08/03/09 01:15:02 6VoxkIwX
ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 03:56:18 0+y+yDx+
2
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:04:58 C+u4+Xda
ボール持ってるけどのっかってボヨボヨとはねてるだけ…
ウエスト締まるボール運動ないかな？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:47:36 SYdp8hq8
バランスボールつかってストレッチが気持ちよくて好き。バランスボールに乗っかってブリッジとか
>>3私コレ使って腹筋してて結構効いてるけど、文章のみでの説明が難しいｺﾞﾒｿ
写真つきで色んな本出てるから、一冊あると便利だよ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 15:10:01 SYdp8hq8
文章難しいだけじゃ、じゃスレチだし不親切だよねｺﾞﾒｿ。腹筋に効くやつを一つ。
①床に仰向けに寝る。腕は下げた状態、掌は床に付ける。
②両足の足先でバランスボールを挟み、上に持ち上げる。（持ち上げ位置で、効く場所が変わる）
③上げ下げしたり、のの字書いたり。例えば低い位置なら下腹に有効。（動きをゆっくりめにする方が効く）
伝わるといいけど・・・
6:1
08/03/09 16:11:33 6VoxkIwX
>>1だけど、やってる人いてよかったー
立ててはみたけどやってる人いなかったらどうしようかと。
>>3
オススメの運動だけど、自分は「ピラティスwithバランスボール」っていうDVD付きの教本使ってる。
DVDが「太もも引き締め」「週末集中30分」「ランチ後の腹ごなし」みたいな感じのコースにわかれてて良い感じ。
>>5
なるほど～
やってみる(｀･ω･´)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 15:57:42 pPL7O4u/
春の模様替えしてＰＣのイス代わりにバランスボールを採用
痩せるかどうかは二の次
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 17:01:04 5EQiguTb
勉強机の椅子がバランスボールな浪人生。
尾てい骨が痛くなくていい。
長時間座ってられる。
勉強しながら出来るバランスボールダイエットとかないかな。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:36:46 Cc9bQSaL
バランスボールどこの使ってる？
自分はギムニクの65cm
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:14:03 hoTqc4XL
>>5ありがとー!!
かなりキツいですねｗｗｗ
ちょっとずつ頑張ってみます！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 07:59:34 TjwqSOHl
>>7
私もパソコンのイス代わりに使ってるよ!!!
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 12:31:05 PsaI+e48
NHK BS1「ビッグインタビュー アニカ・ソレンスタム 不屈の女王が語る ▽第２回」って番組で
ダンベルのエクササイズをバランスボールの上に板を載せたものの上で行うというのを
やってました。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 02:59:16 axP7aUgH
パソコンで何気なしに使っるけど
気が付いたら結構体締まってた
それまで有名なオフィスチェア（アーロン、モダス、リープ）など
色々使ってみたものの全身疲労が取れなかったけど
最近腰が軽くて行動的になってきた気がするよ
普段だらけた生活してる人には凄く良い気がする
最初の数日は背中や姿勢正す筋肉が痛いけど・・心地良い痛みではあるか
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:21:06 BgrzMygp
13>>バランスボール買ってきます
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:06:57 VroeCUOt
あげ
なかなか伸びないねー
何号か前のフィッテでは読者おすすめのダイエットアイテム１位だったのに。
椅子としても運動器具としても使えるから重宝してる。
いまからバランスボール使って筋トレしてきまつ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:45:43 hQt7uj6i
持ってるけど家が狭くてかさ張るから、膨らます気にもなれない…
こうゆうめんどくさがりが太るんだな…自分…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:32:43 pEmf3d6U
興味あるけど、猫に穴開けられそう。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:09:41 VroeCUOt
>>17
ものにもよるけど、案外分厚くて丈夫だから大丈夫じゃないかな。
自分のも穴開いてるけど、ガムテで補修したら全然セーフだよ。
30cmくらいの小さいバランスボールとかはもっと丈夫だし、いいんじゃないかな。
小さいのは小さいのでいろんなエクササイズできて良いよ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:01:46 iFzasexv
家にいるときはずっとバランスボールに乗ってる。
姿勢がすごく良くなる。
なぜか無意識のうちに足を床から話してＶ字バランスをしてしまう。
常に乗っている習慣をつけるといいよ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:41:22 jEPusMEr
デスクワーク用のいすとして使いたいんだけど、
どのサイズを買ったらいいのか迷い中。
使っている方、机の高さとボールのサイズを教えてー。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:31:24 KQLO71GH
>>19
あぶなっwwww
でも今、両脚を浮かせてみたら腰が気持ちいことに気付いた。
腹筋にも力が入るね。
