ってるけど、他によくやる姿勢は腹筋運動っぽい姿勢かな
まわりがあまり見ていない機会に仰向けで背中をストレッチしながら書類を読んだりね
今日も仰向け姿勢で印刷物を読んでて、営業の部長が通りかかり「何やってんだ？」
「いや、普通に座るの飽きたからストレッチ」ｗ
531:527
11/07/22 01:56:36.90 g4KCXpmS
>>530
座ったままメシ食えるって凄いね
俺がやったら転んで箸が喉に突き刺さりそーだｗ
>会社でも使ってるけど、他によくやる姿勢は腹筋運動っぽい姿勢かな
作業の合間に出来るのは良いね
習慣化しやすいから、確実にバランス力向上に繋がる気がする
参考になったよ、ありがとう
取り合えずメシ食う時間を20～30分と仮定し、そのくらいを目標に頑張ってみるよ
532:527
11/07/22 02:13:23.25 g4KCXpmS
連投ごめん
530の言ってた姿勢を試した後、参考までに今日の両足上げタイムを測定してみた
そしたらいつも3分程度だったのに今日は何故か10分達成、もちろん自己最高記録
ちなみにバランスは最後まで保ててたんだが、疲れたしもう寝たいので中断ｗ続けてたら15分くらい出来たかも？
ふと思ったんだけど、いつも両足上げやる時は事前に何も運動をしてない状態でやってたんだよね
それが今日、ある程度腹筋を温めてやったから良い結果が出たのかも？
考えてみれば当たり前の事かもしれないけど、今まで全く気付いて無かったよｗ
もしかすると、チェアとして使う場合もストレッチとか準備運動しておくと効果が上がるのかもね
533:528
11/07/22 03:07:33.03 ajBMu+85
何で嘘つき呼ばわりされてるのか正直よく分からないんだけど・・・。
元腰痛持ちなんで、ボール上の方が床で胡座かいてるより腰回りが常に動かせるぶん体感的に楽なんだよなぁ。
しかし、足上げて1.2時間座ってるって、嘘つきに見えるくらい特殊な事なの？
今となっては、トイレに行きたくなったときとか以外は延々と座ってられるんだが・・・。
俺もみんなの意見が聞いてみたい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:49:14.41 YE/hQTkd
> いや、床の上でも胡坐かいたまま1-2時間もじっと我慢はできないよｗ
むしろこれはできないほうがが異常じゃね
床に座る生活スタイルなら日常的にあること
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:07:50.61 R4xAGQUC
>>534
やってみ、胡坐を維持するのはうんざりするから
普通立ったり動いたりする1-2時間って異常
536:528
11/07/23 02:40:22.45 6fRpItSy
胡座って座る姿勢の中でも個人的には最も楽なスタイルなんだけど、ツライ人なんかいるの？
大仏みたいに座禅組んで静止してる訳でもなく、前後左右に動かしながらの胡座維持なんて
そんなに難易度が高いとも思えないんだけど・・・。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:02:32.36 hZdJgdoY
腰痛持ちには胡坐つらいよ
正座の方が楽
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:22:59.04 qW95dIgG
>>528
俺は胡坐苦手だよ、正座の方が楽
ちなみに腰痛持ちとかではないし足腰は健康
胡坐だったら、まだアヒル座りの方が楽だったりする
てか流れ的にバランスボールじゃ無くなってきてるなｗ
流れ修正って事で、両足上げの時ってみんなどうやって足上げてる？
俺は普通に座った姿勢から重心(尻)をやや後ろにして、足裏が床から5～10cm離れる感じにしてる
足上げてるっていうより足裏が軽く浮いてる感じ、ちなみに足が疲れるのでふくらはぎはボールに密着させてる
前にネットで動画見たら、乗馬みたいな姿勢で乗ってる人がいたんだけど、俺はこれ出来ない
どれが正しいとかは特に無いと思うが、使う筋肉の違いってどうなんかな？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:36:14.38 uGpAZz/O
>>538
乗馬みたいに乗って太ももでボールを潰すようにしたら脚の付け根が筋肉痛になった
個人的には足を前に出して座るより腰を動かしやすい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:11:19.14 9N+w29lJ
バランスボールだよ?抑えつけボールじゃないよ?
バランスをとる事で体幹の筋肉を鍛えるボールだよ?
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:15:17.10 9HAtueXt
>>540
バランス取る以外のエクササイズなんか珍しくもないだろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:20:11.95 Ul3zHh3Q
>>540
え？＼(◎o◎)／！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:32:05.62 WzChiHNg
>>539
538だけど、以前試した時は確かにキツかったｗ
内腿鍛えると姿勢とかは良くなるって言うから、キツイだけにメリットは大きいはずだけど
足を前にするより楽と思える人がいるって事は、練習次第なんかな？
今日から真剣に試してみる、てか今からもう一度やってみよう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:49:28.03 xeNby849
過疎ってるなage
普通に両足上げは余裕になったから、今は正座に挑戦してる
知らなかったが両足上げと正座で、体幹の負担が段違いなんだな
上で正座できるようになったら、ウエストとかかなり変わるんじゃね？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:00:59.33 kMxNokS5
ウエストは思ったほど減らないが、尻が小さくなって下腹が凹んだ
あとバランス感覚が良くなった
前は高いところのものを取る為に椅子の上に立った時、椅子が揺れると倒れそうになっていたが
今は片足で立って自分で揺らしても大丈夫
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:09:15.33 fQoB1mvC
バランスは確かに良くなるね
尻小さくなるの？
あんまりケツ筋使ってる感じがしないんだけど、やり方とかある？
・普通に座ったり両足上げ→姿勢が良くなる
・上に正座やあぐら→体幹が強くなってウエストや下腹が細くなる
・上に立つ→？
・上でスクワット→？
大体こんな感じかなぁと勝手に思ってるんだけど
まずは正座出来る時間を長くして、最終的に上でスクワットしたいなー
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:59:29.66 BEnEnP7A
今日はじめて買ってきて、ＰＣ椅子がわりにしてんだけど、
おならが半端ない・・・。お通じがよくなった人がいるくらいだから、
内臓にきいてるってことかなあ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:43:57.77 kIXHVTdJ
俺はウンコを1日3回生産するからお通じについては分からんｗ
でも内臓には効くと思うよ、姿勢さえ良ければだけど
座ってさえいれば姿勢が良くなるとは限らないので、その点は気をつけて
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:57:15.97 pCbPNy5F
背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
運動経験なしだが座るくらいならできるとおもっていた・・・
片足うかしてみたらぐらぐらする。足をそろえてすわってもぐらぐらする。
ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
しばらくバランスを養うことにします。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:08:34.07 kIXHVTdJ
> 背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
俺の場合限定だけど、背筋って言うか重心が前に寄ると良くない感じがする
ふくらはぎにボールが乗っかって体幹がサボってる感じがするというか
> ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
俺も最初そう思ってたｗでも実際そうでも無いよ、自転車と同じみたいに思う
俺も運動神経は良くないけど、1日10分の練習で1～2ヶ月で膝立ち・正座は出来るようになったし
でも立つのは難しそうだなー、スクワットしてる動画とか見たけどスゲェ
ちなみに正座・膝立ちは一応コツというか、練習法みたいなのを自分なりに考案してみた結果なんだけど
何よりもコケないように気をつけて
実は慣れてきた頃が一番危ないｗ最初は意外と気をつけるんだけどね
50～70cmの高さとは言え、不安定な体勢で床に叩きつけられると超痛いｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:26:03.71 l+QlSI2V
バランスボールにすわったままで笑いをこらえると
おしりがぽよぽよゆれて楽しいお
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:02:27.35 Mf88nOu7
>>551
笑いはこらえないほうが楽しいんじゃ？って思ったのは俺だけじゃないはずｗ
屁こくと楽しいよね、爆音が出る
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:22:02.87 ZrkAYiaL
>>552
屁が前に出るよね？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:35:24.32 2siSEAJa
自然にこけば前に放屁されるね
でも無理矢理横に出してる、何か顔に掛かりそうで嫌だからｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:14:51.29 2xf6ucsx
バランスボール買いたいと思うんですけど １０００円くらいのやつでも
ボールを固定するわっかみたいなものは大体ついているんでしょうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:24:16.02 zTYStokQ
>>555
わっかみたいなのは邪魔なだけですよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:23:41.36 CzeIW3Lb
>>555
わっかは基本別売、付属してるのは2～3千円クラスからだと思う
加えて556の言うように邪魔だと思う
俺は持って無いけど、試しに円座をボールの下に敷いてみた事があるが、ボールが固定されると
座ってる時に前後左右の移動調整がしづらくて不便だったよ
まずボールだけ買って、必要ならホームセンターで内径の大きい円座とか買った方が良い気がする
円座なら要らなくなっても他に使い道あるしね
それと蛇足だけど1,000円位のボールはちょっと微妙かも
今まで2個購入して1個目が1,000円(耐荷重80kg)、2個目が1,700円(耐荷重300kg)だったんだけど
たった700円の差なのに安定感が段違いだったよ
558:555
11/08/31 17:52:54.49 xopb5DMr
どうもです １２００円の７５センチ 発注しました
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:16:25.31 CzeIW3Lb
75cmってデカくない？
身長176cmで65cmが丁度良い感じなんだけど…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:20:43.64 CzeIW3Lb
>>559補足
75cmがデカいってのは標準の空気量で椅子代わりの場合ね
好みとか個人差とか製品の個体差もあるんで、まあ目安って事で
そもそも>>555の身長もわかんないしｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:20:37.78 MqEyL2MI
空気の入れ具合でぜんぜんちがうね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:05:11.43 R+4f2nWx
身長１５６㎝で６５㎝ボール、机が７５㎝の高さで胸くらいのところにくる。
けっこうがんばって空気いれたけどボールがへこむからそんなもの。
・・・体重が重いから？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:48:51.78 CzeIW3Lb
