09/05/05 01:01:09 qwLtAUOo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スゲー(ﾟдﾟ)!
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 21:48:02 RZyR1Xm+
>>166 すげー
膝立ち、正座、あぐらは楽勝
URLﾘﾝｸ(uproda55.2ch-library.com)
DL 1234
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:55:32 aq/zCwyu
みなさん、ありえない事が起きてしまいました。
PC用椅子として使っていたバランスボールですが、昨夜いきなり視界からモニタ画面が
消えました。と、ほぼ同時にお尻に衝撃が！
そう、破裂です。ものすごい音がしました・・・。
5年使っていたボールで、劣化してたのでしょうか。私の体が重（ｒｙ
ふとした瞬間に尾てい骨に激痛が走ります・・・みなさんもお気をつけて。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:13:10 N9a5/SqB
ええー！！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 10:20:15 G2zLkoGQ
5年も耐えに耐え頑張ったんだな
えらいぞバランスボール
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 12:27:43 gaY0lVlA
どなたかヒップアップに効果的なエクササイズ教えて下さい。
腹筋背筋は順調なので、次は腿裏からお尻をくっきりキュンッてさせたい。
情報お願いします。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:16:49 xCaSPMm5
>>168
使ってたのはどこのバランスボール？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 03:03:34 glD9PXGI
>>168
小学校の頃、椅子から落ちて尾てい骨を骨折した人がいたな
病院いっといたほうがいいよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:09:46 FX5Kz9xI
URLﾘﾝｸ(img2.pict.com)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 18:47:45 VmbsN8nC
ほしゅ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:46:38 IbXbtJuF
いまさらながらにバランスボール買ってみた。
使用方法はPCしながら椅子がわりにしたり、本見ながらやったり。
効果あるかな。ドキドキワクワク。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:06:59 ml96okat
四つんばいになってバランスボールに片足ずつ乗せ弾ませる。
大股開きで座り全体重を乗せない程度に弾ませる内もももついでに引き締まる。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:58:03 49gLyP3m
バランスボールってのは膨らましたりたたんだりできるの？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:08:34 84K5flrS
出来るよ。普通ポンプ付きで売ってるし
出来ないのは物凄く高値のタイプではなかろうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:01:53 RItHjPZc
ありがとうございます
おき場所が気になりまして
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:10:14 bdm/lzUN
>>180
でも空気入れるの大変だよ。
自分は30分近くかかった。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:33:26 1Uy/1fZb
さ、30分!?
バランスボールでエクササイズの前に素敵な有酸素運動ができるジャマイカw
よし買おう!!
体の歪みも矯正したいし^^
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:55:19 3b9ckgbP
ｴｴｴｴｴｴどんな商品だ
千円しなかった自分のポンプでも５分かそこいらだったよ
わかった！！
直径１メートル以上ある大玉転がしみたいなやつだ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:14:28 OJSSJznG
初心者何だけど、例えば生活する上で椅子の代わりに使用するだけでも効果あるの？
ちゃんとプログラム組んでエクササイズしないと効果ないのでろうか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:19:15 EzOJa4Ya
>>184
効果あるよ、ちゃんと身長に合ったサイズのボールならね
サイズ違うと効果はないと思う…
エクササイズは気が向いた時にすればいい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:56:36 ggZzVro+
バランスボールってサイズあるんだ
適正はどうやって判断するんだろう？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:22:44 ZhX8KMdk
セラバンドの65cmかった
口で膨らませるのはせいぜい50cmまで
あとは自転車ポンプ使おうと思うがほんとに65までふくらむのかいな
188:187
09/06/01 18:26:14 dfxJu60b
とりあえず自転車のポンプで55cmにした
それいじょうはおそろしい．．．
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:39:15 eMikha1g
口で膨らませるなんて池沼かとｵﾓﾀ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:35:54 tUYy+w7r
ヤクルトのＣＭがバランスボールのＣＭに見えた俺は脂肪脳
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 16:28:02 lEv9BGwB
買ってみたけどニオイきっついな～
気持ち悪いわ。。。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:42:38 fRX0kKYP
バランスボールって臭い物だと諦めるしかないのかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:31:00 IA7idBNs
匂いは2週間くらいで落ち着くし、直接くんかくんかする物じゃないから気にしすぎだと思う
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:26:14 zxwvoBXq
2週間･･･とりあえずリビングから撤収させた。
生活に支障が出そうだからorz
1000円くらいの安物だからか、マジで臭う。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:43:19 9qm+X3Sj
そういえば安物は臭かった気がする
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:06:47 cxAaYPdK
1080円でしかも中国製のやつだけど臭い全く気になりません
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 09:42:32 Zkp63WIE
日本製のバランスボールってないのかしら
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:38:21 9qm+X3Sj
色が原色でないやつは、あまり臭くないかも
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:35:14 QIhQ+bH3
30センチくらいの小さいバランスボール使ってる人いますか？
ちゃぶ台にPC置いてネットしてるんだけど
体歪みすぎなので椅子がわりにしてみたいんです。
身長160でもちゃぶ台用に60cm前後のボールはでかすぎるだろうし
30cmあたりを買おうか考え中なんですが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 18:38:17 0DIPcEf2
ALINCO エクササイズボール でググレ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 04:22:55 S0wh4Uk1
渡辺謙の腹筋、最初3回しかできなかったけど
今日は8回できた～!
でも左右でしんどさが違う
体歪んでるんだね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:40:44 eO7SJOHR
身長を考えて55を用意したんだけど、体が非常に肥えてるせいか座っても明らかに足の角度が90度以下orz
しかも第三者いわく、足を離すと上半身が腰にめり込んでるみたいな格好に見えるらしい
とりあえず今は座らないでできるバランスボール使用のストレッチ中だけど、サイズ変えるべき？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 02:23:56 fsf8BJru
バランスボール買ったけどベットの高さと同じで
その上に胸だけのせて足はベットに引っ掻けたまま
近くのものを取る習慣ができ、さらに運動しなくなってしまった
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:17:04 GcB83Aig
>>202
自分も身長157cmで55センチ買って
座るには小さかったんだけど
腹筋腕立て等にはちょうどいいよ
椅子として使いたいなら大きいサイズに買い替えだね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 21:46:40 P51zDXYo
>>204
ありがとう。父の日フェアかなんかで土日割引あるらしいんで一回り大きいの買ってみるよ
ちなみに、やり初めて二週間位だけど自宅体重計で体脂肪が2パーセント程減ってる
バランスボール様々ですありがとう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 10:18:09 S/eCPmqu
続けられるようにあげ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:27:32 URNik6wT
パソコンデスクの椅子をバランスボールにしてる。
否応なしに座ることになるほうがいいかもよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:24:54 n9Narpht
こんなにならないように気をつけてー
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 15:28:11 +Che/cAd
>>208
なにしたらこうなるの？！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:03 ByMwqdPq
age
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:45 ByMwqdPq
間違えたorz
age
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:28:17 Ab5zk+AU
↑イボイボ付きのかな？
私も気づくと跡だらけの時あるw
すぐ消えるけどw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:18:13 E5FWUcOU
イボイボは長時間だと刺さって
体に悪いｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:07:48 wctZdk9X
腰を痛めてるスポーツ選手がバランスボール使ってたの見て
真似してPCデスクの椅子にしたら長時間座っても疲れにくくなった！
やっぱりここでもそうしてる人多いねー
何気なく腹筋鍛えたりできるのがいい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:24:04 wctZdk9X
ついでにあげ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:52:01 wvbArJ+Y
基本座ってるだけ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:53:19 ZepwFnzs
>>216
基本は座ってるだけだけど、
気分転換にボヨンボヨン座ったままジャンプ？したり
体を前にずらしていって腹筋鍛えたりするよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 12:51:07 2jpDAO+X
これから買おうとしてる所なんだが、腹筋鍛えられるのか。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:22:55 AEOBxrAR
メーカーではギムニクが最高なんだろうけど高い。
アルインコよりシンテックの方が評判いいね。
リージェント・ファーイーストのフルーツジムボールに魅かれるけど。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:59:01 VsC4Ngl8
ギムニク：いわずと知れた定番中の定番
アルインコ：一応フィットネス業界でも名の知れた国内企業
リーボック、ミズノ：有名スポーツメーカーだが価格が高い
その他：シラネ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:05:11 cf49AaLC
>>218
ムッキムキにはなかなかならないだろうけど、お腹の肉が取れて程良く筋肉がついた。
ぐぐるとバランスボール使ったトレーニングたくさん見つかる。
つべにも動画があるよー。
222:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:38:46 rMl8rzdr
バランスボールを椅子の代わりに使ってます。
背筋は伸びる感じはしますが、いつまででも座っていられそうなほどラクです。
みなさんこんなものですか？
223:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:50:07 Bc8JVoiX
まあラクかどうかは年代や個々の運動能力次第だろうから…
そのまま脚を上げてみるとか腰をグリグリ廻すとか正座するとか試してみるとか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:35:46 3mqZHV9o
>>222です
翌々日、地味に筋肉痛になりました。
思っていた以上に筋肉を使っていたようです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:38:34 QnSTRdPN
買って乗りまくった次の日、お腹壊したのかと思ったけど筋肉痛だった
インナーマッスルに効いてるからかお腹の中が痛いと錯覚したのかｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:01:56 0Pzwf/Vm
短パン
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 15:28:42 85NA354m
空気抜くのって道具いる？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:23:22 sTP31McN
>>205
本当に55cm？
大きさ計った？
もっと空気入るんじゃない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:30:15 kupd2BF3
昨日amazonから届いた。
今日からがんばる。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 13:30:56 zXPhLC+K
がんばれ(^^)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 21:59:50 /cHfATUA
俺も買った
ぽよんぽよん跳ねてるだけでも楽しいなｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:36:29 IKr5AlGc