>>20
机７１㎝ ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ７５㎝
ﾎﾞｰﾙは60㎝くらいまでしか膨らませてません。
こんなにﾃﾞｶｲﾎﾞｰﾙ要りません。
（でも、机の高さが参考になりませんよね。ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾃｰﾌﾞﾙですから）
まあ、逆に考えれば大は小を兼ねますから。
ﾃﾞｶｲの買っとけ。と。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:34:13 hICsqQai
おすすめのメーカーとかありますか？
千円くらいのでも問題なしですか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 22:40:36 kFhi8HXj
20>21
㌧！ 75を買って、机に合わせて適度なサイズにふくらませるのが
よさそうですね。小さすぎたら使い勝手悪いし。
さっそく注文します。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:41:25 Bo4pJVYO
バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。
・身長160ｃｍ未満の人は直径55ｃｍ
・身長175ｃｍ未満の人は直径65ｃｍ
・身長175ｃｍ以上の人は直径75ｃｍ
そんな自分は今日、30ｃｍから55ｃｍへ切り替えたばかり
30ｃｍは仰向けになって両膝で挟んだり、ホントにトレーニング仕様だけど。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:12:48 5DPsevN8
>>22
ドンキで980円で買ったやつを三年も使ってるよｗ
試すなら安いやつだっていいじゃない。
すぐに飽きちゃう可能性もあるのに何千円も出すなんて馬鹿らしい。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:52:21 1+oDZAw8
ザ･ビーンで頑張っている仲間はいないか ( ´・ω・`) ？
もしかしてスレ違いだったりするのか ( ´・ω・`) ？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:57:43 azTlBibG
そうだよ(´・ω・`)
28:名無しさん
08/05/05 19:26:13 ZZkJcNYG
雑誌ターザンで腹筋の特集があったけど
バランスボールを使ったトレーニングも紹介されていたよ。
まだ自力で腹筋できない人はバランスボールがあると挫折率減。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:27:40 azTlBibG
>>28
腹筋できない人は>>5あたりをするとよく効くよ
筋トレ本にも載ってたし
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 03:31:25 R65oPW1R
バランスボール背持たれにしちゃってたｗ
これからちゃんと使おう
以前は椅子がわりに4時間くらい乗ってたけど効果は不明だったな…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:48:10 pmj63vZv
場所とって邪魔なのが難点
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:46:45 l0QKix2I
>>31
椅子と交換すればいい。
僕はそうしたよ。そうしたら、部屋が狭いと感じることがなくなったよ。
椅子にも使えるし、トレーニングにも使えるからいいよね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:48:34 l0QKix2I
>>22
アルインコのEX-017。65cmのやつ。
バランスボールを買うときのポイントは、空気入れがついているかどうか。
これは空気入れがついているからいいよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:09:48 GZQo6krW
秦運動具工業の、バランスボール＋空気入れ＋ピラティスＤＶＤ
のセット５０００円でポチった～！
たのしみだー！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 08:23:41 gtRpr2Wx
これ椅子代わりにしてたら腰痛持ちになった('A`)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:31:41 uvOd1qe8
これつかったストレッチがなんとも気持ちいい！
ボールに背中つけて、
そのまま背中でゆっくり後方に転がりながら、最後ブリッジ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:43:34 fCH2HrdH
膝の角度が90度になるような高さが一番
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:45:25 fCH2HrdH
壁と背中の間にBB挟んでスクワット
膝の位置が踵より後になる変形スクワットが可能
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:14:21 QeJvNWDp
>>35
間違った座り方を続けると腰痛めるよ。
一度本屋とかの教本で確認するといいんじゃないかな？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 18:26:45 9i4mPGjC
今日55cmサイズを買ってきました。
でも身長165cmだから、ケチらず65cm買えば良かったかも。
でも、ブリッジとか予想以上に気持ち良くて買って良かったよ。
耳が悪いから、これで少しは三半規管とか鍛えられたらいいな。
ついでにおなかも引き締まったらいいな。
1000円台の安いのもあったけど、形から入るタイプなので、有名なギムニク
のを買いましたw
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 18:55:20 7y54B55y
うわさどうり、ゴムくさーい！
一週間すればとれるんだよね？
さっそく乗ったが、いいかんじ！
でも油断してゴロンとシリモチ・・