>>562
いや、75cmって少し高さのある机だから、体重に関係なくそんなもんだと思うよ
以前調べたんだけど175cmで65cmを使った場合、座った時は45～50cm位になるらしい
うちのデスクは68cmなんだけど、それを考慮して65cmのボールを選択したから
一般的に見て75cmだと少し高いかな？と思っただけだよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:12:02.72 fSDibRZV
>>5やってみたけどすごい効くねww今まで上げ下げばっかたったけど、少ない回数でも>>5のほうが質が高い気がした
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:41:27.45 PsMdD7pc
バランスボールを買ったんだけど、空気がちゃんといっぱい入ったのか
いまいちわからない。なんとなく、まだ入りそうな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:46:24.57 Uhf9f5vc
乗ってけっこう凹むくらいが使いやすいよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:20:08.72 7IqwJNNM
>>565
製品によるかもしれないけど、家のやつは
「最大まで膨らませる場合は1回じゃ無理」って書いてあるよ
使っているうちに伸びて潰れるから、使い始めは２～３回空気追加した
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:04:12.90 UwXE0PLR
>>566-567
そうなんだ。ありがとうございます。
じゃぁ、もう一回栓を抜いて空気入れてみても大丈夫ですね。
まさか、バーン！って割れたりしないかって心配になったもんで^^
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:32:17.39 AVl9fmP/
バランスボール、どのくらいの頻度で空気入れてる？
ミニボールや骨盤枕は最初の一回きりで数ヶ月もつのに、
ジムで買ったバランスボールは、使ってないときも毎週空気を入れないと、抜けてしまう…。
もう少しモチが良いと思ってた。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:45:18.11 T6kDHLQn
>>569
買ってから数回調整しただけ
毎日椅子にしてるけど少なくとも３ヶ月は入れてない
穴が開いたときに怪我しないように、ゆっくり空気が抜けるタイプがあるけど
どこかに穴空いてない？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:53:08.64 nAqmxE4c
>>570
やっぱ、そんなもんだよなぁ…
先週の連休最終日に空気入れて、もう空気抜けてる
どこかわからないけど、穴が空いてるんだろうな
買い直すか…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:20:07.93 mxfkdoNm
>>571
俺も初代と２代目はすぐ抜けた
同じ商品だった。
次に買ったのは同じ会社のだったけど全然抜けない（椅子で常時使用してても半年は持つ）
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:16:10.62 y3ZHL8JR
耐荷重300kgを椅子を兼ねて使ってるけど、購入後2ヶ月で直径が5～10cm縮んでたから空気補充した
前のは耐荷重80kg(1,000円未満の安物)だったけど、数週間とかで空気抜けてた気がする
>>565
亀だけど縫製用のメジャーがあると便利だよ、100円ショップにもあるよ
特にエクササイズで使う場合は適正サイズだと安心感が違うなって思う
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:30:56.68 i1s/4Jft
役に立たないと思うけど、俺のバランスボールの軌跡まとめレポートｗ
初心者の体験談なので古参のスレ住人には面白く無いと思うが、ごめん
・今年7月初旬
バランスボール購入、目的は椅子代わり(というか腰痛改善)
前にも持ってたが本格的に使おうと思って再購入
・購入後2～3日
椅子として使用していたが全身倦怠発生、だがその後1週間ほどで慣れた
・購入後2週間頃
このスレを発見して上で正座出来る人がいる事を知った
以降、椅子使用の他に上に乗る練習を開始(毎日10分程)
・購入後3～4週間
10分程度なら何とか両足浮かせられるようになる
・購入後1ヶ月
上で正座できるようになった
最初は両足浮かすだけで精一杯だったのに、両足浮かす事が出来れば後は意外と早く
習得できる事が判明
・購入後2ヶ月
上で膝立ち出来るようになった
この頃、購入前にジャストフィットだったジーンズに少し余裕が出来てた事が判明
(7月以降、夏はジーンズを履いてなかったが9月に履いて気付いた)
腹回りはあんまり落ちてないが、腰骨を中心に上下が少し引き締まった感じ
尻、下腹、腿当たりが前に比べて引き締まったような体感があった
・購入後3ヶ月(現在)
両足立ち目指してるがアパート暮らしなので思い切った練習が出来ず苦戦中ｗ
(両足立ち練習は落下すると盛大な音と振動が出るので…)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:31:29.74 i1s/4Jft
>>574続き
最初は「上で正座とか神」とか思ってたんだけど、これって自転車と同じく慣れ次第で
ある程度は何とかなるものだと知った(上でスクワット出来る人は神だと思うが)
それと引き締め効果は確実にあると思う！
ただ俺の購入目的が腰痛改善だったので、厳密に何kg落ちたとかウエスト等のサイズ計測は
してないので、あくまでも体感での話って事で勘弁してね
あ、腰痛は見事に治りましたｗ(購入後1ヶ月頃だったと思う)
普段デスクワークなので姿勢が悪いのが原因だったみたい
今では腰や背中が痛いと思うことは全くない(前は頻繁にあった)
ちなみに俺の運動神経は中の下位で、普段から特にスポーツとかしてるわけじゃないから
毎日10分やってれば上に乗るのと引き締め効果は誰でも得られると思うよ
取り合えず「2ヶ月続ければ効果が出る」って考えれば良いんじゃないだろうか
ただ効果あるのは腹周りじゃなくて、やや下の骨盤周りじゃないかと個人的には思ってる
マジ買って良かった、多分これから一生お世話になるんじゃないかと思うｗ
このスレにも凄く感謝してる
個人的な感想なので書くの渋ってたが、少しでも役立てばと思い切って投稿してみた
長文すまん
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:03:21.71 Jku1DFKL
なんかおまいイイヤシだな。乙。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:09:06.00 5uNpdR0/
バランスボールで巨大なプラネットマンを作ってみたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:04:29.21 KuziF+K5
>>576
575だけど、ありがとう
腰痛治ったのが凄く嬉しかったのでｗ
やっぱ運動療法が一番なんだろうね、ヨガとかも効果が望めそうなのでやってみようかな
>>577
170cmの人の頭のサイズが24cmらしいから、75cmのボールで作ったら全長5.3m…
歩道橋が約5m、キリンの身長が5.5mらしいから凄い巨体になるなｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:55:43.47 wzMyippa
バランスボールが最近すごくギシギシと音がするようになった。
腰を動かしたりするだけで、ギシギシ大きな音がするので家族にうるさいと言われる始末。
これはボールがおかしくなったのか、それとも何か理由があるのでしょうか？
もしかして、うちのボールだけかな？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:49:36.58 LN9dYMV9
家族がうるさいって程の音は家がおかしくなったとしかw
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:18:52.15 u1eQdvD+
スレ見てなんか欲しくなって、
65cmのボールをﾎﾑｾﾝで1500円で買ってきたｗ
椅子代わりにして、腰痛治るといいなー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:58:11.47 ARAHkTFA
>>581
私はイス代わりにして、腰痛になりました。
座り方が悪かったのかな？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:15:12.88 wdiOWZis
どんなトレーニングでも、やりすぎはダメ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:58:26.18 3FBk6zAQ
四畳半の部屋で、主にパソコン使う時のイス代わりにつかっている
11月ぐらいからストーブを焚かないと室内なのに呼気が白くなる地域住まいなのだが
電気ストーブつけつつバランスボールをイス代わりに使用するのは高望みかな…
本格的に寒くなる前に、ストーブの位置をあれこれ考えているが
どう置いてもバランスボールに熱風が掛かりそうで怖い…
今まで使っていたイスがあるので、パソコン使う時はイスに座り
バランスボールはストレッチする時に、ストーブを消してから使うのが一番なのか。
北国でバランスボール使ってる人はどういう環境なのかちょっと聞いてみたい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:42:18.66 JeYbx6vg
私は椅子の上にバランスクッションを置いてるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:13:45.85 U53Janrd
これで太もも痩せますかね？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:54:01.51 TY8a+Sww
>>586
太腿にあせもが出来て、痒くなったけど痩せなかった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:56:34.33 DA+C5XYm
PCデスクのいす代わりに買った
意識して乗ってるときは面白いし楽しいけど運動としてはこんなもんかーって感じだったけど
PCに集中して意識から離れて一時間位乗ったら内股やばいｗｗｗ
これはいいかもしれん
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:36:23.05 pyXXPyX+
ギムニク製のプラスがよかったので、追加で同じくギムニク製の透明なバランスボールを買ったけど…
すっごく曇ってるしベトベトで臭いうえに汚れがひどい…たまらず拭いたら布が青くなったorz
同じ商品を持っている方いませんか？改善できないようであれば返品しようかと思っています…。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:22:20.93 ennEFmXP
今日からバランスボール腹筋始めたけどきつすぎて10回でいっぱいいっぱい
でもがんばる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:39:13.67 N6f9992E
見てて欲しくなったから買ってみた
楽しすぎるＷ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:45:44.50 cpRwaUEM
俺もバランスボール欲しい！
スポーツクラブでバランスボールのレッスンにでたりしてます。
そこではボールを使っての腹筋や、二の腕引き締め、骨盤や背骨ストレッチ、
体幹を鍛えるといった様々な運動を習いました。
家に欲しいけどマンション住まいだから座る事しかできないのが辛い・・・
俺は、正座＆膝乗り＆両足あげ&ボールの上で体をうつ伏せ乗りして両手足万歳が
できるようになったけど、上に乗るのだけは怖くて未挑戦です。
ボールに乗るとおなかの下あたりに自然に力はいるから、ウエストが細くなりました。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:14:00.21 4uW0j1Tf
>>592
公園にもっていってやるのだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:22:39.58 pT1Jrm52
ジムにあったからやってみた。両足つけないとか一分もたないんだけど。。。
ジョーバ風味でやってみたら、ほんの数分で内股がものすごく痛くなった。