バランスボースに座り、手と尻でボールを押さえつつ足を上げるってのができない
DVDではさらにその後、手も離すんだけど、ありえない
みんなはできるの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:52:34 BsA03uBT
ボールの上で正座してるよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:30:39 j8jvPZCB
ボールの上に立つ。
ボールに乗ってスクワット。
慣れれば簡単だよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:26:25 kXPpc2G7
バランスボールは痔にいいのか、悪いのか、どっちだろう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 13:25:28 crSGcDNj
骨のバランスがとれて
内臓ものびのびさせれば痔にも良いかも
直接座るのはどうだろ？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:06:44 t0EG/5is
ゴムで蒸れるからよくない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:15:21 ackdvMUz
>>17猫と小型犬飼ってるけどﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが怖いらしく近付けると逃げるから全然問題なし。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:42:39 Letb2z04
たんぱん
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:28:21 RaJYo9zR
リビングにソファーの替わりにバランスボール買ってくるわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:45:31 gi12+3pm
>>232
私も前にやってみたけど出来ない。出来る気がしないｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:26:08 ChUSdvgL
最初の方に書かれてるボールを足で挟んで持ち上げるやつやったら腹筋じゃなくて太股が筋肉痛になった
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:01:10 qpd766I9
正座と立てひざができない！！悔しい！！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:05:31 u77hYmRf
買って一月経たずに割れた・・・尻が痛い
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 16:10:17 pee0sdF7
>>244
体重何Ｋ？ｗ
それともよっぽどの粗悪品？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 00:18:26 agH9fyj2
>>245
体重66kg
スポーツ専門店で買った3000円くらいのなんだけどね・・・
バランスボールでダイエットするためにダイエットしなきゃならないとは。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:24:33 6VKnjnTF
不良品引いちゃったね～
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 01:51:13 /Y5huz5j
1000円位のでもかなり丈夫に作ってあるからねぇ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:10:55 iqm2apPd
65cmを使用（身長178cm)
椅子代わりに買ったんだけど段々バランスよく乗れるようになってきた。
最近座って足をあげたままご飯を食べたりできるようになってきて楽しい。
エクササイズはスタビライゼーション向上用がメインでやってる。
ジムのボールは55cmで足を上げて座っても65cmほど安定しない。
大きい方がバランス取りやすいんだね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:14:11 iqm2apPd
>>246
俺は2個まとめて買って、2つとも2ヶ月で変形して穴が開いた。
買いなおした奴はその会社の新製品で変形もしないし4ヶ月経っても問題は発生しない。
段々進化してきてるんじゃないかな。
(どれもアマゾンで安く売ってるものばかりだけど）
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 12:20:18 eGjvdpS0
空気入れすぎで乗ったら穴が空いたらしく放っておくとだんだんしぼんでく…
穴がわからないから塞げない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:21:05 U5+k5+N9
風呂にでも持ってけ低脳
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:34:34 eGjvdpS0
おまえ頭いいなｗｗｗｗｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:17:04 +UIJul0o
>>251
アキラメロ、穴の場所がわかっても直せない。
俺は自転車のパンク修理キットでやってみたけど塞げなかった。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:42:00 rg0p1QJx
ガムテで塞ぐだけじゃだめなの？
まぁしぼんだら空気入れればいいだけだから別にいいんだけどさ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:21:58 ggI5Jtap
猫背なんだが、ただBBに乗ってるだけで背中の筋肉が張ってきたけど姿勢が良くなってきたのかな？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 10:30:44 TFcTd45f
>>256
姿勢不思議とよくなるね
バランスボールを自宅のイス代わりに買ったのが2月
最近は会社の椅子もバランスボールに替えてしまったけど
歩く姿勢が兎に角良くなったんだろうね、初対面の人に姿勢良いですねと言われることが増えた。
それと会社の女の子にバランスボールで姿勢ってよくなるのかとよく質問されるようになった。
多分、会社でバランスボールに座ってるのを見て姿勢が良いのはバランスボール効果なのかもと考えているらしい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:09:45 dq6F7zSP
以前よりお通じがよくなりました～
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:55:58 SUjG7vGE
今更買ってみたんだけど、PC見ながらだと酔ってしまう。無意識に弾んでしまってるのかも。
慣れるしかないんですかね？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 02:08:38 UsjJP/2g
私も最近ホームセンターで買ったクチです。
すぐに慣れて安定するんじゃないかとは思いますが
ボールの空気の量を調節してみるとか、
ディスプレイを少し遠ざけてみるとかはどうでしょう。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 15:06:26 g5C3/QTy
>>259
内筋を鍛えるのだ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:14:15 8pORmczh
バランスボールを家庭で椅子代わりに使ってみて良かったので会社でも使うようになって1ヶ月少々経過してわかったこと。
1日中家でも会社でもバランスボールに据わり続けると腰がだるくなる。
知らず知らずのうちに疲労が蓄積してくるのではないかと。
俺の場合月にランニング150km-200kmスイミング40km-60km+ジム(週2回+α)他自転車など運動量も多いのかもしれないけど
11月上旬に会社でも使うようになってから疲労が抜けなくなった
たまには普通の事務用の椅子も使わないと駄目なのかも。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:00:13 mw0tGF5C
買って5日で割れた
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 12:05:53 qriaEekG
>>262
会社で使えるってどんな会社なの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:51:49 ib5ICq30
>>264
普通の製造業だなぁ
Googleとかでも使ってるよってことで納得してくれたけど。
昨日はジムの日だったのだがスイム2.5kmだけにして
今日は普通の椅子で過ごしたので腰の疲労がかなり抜けたかなぁ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:47:58 uaW0Bg3x
ヨガとかストレッチは新刊が出るのに
バランスボールは出ないんですね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 15:10:52 tcVwW8+Y
椅子がわりに使うために買いたいんですがリングってあったほうがいいですか？
絨毯の毛とかほこりがついたら嫌だなと思ってんですが
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 17:33:46 XvKEyTSm
>>267
今も椅子代わりに座ってコレを書いてる私に言わせてください
リングなんか無い方が使いやすい。
バランスボールは上に座っている人の動きに合わせて微妙に移動する（無意識のうちに移動させる)
リングなんてその動きを阻害するだけだよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 12:37:07 ALqwlpon
バランスボール届いたけど大きすぎた！
椅子にしようにも高すぎる
もう10cm小さいのにすればよかったーー。。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 13:06:45 8zESzHzQ
>>269
空気抜いてもダメかい？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 00:05:03 zcz/FZGb
一日中弾んでたら吐きそう。。。
すげえ気持ち悪い
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 17:57:43 sorhscHZ
興味あるんだけどあまりやってる人いないのかな
そんなに高くないのもあるしとりあえず買ってみよう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 18:18:01 N4kkoZRK
椅子がわりにしてるよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:39:24 h1SUlQ/n
ボールの上で膝立ちしたらめっちゃ太腿にきた
早く立てるようになりたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:27:34 XFhAIsrx
これ、尻が蒸れるな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:02:33 ssnLN4Dr
>>275
椅子がわりに使いはじめて1年になるが、蒸れたことはないなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 15:27:08 vlBedus9
これは初めてみた。
URLﾘﾝｸ(spearsfever.blip.tv)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 19:59:00 Nj0Zsway
身長175、机の高さ70なんですけど、どの大きさをかったらいいですかね？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:24:18 H2feZvtm
全レス読めばわかる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 21:32:41 EiRuQpTd
>>278
65cm
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 17:22:36 Q6+Rz8cc
TV見てるときにバランスボールに乗って正座したり膝立ちしたりするんだけど、
膝立ち出来る時間が長くなってきたらなんか左の膝が痛くなるようになってきた。
膝立ちするときに、お皿のところでバランスを取るんだけどそれが良くないのかな？
脛全体でボールに乗るようにしたほうがいいのかな？
なんかググってみても、バランスボールで筋力うｐ！膝痛も解消！みたいな
話ばかりで、バランスボールに膝立ちして膝を痛くした人の話にたどり着けませんでした…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:57:15 v2wYd5UL
PC用椅子として使うようにしたら便秘と腰痛と肩こり治った。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 16:23:56 eKA5cowW
2月になったくらいから、バランスボールに立って色々やる人が
世の中にいるって知って、ただ足上げて座ってるだけじゃなくて
上に正座したり、膝立ちしたり、カエルみたいに座ったりしてきて、
やっと昨日、足だけで(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝと立てるようになったよー。
ﾀﾞｲｴｯﾄになってるかと言えば、体重は変わらないけど太もも－２ｃｍ
くらいになってた。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:40:52 62QEWX+i
背筋やるとチンチンが痛いんで
バランスボールに乗っかってやってる
手は床に付けて上体と足を反らせる感じで
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 03:16:53 8xNoyHGA
PC時にイス代わりにバランスボール使い始めたんだけど、
ひどい腰痛が・・・この原因は何なんだろう？
まだ筋力が弱いとかなのかな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:59:56 7fqzV0BP
>285
筋力が足りないとか姿勢が今までと変わるからだと思うけど
一週間くらい続けてみても痛いようなら机の高さと合ってないのかもしれない。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:49:00 gIBunXZF
普通に座ってるだけでも何か効果あるのかな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 23:45:00 txK+kiEA
>>286
やっぱりそうかぁ。
腹筋がなさすぎる！と思ってバランスボール始めたので、
しょうがないことかもしれませんね。
様子みながら続けてみます。ありがとう。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:57:19 9rsDVawQ
バランスボールに座ってオナラすると面白い
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 21:58:03 9z/TXyIC
復活してすぐのカキコがそれか。それしかなかったのか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 20:27:57 Qai4Nebm
バランスボールが部屋にあるだけで
ダイエットするんだった！って思い出す。
意識改革ができただけでも880円で買った価値あったなぁ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:52:21 QY1lgjJO
バランスボールセックスしてみたらすげえ疲れた
抜けまくるわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 16:26:09 zbXavSHT
え、穴開けて大丈夫なの
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 23:36:10 VxHApQNt