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:21:00 6K/8TSaD
バランスボールを椅子代わりに使用したいけど大きめ買った方がいいですかね？
自分身長173だけど75サイズを買っておけば空気圧で高さ調整できて良いかな？
43:42
08/05/11 21:39:03 6K/8TSaD
自分の机の高さが75cmなかった。
座ってちぢむとしても75cmのボールはありえないっぽいですね。65cmかっときます。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:19:44 0hlNYMcL
机の高さは70cmだけど、75cmサイズのギムニク買った。
65超くらいにふくらませてるけど、座ると当然つぶれて低くなるので、
ちょうどいい感じ。
仕事の合間にボールの上にあおむけになって腹筋したり、
ゴロゴロ動いて腰回しをしたりするのが、けっこういい気分転換ｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:27:34 m0wcdvFt
ボールに座りフラフープを回してるみたいな感じで腰を（尻を）回す
お腹やクビレにいいらしいよ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:22:55 YyoZ9UCW
あげ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:04:01 /yDpKEn3
仕事しながらお腹の肉を締めたいと思ったらバランスボールにたどり着いた
今日買いに行く予定
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:25:45 V+/n7C4H
骨盤にいいお
ユガミがなおるといいな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 22:00:37 D/2MGjzX
買ってきた もっと高いもんだと思ってたら５８０円だった
これからパソコン触る時はずーっと座ってよう
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 03:45:34 OyODyZOg
なるほどイス代わりに使えば良いのか！
てことで 約１年程放置してたBBを使用中
しばらく続けてみます！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 23:00:41 oUjc1YPt
バランスボールにずっと座っていたら腰が痛くなった
これってそれだけアタシの骨格がゆがんでいて
正しく戻ろうとしているから痛いわけ？
辛いんです
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 18:09:43 MDA/HJKH
>>51
バランスボールに座った時の状態はちゃんと膝が90度になってる？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:45:43 G+pm3cBh
これ図書館に持ち込んだらおこられますかね？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 22:47:37 RfwmAC+L
>>53
常識で考えりゃ分かるだろ、全然OKだ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 23:36:08 9b0as6TW
>54
ﾜﾗﾀ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:00:39 w6GhUrIy
ふつうに椅子代わりにして、たまにすわりながら
ストレッチして約3ヶ月・・・やせたよ。
下半身デブというやつだったんだけど、やっぱ骨盤ゆがんでたのかも。
まだまだ肉はついてるけど、以前はおしりピチピチ太ももパンパン
の状態だったズボンを、久々にはいたらユルユルになった。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:37:12 qSBbA3KN
腸腰筋タイプのバランスボールクランチをしたらぽっこりおなかが結構凹んできた。
キツイ思いするより楽で長く続けられるのがいいね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:59:04 iKHXWLUy
前々から興味はあったが試す機会がなかった。
家の中に子供のビーチボールが転がってるのでこれで試してみるかな・・・・
もし良かったら本物を買おう！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:56:27 gniYd4zQ
ビーチボールは大きさが合わないだろｗｗｗｗｗｗﾑﾘｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
子供ｶﾜｲｿｽ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:48:02 uEWRJO6F
そうでもないよ。
子供のと言っても ６５cmと書いてあってけっこうデカイ。
乗るとギーギーうるさいがバランスボールも乗ると音が出るのか？？
その前にパンクしそうなくらい潰れるんだけど…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:42:06 Cbt+OIVm
バランスボールは伸縮性があるから、音もしないし急に破裂しないよ。
ってか1000円くらい出せよ貧乏人
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 20:42:42 3IL06INX
長く座ってるとムレて来るけど、みんなはどうやって解決してますか？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:48:11 hkfLPmmr
65ｃｍサイズのものを購入しました
膨らましてみても50ｃｍぐらいでパンパンになってしまいます・・・＾＾；
ボールにプリントされてあるサイズ表記も65ｃｍとあります。
きちんと膨らますには時間を掛けてゆっくり拡張するものなのでしょうか？
どなたか教えてください
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:50:17 hkfLPmmr