みんなすごすぎ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:52:49.55 3pVdau2a
みんな痩せたかな？
バランスボールやると便秘解消になるね。
みんなメリクリ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 13:56:07.77 GfjVa6nt
誰もいなーい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:10:10.64 lv3K44YU
冬に乗ると冷たいから嫌なんだよ ヒヤッとする
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:30:23.62 2QUNCP80
>>597
裸でやってるの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:19:08.24 RvQz8aMR
はじめまして。父がバランスボールもらってきたのでダイエットのためにバランスボールを使ってます。まだ数秒しかてを離
して乗る事ができないですが、使いこなしていきたいと思います。よろしくです。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:47:07.84 SV7hcsOg
めちゃイケでオカザイルの為のダイエットでトレーニングとして膝立てでバランスボールに乗ってたね
あれでキャッチボールできるようになればかなり体幹鍛えられそうだなぁ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:14:14.93 AgVYf2Kq
(´･ω･｀) はいはい、なるほどなるほど
／ ｀ヽ. お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:16:54.54 Lr4MYU1h
今日から椅子がわりにつかってみた
んだけど、お尻が痛いし右腰がビリビリする
慣れれば筋力ついて平気になるかな？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 14:51:01.45 B46vRqsn
パソコンする時にバランスボールに座ってる
もう何年もそれでやってる
何時間座ってても平気
ただし長時間座ってると、ケツが蒸れるのが難点だけど
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:49:42.37 9qO51pr0
>>603ずっとだと腰が痛くなった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:52:13.00 3g3N9mDd
バランスボールに座りながら猫背になってしまう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:22:09.71 uK1p2fu3
俺は、パソコン作業中は、イスの上に座布団のように敷くバランスディスクを使っている。
バランスボールと普通のイスの中間くらいで、ちょうどいいぞ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:18:32.41 POVAunt5
バランスボールに座るだけで自分の骨盤の歪みがわかって面白い
腰に負担をかけずにクランチできて楽
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:52:48.34 5RjISB46
>>606
最近バランスボールが裂けたんで、それに変えた
椅子は作業用の丸椅子、背もたれなし
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:37:31.30 ZxuZBWRO
あげ
バランスボール、結構筋肉痛になるよね。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:32:07.47 I6cpP+YO
↓こういう体勢で乗ると、筋肉痛になる。
URLﾘﾝｸ(img.chan4chan.com)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:10:01.67 dwZ1o9qb
>>610
グロ注意
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:48:22.20 Pcalj8WB
今日から椅子をバランスボールに変えた。
613:名無しさん
12/02/11 07:01:56.86 kzdzRu9u
バランスボールってかなり心拍数があがってるような気がするんだけど。
真面目にやったら、痩せるよね、これ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:08:42.96 1tlWB9le
バランスボール慣れると気持ちいい。ダイソーで小さいバランスボールも買ってみた。
自己流の運動で右膝痛めたんだけどバランスボールなら体に負担もないし、良さげ
なんで今まで活用しなかったんだろう…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 06:46:38.49 2Dg270sn
六年前に買ったキレイになるバランスボールってDVDに今更ハマってる。
歯医者にいったら、肩や体に力が入ってるから肩こりになるし血液の循環が悪いって言われたので
バランスボールに変えてみた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:58:20.03 mlCWMn8N
155cmなので55cmのを買って来ました。
実際座ると結構沈んで、足の角度は90度以下。
65cmのが良かったのかな…
意外だったのが、フローリングだとボールが動くたびに
ペリペリ音がして家人がうるさがるので敷物が必要なのと
「付属ポンプは最大直径までふくらみにくい」と説明書に書いてあった事。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 15:54:56.65 BxB7F/nf
デスクワークなんだけど、会社の椅子でバランスディスクを使うようになって1年
なにも、効果が実感できない
姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
足がつくイスなのがいけないのだろうか
説明してるサイトとか見たら、バランスディスクに姿勢が悪く座ることができない
って物ばっかりだよ。嘘だったのかorz
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:39:02.46 K5GWHn9x
>>617
デブだからでは？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:47:37.26 ZWP8EOhg
>>617
効果あったじゃないか
己がバカだと気づく事が出来たんだから
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:46:21.15 vNOw8JpM
>>617
楽して痩せようという気持ち分からんではないけど
バランスボール（ディスク）だけでダイエットは無謀でしょ
これあくまで補強運動目的の器具だし
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 01:12:27.87 2NtOHKg+
姿勢が悪いのわかってて直したいなら
意識しろよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 11:59:52.12 jpJdNoVp BE:1918040047-2BP(0)
>>617 姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
俺も腰椎対策のためにバランス・ディスクを使っている。バランス・ボールだとディス
プレーを見続けているとき酔うからだ。その経験から自身を持って言える、お前は座っ
ているとき足先を前に出している。賭けてもいい。
バランス・ディスクの座り方はバランス・チェアーでの座り方に似せるべき。すなわち
足先を自分の側に、尻の下あたりまで引き付ける。これにより自然に骨盤と背骨が立っ
てくる。あと机での作業に伴ってディスクの座面が自然に前傾する位置に座れ。
また肩こりが酷いということは腕が前に伸びている。肩甲骨が開いている。猫背になっ
ている。これも賭けていい。これを対策するには、椅子に体をできるだけ近づけ上腕を
垂直に近くしろ。腹を机に接触させろ。こうすることで、肩甲骨が背骨の側に戻され猫
背になりにくくなる。意識して肩甲骨の両方を背骨の側に近づけてみろ。猫背にしたく
てもできないから。これで肩こりは治まるはずだ。
「バランスディスクを使うだけで姿勢が無条件でよくなる」と思っているなら馬鹿だ
よ。人間の長年にわたる悪姿勢への適応能力をなめるな。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:59:09.25 NCz0G4WH
姿勢を正すんならクノンボールのほうがいいんでない？
624:りゃん
12/03/04 20:07:40.44 as+9ylJA
バランスボールの上に立つのってボールサイズで難易度違いますか？また、立ってる動画をアップしてる人はだいたい空気どのくらい入れてるんでしょうか。あとボールの両端に足を置き、内腿に力を入れてボールを挟むようにして立ってるのは、立ててると言えるんでしょうか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:29:33.97 ZqnjKp5R
自分しか使わないから親父にボールが邪魔者扱いされてる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:52:56.49 EzeXOG1v
おそらく、ボールが邪魔者扱いされているわけではなく
おまえさんが邪魔者扱いされているのだろう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:16:53.52 O/j0cn+I
ただでさえ邪魔な奴が、邪魔なものを持って来たと思ってるんだろ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:15:14.68 5ls63dJy
ワロタｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:59:42.29 zNeCawQC
ボールをイスにしてたんだけど、普通の椅子に座ったまま足踏みするだけでも
軽い有酸素運動になるって聞いてバランスボールでやってみたけどいい感じだ
普通に座ってても、慣れちゃってバランスとってる感じがなかったけど
程よくアンバランスになるし
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:01:39.79 IVyzyPhi
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:02:06.96 2D04P2Nl
来週の嵐にしやがれの予告で北島康介がバランスボールですごい動きしてた…
632:507
12/06/08 08:16:20.51 0ah+CkBU
>>418
スギちゃん？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:05:44.98 hyOhU86t
上に乗ってバインバインしてると
家が軋む
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:16:09.90 6YVRzpBI
楽に痩せれる 寧ろ気持ち良い 快感
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:29:38.91 XsZNXEfj
>>633
どんだけデブなんだ？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:02:46.01 w+1vVQ9R
>>635
633ではないが、2階の４畳半の部屋で窓やドアを締め切った状態でバインバインすると
空気の動きなのか、閉めてるドアが開こうとギシギシして、薄手のレースカーテンが揺れ
階下の家族から「なんだか急にドアが軋みだしたんだけどなにしてるの」と変な疑いをかけられるｗ
スペックは165/70。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:29:06.72 6YVRzpBI
>>635
お前ほどじゃないよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:56:42.43 1yeZaarj
バインバインすると腰骨がギシギシ軋む。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:23:33.13 6YVRzpBI