>>293
えっ？
きみのには開いてないの？
普通初めから開いてるはずだけど
完全に塞いでるのも売ってるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:57:41 xQCqC/aI
とうとうバランスボールの購入に踏み切りました。
通販で配送されるまで、部屋狭いのをどうしようか考え中。
あんなでかいもの置く場所ないから止めようと何度も思いましたが、
とりあえず試してみたい欲求を取ってみた。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:08:10 QueNzc4+
バランスボール生活を始めて1か月が経過。
バランスボールのDVDを見ながら最低でも週に3日、
1回につき15分間を目標に運動した。
その結果、1.5kg 痩せた～＼(^o^)／
これからもがんばる！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 17:58:02 7fhzU1BI
DVDも見ないし運動もしないでただ座って雑誌読んだり携帯いじってるだけだけど
「姿勢いいね」って褒められるようになった。
あと、前はちゃんと膝揃えて座るのが苦手でつい足組んでたんだけど
最近は膝揃えてるほうが楽になったな。
元々痩せ形のせいか体重は一キロも変わらないけどね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 01:48:31 lyCtjoyr
バランスボールが来たよ。
とりあえず続けてみます。
どのぐらいの時間乗ればいいのか、
ポーズは普通に座ってるだけでいいのかわかりませんけども。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:14:40 HmXP31xy
来月からアパート暮らしになるんですが、周りの部屋に振動とか音とか伝わる事ありますかね？
尻餅つかない限り大丈夫かな？と思ってはいるのですが
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 18:49:30 0zkASTOz
>>299
むしろ普通の椅子より静かだと思う
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 16:36:06 wQUfmRcO
１，２週間ぐらいほんの数分毎日乗ってみたりするけど、体重に変化なし。
でも、前より動きやすくなった。
骨盤辺りの筋肉には効いているのかなぁ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 18:49:32 jIlgoV+S
購入して一週間、椅子代わりに使用して、体脂肪率が3％落ちたよ。
いまは床に足を着けないで、ぺたんと座り込んで跳ねています。
音楽に合わせると楽しい。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 21:18:28 9UgZoDhg
椅子として使うにはボールリング買わないとダメかなぁ。
そのままだと落ち着かないし。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:37:40 K5Xx3Oof
>>303
ボールリングがなくても椅子として十分に使えるよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:37:28 h2Bc3GJt
椅子として使うとき足は床につけてないよね？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 22:24:01 VQB4ogwz
アマゾンで、60cmほどのバランスボールを買おうと思ってます
１０００～１５００円ほどの物を買おうと思ってますが
やめた方がいメーカーや、商品がありましたら、教えてください m(_ _)m
逆にお奨めの商品などでも良いです。 よろしくお願い致します m(_ _)m
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 19:03:52 GLfwnyIu
痔にききますか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:18:02 ZtnKgv3F
age
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:48:54 IWb7qBLK
親が持ってたのを奪ってきて約1週間。
夜ゲームするときに座ってちょっと腹筋したり足を乗せてお尻浮かせたり…。
これだとある意味部分痩せって可能かも。
産後ずっとゆるみっぱなしだったお腹がしまってきたよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 23:51:37 v54ht9Nk
今更だが買ってみようかな
母も腰悪いし
amazonは安いけど原色しかないのな、楽天のシャンパンゴールド買おう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 16:09:05 hH/rn/gD
家にはあったんだけど事務所で使い始めたけどやっぱいいね。
いる時間はこっちのが長いからね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 18:25:34 Z0py6qFb
バランスボールから埃っぽいワキガのにおいがし始めたから捨てた
次はギムニクのを買ってみるつもり
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 00:23:36 sNaq6s7K
栓なくしちゃったー…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 13:05:01 G46xtx8H
栓だけ通販で見た気がするよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:10 GmsRxV5g
>>311
オレは家に2個、会社のオフィスに1個
会社ではしばらく好奇の目で見られたけど半年したら皆馴染んでくれた。
気分転換につま先をデスクのしたのバーに引っ掛けて仰向けけ背骨のストレッチとか
しばらく正座しちゃうとか股関節をおもいっきり広げるとか色々遊びが出来て良い。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 10:55:03 CvZBoLsx
75cm全然売ってねー
どこ行っても65cmまでばっか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:20:33 IZnvj2NW
主婦の友社刊 ｢ミニバランスボールで2週間ダイエット｣
17cmバランスボール付きで1500円
バランスボールに興味あったけどパソコンデスクは座卓なので
椅子に使うに65cmじゃ大きすぎ。それ以前に置き場に困るし…と躊躇してたところでした。
ミニバランスボールに惹かれ早速購入。
17cmいいね。邪魔にならないし、お昼間枕にもなるw
体重80kgまで耐えられるそうなのでパソコンするとき尻に敷いてみる。
318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 02:05:12 +N2ZDZ4C
>>317
枕仲間発見ＷＷ
大きいのは机用で、
小さいのは床に座る時と、腹筋にも使ってる。
319:318
10/07/11 02:06:22 +N2ZDZ4C
草が大きくなっちゃった。
スレと関係ないカキコｽﾏｿ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:35:19 9hxfB1/a
age
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:50:12 rzYTf62A
アマゾンで扱ってるシンテックのボールなんですが
65cmっていうと実寸で65cmあるんでしょうか
近所のスポーツ用品店で買ったボールは65cmと書いてあるんですが
パンパンにしても57～8cmしかなくて低いんですが
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:47:25 7yFClazl
バランスボール椅子、確かに夏は暑いなｗ
ケツの下からほんのり温かみが…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:29:40 OfW6PwH7
自分が飽きて放っておいたのを母親が椅子替わりに使ってたらめちゃくちゃ痩せた
それ見て自分も使用再開、今度はがんばる(｀･ω･´)
とりあえず乗ってると便秘治るね、ラブレ毎日飲まなくてもよくなった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:57:14 4P5zsZyz
使わない時は空気を抜いて下さいって説明にあるけれど、
基本ずっと膨らませたままなんですが・・（そのまま数が月放置の事も）
みなさん、いちいち空気を抜いたり膨らませたりされているのでしょうか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:58:43 K5mKkEXY
バランスボールをダイニングテーブル使用時の椅子にしようと思っています（食事やパソコン等全て）
テーブルの高さは７５センチ位
身長１５９センチ、体重５０キロ前後（４８～５２位の間でダイエットリバウンドの繰り返し）
既に５５センチのバランスボールは持っていて、これを持って来て座ってみたところ、
今までの普通の木の椅子と比べてなんかちょっと低い。自分の体重でボールが少し沈むし。
６５センチと７５センチのどちらを新しく買うか迷っています。
１０センチの差って、結構ありますか？
今持っているのは、つるんとしたノーマルなボールですが、イボイボの付いたものだと
ずっと座っているのに痛いですか？新しく買うボールは、完全椅子代わりを予定しています。
やはり足が下につく高さの方が良いのかな？浮いていた方が運動効果はありそうですが。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:28:34 DEheUr8X
高さが気になるなら、座布団敷いたらいいよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:21:24 gT3ten/A
>>326
有り難う。確かにそうなんだけど、床に座布団を敷くのも抵抗あったので、
リング付きの６５センチのを昨日注文しました。スポーツクラブが作ったって奴で、
結構高かった。所詮消耗品だし、どのみちいずれ空気が抜けて来たりするから、安いのでも
良かったのだけれどね。迷った挙げ句、結局高いのを買ってしまいました。やっぱりムダだったかな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:13:39 DwYG5e9M
いや、床じゃなくてバランスボールの上に座布団敷いて使ってるよ
パソコン用で問題なしだ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:23:25 gT3ten/A
>>328
ぬのおぉぉぉ、そうだったか。今言われてやってみたら、結構良い。
半ズボンはいて座っても、ぺたぺたしないし。
その発想は無かったw。
東急オアシス？が作ったとか言う、結構高いのを買ってしまったわ。
ホント、椅子にするだけだから、安いのでも良かったし、何より今のでも良かったのか。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:32:01 yMlitVyn
185cm用のボールググったけれど85cmまでしかなかった。
90cm-1mクラスのって無いのかな？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:16:37 L09v80e4
>>330
座布団いいよ、座布団w
厚みがあって円形で真ん中があいてる（痔用とかでは無くても）大降りのとかｲｲ。
両面テープで貼ってみたらなおｲｲ
ただ、座布団を貼付けると、座れる箇所が決まってしまうけれど。
下に敷くのに抵抗無いなら、力士用とかのどでかい座布団しいて、その上にボールを置いたら良いかと。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 02:55:13 e5/m7V5p
>>328
ナカーマｗ
ついでにバランスボールの下にドーナツ状の座布団を敷くと
安定するよ（普通の座布団でもOKかも）
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:34:09 xl04vUv2
>>332
どっかに、浮き袋を使っていると言うヤシがいた。
ゆるめに空気入れるとグーらしい。固定用リングが無くても座ったり安定させるだけなら十分だって。
自分もパソコン椅子代わりなんだけど、座ってる時多少は前後左右に揺らしたりすれば運動になる？
このボールの上で足組んだりするし、テーブルに肘ついて支えているから、あまり運動にはならないのかな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:44:24 xNH5IZCU
今日買ってきたんだけど、みんな空気ってどうやっていれたの？
100均の空気入れでがんばったんだけど、７５ｃｍのボール買ったのに
５０ｃｍくらいしかふくらまない。
上手な入れ方あったら教えてください・・・。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:43:28 4ZLGNusX
職場で使ってる人結構いるんだね
私もデスクワーク中心だから職場でも使いたいけれど
所長にみっともないって言われることが目に見えてるからなぁ・・・
家ではバレーボールサイズのを膝の間に挟んだりしてるんだけど
座椅子＋ローテーブルの生活ゆえ、大きいサイズを使う機会があまりない
3年前に買ったのが部屋のオブジェになってるよ
どうやったら生活にバランスボール取り入れられるかなぁ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:04:13 spHJ0vhq
>>334
空気入れ付きのボールを買ったよ。
楽天とかに空気入れだけ販売してるよ。
ハンドポンプ式のを初めて体験したけれど、感動的に数分で空気入った。
以前、足で踏むタイプの空気入れだった時は、結構入らなかったのに。
337:334
10/08/09 16:53:48 Mm/OSe0n
>>336
ありがとう。
今日買ってきて空気入れてさっそく椅子がわりに座ってます！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:21:10 AlRk0/Os
ダイソーのフィットネスボールってどうなんでしょうか？
ａｍａｚｏｎで買おうとしてるんですが、無いだろうと思いつつ覗いてみたら似たようなのがあったので…
100円だとすぐに駄目になるでしょうか？？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:10:09 ikrOhsyO
>>338
実物見たことがないからなんとも言えないけど、値段なりかもしれないししっかりしててお値打ちかもしれないし
100円だったら買ってみたらどうでしょう？
っていうかダイソーに売ってるんだ。何センチですか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:27:54 TtmLbbYr
100均でもあるってすごいなあ
自分のはホームセンターで800円だったけど4年経っても壊れる気配がない
空気も１～２度入れ直しただけで長持ちしてるよ
最近また毎日乗るようになって10日、明らかにお腹・背中・ヒップと引き締まってきた(｀･ω･)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:31:24 ZKWHCIFB
身長による適応サイズより、一回り大きなボールに完全に尻を沈ませる感じに乗って
（足は浮かせて、肘をテーブルに付く感じ）
パソコン椅子にしてたのだけど、腰に負担がかかっていたのか、ちょっと腰痛になってしまいました。
とりあえず湿布貼ってるのだけど、こういう座り方って良く無いのかな？お尻がぽにょってボールに沈む感じなんだけど。（表現下手ですまん）
ちゃんと足付いた方がいいのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:29:20 ZJhIaOYc
>>339
ダイソーのは２６ｃｍなんですが、ボール用の空気入れを別購入しなければいけないらしく、
私はそれを持ってないので普通にａｍａｚｏｎで購入する事にしました。
わざわざ有難うございました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:12:03 TleSURIf