上げさせていただきます。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 18:58:49 OevMY74Q
上の方で、座ってたら腰痛めたって書いてる人いるね。
元々腰痛持ちの自分は、普通の椅子よりバランスボールの方が
長時間座ってられるんだけど。
自覚ないけど、悪化させてんのかな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 19:12:59 0Tk9rXn8
腰傷めた人は骨盤の角度が間違ってたとか
骨盤立ててないと確実に痛い
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 19:54:11 pcM3LqYr
バランスボールに乗って跳ねると便秘にきくって雑誌に載ってましたが本当？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 21:55:29 0Tk9rXn8
うちのボールの取り説には
座って上下にはねるな、脊髄を傷めるおそれがある
とありました
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 19:45:19 xn9LsHZL
age
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 19:54:09 pptMEkC8
痩せないけど尻の黒ずみ防止にはいいと思う
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:48:13 2KXscSO+
パソコン用の椅子をバランスボールに変えてみた。
自然と姿勢正しくなるからいいわ～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 00:20:37 9Fj1gW4a
なんでこう、いかにも健康器具って感じの派手な色ばかりなんだろ
青いの使ってるけど部屋で浮きまくってる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 06:52:38 OV4oQyk9
地球儀柄のをネット通販で見かけたよ。ブルーとホワイト
そのシリーズというか、メーカーは色んなボール柄のボール(バスケットボール柄とか)を出してたと思う
私のはドンキで買った1000円しないフツーのパールホワイトだけど……
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 06:57:11 OV4oQyk9
途中送信しちゃった
だから、探せば可愛いのが見つかるかもしれないよ。
特に可愛いわけではない普通のやつでも、色によっては上手くコーディネートできるかも
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 07:10:19 ESNQFXr6
㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊
㍊㍊ "ﾞ--､.___㍊㍊㍊㍊㍊㍊__,-''"'''､ﾞ"㍊㍊
㍊㍊ ／ "'''''''''''''''''''""~ ＼㍊㍊
. ㍊㍊ / ,,--''~''--,, - l㍊㍊㍊
㍊㍊/ -- ・ -- ヽ㍊㍊
㍊／ ∠-'''"ニ＼ ／ニﾆ''--､ ＼㍊
㍊ ／￣￣ ﾍ / ￣~~＼ ㍊
,- 8 | 丶/|::/!!! ＼ ／ ミ;＝ | 8-､
ト | :r",,ゞｨ ＼ ／ ヨ ○ヾ |./||
∧（ ｲ◎ﾉ | | "'ーﾍヽ ミ|/∧
|/┐ ＼ ／_. |三| __ ＼ ／ |ヽ｜
（ (| V, （ /- -ヽ' ）、＼) |) |
ヽ | ／ '━（ ） ━' ~＼ |ソﾉ
N ／ ＿＿__TｰT＿＿＿ ＼. |//
H （＿彳┬┬-､,,,､┬┬┬ヽ_,,-) ﾉY
{ ＼ ＼＼++. + ＿l＿+. + ++ ／／ ノ .|
／| ＼ ＼ ＼UＵ､__l__,ＵU／／ ／ |＼
| ＼ ＼'''----''' ／ ／ / ｜
| ＼ ＞----＜ ／ /
＼ ＼ ( ) ／ ／
＼ ＼ ／
~"'------'''~ (●）(●）(●）
(●）(●）(●）
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 09:54:19 pOh8o591
ﾐﾘﾊﾟｰﾙ
77:71
08/09/03 14:41:34 H1ot0+mh
バランスボールにしてから、骨盤の歪みが取れだしたのか、ずっと来てなかった生理きた！！！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 17:17:43 l5ou57b5
>>77
おめ！
今日鈍器で買ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
飽きること見越して1000円ちょいの安いのだけど
すぐ転ぶよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:14:36 Cnf8lkep
床に足着けずに座るやつ、絶対にできないと思ってたら
意外にすぐ出来るようになるんだね。
腰がダルい時やると骨盤が戻されるのか気持ち良いし楽になるわ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:45:04 r6BLSowU
【ＡＶ女優】 立花里子＆堀口奈津美 ハイレグ競泳水着でオイルマッサージ＆バランスボールで騎乗位動画
URLﾘﾝｸ(idolimage.mine.nu)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:11:29 J6nVaXvH
バランスボールを人にプレゼントしたいのですがプレゼントだからさすがにドンキとかで買う訳にいかず…笑
もう少しオシャレというか、プレゼントとして渡せるようなお店で売ってるバランスボールってありますか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:33:04 4brE4HU8
>>81
おしゃれかはわからないけど、Franfranにバランスボール売ってた気がする。
もうないかな？ドンキよりはかわいい包装してくれるんじゃないかな？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:19:46 LL0uF5Jl
>>82
遅くなりすみません。ありがとうございます。
francfrancにもあるんですか!見てみますね!