おっぱいバインバイン
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 04:45:48.65 k9vJI/ic
痩せないね 気持ち良いけど
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 13:00:49.23 b83hbTRz
過疎ってるけど落ちてなくて良かった
昔ここで色々情報もらってたんだが、今はスタンディングディスクに移行したよ
だけど座り心地良いから、今でもバランスボールは手放せないｗ
腹回りを細くするならバランスボールのほうが良いね
スタンディングディスクは足は丈夫になるけど、動かないから痩身効果は薄い
今はスタンディングディスク+バランスディスク（上に乗ってPC使用）を試してる
ややスレチかもしれないが、何かの参考になれば…って事で投下してみた
需要あれば双方の比較とか、追加で書くよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 13:01:59.86 b83hbTRz
641だけどスタンディングディスクってなんだｗｗ
スタンディングデスクの間違いです
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:51:14.69 z2KK6yUU
URLﾘﾝｸ(cannondale-zeropoint.air-nifty.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:05:15.53 eVHtRBGz
>>643
すげぇｗｗｗｗｗ
これってどのくらい持続できるんだろうね？
変な意味じゃなく、この人は脱いだら筋肉とか凄いんだろうね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:32:41.30 Yo10PzEn
DVDでバランス感覚チェックってのがあって、目をつぶってバランスボールに乗るのがあったので、
はじめてトライしてみたら、バランス感覚がめちゃくちゃだったｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:23:55.23 ERJkz/AH
>>645
面白そうだけど気をつけてね
転んで骨折する人もいるみたいなので
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:47:52.38 yXTFOW2K
>>646
ありがとうございます。下に、yogaマットとバスタオルで、滑らないようにしてるので大丈夫ですよー
バスタオルをひくと、音も減りますしね。
^^
でも転倒や怪我には気をつけますね。
今は、かなり前に買った福井千里さんのピラティス、吉岡マコさんのDVDを活用中。
バランスボールはお通じ良くなるのがありがたい。
あと、揺れるからか？脳が活性化するような気がするｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:46:10.16 igELQIVd
ピラティスいいかもね、バランスボールとも組み合わせられるだろうし
バランス感覚を楽しむんだったら、バランスディスクもおススメ
立つだけでも意外と難しいんだよねｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:32:16.38 VAoaBx18
バランスディスク超楽しーｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:48:34.60 tIN0zoTJ
ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸ､今日ﾄﾞﾝｷで探してみようかな。
バランスボールをはじめてからは、変な力が抜けたみたいで。
腰痛、膝の痛み、肩こりがなくなった。
あと、ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝしてるとストレスが飛ぶから、無駄に食べなくなったｗ
でも最近までは、バランスボールが苦手だったんだ。
肩に力を入れてたり、力んで弾むのをやめたら、バランスボールが好きになった。
力を抜くって、大切なんだなぁと。
今更実感ｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:29:53.95 f0JS7kJu
バランスボールって高齢者にはどうでしょう？
うちの母が買いたいと言ってるのですが床に転落して怪我しないか心配。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:20:00.69 wOVZPoXv
高齢者はマズいかも…
バランスボールでこけた際、怪我するかどうかは注意力と反射神経が分かれ目だと思う
年取ると注意力・反射神経ともに衰えるからやめた方が良いと思うよ？
過去レスにもあったけど、油断して骨折した野球選手もいるし
そういう場合は、バランスディスクがお勧めだと思う
何のレビューだったか忘れたけど、高齢者で座布団代わりにしてるのを読んだ事がある
もちろん上に立つのは危ないだろうけど、座るだけでも十分効果はあるよ
バランスディスクの空気量で、安定感を上手く調節すると良いかもね
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:57:10.56 YaynsOBN
短パンで座っていたら、太ももの内側が
接触性皮膚炎かなにか知らないががぶれまくった…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:31:15.76 wOVZPoXv
>>653
あーそれ気をつけたほうがいいよ、結構洒落にならない事になる
以前にバランスボールを椅子代わりにしてたんだけど、ふくらはぎが常に密着してたんだよね
一応部屋着を挟んではいたんだけど、ふくらはぎが真っ黒にｗｗｗ
チェアをやめて3ヶ月くらい経過して、やっと半分くらいの色になったけど…完全回復まで数ヶ月近く掛かりそう
もちろん姿勢さえ良ければ全く問題ないんだけどねｗ
ちなみに太ももとかは全く問題ないです、ふくらはぎだけ要注意なんだと思う
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:33:58.19 n/Ds2mc+
バランスボールの後、ミネラルウォーター飲むと、目が覚める。
お通じ良くなるよね。
あと、ダイソーの小さいゴムボールを股に挟むエクササイズを寝る前にしてる
腹筋に効きそう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:35:53.21 JOUETxc8
体感的には痩せた気がするんだけど
(引き締まったとか、整ったというか)
体重と体脂肪はそんなに変化なし。
(朝、たくさん水分補給したあとに計測してるからかもだけど)
でも腰痛が消えるのが嬉しいから、続けてみる。楽しくないと、続かないもんね！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:19:04.48 qFz5gT+i
>>656
消費カロリー自体は少ないので、バランスボールで直接的に体重減らすのは難しいよ
でもバランスボールは体幹が鍛えられるから、長期的には有利
リバウンドの危険性もないし、そもそも体重変わらなくても姿勢が良くなるから見た目も良いし
椅子としての使用で効率的にやせるなら、ドローインとか併用すると良いと思う
658:656
12/08/17 19:16:53.36 mwGNo4km
>>657
アリガトー
一応、バランスボールの有酸素DVDを活用してるんだけど
ウォーキングとかの他の有酸素運動もとりいれたほうが良さげだね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:45:11.56 AbooHmNJ
バランスボールをはじめてから、まだ二週間だけど。
体が柔らかくなってきた気がする。
骨盤エクササイズとか、インスパイリングエクササイズも今までやってたんだけど、バランスボールをするまでは、なかなか体の感覚が掴めなかったし、エクササイズの意味がわからなかったんだｗ
でも、バランスボールをはじめてから、何がどう効いているのか、
どこの筋肉を使ってるのかがわかるようになった。
マジにリハビリとか、出産後のママさんにはすごいいいと思う。ｺﾚ
ちなみにバランスボールに乗っかって、ゆっくりとﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝ腰回しをよくしてる。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:01:57.83 WqVVCtf9
座ってipod持って2ch見てるだけで汗がダラダラ～
毎日少しでも時間があればの座ってる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:41:21.29 x4Jxxy92
今日65cmのバランスボール買ってきました～！今から膨らませます！
続くか分からないのでホームセンターの1000円のやつ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:11:17.24 CPy3DK+C
九州住まいだけど、トライアルとミスターマックスがバランスボールとﾖｶﾞﾏｯﾄ安い。
バランスボールするときに、ストッキングかツルツルした生地のパンツをはくと、ステップしやすかった！
生足だと、皮膚とバランスボールのゴム生地がひっつくｗ
今日からバランスボールで腹筋はじめた。
結構ｷｸｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:44:15.81 TAQS2PVA
サランラップの芯とダンボール(バランスボールの土台)をつかってバランスボールの和太鼓エクササイズってのが福岡のスポーツジムで一時期大ブレイクしていたよ。
バランスボールの振動でストレス解消効果あるみたい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:19:17.26 6ILW+SpZ
体重も体脂肪も１ヶ月で穏やかに落ちたけど
なんかムチムチ感が気になる
バランスボールで有酸素とか筋トレしてる人いますか？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:07:57.23 /VOXOiRs
>>664
ちょっと変わった落ち方だね、普通は数値よりも見た目が先に変わると思うんだけど
体幹筋トレだったら、こんなのもある
URLﾘﾝｸ(www.golfdigest.co.jp)
ブリッジなんかも良いよ、血行改善にもなるしバランスボールだから比較的安全だし
有酸素運動は分かんないね、少なくとも自分は見たこと無い気がする
仮にボールで有酸素運動出来るとしても、室内だと音がうるさくて気になりそう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:19:56.57 8cGv/BYI
納戸にある捨て予定のTVの上にボール置いてたら、表面溶けたw
所謂プラッチック特有の、消しゴムとか溶けちゃうアレ。
夏の間、運動サボって放置してたらこの体たらくw
みなさんも気をつけてね～
てかTV早く捨てれって言う…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 04:09:50.80 q57P80iY
カインズのノンバースト65cm 耐荷160kg ￥980
2週間前に買って毎日9時間ぐらい乗ってたらみかん型に潰れた
戻らないので横にして馬乗り状態で使ったらきもちー！ コレコレ＾＾当初みたいにシャキッとする
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:06:22.86 DmFJp6Zb
>>667
おめ(笑)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:29:38.35 E/22LWC+
身長153cmで今まで65cmの奴使ってたけど座りづらくて腰痛くなって、部屋のオブジェになってたので捨てた。
おとといこのスレ見て55cmの購入して使ったらすごい座りやすい！
これなら座ってられる、皆さんありがとう！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:01:52.36 jkbP9K8X
ひと月足らずでタバコの火種が落ちてお亡くなりに(´・ω・`)
ノンバーストでよかった。次回は引き出し分を考慮して65cm→55cmにサイズダウンしようかな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:07:44.62 /maug4KR
バランスボール、表面がつるつるのとイボ付のがあるけど
どっちがいいのかな？初めて使おうと思ってる初心者です