砂入りの使ってる人いる？値段結構するけど、腹筋とかもできそうなんだ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:50:34 B3XzFCd2
椅子代わりに使って、2日で１kgやせた。ただ、全身筋肉痛で痛い。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:26:36 m2kJiYbP
>>344
椅子の上でストレッチとかツイストとかしてましたか？
ただ座ってただけ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:05:55 Hgk7eq86
>>342
26センチですか。ちょっと微妙なサイズですね
バランスボールって活用できれば運動になるし、ただ座るだけでも面白いので楽しんで下さいね！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 00:51:00 b3vxcv2i
>>345
気が向いたときに適当にお尻を上下左右に振っていただけ。ただ、
１日５時間は余裕で座っていたと思う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:50:12 gFOn1q8p
今日からバランスボールを使い始めた
椅子代わりに使ってるんだけど、猫背のせいか座ってると背中が痛い
これで姿勢が良くなると良いな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:45:30 U2fdDUpJ
バランスボール始めて一週間くらい。
座って腰動かしたりソファに座ってる時も脚で転がしたりしてたら脚が細くなった。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:08:31 PVbym2xs
>>349
自分は脚のむくみに効いた！
乗った次の日はすごいスッキリしてる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:32:41 U2fdDUpJ
>>350
あーそうかも。むくみがとれたのかも。
脚首が太いのが悩みだったんだけどちょっときゅっと締まったよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:13:58 EYJvOW0S
>>341
ちゃんと自分の身体に合った物を使えって、さんざん過去レスに既出
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:39:36 o+kpmRb6
これって、座る位置に決まりはありますか？円球のどこでも一緒ですか？
北極点にあたる所を中心に座った方がいいとか・・なんか座る場所によって空気の抜けが違う気がして
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:49:14 6xgRA+ZW
今日から使い始めました。
今日はボールの上に乗ってというか座って、足を床から離してバランス取れるように練習してました。
椅子代わりにしてるという方は、このようにバランスを取りながら仕事したりパソコンしたりしているのでしょうか？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:51:20 6xgRA+ZW
サゲられなかった・・・
すみません。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:18:33 u46xfrvK
ダイソーの525円バランスボール買ってきた。
45センチ・イボ付き・空気入れ付き
リビングでテレビ見るときに椅子がわりに座ってる。
イボが固めな気がするのが、ちょっと気になるけど
ストレッチにも使いやすそうなサイズかも。
（身長156です）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:15:18 BP2nZTt4
めちゃめちゃ蒸れるね
足上げに挑戦したらおもくそ転けたよ
まったく出来そうにないのだが可能なのか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:56:15 ZcQcjUCU
>>357
ほんの数秒両足あげる位なら、うんと腹に力を入れて踏ん張る感じに集中すると出来るよ。
きれいな表現じゃないけど、肛門をぐいとしめて、それこそ肛門の穴からボールを吸込むようなイメージで
腹や尻に集中すると、出来ると思う。
ただ、派手に転けると打撲等の怪我する事もあるよ。曲芸（足上げクラスのw）にチャレンジする時は、
自分はいざって時掴まれるように、ソファーの前とかダイニングテーブルの前にボールを置いてチャレンジしてる。
バランス崩す瞬間に両手で掴めるようにね。
玉乗り（さすがに試みすらしてないけれど）チャレンジするのなら、かえってソファーやテーブルは危険かもね。
少しスペースがいるような運動する時などは、厚手のマットを敷いて、自分はやってる。
フローリングとかだと、派手に片腕側面ぶつけても、結構痛いよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:51:11 7mPudiMm
片足ずつ上げて、バランス感覚養っていけば
すぐに両足上げられるようになるよ
正座は部屋の角にバランスボール置いて、足を開いて練習したら
出来るようになった
さすがに玉乗りはまだ怖くて挑戦できない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:46:08 1o5YPIR4
曲芸はどうしてもしなきゃならないってものでも無し。あくまでオプションだよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:18 Tez//idy
>>358 玉乗りならできるぞｗ
バランスボールの上で正座して１時間のＴＶ番組観続けたこともある。
あぐら書いたり、片ひざと両手付いてお正月の消防士っぽくしたりｗ
結構楽しいね。
今はバランスボールに立って、どれだけ遠くにジャンプできるかやってる。
（120ｃｍが限界かも）
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:23:17 cRcCnPNV
>>361
天才！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:31:10 sRicX/jw
>>361
猿！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:11:44 EMkzveNX
>>361書いた者だが、スクワットは３～４回かもｗ
あまりやった事ない。
バランスボールの上に立ってジャンプするのが気持ちいい。
もちろん着地地点には３つ折りした敷き布団を置いてる。
ＴＢＳのＳＡＳＵＫＥっぽくて面白い。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:59 ePsAZ4rI
乗ってるうちに（基本座るだけ）、何か腰が痛くなって来たのですが、
何が悪いのでしょうか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:20:25 sZRPx/P3
>>365 ずっと座ってたら僕も痛くなりますよ。
まあ30分以上座ってたらだけど。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:10:42 WeePLNRn
>>370
俺は会社でも自宅でも椅子はバランスボールだけなんだけど
他のスポーツなどをしまくって疲労がたまったときに会社で使ってて腰がだるくなった。
その時は普通の背もたれのある事務椅子にもどしたらすごく楽だった記憶がある。
だから腰が痛くなったらしばらく普通の椅子に変えたら良いと思うよ。
後はバランスボールを利用して腰を旋回させたり、仰向けに乗って背中を伸ばしたり
結構色々なストレッチができるから、そんな運動を混ぜたら良い。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:40:23 A8zYUau6
>>366
>>367
ありがとうございます。やはり長時間ずっと座っているのが良く無いのですね。
正直、かなり姿勢も悪くなってくるし、変な態勢したりもしていたし（片膝立てたりとか）。
座っているうちに、腰のある部分に辺に力がかかり、小さな風船が膨らんで来るような、そんな違和感がしていました。
ダイニングテーブルで、椅子として使用していました。家族と一緒の食事時以外にずっと。
やはり、背もたれのある椅子に座ると、楽になります。ほどほどの時間の方がいいのかも。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:43:23 B7Ndc97g
テーブルに対しての高さがあってないとか、
空気量（やわらかさ？）とかが身体にあってないとかもあるのかもよ？
自分は全く疲れないけどなあ。
この季節は尻汗かくのが苦なくらいで。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:08:14 Uyc2DIHp
長時間座る事自体は、悪く無いと思うよ
スウェーデンか何処かの国の小学校で椅子として使ってるのをテレビで見た事あるから
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:27:35 fncPKTj/
バランスボールでオススメの本とかあります?
いつも普通の自重筋トレはしてて、バランスボールも取り入れようと考えてます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:28:07 xqtOTK25
>>369
尻汗でベトッとするの、
表面突起状ボールだと多少マシになるんかなぁ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:02:39 yMYfZqfX
>>372
バランスボールの上に薄めの座布団ひいてるよ
尻や太股がべたつかなくて快適
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:42:35 PeLsxNrZ
風呂上がり、下着姿で小さいバランスボール？にずっと座ってネットしてた。
姿勢がよくなるし疲れないので良い。
しかし、たちあがったら、ケツにくっついてきたｗｗｗｗ
そしてはがすまで、落ちることはなかったｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:22:53 TvGGzF5C
腰痛の改善のために数日前からバランスボールをPC椅子代わりに使ってるんですが、2日目位からフワフワとしためまいのような症状が一日中続いています同じようになったことのある方いますか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:17:26 tt6gyr84
乗り物酔いみたいなものでは。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:49:07 wLNjDhlE
>>376
バランスボール酔いでググったら結構なってる人がいるみたいですね、車に酔ったりしたことがなかったので思い至りませんでした。この方向で調べてみます。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:07:44 Q2/kfPFj
リサイクルショップでバランスボールが安かったので、65センチと30センチくらいのを買ってしまった。
参考になるホームページとか、本とかないかしら・・・。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:58:28 pUZbWIz7
アマゾンで「和書」「バランスボール」で見たら、本が数冊出てくるよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:50:14 qR+nzT4D
ありがとう。見てみる。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:16:10 z2q7pPb3
バランスボール使ってるけどなかなか…
これ椅子かわりにするのがいいと思うんだよね
自分は机が低くて椅子がわりにはできないわ
腰まわしとかしてるけどイマイチだし、運動に使うには大事なんだよなあ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:25:07 JpTDkCMS
ダイソーで26cmのバランスボール買ってきた。
自転車の空気入れ使えると思ってたら使えずｏｒｚ
明日ダイソーで空気入れ買って来る
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:48:14 IXX6Uj7V
自力で膨らましたらダイエットになるよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:06:03 JKl3yQ40
バランスボール自力膨らませダイエット！
これは流行る！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:43:11 ipqgd8DG
風船ダイエットってあったよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:16:18 rx7ev21h
自力でふくらましたら腹筋痛くなった
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:55:05 wi+qMrkD
オアシスのバランスボール使ってる人いる？
使い心地いいかな？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:45:28 wSooD1vB
パソコンデスクのイスとして使う場合
どのくらいのサイズのボール買えばいいのかな？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:46:19 fn6NpCRO
>>388
>>24が参考になるかと
自分は身長156ｃｍなんで
55cmのボールに座ってます
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:07:32 tOh/WGEM
>>388
自分は１５９センチですが、テーブルの高さが７５センチあるので、６５センチのボールに座ってます。
自分の重み（体重は４８～５２くらいで変動）で沈むし。後は好きずきでは？
机が高いので、５５センチだと低かったです。運動するなら５５センチでしょうけれど（２サイズ持っています）、
椅子代わり使用時は、６５センチを使っています。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:12:55 XzYu5Sak
ソロモン流見てたらバランスボール出てた。
大勢でボールに乗ってぽよんぽよんしてるの楽しそう
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:49:52 biR0QWXM
>>389
>>390
ありがと65cm買ってみる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:58:12 XjMoCumt
ドンキで買ってきた！
乗ってるだけで楽しいねこれ
仰向けで脚に挟んで上下したら結構キク
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:41:44 HHjxBvIK
オカムラ椅子から台座リング付きの高いのにしてみたけど良い感じ。
凄い猫背なんだけど治りそう。
高級チェアは楽だけど姿勢は悪くなっちゃうんだよね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:45:32 zn5FY36N
>>394
事業仕分けの際も、バランスボールに乗ったらいいのにねwと、ふと思った。
数十万もするような高級チェアに偉そうに座して仕分けするのでなくて。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:22:23 vFwBbBxX
確かに椅子としては破格だな。おっさんの俺が言うのもなんだが
女は騎乗位の練習になりそう。腰をグリグリ回すと気持ちいい・・
こりゃええわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:29:44 vFwBbBxX
バランスボールに座ってるだけで心拍数が10ぐらい上がってる事に
気がついた。やっぱ背筋とか相当使ってるんだな。確実に運動になるわ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:57:50 n7O0gTia
>>396
むしろおっさんらしい発想だｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 03:58:36 WSoJLStb
以前、乗馬マシンをイス代わりにしてたら