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:08:36 4gkJo+s9
80kg突入しそうなのでバランスボールのって3日
体が痛くてしょうがないが筋肉痛っぽいのでOK!
これでせめて現状維持してくれれば・・・
無職なのでいちにちポヨンポヨンしてます
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:49:11 x8JuSBp3
ギムニクの透明ボールなら見た目クリアなんで部屋を圧迫しなくておすすめ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:25:58 n4Nm31uq
近所の店で300円で大きいバランスボールが売ってるｗｗｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 13:30:00 4gkJo+s9
それは買いだな 間違いないｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 20:54:14 3MsWBv7z
ところで皆に聞きたいのだがバランスボールダイエット以外になにかやってるのはある？
私は踏み台昇降はじめてみた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 17:47:15 Z3BdtEzr
わしはサラリーマンじゃが、たまに会社を早引けして、駅から家まで３キロ歩くんじゃ。
だが、革靴で果たして体にいいのか分からんなあ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 06:44:25 b7lGSXMY
バランスボールにずっと乗ってたら慣れちゃって、
ボールの上で正座して30分ぐらいずっとバランス取れるようになった
これウエストにかなり効くw
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 00:16:08 mh0G4Gqr
正座て・・・どんだけ優秀な三半規管してるんだ？ってかこれいろんなところぷるぷるしすぎ・・・
92:ノビ使徒Wii405 ◆yjSoVIETJs
08/10/05 05:39:43 YMTqoPBG
数年前のブームで購入したバランスボールが現役の椅子だわ。
ストレッチにしようしたことはない。（使い方調べてる最中に面倒になって）
もともと勉強机の上にパソコンがあって椅子も付属のを使ってたけど
あれって座布団敷こうが何しようと痛くて。
っていうか子供の頃に買ってもらったスーパーマリオの勉強机だったんだけどね（笑）
今、ノートPC置いてるテーブルはポッカの懸賞で当たった
コールマンのバーベキューセットに付いてたアルミ製のテーブル。（放熱対策にもなる）
ついでにノートPCの下に、コールマンの椅子を組み立ててない状態で「すのこ」のように使ってる。
バランスボール 椅子で検索すると、椅子と融合したやつが出てくるのな。
あとGoogleの社員も椅子に使ってるとか。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 07:28:52 a9niHj3Z
ドライヤーかけながら座ってる。けど座るだけでも効果あるんかな？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 10:49:55 Kfjox1qJ
渡辺謙ﾊﾞﾘに腹筋が出来る様になりたい。。。
ﾔｸﾙﾄのCM見て真似してみたけど出来なかった。
ﾎﾞｰﾙがでか過ぎﾞるのも敗因かなあ。
つか、あの白いﾎﾞｰﾙ綺麗でいいなあ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 13:07:41 iggQEV1q
>>88
クロスバイクで週３から５回、１時間ほど走ってる
痩せてきたら姿勢が悪いのと腰のあたりの歪みが目立ってしまいBBを始めた
両方とも運動嫌いな人がする代表的なダイエット法だw
効果が現れるまではお菓子絶ちもしてた
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 16:08:35 nVduzHNI
>>94
同意。
ちなみにアレってギムニクかと思ってたら違うみたい。どこのだろう。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 19:35:33 NMH2xbQx
ピラティスのバランスボールって結構キツイね
本+ＤＶＤの独学だけど全部マスターできるコアを持つ日はいつになるやら
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:54:54 nnw0+cLR
今さらながら、バランスボール始めてみたよ。
これ、やり方次第で楽しいし効くね～。
ちょっと邪魔だけど、続けてみる！！
という事でage
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 16:45:07 EEHM2TKe
身長165センチなんですが55センチと65センチのどっちを買おうか迷っています
やや大きめの65センチを緩めにふくらませて使ったほうがいいですか？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 19:21:21 OCnreKg5
部屋の広さ＆どこまでやり続けるか次第では65センチでいいと思う
でもトレーニング用で慣れてしまえば、小さいサイズの方が難易度高くなるので小さい方が一番だと思う。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 10:20:00 Y36kV84o
>>100
レスありがとうございます
小さい方が難易度が高いとのことなので
ヘタレ気味の自分は大きめの65センチでやってみます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 00:00:14 P1A6fBCj
バランスボールチェアって使っている人いますか
使い勝手はどうでしょう
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 07:22:52 kF5yNhSt
ＤＶＤポチってみた
たのしみ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 19:49:16 PoChVeqz
ドンキでバランスボール買ったんだけど
すっごい有毒ガスの香りが