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:14:12.02 ZOLa7Zbi
つるつるの方がいいと思われ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:15:15.89 ogBcD0eu
ダメ元で腰痛改善のため椅子代わりにしようと注文してみた
amazonで異臭レベルの臭いと噂の鉄人倶楽部ノーバーストヨガボールってやつだけど
色んな意味で楽しみだ・・・・
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 09:51:55.03 aRqsVjqu
座るだけって人は、本当にただ座ってるの？
片足あげたり両足あげたりして座る事を言ってるの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 06:40:15.70 ve4CVYYH
超低レベルな話だけんど、私は本当に椅子代わりに座るだけですわ
いつも本読んだりメールしたりの間に座ってたら、おしりの形とウエストラインがきれいになった！
ジーンズはくと骨盤に当たって痛かったのも軽減されたよ
あと、座ってるだけでも結構腹筋使いますね
姿勢次第だけど、その姿勢を意識して整える様になりましたねえ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:57:57.95 m5wyZWBb
先週からバランスボールを椅子代わりに使い始めている。
いままでやや後傾姿勢になる椅子にだらーんと長時間座り続けていたものだから、
よりかかれないバランスボールに背筋を伸ばして座ろうとすることで、
すっかり腹回りの筋力が落ち、呼吸が浅くなりがちになっていることを実感した。
背筋を伸ばそうとするよりも、横隔膜を十分伸縮させるようにみぞおちを意識して(特に吐くほうを)深めに呼吸すると、自然と姿勢が良くなることが分かった。
参考：URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
たまにぼよぼよしたりマトリックスごっこをして気分転換している。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:46:34.81 uMNcz85A
ボインボイン跳ねてるだけなのに腹筋が固くなってきた
腰痛もないしお得だね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:14:22.89 Z/U0mD/k
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:20:25.71 DKI89q89
職場の椅子をすべてバランスボールにしてしまった会社
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
腰痛に悩んでいた中野社長（５２）が「筋力強化のために」とフィットネスクラブで薦められ、
まず秘書２人と使い始めた。調子がよくなったことから、今年４月、本社や滋賀県の工場、
東京支店で計４００個を購入し、薬品を扱う実験室以外全室に導入した。
ボールは直径７５センチで１個２０００円弱という。
マーケティング本部の女性（２８）は「姿勢が良くなった気がします。
体を動かすとアイデアが浮かびやすい」という感想だ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:21:21.20 cw5dIet2
>>679 ずーっと座ってると蒸れて尻がびちょびちょになりそう(´･ω･｀)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:02:17.23 8uCZ5g/y
>>680
夏の暑いときなんか、どうしているのか女子社員に聞いてみたい
省エネ冷房だろうし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:37:46.20 fQzCpPwj
アリンコのバランスボール買ったのですけれど、床が冷たい or バランスボールが薄いのかおしりが冷えて困ってます。
他のメーカ製はいかがでしょう。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:23:44.27 3dMC49b6
腰椎のヘルニアをやってしまい、これを期にダイエットと姿勢矯正を本格的に始めようと決意・・・
まずは姿勢矯正をと思い、ALINCOのバランスボールとバランスクッション、どっちを買うか迷ってるんですがどちらがおすすめですか？
資格の勉強もあるので長時間座ることも考慮したいです
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:36:13.29 oAeFDr88
両方買って、使ってみて自分により合った方をメインに使えば良いんでない？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:03:22.21 +o3qjEJu
>>682
そんな変わらない。つ 温かいズボン履く、座布団（穴あきとか薄手）
一時的に室温上げてもすぐにはボール内温まらないよね
>>683
ボールは当たり前だが座面回転とか乗ったままｽﾙｽﾙｰとかできないのよね
作業内容で使いわけてる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:44:54.01 EtgesEJG
>>682
部屋って言うか床が冷たいだけなんじゃ？
そんなに気にならなかったけど
他メーカも同じだと思うから、衣類でごまかすしかないと思う
>>683
両方持ってるが、ボールの方が難易度低い気がするわ
難易度低いって言うのは、安定するってことね
安全なのはディスクの方だと思うけど
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 19:56:57.00 Ox0Bvh3V
バランスボールの講座が近所のフィットネスであるんです。
前から一度参加してみたかったけど、あれって重量制限あるんでしょうかね？
自分だけ乗った→破裂した（空気が抜けた）らどうしようと考えると勇気が出ません・・。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:22:52.69 bUwHD4jQ
ボールによって80kgとか120kgとかあるみたいだけど、クラブに置いてるのは破裂したらシャレになんないから、耐荷重もそれなりにあるものを使ってるんじゃない？
そもそも空気が抜けたら、クラブ側の責任だから、気にすんな！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:36:02.74 wXP1/CnG
どんだけデブなんだよｗｗｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:57:43.67 EqZ5sqk8
ノンバーストなら規定すこし超えまでふくらませて
乗りながらハサミで刺したとしても柔らかいジムなら怪我しないレベル
691:687
12/10/28 00:27:49.97 9QVK1MuZ
皆さんありがとう。最近やっと３ケタを切ったばかりの巨ですｗ
まずはとにかくやってみますね。スタッフの人に前もって相談もしてみます。
ありがとうございました。
692:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/04 05:40:47.99 5T/xmlrL
バランスボールの代わりにビーチボールに座るのってありですか？
海で座る方を見ましたが･･･
ビーチボールに座られたかたいますか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 07:41:50.78 rmEhsJvs
ビーチボールは坐る事前提で作ってないから、破裂しやすいんじゃ?
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 07:55:52.64 DZx+K67J
怪我するからやめろ。
怪我するからやめろ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:14:44.58 CsZuKhiV
バランスボールは1000円のでも十分だね
100kgの時に乗っても割れなかったし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:03:15.11 nWNZ7n22
85cmの大きいのは、需要が無いからか、かなり安いよね。
小柄な人が上に座るのは難しいかもだけど、前半分にお尻載せると、後ろ半分がちょうど良い背もたれみたいになって、腰に優しいし、座りながら楽に腹筋運動出来るから、場所に余裕のある人にはお勧め！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:52:34.29 4DzhnvJJ
鈍器で980円であったけど、耐重量80キロでは不安なので、
1280円の耐重量200キロのを買ってきた
腰にくるなあ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:34:11.47 tUCc5XBA
ほうほう、なるほどなるほど
って2008年のスレッドじゃないですかー！
>>575
参考になった、買いに行くわ
699: 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8)
12/12/01 14:12:19.63 hYy6bnMr
カインズで65cmのフィットネスボールを買ったんだけど
箱の説明に55cm以上ふくらませるなと書いてあった。
55cmくらいまでふくらまして乗るとかなり沈む・・・
体重115kgのせいもあるけどどこまでふくらませていいのかな？
65cmなのに55cm以上ふくらませるなってのがおかしい気がするなぁ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:13:11.47 QwYR4TFF
バランスボール65cmのやつ買ってきたがふくらませると50cmくらいしか無いし、上に乗ると38cm位になるぞｗｗｗ
椅子にしようと思ってたのにちいさすぎだわｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:59:51.23 LQja2YKk
質問させてください
坐骨神経痛解消のために購入検討中なんですが調べていたらコアドームという
クッションにバランスボールが入ったものを見つけたのですが評価的にはどうなんでしょう？
一日中座り仕事なんで大きいボールサイズよりいいのかとも思うんですが普通のボールやボードのがいいんでしょうか
702: 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8)
12/12/02 21:05:29.23 wGY6HHt6
身長差もあるけど座った時にひざが90度ってかなり空気入れないと沈むよね・・・
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 12:43:25.25 FOGBRZvA
>>700だがパンパンにふくらませると60cm、上から乗ると48cm位にはなった
どうやら、時間を置いて徐々に膨らませないといけないらしい
704: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
12/12/05 15:56:15.07 ChMHtqV7
どっかのバランスボールの説明で5回くらいに分けて空気を入れるといいとかあったね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:14:17.44 FOGBRZvA
で、パンパンに膨らませたら空気が凄い膨張しててちょっとした事でボヨンボヨン揺れる
で酔った
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:04:19.19 wOph2neI
アルインコのボール買ったよ～。全然においしない
ボールに鼻がくっつくぐらい近づくとわずかにするぐらい
でもこんなの全然ゴム臭じゃない。全然臭くないもの
今もバインバインしながら書き込みしてます
ギムニクと迷ったけどこっちにしてよかったです
最近のはどのメーカーのもにおい対策されてるのかな？
空気も入れやすかった。ただシュコシュコするのは疲れるけどね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:44:31.68 ewU9wXBI
>>704
(´・ω・)つ URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:58:08.82 FF1ClFXq
バランスボールって自転車のポンプで膨らましてもいいのかｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ..