おしりにおできみたいなのが出来て医者にしりを晒すはめに。。。
バランスボールをイス代わりにするとおしりに汗かいたりしない？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:26:55 VsY7B4VL
>>399
夏場はべたべただな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:20:21 4+Pt6JsW
静止ジョギングで汗をかく～バランスボール運動例 【ボールトレーニング.com】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
有酸素運動というものかな
汗かくのかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 10:33:22 KzXTOnZ6
このスレを一昨日見つけて、昨日買いに行ったよ。
合計して２時間くらいしか座ってないしエクササイズ的な事何もしてないけど、朝●モリモリ出たｗ
いつもの２倍くらいｗｗｗ
普段は便秘にもなった事ないけど、やっぱりバランスボールのお陰かな？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:05:52 nahcVxGC
監督がイタリア人だけあってバランスボールを駆使しているな。
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:52:57 UH38WPDb
娘の体操教室で使うとのことで、その教室で購入。
小さいサイズながら活用出来そうなので使いたいと思ってます。
パッケージは捨ててしまったらしく活用法が分かんないんだけど
座る以外にどんな方法がありますか？
調べてみたものの大きいサイズのものしか出なくて分かりません。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:34:29 lqSvW8HN
>>404
何センチなの？
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)
ここならサイドメニューでいろんな種類のボールのエクササイズでてるから見てみれば？
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:51:11 cxHWiP9G
>>405
ありがとうございます、参考にしてみます。
ちなみにサイズは直径約30cmでした
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:43:18 YR7N2roe
これに乗ってしばらくしてからタモリズムしたらいつもより腹筋がきつかった。
地味～に効いてるみたい。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:39:00 7r4Erkgk
googleの社員がバランスボールに乗りながらパソコン使ってるのを見た
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:05:55 7r4Erkgk
>>289
すごい響くよねｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:15:12 zvzwdlSS
age
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:41:05 Txa5QRP2
バランスボールずっと座ってて普通のいすに戻すと変な感じ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:12:52 hfs+TXH2
ドンキで65cmって何円くらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:39:00 OSMjTCb1
これからは｢何円｣ではなく｢いくら｣って言葉を使った方が良いよ
小学生かな？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 03:00:51 roYHm1hW
ドンキで65cmってなんぼくらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:24:27 qkAuGzE4
俺のドンキで買ったけど980円だった。意外と丈夫。
前どっかでかったやつは高いくせにすぐどっかに穴空いてしぼんだ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:29:33 jgUVI5Km
いきなり正座にチャレンジして激しい土下座をした人はいるかい？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 15:46:40.45 d6YPZMrL
>>408
それって女性社員？ 二年ほど前のNHK特集で見た。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:00:02.95 qmp+RySq
65cmを己の肺活量のみで膨らましてるんだぜ
ヨダレが半端無いんだぜ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:03:04.05 BiofCtEL
バランスボール椅子にしてる（人のいる）会社ってたまに聞く
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:34:28.31 pYQuVP5m
去年買ったバランスボールを再び取り出した。
ただでさえ狭い部屋が更に狭くなるから嫌だったけど。
この冬寒くてウォーキングを全然しなかった。
体の衰えを感じる。
バランスボールをやっても痩せないんだけど、健康にはいいかも。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:40:40.21 pYQuVP5m
バランスボール用固定リングが欲しかったけど、通販で売ってないのな。売り切れ。
椅子代わりにもしたかったけど。
リングないとふらついて集中力欠けるし。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:25:29.34 QdoWd6TH
>>421
リングなんかあるほうが邪魔
俺は会社でも自宅でも（今も）バランスボールが椅子代わりだが何も問題ない。
足の爪を切るときだけ不便
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:10:46.31 rjWeBBxP
公営施設のジムのレッスンで初めてバランスボールをやったら
次の日筋肉痛がひどかった、特に背中
よっぽど身体が歪んでるのか足離して座れないし太もも吊るしw
このままバランスボール続けたら身体の歪み直るかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:50:56.30 xr4rVpbS
歪んでる訳じゃなくて
体幹が凄い弱いんじゃない？
もちろん続けたほうが良いでしょ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:19:30.34 K9DG0b8K
2週間前から使い始めたけどすぐ張りがなくなって1週間ごとに空気入れなおしてる
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:34:40.56 FQ5hR0f3
>>425
それ粗悪品じゃないの？
普通はそんなに頻繁に空気入れる必要ないでしょ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:47:48.65 iuwXCLhh
身長がギリギリ175ないひとは75のが無難？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:35:41.52 AIyNYG4r
>>427
178cmだけど65cmで十分椅子になるはず。
デスクの上板も床から70cmだし。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:13:06.24 RIeZeHV7
>>428
ありがとう
65にするわ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:25:14.80 aCdl4Nko
使いだして間もないけどすごい快適
しかし65ｃｍの買ったのに、さっき測ったら50ｃｍだったｗ
机に丁度良いサイズだからいいけどさ
ちなみにピンクでリング付きのやつ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:35:48.76 KVnAlsEc
>>430
どこで買った？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:51:42.40 kVFdvQkO
>>430
もうちょっと空気入るんじゃない？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:47:07.21 s9zVqYqL
ボールにすわってゲームしてるけど ずっとすわってるとケツいたくなって（地べたにすわるのはいやだから）立てってゲームしてる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:53:15.92 UJ6aWJJ5
>>433
今まさに同じことしてたぞｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:19:10.12 irNRiCg0
椅子がわりにバランスボール買ってみようと思ってるんだが、ふと疑問に思ったんだが
椅子がわりに使ってる人ってオナニーはどうしてんの普通にできる？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:21:01.99 7/LV/fLK
できてるよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:20:14.25 OSGdXfqQ
>>435
できるが、俺は072の時だけは普通の椅子に戻す馬鹿
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:22:19.61 V4VHjZof
いすにするならトゲトゲないほうがいいかな？
160センチだけど65センチのじゃ大きいかな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:57:17.07 21au97mo
amazonで注文した白いバランスボールが届いたぜ
フローリングだから破裂したらと思うと怖い…でも乗り心地は最高！
ここまで書いて気付いたがチラ裏でゴメン
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:36:33.82 R5rAA56t
>>439
よかったね
俺もアマゾンで4個買った
最初の2個は変形して空気が抜けたけど
今のは2年半経っても元気
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:15:16.12 gX4Brej4
20分ぐらい弾んでたら腰が痛くなった…
弾むのは楽しいし結構運動になるから好きだけど長時間弾んじゃ駄目なのかな？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:11:30.24 wf7Y5Kj0
>>441
20分も連続で跳ねたこと無いからワカランが
それなりに負荷が掛かるんじゃないのかねー
443: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/21 14:42:11.69 mV1QSumd
足を捻挫してからバランスボール椅子をやめていたんだけど
そろそろ復活させるかな
444: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/21 22:40:04.07 HEnjLXQ2
バランスボールに乗ってると、どうしても…どうしても
仰向けに乗っかりたくなって
結局乗って遊んでしまうｗ気持いいんだけどね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:58:02.49 ARduSaSL
>>444
好きにしたらイイジャン
まだ1年ぐらいしか乗ってねえんだろ？
他のスレの書き込みも読んだけどさ、お前、もっと精進することだな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:29:10.96 iqTL/8l+
楽しく遊べているうちにいっぱい遊べばいいさ
447: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/04/25 16:35:09.12 G60ZVER9
椅子替わりにするとナンカ姿勢が良くなるね
448: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/25 18:35:52.19 BFvRpz/6
>447
だね
座った時に膝の角度が90度になるくらいがいいらしいんだけど、
しばらく乗ってると膝が痛くなる
これは慣れ？もうちょっと角度変えたほうがいいのかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 04:40:50.13 Tf/pMt0e
ギムニクのオプティ65cm買ってみたけど、全然透明じゃないよー。曇ってる臭いし。
バランスボール初めて触ったんだけど、すごい硬いんだね。あんま弾力ない
今60cmぐらいで、まだ空気入れる余裕もあったんだけど、これから柔らかくなるの？
身長165の自分には大きすぎたかも
youtubeとか見るともっとフニフニしてるよね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:08:29.52 QMZfDE1r
>>449
動画でもアップしてくれないと判断できるわけがない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 03:58:17.98 03Ong5PD
高い椅子かったけど
腰が痛いのでふと部屋にあｔったバランスボールにしようとした
といってもサイズが小さいのでアマゾンで1680なので買ったｗ
昨日まで2000円だったのにラッキー
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:53:24.08 2+aak53k
バランスボール乗りながらくしゃみすると
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:35:12.58 0eZDq7EJ
勢いで柱に激突して机にもぶつかってコーヒーこぼして家族から心配されるから気を付けて
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:51:57.65 iF1Ze2g6
バランスボールを椅子にしていると腰回りがすっきりしてくるね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:11:38.40 akov5FKu
昨日初めて購入したよ
デスクの椅子代わりに使用、さっそく手足を離してぐりぐりバランスとってる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:26:03.85 eEpV/esn
55cmのボールに座って26cmのボールに足をのせる。
26cmのボールを転がしたり、両足で挟んで上下させたりしてる。
バランスがとりにくくなっておもしろい。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:12:11.57 xCJu0IQN
バランスボールを椅子にしている人って、常に足を浮かせたりして使っているの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:08:13.61 XUBAtxs9
>>457
基本は足をついて膝が直角になるように座り
あとはグリグリしたり色々してる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:24:49.73 BUB0Upix
在宅仕事なのでバランスボールを椅子代わりにしてみたよ。
すごくいい！猫背だったのが自然と、姿勢が良くなってきた。
仕事の合間にたまにポヨンポヨンすると、とても癒される。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:52:03.25 8Mb5gY1q
先週ドンキホーテで800円くらいで購入して、あまり期待せずに
TVみてるときとか部屋にいるとき座ってただけなんですけど、
背筋からヒップラインにかけて、人生最高の状態になってて
ただ驚いています。こんなに効果あるんですね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:55:56.74 2QxsLJ9b