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 20:32:30 uhYRLJTI
ウチのバランスボールはワキガのような臭い。
使用し始めて一週間くらいたってるのに。
あんまり臭いとやる気がちと削がれるよね。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 09:23:19 X1O71Qa6
PC見るときのイス代わりに重宝
ボヨンボヨン跳ねるのが物凄い気持ち良いし楽しい
でもストレッチって感じだけで痩せられるとは思ってないｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 12:49:05 sMf6zwwP
毎日テレビ観るとき椅子がわりにしてみる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 17:21:29 WM+JaZxu
バランスボールとはいわんのだろうかハンドボールぐらいの大きさの。
これに長座の姿勢で乗ると腹筋にきく～。
今度、んｈｋの体操の椅子に座ってバージョンをこれの上でやってみる。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 13:55:19 YrpAypft
あけおめage～
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 22:05:17 T6DBbQxp
携帯からでｽﾏｿ
今日ドンキで買ってきた
>>5にあったやつ早速やってみたんだが腹筋がかなりヤバイｗ
取りあえずこれから毎日続けてみようと思う
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 19:55:19 H+hhgSMz
今日ドンキで買って来た。超クセー
これ評判いい割にはスレ過疎ってんのね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 21:24:52 P4NM7q4h
このスレを見つけて、いい運動法があればとみてたら思いついた
座りながらのコアリズム クルクル回したり前後にクネクネ
DVD持ってないから自己流だけど、有酸素運動にもなっていいかも？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 09:14:20 GrwjtHuI
1500円くらいの本を買えばいいと思うよ
自分はピラティスのを購入していい感じ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 20:12:19 s1XKe58v
今朝、TVでプロ野球至上初のｊｋピッチャーの子がバランスボール上でスクワットしてた
ボール上に立てるんだね…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 20:24:29 gr0Bywe4
スクワットは見てないけど別の番組で上に立ってるのは見た
自分は正座までだ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 23:22:54 xvjvwHKM
433 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/10/05(日) 20:32:50 ID:DGTecWRZ
バランスボール上で40ｋｇ加重スクワット
助走つけて飛び乗る
4個並べて立ったまま飛び移るなど出来るようになりました
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 00:16:34 RYDURwut
無理すぎるw
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 22:31:48 AIwjY6e3
どこの雑技団ですか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:27:57 Vt2Udxcq
バランスボールを椅子代わりに使ってると座ってる方向に縮んで
楕円っぽくなるんだけど、こういうものなの？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:28:23 W9GBCcFC
ちゃんと中央に座れてないだけだと思うよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:45:47 Vt2Udxcq
座った時の形が楕円だと言ってるわけじゃないです
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 20:57:26 nthIf8vN
安物なんじゃないの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 23:52:14 Ixt3pJHJ
ドンキで買ったよage
足を着けないで座るの、思った以上に難しい…
なんかふくらはぎ辺りをバランスボールにのっけて、ばた足すると内股に効いてる気がするｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 00:12:24 Gvc7bB3d
>>123
まじかｗｗやってみるｗｗ
バランスボール使って腹筋すると床でやるより腹に効いてる気がする。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 15:43:10 hUh0sL1f
しっかりストレッチ出来るからね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 15:46:36 ioLrVSks
森光子も立てるらしい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 19:14:57 RykMK7V7
膝でぐいっと挟んで
足を床から離して乗るようにすると
内股に効くよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 12:36:23 6yW11k4F
あげ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 16:58:28 /PZW8soB
>>119
楕円になるよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:35:02 hmr3JBjr