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:31:09.10 yJwzcFik
買ったばかりで楽しんで使っている
一日一回は意図せぬ方へボールが転がり自分は床へダイブしている
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:47:34.46 qbXtlEYO
アルインコのボールは別に時間を置く必要はなかったよ
なんかペラペラのメジャーが入っててそれを穴の位置と合わせて
空気入れていく。メジャーがピンと張った状態になったら65cmになる
時間おかないでもに65cmになった
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:09:02.18 7Nmrdezl
アルインコまさに利用中だけど、
パンパンにふくらますと１日程度で縮んでた
現在は緩めにふくらまして椅子がわり。快適です
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:13:11.00 FF1ClFXq
おれはアイアンマンクラブのノーバーストヨガボール使ってる
114キロだけど余裕
713: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
12/12/09 00:24:52.76 KyAgsiyr
>>707
もしかしたらそこかもｗ
65cmのボールだけど箱に55cmまで膨らませてって書いてあったからそこまで空気入れたけど
115kgだと座ると沈みすぎるｗ
膝の角度は90度がいいっていうけど58cmくらいまで膨らませもまだならず・・・
ボールの上で弾むと割れそうで怖いｗ
ちなみに>>699デス
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 02:07:01.57 KyAgsiyr
>>712
ググったら耐荷重が80kgなんだけど平気なんだ？
だとすると耐荷重160kgはさらに余裕かw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:47:24.08 YSg8lw9w
バランスボールキター！
これで快適バランスボール2ちゃん生活！
楽しいなー。痩せるといいなー。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:13:53.16 isow6ogI
で壮大に転んだ715の姿がそこにあった・・
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:56:50.97 m0WkFZUi
ひどいｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:06:21.61 1reE2QtJ
１０２キロだからアルインコ？の３００キロまでのやつ買った
６５センチってでかいね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:26:26.36 UjAdxYjd
バランスボールってケツ冷えねぇ？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:27:11.84 0VyMvESV
裸で乗ってたら濡れてきて、滑っておしり打った…。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:43:34.29 UjAdxYjd
うｐしてくれたらよかったのに
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 14:43:16.04 6MlYCchT
>>719
蒸れる
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 21:49:08.35 qFyxAfkO
座布団敷けばいいんだ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 05:58:27.70 OVHpse7N
タオル地のバランスボールがあれば売れる。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:27:51.53 h+Os2IU3
100均のバスタオルをボールに掛けて座ればいいんだよ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:40:47.33 CDKDWw/e
体重90キロの旦那が、耐荷重80kgのボールに乗って跳ねてたので
「それ耐荷重80kgだから(乗るの止めて)」って言ったら
「んー、だったら100kgまでは大丈夫だな。
こーいうのはプラス20kg位想定して作られてるから」
とかふざけた事抜かしやがった。
家にあるラックにそこそこ重いもの載せてたら
「それ耐荷重○○kgまでだよね？壊れるよ？」
とか女みたいに細けー事言ってくるのはどこのどいつだよ。
ていうかプラス何キロまで想定してるとかどこの何情報だよ。
てきとーな事ぬかしてんじゃねーよハゲ。
マジでどっかいなくなってほしいわ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:59:15.48 uk+5G4ya
デブハゲか、お気の毒に。なぜそんな人を選んでしまったのか
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:03:17.62 OrKNDHkK
まあ90kgじゃまず大丈夫だけどな
人が乗るような想定してる奴は3倍くらいの負荷で実験してると思っていいよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:24:57.17 CDKDWw/e
>>727
結婚前(4年前ね)はデブハゲじゃなかった
ダイエット必要なのはあんただっていう…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:14:01.65 fczm/7WC
それって、静かに乗った時の耐荷重でしょ？
安全率３倍くいらいあるったって、ボールの上で跳ねてたら瞬間的に200ｋｇくらいの荷重はかかるんじゃない？
ってか、ほとんどが中国製なのに、そんな実験あってないようなものだと思うけどな。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:17:59.87 fczm/7WC
>>729
万が一破裂して床で腰でも強打したら、あなたが大きな荷物を背負う事になるから、やめさせた方が良いよ～！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:50:06.37 +wblfqUT
>ほとんどが中国製なのに、そんな実験あってないようなものだと思うけどな。
そんなん言ったらロフトベッドとかもほとんど中国製だし、今頃事故多発しまくってるよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:51:34.03 +wblfqUT
それに破裂して腰強打とか思うんならノーバーストの奴買えばいいだけ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 16:34:57.95 qYveJEFw
ノーバースト、まじでノーバーストなのな
子供が石油ストーブの前に転がして穴開いた…買ったばかりなのにいいいい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:13:28.48 Sw7wtcMS
>>711
アルインコの直ぐ空気抜けるよね？
他のメーカはどうですか。ギムニクの空気は抜けますか。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:28:41.57 LiEcQK7B
ドン・キホーテで買って空気がひと月も持った
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:33:11.42 F/RbuFOZ
>>736
ひと月で壊れたってこと？
738:706
12/12/29 16:58:07.88 tRNL5YmL
アルインコのボールだいぶ空気減ってきたから入れたよ。
60cm完全復活。ゼロから入れるわけじゃないからさほど手間でもなかった。
やっぱりギムニクだと抜けないのかなあ。安かったからしょうがないか。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 11:56:48.60 g6wyt8h7
65cmのボールって65cmまで膨らませるんだよね？
箱に55cm以上膨らませるなって座ったら半分くらい沈んだｗｗｗｗｗ
それはそうと腰痛めたorz
740:706
13/01/13 14:26:45.11 HYLVfc7V
私のアルインコのボールがお亡くなりになりました。
マイナスドライバーで作業をしていたところ、うっかりと落としてしまい
ボールに突き刺さりました。まだ1ヶ月しか使ってないのに
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:37:38.89 Mt3SqRIu
>>740
御愁傷様でした。
ちなみに本当にノンバーストでしたか？
私も同時期に同じものを買ったので気になります。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:45:02.77 HYLVfc7V
>>741
はい、まさしくノンバーストでした。
ガム手でふさいで使おうとも考えましたが穴の部分が悪化して破裂でもしたら怖いので
捨てることにしました。ギムニク買わなくてよかった。高いの穴あけたらショックだけど
アルインコは安いのでまあいいやと思えるので
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:54:45.95 Mt3SqRIu
>>742
おお！ノンバーストだったのですね。
ちょっと不安だったので、聞けてよかったです。
また新調してバランスボールライフ続けてくださいね。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:20:48.20 qXvZ3VEv
>>743
ありがとうございます。
さっそくギムニクのボールをポチってしまいました。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:44:33.63 YMCranQq
ギムニクのボール届いたよ～今回は55cmにしてみた。
50cmにしてるけどちょうどいい。アルインコより硬めの使用感。
膨らます前にアルインコの残骸とつかんで比べてみたけど
アルインコはやわらかかった。ギムニクは硬めで丈夫そうな感じ。
においについてですがアマゾンのレビューとかで言われてるほど臭くないないです。
最近のは対策されてるのかも。鼻がくっつくぐらい近づけると少し臭うぐらい。
アルインコの臭いと大差ない。わずかにギムニクの方が臭うかなあという感じ
臭うといっても全然ゴム臭くないです。
わざわざを鼻を近づけなければまったく気にならないレベルだと思います。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:16:35.44 d1nvfKtO
>>745
良かったら空気の抜け具合をレポ頼む。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:27:00.41 /a5w8uWo
バランスボールでブリッジしとくのって
どうかな？
腰痛解消されるかな？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:49:25.92 w1s8/hkJ
>>747
逆に痛めると思うで
「くぅ～効く～」みたいな感触があるのは危ないサインなんだそうな
まぁ、普段運動している人なら大丈夫なんだけどね
運動不足の人がやると、逆に痛めることになるんだと
体操で前屈はあっても背をどこまで逸らせるかを最近はやらないのもそういう理由っぽい
そもそも腰痛自体が筋肉の衰えによって出てくるものだから、
まずは腰の筋肉を鍛えないとイカンと言われたよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:43:14.82 d12kLLjk
子供が石油ファンヒーターの前に置きやがって、あぼんしちゃった…
サイズ書いてる人は身長も書いて欲しいな
私は170で65がやや大きかった。次は55を買う
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:00:01.14 52eEcZZI
バランスボールは股間が蒸れまくる
インキンになったぞヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:52:28.78 zGQ8AJQV
つ座布団
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 21:10:29.21 wYpG6xiu
つナプキン
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:36:29.19 8l470p4x
バランスディスクはスレ違いですかね
丸を２つ繋げたような形のを使って
足踏みしたりスクワットしたりしてるんですが、
正直効いてるか微妙
ただ30分ぐらい乗ってると体が温まってくるので
寝転がってテレビ見ているよりはいいのかな？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:25:10.04 EQPIMne5
>>753
良いと思うぞ。直ぐに結果を求めるな。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:45:42.99 cOBRTJ9O
>>746
アルインコほど抜けないけど、やっぱり抜けることは抜けるね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 04:26:41.27 625mh5Jn
>>753
それも使ってる＠リビングで
ＴＶ見ながら左右にゆらゆらしてる
お気に入り
バランスボールはＰＣ椅子の代わりに使ってる
前後にゆらゆら骨盤矯正
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 23:54:18.37 TtClnF4j
近所の店で鉄人倶楽部の55cmが698円だったから買ってきた
臭いって評判だったから楽しみにしてたのに無臭だった
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 01:00:52.57 I7RET4Cp
椅子として利用する場合
5～10ｃｍくらいは低くなると計算したほうがいいんかな？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 03:05:47.06 4EIGlTzJ
クビレディーはスレチですよね？
お店で試してみたら結構きつかった。場所もとらないし買おうかなと考え中。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 10:49:12.88 SgLkmUhL
クビレディって何？と思ってググったらKARAで何か出したんだね
あれ高くない？
9800円出すぐらいならバランスボール何個買えるんだって思っちゃう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:12:29.52 UxMGMTWP
>>739
カインズの？箱の取説にそう書いてあったのが間違いだって
今日カインズ行ったら訂正してあった
65cmのボールは65cmまで膨らますが正解
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:36:14.16 MuB3p5qy
まじかｗ
店員に聞けばよかったな、まあ、あれから用がなくて行ってないがｗ
今度行ったら見てみよう
写真あったらうｐよろｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 07:21:44.50 OWHbc7ec
何の写真？訂正文の？
それは店頭の商品棚に貼り紙してあったやつだからうｐ無理ぽょ
今売られてる箱にはちゃんと訂正後の文が書いてあるんじゃないかな？
明日見に行くので見てくる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 17:29:52.49 YQKGlpij
ギムニク高いけどやっぱ1、2千円のとは全然違うのかな～？
PCとか机で絵を描くのに使いたい
身長は160ないから55cmので良いよね？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:55:16.33 Z8zk2yQB
65が使いやすいよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:07:23.10 5aMwwbRp
カインズの55買ってきた。
休みのせいか売り場にずっと人がいて、訂正文の写真撮れなかった。
今売られてる65cm、75cmの箱にもまだ55cm以上膨らますなって書いてある。
なんだかこれジムで使ってるのより沈む。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:11:14.20 D98fotrl
全然気にせずにスマホで撮りまくってるなｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 11:26:28.31 wyrlLrsG
沈むと思ってたらちゃんと空気入ってなかった
結構しっかりパンパンに膨らますんだね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:52:21.38 BaI9+GlK
55cmって座り心地どう？
椅子がわり？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:08:20.25 WJu4NEgj
URLﾘﾝｸ(bb.gnk24.com)
カインズの65cm買ったけど同じく55cm以上膨らませるなだなｗ
65cmまで膨らませていいのか・・・
しかし、バウンドしてたら腰痛めたorz
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:26:25.81 sUfIo854
65cm最強だね
買い替えて大正解！ 全然違うわ～～～