PCの椅子代わりに座りだして1週間ぐらい。
良かった点
・お通じが毎日来るようになった
・PC使っている時の姿勢がよくなった。
・心地よく疲れるためか早寝になった。
悪い点
・運動不足の軽い腰痛持ちなのだが、腰回りの筋肉が弱いせいか3時間座ると腰がだるくなる
・バランスボール酔いが結構キツイ
ただ、長時間座れないためか、逆に無駄なPCダラ見が減った。
腰が痛くなってきたら必要なければ今日はもうやめようと思うようになった。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:12:24.74 NUf88a8T
確かにバランスボールを椅子替わりにすると姿勢が良くなる気がする。
あとバランスボールが手短なところにあるので
バランスボールを使った運動に興味を持ちやすくなるのもいい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:32.46 zEuudctG
スライムナイトになった気分になるw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:05:59.36 UpHRSu2s
木刀もって乗るだけでも、かなり難易度上がるぞ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:08:58.53 pH2yf6aN
私もバランスボール時々酔う。
別に体調悪いとかじゃないんだけど、ふとした瞬間めまいみたいになって吐き気がorz
腹と腰回りに効いてるのは確かだから、ほどほどに乗る時間を見極めるのが難しい。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:06:46.84 Xpfa1N7g
私もたまに酔うなぁ。
そういう日は体がダメって言ってるのだと解釈して
普通の椅子に座ってる無理は禁物だよね(*^_^*)
木刀持ったらそれこそスライムナイトｗｗｗ
467: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/05/29 12:42:06.87 /hk/9kAm
だんだんバランスボール椅子に座っていると
ケツがむれる季節になってきたなぁ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:14:35.15 txTbpswE
>>467
つ □←バスタオル
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:17:54.34 k9esqPpD
バランスボールに座りながらゲームしてる
足を床から離してぐりぐりやってるけど、ゲームに熱中してると
うまくバランス取れてる気がする
逆にバランス取ろうと意識してるときの方がぐらつくｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:19:44.77 1cFOr5UC
>>467
カインズにメッシュ地の平べったいクッションが合ったので買ってきた、今んとこいい感じ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:46:50.90 gPwqtNU5
>>470
都内だとカインズないやと諦めていたら
明日出かける先にカインズがあることが分かったので
クッション手に入れてきます！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:20:08.27 Lfe07m7+
これ100キロデヴでも乗っかても大丈夫かい？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 09:56:35.96 Jezd1w+E
>>472
買った時の箱に何キロまで大丈夫か書いてなかったのか？それをみたらどうだ？
ところで、乗り過ぎたのかお尻の割れた部分の皮が剥けてひりひりする･･･
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:21:04.82 ucbAXUz3
100キロデブでもおkな耐荷重200キロのとか買えばいいよ。
尼や楽天で商品情報調べるとか頭使え。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:26:16.15 3+CBO+QO
Amazonでバランスボールで検索すると一番上に出てくる白いやつが無難じゃない？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:15:52.43 0vewAPv6
ボールは場所をとるので、椅子の上に置くクッションタイプにした
ネットする時間、ずっと乗ってて合間に腰を横に揺らしていたら
５日で１キロ痩せた
>>473
オロナインでも塗っておけば？
俺も尾てい骨の所がカサカサするから、ダイソーで買ったアロエローションを塗ってる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:33:11.50 qMUkG+Bn
>>476
クッションタイプって、こんな形のモノの事？
エクササイズクッション EXG027
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:51:39.84 y6+VbMNx
カインズクッション買ってきた
ちょいと滑りやすくなるけど蒸れるよりはいいか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:28:39.29 AxdMJe/u
ぎっくり腰の防止にもいいの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:03:28.15 YI7RhY9C
ぎっくりの予防になるかわからんが腰痛に効くかと個人的には思うが使い方によっては腰痛める
481:479
11/06/10 14:06:55.40 AxdMJe/u
>>480
なるほど
説明書通りに膝の角度90度でぽよんぽよんしてても痛めることあるの？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:19:33.51 YI7RhY9C
ぽよんぽよんも縦にやり過ぎはよくないかも
腰痛予防なら普通に座ることから始めるのが無難じゃないか？
ちなみに自分は座る、左右にちょっと動かす→物足りなくて足浮かしたりしてたら最初は腰痛めた
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:35:27.93 wLpAyhBq
最初は腰が痛くなるよね
そのうち慣れるけど
腰が悪い人は医者に相談してから使った方がいいと思う
PCを使ってる時間は殆ど座っている
脚は細くなったが、体重はあまり減らない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:43:47.12 AxdMJe/u
, - ,----､
（Ｕ（ ） ありがとうございます
｜ |∨Ｔ∨
（＿_）＿）
母親がぎっくり腰で辛そうなので、良くなったらまず座ることから勧めてみます
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:59:19.70 wLpAyhBq
>>484
母上、お大事に
ご高齢なら、まずクッションタイプから初めてみた方がいいかも
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:36:51.57 Q9u9odZs
私は腰痛持ちで長時間椅子に座ってると痛んでくるんだけど
そこでバランスボールに切り替えると数分の間にほぼ痛みが消える
バランスボール様々だわ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:24:40.91 lsdCBoOt
座るのもいいけど、ブリボールを背中の下にやってブリッジするみたいに背筋伸ばすと気持ち(・∀・)ｲｲ!!
その体勢のまま腹式呼吸すると腹筋も鍛えられるしオススメ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:19:32.33 KAgBxNuE
ブリボール…？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:36:13.35 WO8oP3E2
ブリボールの作り方はここに載ってるお
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:30:54.48 qfK2HoOD
レシピの分量じゃブリッジ出来るサイズには足りない…
何匹用意すりゃいいかな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:41:00.14 fHdyPeo3
この季節だとあっという間に腐りそうだね…(；・∀・)
492:487
11/06/17 11:21:05.17 SWN2l/G3
バランスボールをブリボールって間違ったけど、まぁ分かるだろうしちょっと恥ずかしいけど訂正しなくていいか
↓
今
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:19:38.59 Ab/0GSd4
こっち見んな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:49:41.91 wZUoxZhp
素で間違えてたんかｗｗｗ商品名かなんかだと思ってたわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:15:04.26 TFfsU0KW
何だこの流れw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:04:46.28 6Es5zCac
ああ、ブリッジボールね、と流していたけどあとの展開が面白くてﾆﾔﾆﾔ見てた
暑いからボールに座ってると蒸れるわ～
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:43:33.72 NVSulkyH
椅子代わりに使ってる
数千円の椅子より腰とお尻が痛くならないし、猫背も改善傾向
猫背だと代謝低いっていうしね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:11:23.95 jmlxOk4B
やっと立てるようになった
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 13:01:18.20 36yO9sgc
>>498
すごい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:29:45.54 tuhlg7f9
30cmくらいのボール買って座ってるけど、足の角度が60°くらいになってる。
座ってて腰が若干きつい気がするんだけど、このまま使ってちゃまずいかな？
腹筋にちゃんと効いてる感じはするから、自分の体が弱いだけかもわからんけど。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:25:28.88 icYaj6u5
>>500
適正サイズは座って膝の角度が90度くらいっていうし
そのサイズを使うトレーニングならいいと思うけど
椅子みたいに座るにはどうしても猫背寄りになりやすい気がする
座った体制で脚上げとかのトレーニングするなら骨盤を立てるように気をつけて
椅子替わりにするなら、乗馬みたいに足を開いて、膝が床につくような感じでまたがったほうがいいと思うよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:04:21.31 Enyk/a+S
バランスボールってやりすぎたら弊害とかありますか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:51:06.96 qNBRXa3e
>>502
何事もやり過ぎは毒。
水ですら飲み過ぎれば死ぬ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:12:53.36 Wu1L5WJC
どんなダイエットもやりすぎると死ぬ
って思ったんだけどレコーディングダイエットって言うのもあったな
505:名無し募集中。。。
11/07/10 03:02:26.85 j3h4BbaS
休みの日はテレビで映画見ながら5時間くらいやってるけど大丈夫？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:16:04.12 qeH/x32Y
>>505
仕事用チェアの代わりにしてる、平日実働8時間は確実だけで全然問題ないよ
疲れて姿勢が多少悪くなるか、座りたくなくなる程度で悪影響とかは無いと思う
むしろ長時間平気な場合、姿勢が悪くて効果が出てない可能性もあるかも…
>>504
レコーディングダイエットってダイエットというより、健康管理って感じだよね
つまり健康管理できてれば、無理しなくても太らないって事なんだろうなぁ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:10:17.59 PRnEH1W+
>>506
職場に持ち込んでイス変わりにしてるの？すごいね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:32:49.42 qeH/x32Y
>>507
いや、自営だからやってるだけだよｗ
発言小町？だったと思うけど、会社で使ってて転倒して他の人を巻き込んじゃって
しかも相手の人が手を骨折したっていう悲惨な話があった
自宅・会社問わず、後ろに誰かがいる環境じゃ使わない方が無難だろうね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:26:36.88 OTxe3dN1
>>507-508
俺は2年以上会社で使ってるけど無問題だよ
転倒って上で立ったりしたんだろうか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:16:21.13 nMNceI+v
尻汗への対策はあるんだろうか…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:58:12.12 /nxRYlfS
>>510
つ タオルを敷く
512:508
11/07/11 17:06:09.55 JB+aZBLI
>>509
もしかするとサイズが身体に合ってなかったり、空気入れすぎてたり、肥満体型だったりとか
何かバランスが悪くなるような別の要因があったのかも？
掲示板でたまたま見ただけの話だから、真相は分からないけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:38:19.91 cDglzQ8M
バランスボールで転倒して、骨折した野球選手がいたらしい
初心者はクッションタイプから慣らしていくといいかも
これなら転倒しないから、職場でも使えるよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:15:04.91 0FdTeLOC
中里などいない･･･いないんだってば
まさかこのスレでその話がでるとは…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:58:54.91 cDglzQ8M
>>514
バランスボールを買おうとアマゾンで検索していたら、野球好きの兄貴に言われたｗ
野球選手でもケガをするんだから、お前のような運動音痴は絶対にケガをすると言われた
そこで老人でも大丈夫っぽいクッションタイプを買ったんだよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:38:46.71 3bmmVXry
クッションタイプって実際どんな感じ？
背筋を伸ばすだけなら、猫背矯正のクッションとかもあるよね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:45:28.76 shzwIShp
クッションいいよ!
２個買って片足づつ乗ってスクワットしたり
１個に両足で乗ってスクワットしたり
１個に片足立ちして脚を前後に動かしたり
座って腹筋したりもちろん椅子に乗っけて椅子がわりにしたり
かなり重宝してる
下腹部股関節まわり太ももに効いてきたよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:24:28.91 j+tl/l+C
>野球選手でもケガをするんだから
この話がホントかウソかしらないけど、野球選手は野球のプロ。
バランスボールのプロではない。
むしろ野球に特化したプロだから、筋力とか瞬発力はとんでもないくらいに強いけど、
体幹の筋肉を鍛えたり、バランスにおいては普通よりちょっと強い程度。
だから変わった使い方をしていれば、怪我する事もあっても不思議じゃない。
我々が椅子にして座ったりしている分には怪我の心配はほとんど無いのでない?