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 21:44:01.41 1p8incLm
ジムで使ってるのが55cmで良かったので55ｃｍ購入
家出の椅子代わり。座り心地いいよ普通に
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:01:32.05 ZK8YiLFr
>>772
お父ちゃんお母ちゃんを心配させるなよ(>_<)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:18:22.47 T6KwvN8M
身長149cmなのにうっかり75cmのボール買ってしまった。
筋トレも何だかボールに遊ばれてる感じだわ…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 02:37:38.79 N5raivJf
ブリボール…？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:44:48.96 3ywkUfml
そろそろ蒸れる季節がやってきますね…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:22:41.87 tdgA8Ecz
75cmで足届く？椅子替り？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:26:30.72 hbzQbvn7
もう1年椅子代わりに使っているけど
冬は意外とお尻冷えるし、夏は蒸れるんだよな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:53:44.96 aESsWkrB
カバーなしで椅子代わりにして痔が悪化した
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 10:35:05.18 DhI1NOdS
65cm机用に買おうと思うけど
学習机の足元が幅54cmぐらいしかないんだが…
球体だし何より自分の足が前にあるから使える…よね？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 18:19:24.56 Q2Jcp9Xs
>>780
大丈夫だよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 14:46:18.27 5QXBAzcz
カインズ行ったのに見てくるの忘れたorz
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:14:23.22 TWsrst/1
カインズってケインズのこと？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:35:44.38 BZEvZ1d+
カインズホームじゃない？
Amazonでとうとう65cmぽちった
これで整体行く回数減れば、十分元がとれる
ハズ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:52:22.19 TWsrst/1
ケインズホームって読んでた…。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 10:04:56.45 CD7ahIOM
まぁまぁ・・・脳内だけどで声に出してないならセーフ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:12:54.35 bwdphLaq
バランス崩し盛大に落下
しりもちついた
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 18:33:28.14 WdyDswsS
腰痛対策で、仕事用デスクの椅子代わりに使いたいんだけど、
身長178センチではどのサイズのボールが良いでしょうか？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 19:49:08.03 4SWLUQce
机の高さにもよる
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:16:24.05 Nsrzt284
届いた
座ったらぺちゃんこになってびびったけど
何度かにわけて空気いれるんだね、
今の時点では机に対してやや低すぎだがどこまで膨らむだろう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:46:03.29 23O6PZ7w
>>788
174だが、65で十分大丈夫だと思う
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 01:04:02.58 9uBVWG9G
>>788
身長とサイズの目安
URLﾘﾝｸ(bb.gnk24.com)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 15:19:46.87 hwcys1UY
ここ見てAmazonで65衝動買いしてからジムのヤツ試してみたら55で十分だった
今日届いたけど65じゃデカ過ぎ
身長172
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:30:34.41 v+o9h/P2
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 55cm
からの買い増しで
パソコン椅子代わりに、ギムニクを買いたいです。
でも、ギムニクは種類が多くてどれを買えばいいかわかりません。
plusとか買えばいいのでしょうか。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:21:22.71 gk3LxobB
166だけど65cmでちょうど(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:26:33.33 9uBVWG9G
65cmまで膨らませるのが怖いお
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:31:05.93 YnRYraxH
160だと65mは大きかった（´・ω・｀）
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:52:37.47 wl7QR46m
>>797
>>792
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:15:36.52 D+3j9pzK
『キレイになるバランスボール』で付属のＤＶＤ見ながらやってるけど、55cmが脚が動かしやすくていい。
自分の身長は170cmあるよ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:40:48.32 BoH6vZhT
152cmの自分は55cmでも大きかった
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 17:38:09.54 L7nabzQM
子どもは基礎代謝が高いんだからバランスボール要らなくね？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:13:29.17 lFWAtYba
椅子としてギム肉かおうと思ってるけど、
カバーとか用意した方がいいのかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:15:51.51 5iFz2x4z
>>802
布がズレて気持ち悪くなるよ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:24:07.73 czvIXLD1
買うのやめたよ誰か背中押してくれ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:31:18.22 gD80PlPH
バランスボール使うようになって
便秘薬要らずになった！オススメ!!
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 06:53:58.02 QJRi/d8U
バランスボール、置き場所に困ってクソ邪魔で、仕方なく久し振りに椅子がわりに乗ったら、すべって転んで捻挫した…。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 15:55:03.70 /vgfejtu
今から買いに行くぞおおおおホームセンターいっくぞ！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:00:04.48 tA+Sp+Ll
ギムニクのフィットボールかったぽよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:26:06.39 lYuKhUFL
2000円前後の安い65cmでも大丈夫？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:24:20.73 /vgfejtu
１０００円のかったけど全然だいじょうぶやで
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:29:05.55 4R6C8VRE
>>804
カインズホームで980円じゃん
65cmを55cm以上膨らませるなという明記が。
どこかの店舗では65cmと訂正されたらしいがまだ見にってないや。
こわいから63cmまでしかふくらませてない・・・(体重もあるし＞＜)
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:55:26.55 +LjlF9i4
低めの椅子でなかなか気にいるのがなくて
バランスボールの空気少な目にして試してみようかなと思って
店に行ったらドーナツ型のバランスボールがあった。
色が派手すぎるのとベタベタした肌触りがどうかなと思ったけど、
値段も1000円しなくてすわり心地も良さそうだったから取り合えず買ってきた。
実際使ってみたら予想してたより気に入ったから
普通のボール型もほしくなったけど邪魔そうだからしばらくドーナツ型で我慢する。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:51:42.57 NwbtvGu6
カインズホームで見てきたよ
訂正があったね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 02:42:32.43 E3vxKABT
バランスボールで動画検索していると
バランスボールオ○ニーの動画がザクザク
流行ってんのかｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 05:43:25.82 Go7P4ksv
バランスクッションのスレがないのですが
ここにいていいの？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 02:15:31.90 7pYvUBKN
ピンク色のが欲しいという要望で探したんだけど、ピンク色だとよく見るものは安い中国製のばかり(ラッキーウェストとかキャプテンスタッグとか)で、
もう少し品質良さそうなものを(できれば中国製以外で)探してたら、エグゼラックスというメーカーのを見つけたんだけど、
このメーカーの情報あまり見ないのが不安でどうしようかと
なんか耐荷重700kgと他のに比べてやたら高いのも、逆に数字だけいい加減に出してるのかと心配に･･･
ここのバランスボール使ってる方がいましたら、感想聞きたいです
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:08:51.28 bDB2tZ25
>>814
あるあるｗｗｗｗ
フェチって奥深い
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 07:18:41.22 lYn5gA2W
a
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 17:52:49.42 4zJPMICJ
>>815
うちは両方使っているけど、バランスクッションもいいよね。
椅子に敷いて座布団のように使えるから、仕事しながらでも出来てしまう。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 03:13:12.67 rdBLzagT
バランスボールに座るようになって背中が凝って痛むようになって長時間座れない
胸を張るようにすると痛いけどきもちいいかんじ
腰痛無くなったと思ったら背中とか…背筋がんばるしかないかな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:05:49.95 HSqsPufy
みなさんどこのメーカーのバランスボール使ってますか？
ネットで買ってはみたものの、薄くてぴょんぴょん跳ねたら割れそうな感じです。
ちなみにカワセという会社の鉄人倶楽部ってボールでした。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:13:48.94 BylXld0t
ALINCOの耐荷重300キロのものを使ってるよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:21:42.45 bjF8Ttqj
ぴょんぴょん跳ねるなよ w
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:33:28.39 HSqsPufy
>>822さん
ありがとうございます。
やっぱりちゃんとしたメーカーの方がいいんですかねぇ。
>>823さん
え、跳ねないんですか？
赤さん抱いて揺らすのが大変だからボールに乗ろうかとw
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:38:28.69 S+Aw3ZIi
>>824
あかんぼ揺らすのか！
その発想はなかったわ！
うちにも赤子が出来たらそれに使おう。
ちなみにうちはｱﾙｲﾝｺ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:23:01.96 BylXld0t
ポンポン跳ねると脊椎痛めるからしちゃダメって
取説か何かで見たのを思い出したので気をつけてくださいね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:33:47.05 HSqsPufy
>>826
脊椎！そんな怖い話もあるんですね…
うちの赤さん揺らすの好きだからぽよぽよしてたけど、ちょっとやんわりぽよぽよします！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:44:57.44 M/+7wuql
揺すぶられっ子症候群にならないようにね。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:29:06.27 sRQEv6hW
ピョンピョンはねて脚の付け根ほぐす運動に良いときいた
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:48:07.97 fD9iN5kq
175cm/68kgで椅子用にカインズのを購入。
サイズは近所にテスト可能な店が無いので残りはあげちゃってもいいさと考え55・65・75の３種を通販した。
さすがに55cmは小さかったのでフットレストにして65cmと75cmで試用中。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:35:51.40 bdzNo4KP
いまさら流行り終わった感あるけど地味に良いかも
腹筋と腰のストレッチが効く
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 04:46:52.80 5wDkCjv+
>>819
尻筋ピキピキ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:34:10.00 CquuRf36
最初は効いている感じがするんだけど
しばらくすると身体が慣れてしまうのか
まったく効果を感じないんだよな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:37:42.48 hLQfzpXq
ノンバーストのお安いやつ使ってるよ
耐荷重は知らんが115キロのおれが半年使っても平気
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 00:19:54.92 MuBx+4rX
これでは腹筋割れないな
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 00:27:15.39 /L3nn3sZ
アウターマッスルではなく
インナーマッスルに効くからな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:15:00.52 MuBx+4rX
なるほど
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:20:20.22 OPIhWqkL
て言うか、誰の腹筋も元々割れているよ。
その上に脂肪があってわからないだけ。
筋肉が鍛えられれば割れるわけではなくて、
脂肪がなくなれば筋肉の形が外側からもわかるようになるだけだよ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:56:38.61 MuBx+4rX
いや、腹筋が無い人もおるやろ？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 19:04:49.10 3vcz/hMZ
腹筋が無い人はどうやって上半身を支えるの？ｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:16:26.78 MuBx+4rX
骨で支えるやろ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:18:49.53 MuBx+4rX
骸骨なんか腹筋ないしな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:17:36.44 ZvAAod3v
椅子代わりに買おうと思うんだけど、
ボールを規定値までふくらませたとして、どれくらい潰れるものなの?
座面54cmくらいを目指すなら、65cmのボールじゃ小さいかな?
ちなみに体重は70kgほどです。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:18:42.34 Q8SWmkEK
65cmで十分
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:39:13.01 ZvAAod3v
>>844
そんなに潰れないものなの?
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:42:47.01 Q8SWmkEK
ただしちゃんと1時間おきに5回くらい膨らませろよ
全然膨らみきってないのにパンパンって言っちゃう奴がいるから
かつてのおれのように
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:51:23.68 ZvAAod3v
なるほど。手順を踏んでちゃんと膨らませれば大丈夫なのか。
ありがとう! 65cm買ってくる、猫が爪を立てないことを祈りつつ…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:53:02.71 Q8SWmkEK
85cmとか買っちゃったら、足が地面に届かなくてえらい目に合うことになる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:09:31.15 ZvAAod3v
65か75で迷ってたけど、85はさすがにちょっと…
慣れたらサーカスにでも入門できそうな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:39:08.33 XhtEwEYF
アルインコのバランスボールってどうですか?
1000円くらいのと似たようなものですか?
851:843
13/05/17 22:00:30.56 iORmrM4x
>>844
今日、届いた!
65cmで充分だった!! ありがとう!!
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 20:01:39.05 cFRMb7GX
身長186なんだけど85にすれば良かった…
これ身長ってより足の長さで大きさ決まるのね。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 20:11:05.93 DrBpY48P
ほんとに最大限まで膨らませてるか？
おれでも181なんだぞ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 08:58:06.01 w/FnrjQA
自分で目一杯だと思っているサイズはまだ十分じゃない
アルインコはメジャー付だからそれがよくわかるな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 10:32:56.56 5AUV19I1
ちんこが大きい人は、ボールのサイズも大きい方がいい？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 18:06:24.71 AJdU/W4M
ちんこで栓すんのか？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 18:29:04.69 SBkdkiRA
>>856
ちょっとわろた
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:44:59.51 B9nd0tMp
うちの床(フローリング)傾いてる
バランスボール置いて準備してると勝手にコロコロといってしまう…
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 11:04:06.18 hlEU1COq
>>858
3.11の影響？
うちも部屋のドアが勝手に閉まるｗ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 14:35:09.70 fux9AvSN
うちもトイレのドアが勝手に開くよ！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 15:14:09.04 uclEGOyE
それ、トイレに何かいるんじゃね？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:10:18.35 fx4ywtFy
うちも勝手におっきくなる。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:25:50.92 8w0Oa8JL
150cmの買ったら大きすぎた。
ボールに乗るのに一苦労だ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:29:28.21 xVE7Rc5d
150cmとかおく場所があって羨ましい
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:29:50.33 qKTz4HB4
天井に釣ればOK
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 16:35:33.74 UjGgoHU1
つスモールライト
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 14:45:12.92 XyiJxV+t
150cmとかそもそもどうやって膨らませるんだ？
このスレ見てたら久しぶりに使いたくなって
身長170cmで65cmのを久しぶりに膨らませてみた。
三半規管が弱いからか、すぐバランスボール酔いしちゃうんだけどね。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 16:56:19.49 k04jpsZQ
>>867
身長とあまり変わらない
(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:22:58.22 iE58d/wE
職場で椅子がわりにしてるけど、
暑くてケツが蒸れる季節になってきたな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:59:28.74 0InFnHZW
うむ。
うちも自宅でﾊﾟｿｺﾝの椅子代わりに使ってるが
ムレムレだ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 01:19:35.37 iuCan+6R
同じくムレる。
フローリングで使用してるんだが、
ホコリとか髪の毛ひっついてくるwww
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 02:47:44.17 B5KOvFWs
蒸れる季節になってきたな
あー、ﾑﾗﾑﾗｽﾙｰ ( ´ー｀)y-~~
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 05:49:44.80 f5vljoCt
ムッシュムレムレ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 21:54:28.11 7mcgssan
ストレッチポールよりこの上でグリグリしたほうが気持ちいい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 07:42:09.66 uxX+Y0N4
つべでストレッチ法とか色々見たけど物足りなくなってきた
DVD付きの本買おうかな…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 07:55:28.55 e864CORW
ダンベルも買ってダンベルベンチとして利用してみたら？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 11:55:16.36 rJwwFH6S
冬は冷たい、夏はムレムレ
意外と難しいね、バランスボール
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:40:47.11 2yMxE6ql
コメリで598円がセールで398円になってた55cmイボイボバランスボールに出会った
足踏みポンプも付いてたしコスパ最高
臭いも全然しないし丈夫だしかえって高いやつより良いんじゃね？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:31:14.37 JShcZwXr
コメリってCMとかたまに見るけど
実在してたんだな…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:37:26.92 JwVyODeD
実在しない店のCMが流れるとは？？？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 13:10:04.00 riZtX0qB
コメリは農家のコンビニという位置付けだからなあ
都会にはないかも
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 20:43:01.84 3ASVnJJk
うー蒸れまくる。
夏はやめるべきだろうか…
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:50:17.38 +fKBoMz2
タオル敷いてるわ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 00:00:34.93 mUXp86jX
バランスボールカバーとかあればいいのにねぇ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:01:12.51 YKm1H/af
>>880
新潟県周辺
メジャーなホムセンだよ
コッコココケッコー♪
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:17:45.78 NpcUzEhS
卵に便利♪ じゃね？ コケッコ～
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:22:14.45 UWEQanz5
調べてみた。西東京と府中にあった。
まあ、どちらも田舎だけど。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 08:46:50.59 qzpjhWPx
電車の中にバランスボール持ち込んだら、迷惑がられた。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:42:53.41 MtHr6QEJ
そんなことより、バランスボールでビーチバレーやったら楽しそう。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:39:33.66 c6i41ivB
>>889
腕折れそう
ちょっとこれ、今さらだけど寝て足乗せるのにいいな
足が疲れていたら上げろというが、今までクッションとか集めて面倒だったのが、
ボール転がしてきてドスン！足首の運動もして浮腫み解消
寝る前のネサフが有意義な時間へと変わった
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:42:38.10 WYrT9/3X
どいつもこいつも使い方が正しすぎる。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:14:47.07 5yLKyv8o
正しくない使い方とは一体……
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:23:59.84 1kDuoa/N
ボールの上に立つ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:27:27.76 C/GP7fbk
ボールを股間の上に乗せて、コロコロ転がすと気持ちがいいよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:30:29.10 UpeUd95/
ボールの中に入る
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:32:20.03 PPz5EUi9
フローリングではトレーニングマット等を敷いてください。とか書いてあるけど、みんなちゃんと敷いてる？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 07:27:52.55 jfL430U9
>>896
日本人なら黙って畳！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:38:10.74 Aui020gY
バランスボールに乗って半年くらいたったが、今日ケツを見てΣ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!と思った
すげーケツが汚くなってる。。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:40:13.45 Zgdd8rTZ
え
わざわざ下半身裸で座ってるの？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:53:10.52 Aui020gY
パン一くらい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 15:09:51.32 +7VlAUL6
>>898
どんな風に汚くなったのですか？
すごく気になってしまいます。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 18:55:43.28 vcaBcPQP
質問なんですが、
シットアップベンチを買うかバランスボールを買うか
迷っています。
目的は腹筋を鍛えることです。
もしかして、シットアップベンチは大きな腹筋で
バランスボールは中の方の腹筋を鍛えるものなのでしょうか？
それぞれの長短所とか知りたいです。お願いします。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 21:31:15.61 InFAcUw1
ggrks
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 23:12:51.33 Aui020gY
>>901
あせもみたいなのが出てる
URLﾘﾝｸ(ag-skin.com)
ちょうどこんな感じ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 23:41:28.25 +7VlAUL6
>>904
なるほど。ありがとうございます。
やはり蒸れるのが原因なのかな？
蒸れないようにタオル敷いたりして使っていくことにします。
お大事に。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 15:47:00.12 HghCjrDh
55買って椅子として使うには高さが足りなくて腿と膝で挟み込むようにして椅子として使ってる
太ももと尻にかなりくる。姿勢意識してないとすぐどっか痛めそうだけど