ボールの上に立ってみたりするなら話は別だけど。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:03:09.31 m1st/UTM
>>515
座って腰フルくらいなら 問題ないと思う。
座って両足離すとか 手だけで支えるとか そういのしなければ
安全だと思う。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:25:40.63 lBnwuEZc
バランスボールで痩せたり猫背改善したりという話はよく聞きますが…
体力つきますか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:55:45.47 7TQdqaLQ
バランスボールをベンチがわりにして高重量トレとか行えば、それなりに。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:20:09.85 gLd/HBNp
>体力つきますか
筋力・心肺能力・運動能力は、トレーニング方法次第だが付きやすい。
病気への抵抗力や疲労からの回復力は、上記の体力がついてくると付きやすい。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:12:29.53 CeDlbndg
>>521-522
レスありがとうございます…
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:31:01.90 KnztkA0F
俺は右の三半規管が死んでるから普通の人よりバランス感覚悪めだと思うけど
普通にバランスボールを椅子代わりにしてるよ。
サイズが合っていて慣れれば普通の人が座る分には大丈夫だとは思う。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:52:56.00 gYxEnCqG
買ったその日に正座できたけど20キロ痩せても同じこと出来るかっていうと自信ない
空気の入れ具合とデブ具合で難易度全然違うなコレ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:47:28.59 Bx8Kl7Yk
色々調べててこんなの見つけた
URLﾘﾝｸ(biyoudanshi.seesaa.net)
オフィスチェアとして使ってる場合、意識がバランスボールより仕事に向いてると効果は薄いらしい
逆に言えば、既に自然な感覚で座れてる人はオフィスチェアでも効果あるって事かも？
オフィスチェアの場合、合間合間に意識的なエクササイズが必要って事なんだろうなぁ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:25:30.67 hF1Sq1LE
参考までに、みんな両足上げとか正座とか、どの位できるのか教えて欲しい
ちなみに俺の場合
使用歴：1年(但し椅子代わりでエクササイズはあんまりやってない)
両足上げ：3分位
正座：出来ません
上に立つ：出来ません
他にどんな種目？っていうか用途があるか分かんないけど、取り合えず思いつく限りでこんな感じ
てか俺、座る意外なんも出来ねーんだなと再確認したｗｗ
椅子代わりにしてる人で「数時間両足上げ・正座で上に乗ってるぜ～！」とかいう超人って実在する？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:02:18.06 E5/4vaSy
>>527
使用歴：4年くらい
両足上げ：ギムニク75に空気パンパンに入れてるからデフォで足がつかない。
正座：足がしびれるまで出来る
上に立つ：天井に頭が当たるから出来ない
使用1，2週間でも胡座かいて映画一本見れたぞ？
体幹弱すぎなんじゃないか？
529:527
11/07/21 23:15:56.45 hF1Sq1LE
>>528
うわ、マジで？
アルインコの65cm、付属メジャーの適正サイズで使ってる
座ると45cm位だと思う、ちょうど膝が90度位なので身体的にも適正サイズだと思う
体幹はどーだろ？確かに強くは無いと思うｗ
デスクワークだから、体幹以外も筋力はあまり強くないと思う
ちなみに閉眼片足は5分位できるから、バランス感覚が極端に悪いって事は無いと思うんだけど
他の人の話も聞いてみたいなぁ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:03:13.38 R4xAGQUC
>>529
いや、床の上でも胡坐かいたまま1-2時間もじっと我慢はできないよｗ
528はただの嘘つきだから放置しておけ
でも、足を着かないようにしてメシぐらいは食えるけど
おかずを取ろうとすると手が届かないのでボールを前に転がさなくちゃならないから足つくねぇ
会社でも使ってるけど、他によくやる姿勢は腹筋運動っぽい姿勢かな
まわりがあまり見ていない機会に仰向けで背中をストレッチしながら書類を読んだりね
今日も仰向け姿勢で印刷物を読んでて、営業の部長が通りかかり「何やってんだ？」
「いや、普通に座るの飽きたからストレッチ」ｗ
531:527
11/07/22 01:56:36.90 g4KCXpmS
>>530
座ったままメシ食えるって凄いね
俺がやったら転んで箸が喉に突き刺さりそーだｗ
>会社でも使ってるけど、他によくやる姿勢は腹筋運動っぽい姿勢かな
作業の合間に出来るのは良いね
習慣化しやすいから、確実にバランス力向上に繋がる気がする
参考になったよ、ありがとう
取り合えずメシ食う時間を20～30分と仮定し、そのくらいを目標に頑張ってみるよ
532:527
11/07/22 02:13:23.25 g4KCXpmS
連投ごめん
530の言ってた姿勢を試した後、参考までに今日の両足上げタイムを測定してみた
そしたらいつも3分程度だったのに今日は何故か10分達成、もちろん自己最高記録
ちなみにバランスは最後まで保ててたんだが、疲れたしもう寝たいので中断ｗ続けてたら15分くらい出来たかも？
ふと思ったんだけど、いつも両足上げやる時は事前に何も運動をしてない状態でやってたんだよね
それが今日、ある程度腹筋を温めてやったから良い結果が出たのかも？
考えてみれば当たり前の事かもしれないけど、今まで全く気付いて無かったよｗ
もしかすると、チェアとして使う場合もストレッチとか準備運動しておくと効果が上がるのかもね
533:528
11/07/22 03:07:33.03 ajBMu+85
何で嘘つき呼ばわりされてるのか正直よく分からないんだけど・・・。
元腰痛持ちなんで、ボール上の方が床で胡座かいてるより腰回りが常に動かせるぶん体感的に楽なんだよなぁ。
しかし、足上げて1.2時間座ってるって、嘘つきに見えるくらい特殊な事なの？
今となっては、トイレに行きたくなったときとか以外は延々と座ってられるんだが・・・。
俺もみんなの意見が聞いてみたい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:49:14.41 YE/hQTkd
> いや、床の上でも胡坐かいたまま1-2時間もじっと我慢はできないよｗ
むしろこれはできないほうがが異常じゃね
床に座る生活スタイルなら日常的にあること
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:07:50.61 R4xAGQUC
>>534
やってみ、胡坐を維持するのはうんざりするから
普通立ったり動いたりする1-2時間って異常
536:528
11/07/23 02:40:22.45 6fRpItSy
胡座って座る姿勢の中でも個人的には最も楽なスタイルなんだけど、ツライ人なんかいるの？
大仏みたいに座禅組んで静止してる訳でもなく、前後左右に動かしながらの胡座維持なんて
そんなに難易度が高いとも思えないんだけど・・・。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:02:32.36 hZdJgdoY
腰痛持ちには胡坐つらいよ
正座の方が楽
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:22:59.04 qW95dIgG
>>528
俺は胡坐苦手だよ、正座の方が楽
ちなみに腰痛持ちとかではないし足腰は健康
胡坐だったら、まだアヒル座りの方が楽だったりする
てか流れ的にバランスボールじゃ無くなってきてるなｗ
流れ修正って事で、両足上げの時ってみんなどうやって足上げてる？
俺は普通に座った姿勢から重心(尻)をやや後ろにして、足裏が床から5～10cm離れる感じにしてる
足上げてるっていうより足裏が軽く浮いてる感じ、ちなみに足が疲れるのでふくらはぎはボールに密着させてる
前にネットで動画見たら、乗馬みたいな姿勢で乗ってる人がいたんだけど、俺はこれ出来ない
どれが正しいとかは特に無いと思うが、使う筋肉の違いってどうなんかな？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:36:14.38 uGpAZz/O
>>538
乗馬みたいに乗って太ももでボールを潰すようにしたら脚の付け根が筋肉痛になった
個人的には足を前に出して座るより腰を動かしやすい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:11:19.14 9N+w29lJ
バランスボールだよ?抑えつけボールじゃないよ?
バランスをとる事で体幹の筋肉を鍛えるボールだよ?
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:15:17.10 9HAtueXt
>>540
バランス取る以外のエクササイズなんか珍しくもないだろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:20:11.95 Ul3zHh3Q
>>540
え？＼(◎o◎)／！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:32:05.62 WzChiHNg
>>539
538だけど、以前試した時は確かにキツかったｗ
内腿鍛えると姿勢とかは良くなるって言うから、キツイだけにメリットは大きいはずだけど
足を前にするより楽と思える人がいるって事は、練習次第なんかな？
今日から真剣に試してみる、てか今からもう一度やってみよう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:49:28.03 xeNby849
過疎ってるなage
普通に両足上げは余裕になったから、今は正座に挑戦してる
知らなかったが両足上げと正座で、体幹の負担が段違いなんだな
上で正座できるようになったら、ウエストとかかなり変わるんじゃね？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:00:59.33 kMxNokS5
ウエストは思ったほど減らないが、尻が小さくなって下腹が凹んだ
あとバランス感覚が良くなった
前は高いところのものを取る為に椅子の上に立った時、椅子が揺れると倒れそうになっていたが
今は片足で立って自分で揺らしても大丈夫
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:09:15.33 fQoB1mvC
バランスは確かに良くなるね
尻小さくなるの？
あんまりケツ筋使ってる感じがしないんだけど、やり方とかある？
・普通に座ったり両足上げ→姿勢が良くなる
・上に正座やあぐら→体幹が強くなってウエストや下腹が細くなる
・上に立つ→？
・上でスクワット→？
大体こんな感じかなぁと勝手に思ってるんだけど
まずは正座出来る時間を長くして、最終的に上でスクワットしたいなー
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:59:29.66 BEnEnP7A
今日はじめて買ってきて、ＰＣ椅子がわりにしてんだけど、
おならが半端ない・・・。お通じがよくなった人がいるくらいだから、
内臓にきいてるってことかなあ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:43:57.77 kIXHVTdJ
俺はウンコを1日3回生産するからお通じについては分からんｗ
でも内臓には効くと思うよ、姿勢さえ良ければだけど
座ってさえいれば姿勢が良くなるとは限らないので、その点は気をつけて
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:57:15.97 pCbPNy5F
背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
運動経験なしだが座るくらいならできるとおもっていた・・・
片足うかしてみたらぐらぐらする。足をそろえてすわってもぐらぐらする。
ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
しばらくバランスを養うことにします。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:08:34.07 kIXHVTdJ
> 背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
俺の場合限定だけど、背筋って言うか重心が前に寄ると良くない感じがする
ふくらはぎにボールが乗っかって体幹がサボってる感じがするというか
> ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
俺も最初そう思ってたｗでも実際そうでも無いよ、自転車と同じみたいに思う
俺も運動神経は良くないけど、1日10分の練習で1～2ヶ月で膝立ち・正座は出来るようになったし
でも立つのは難しそうだなー、スクワットしてる動画とか見たけどスゲェ
ちなみに正座・膝立ちは一応コツというか、練習法みたいなのを自分なりに考案してみた結果なんだけど
何よりもコケないように気をつけて
実は慣れてきた頃が一番危ないｗ最初は意外と気をつけるんだけどね
50～70cmの高さとは言え、不安定な体勢で床に叩きつけられると超痛いｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:26:03.71 l+QlSI2V
バランスボールにすわったままで笑いをこらえると
おしりがぽよぽよゆれて楽しいお
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:02:27.35 Mf88nOu7
>>551
笑いはこらえないほうが楽しいんじゃ？って思ったのは俺だけじゃないはずｗ
屁こくと楽しいよね、爆音が出る
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:22:02.87 ZrkAYiaL
>>552
屁が前に出るよね？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:35:24.32 2siSEAJa
自然にこけば前に放屁されるね
でも無理矢理横に出してる、何か顔に掛かりそうで嫌だからｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:14:51.29 2xf6ucsx
バランスボール買いたいと思うんですけど １０００円くらいのやつでも
ボールを固定するわっかみたいなものは大体ついているんでしょうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:24:16.02 zTYStokQ
>>555
わっかみたいなのは邪魔なだけですよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:23:41.36 CzeIW3Lb
>>555
わっかは基本別売、付属してるのは2～3千円クラスからだと思う
加えて556の言うように邪魔だと思う
俺は持って無いけど、試しに円座をボールの下に敷いてみた事があるが、ボールが固定されると
座ってる時に前後左右の移動調整がしづらくて不便だったよ
まずボールだけ買って、必要ならホームセンターで内径の大きい円座とか買った方が良い気がする
円座なら要らなくなっても他に使い道あるしね
それと蛇足だけど1,000円位のボールはちょっと微妙かも
今まで2個購入して1個目が1,000円(耐荷重80kg)、2個目が1,700円(耐荷重300kg)だったんだけど
たった700円の差なのに安定感が段違いだったよ
558:555
11/08/31 17:52:54.49 xopb5DMr
どうもです １２００円の７５センチ 発注しました
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:16:25.31 CzeIW3Lb
75cmってデカくない？
身長176cmで65cmが丁度良い感じなんだけど…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:20:43.64 CzeIW3Lb
>>559補足
75cmがデカいってのは標準の空気量で椅子代わりの場合ね
好みとか個人差とか製品の個体差もあるんで、まあ目安って事で
そもそも>>555の身長もわかんないしｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:20:37.78 MqEyL2MI
空気の入れ具合でぜんぜんちがうね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:05:11.43 R+4f2nWx
身長１５６㎝で６５㎝ボール、机が７５㎝の高さで胸くらいのところにくる。
けっこうがんばって空気いれたけどボールがへこむからそんなもの。
・・・体重が重いから？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:48:51.78 CzeIW3Lb
>>562
いや、75cmって少し高さのある机だから、体重に関係なくそんなもんだと思うよ
以前調べたんだけど175cmで65cmを使った場合、座った時は45～50cm位になるらしい
うちのデスクは68cmなんだけど、それを考慮して65cmのボールを選択したから
一般的に見て75cmだと少し高いかな？と思っただけだよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:12:02.72 fSDibRZV
>>5やってみたけどすごい効くねww今まで上げ下げばっかたったけど、少ない回数でも>>5のほうが質が高い気がした
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:41:27.45 PsMdD7pc
バランスボールを買ったんだけど、空気がちゃんといっぱい入ったのか
いまいちわからない。なんとなく、まだ入りそうな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:46:24.57 Uhf9f5vc
乗ってけっこう凹むくらいが使いやすいよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:20:08.72 7IqwJNNM
>>565
製品によるかもしれないけど、家のやつは
「最大まで膨らませる場合は1回じゃ無理」って書いてあるよ
使っているうちに伸びて潰れるから、使い始めは２～３回空気追加した
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:04:12.90 UwXE0PLR
>>566-567
そうなんだ。ありがとうございます。
じゃぁ、もう一回栓を抜いて空気入れてみても大丈夫ですね。
まさか、バーン！って割れたりしないかって心配になったもんで^^
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:32:17.39 AVl9fmP/
バランスボール、どのくらいの頻度で空気入れてる？
ミニボールや骨盤枕は最初の一回きりで数ヶ月もつのに、
ジムで買ったバランスボールは、使ってないときも毎週空気を入れないと、抜けてしまう…。
もう少しモチが良いと思ってた。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:45:18.11 T6kDHLQn
>>569
買ってから数回調整しただけ
毎日椅子にしてるけど少なくとも３ヶ月は入れてない
穴が開いたときに怪我しないように、ゆっくり空気が抜けるタイプがあるけど
どこかに穴空いてない？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:53:08.64 nAqmxE4c
>>570
やっぱ、そんなもんだよなぁ…
先週の連休最終日に空気入れて、もう空気抜けてる
どこかわからないけど、穴が空いてるんだろうな
買い直すか…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:20:07.93 mxfkdoNm
>>571
俺も初代と２代目はすぐ抜けた
同じ商品だった。
次に買ったのは同じ会社のだったけど全然抜けない（椅子で常時使用してても半年は持つ）
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:16:10.62 y3ZHL8JR
耐荷重300kgを椅子を兼ねて使ってるけど、購入後2ヶ月で直径が5～10cm縮んでたから空気補充した
前のは耐荷重80kg(1,000円未満の安物)だったけど、数週間とかで空気抜けてた気がする
>>565
亀だけど縫製用のメジャーがあると便利だよ、100円ショップにもあるよ
特にエクササイズで使う場合は適正サイズだと安心感が違うなって思う
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:30:56.68 i1s/4Jft
役に立たないと思うけど、俺のバランスボールの軌跡まとめレポートｗ
初心者の体験談なので古参のスレ住人には面白く無いと思うが、ごめん
・今年7月初旬
バランスボール購入、目的は椅子代わり(というか腰痛改善)
前にも持ってたが本格的に使おうと思って再購入
・購入後2～3日
椅子として使用していたが全身倦怠発生、だがその後1週間ほどで慣れた
・購入後2週間頃
このスレを発見して上で正座出来る人がいる事を知った
以降、椅子使用の他に上に乗る練習を開始(毎日10分程)
・購入後3～4週間
10分程度なら何とか両足浮かせられるようになる
・購入後1ヶ月
上で正座できるようになった
最初は両足浮かすだけで精一杯だったのに、両足浮かす事が出来れば後は意外と早く
習得できる事が判明
・購入後2ヶ月
上で膝立ち出来るようになった
この頃、購入前にジャストフィットだったジーンズに少し余裕が出来てた事が判明
(7月以降、夏はジーンズを履いてなかったが9月に履いて気付いた)
腹回りはあんまり落ちてないが、腰骨を中心に上下が少し引き締まった感じ
尻、下腹、腿当たりが前に比べて引き締まったような体感があった
・購入後3ヶ月(現在)
両足立ち目指してるがアパート暮らしなので思い切った練習が出来ず苦戦中ｗ
(両足立ち練習は落下すると盛大な音と振動が出るので…)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:31:29.74 i1s/4Jft
>>574続き
最初は「上で正座とか神」とか思ってたんだけど、これって自転車と同じく慣れ次第で
ある程度は何とかなるものだと知った(上でスクワット出来る人は神だと思うが)
それと引き締め効果は確実にあると思う！
ただ俺の購入目的が腰痛改善だったので、厳密に何kg落ちたとかウエスト等のサイズ計測は
してないので、あくまでも体感での話って事で勘弁してね
あ、腰痛は見事に治りましたｗ(購入後1ヶ月頃だったと思う)
普段デスクワークなので姿勢が悪いのが原因だったみたい
今では腰や背中が痛いと思うことは全くない(前は頻繁にあった)
ちなみに俺の運動神経は中の下位で、普段から特にスポーツとかしてるわけじゃないから
毎日10分やってれば上に乗るのと引き締め効果は誰でも得られると思うよ
取り合えず「2ヶ月続ければ効果が出る」って考えれば良いんじゃないだろうか
ただ効果あるのは腹周りじゃなくて、やや下の骨盤周りじゃないかと個人的には思ってる
マジ買って良かった、多分これから一生お世話になるんじゃないかと思うｗ
このスレにも凄く感謝してる
個人的な感想なので書くの渋ってたが、少しでも役立てばと思い切って投稿してみた
長文すまん
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:03:21.71 Jku1DFKL
なんかおまいイイヤシだな。乙。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:09:06.00 5uNpdR0/
バランスボールで巨大なプラネットマンを作ってみたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:04:29.21 KuziF+K5
>>576
575だけど、ありがとう
腰痛治ったのが凄く嬉しかったのでｗ
やっぱ運動療法が一番なんだろうね、ヨガとかも効果が望めそうなのでやってみようかな
>>577
170cmの人の頭のサイズが24cmらしいから、75cmのボールで作ったら全長5.3m…
歩道橋が約5m、キリンの身長が5.5mらしいから凄い巨体になるなｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:55:43.47 wzMyippa
バランスボールが最近すごくギシギシと音がするようになった。
腰を動かしたりするだけで、ギシギシ大きな音がするので家族にうるさいと言われる始末。
これはボールがおかしくなったのか、それとも何か理由があるのでしょうか？
もしかして、うちのボールだけかな？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:49:36.58 LN9dYMV9
家族がうるさいって程の音は家がおかしくなったとしかw
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:18:52.15 u1eQdvD+
スレ見てなんか欲しくなって、
65cmのボールをﾎﾑｾﾝで1500円で買ってきたｗ
椅子代わりにして、腰痛治るといいなー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:58:11.47 ARAHkTFA
>>581
私はイス代わりにして、腰痛になりました。
座り方が悪かったのかな？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:15:12.88 wdiOWZis
どんなトレーニングでも、やりすぎはダメ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:58:26.18 3FBk6zAQ
四畳半の部屋で、主にパソコン使う時のイス代わりにつかっている
11月ぐらいからストーブを焚かないと室内なのに呼気が白くなる地域住まいなのだが
電気ストーブつけつつバランスボールをイス代わりに使用するのは高望みかな…
本格的に寒くなる前に、ストーブの位置をあれこれ考えているが
どう置いてもバランスボールに熱風が掛かりそうで怖い…
今まで使っていたイスがあるので、パソコン使う時はイスに座り
バランスボールはストレッチする時に、ストーブを消してから使うのが一番なのか。
北国でバランスボール使ってる人はどういう環境なのかちょっと聞いてみたい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:42:18.66 JeYbx6vg
私は椅子の上にバランスクッションを置いてるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:13:45.85 U53Janrd
これで太もも痩せますかね？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:54:01.51 TY8a+Sww
>>586
太腿にあせもが出来て、痒くなったけど痩せなかった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:56:34.33 DA+C5XYm
PCデスクのいす代わりに買った
意識して乗ってるときは面白いし楽しいけど運動としてはこんなもんかーって感じだったけど
PCに集中して意識から離れて一時間位乗ったら内股やばいｗｗｗ
これはいいかもしれん
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:36:23.05 pyXXPyX+
ギムニク製のプラスがよかったので、追加で同じくギムニク製の透明なバランスボールを買ったけど…
すっごく曇ってるしベトベトで臭いうえに汚れがひどい…たまらず拭いたら布が青くなったorz
同じ商品を持っている方いませんか？改善できないようであれば返品しようかと思っています…。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:22:20.93 ennEFmXP
今日からバランスボール腹筋始めたけどきつすぎて10回でいっぱいいっぱい
でもがんばる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:39:13.67 N6f9992E
見てて欲しくなったから買ってみた
楽しすぎるＷ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:45:44.50 cpRwaUEM
俺もバランスボール欲しい！
スポーツクラブでバランスボールのレッスンにでたりしてます。
そこではボールを使っての腹筋や、二の腕引き締め、骨盤や背骨ストレッチ、
体幹を鍛えるといった様々な運動を習いました。
家に欲しいけどマンション住まいだから座る事しかできないのが辛い・・・
俺は、正座＆膝乗り＆両足あげ&ボールの上で体をうつ伏せ乗りして両手足万歳が
できるようになったけど、上に乗るのだけは怖くて未挑戦です。
ボールに乗るとおなかの下あたりに自然に力はいるから、ウエストが細くなりました。