腰痛が楽になって、腰回りがスッキリして来たよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 03:27:06 NKvjCmBv
今日ドンキで65cm購入。
姿勢悪い自分には２時間座っただけで腰に心地よい疲れが。
ボールと戯れて姿勢よくなればいいな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 07:52:31 JcTG22Od
飽きた ゴミとなっている
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 16:08:54 r4GRCyHz
身長155cm、パソコンチェア用として55cmを購入。（机68cm）
・・・65cmにしとけばよかった。
ネットやりながら上下動したり腰回したりして楽しいし、椅子の上に片膝立てる
ひどい姿勢が癖になってたけどボールに座ってたらできないし、いい感じ。
揺れながらテキスト打ってたらちょっと酔ったけど。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 20:35:02 FV9ILIbl
ボールの前の方に座れば膝が90度になる。真ん中だと足を開かないと床につかない。
これってボールが大きいの？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 19:23:01 gKFWqP5m
サイズが大きいと思うけど、とりあえず空気を減らせば？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 20:39:53 /7loco9D
…空気減らしても足が短いからボールの横とふくらはぎがくっつくorz
こんど小さいサイズに買い替えるよ…。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 00:55:46 Sf5Tu/oo
麻生首相がフィットネスボールで腹筋やっててこれはいいという記事を読んで、
ググッて楽天でリング付きのバランスボールを発見
リング付きのやつはパソコン椅子にもつかえるというレビューを読んで購入を検討してるんですが、
うちには猫が居るんですが、割られますかね？猫が悪さしたぐらいじゃびくともしないですか？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 04:09:23 xsJJImgl
リングなんて無くても椅子に使えるけどね
自由に動かせるし
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 01:50:55 oVwZlXOd
ずっと気になってたんだけどやっと買ったage
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 16:52:28 G2ruh5rv
空気栓を外すための部品をなくした・・・orz
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 23:11:27 QSJ7rbei
>>140
そんなのあるんだね
私の買ったのには付いてなかった…
空気栓を両サイドからハサミで挟んで引っこ抜いてるよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:57:43 DakAbB1d
栓抜きみたいなヤツかな、自分持ってるけど使わずに外せるからｲﾗﾈｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 02:10:40 zsWWuE4z
ジムでやってみて良さそうだったので買ってみた。
アルインコの65cm800円。
本当はジム使ってるのと同じギムニクにしようと思ったんだが安さに魅かれ。
でも使ってみたら差がわからん。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 20:18:15 jyp5EoPp
ドンキで1年前くらいに買ったボール付属の空気入れが
ものすごく固くなっててまともに空気入れられなくなってしまった。
空気入れだけ欲しいが、ボール自体安いから買い直したほうが早いか・・・
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 20:51:25 fxpYOsWP
さっきテレビでバランスボールの勇者なる少女が
華麗なる技を披露してた
でもその少女太ってた
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 00:17:16 LRsn1oGJ
>>144
注射器みたいなやつ？
浮袋に空気入れるみたいなじゃばらポンプなら膝で体重かけて押せばいけないかな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 09:14:30 AHX6Wqli
>>145
思うんだけど、身体が太い方がボール乗るのも安定しそうな気がするそんな俺ガリ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 19:59:00 3BiP3mJh
>>144
ストローを刺して口で入れる
途中で休むときはストローをペキッと折る
すごく早く空気入れれるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:09:19 Q29yKzeD
ジムのはリーボックのなんだけどギムニクのほうがいいのかしら？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 19:48:44 uUK/BOdg
そんなに違いを実感する？
変形しきったり、使えなくなってからから変えればよくね？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 18:34:23 pEhFvcn1
肩まわりの筋肉を伸ばしたり、上半身のストレッチにもかなり使える
一個あると本当に使いでがあるね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 23:16:39 lpqN55CW
腰が痛いんだけどバランスボール効果あるかな？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:39:52 FKAq+Esz
腰痛の原因が何なのか理解した上で、効く人もいれば効かない人もいるだろう。
病気や骨折だったら効かないかもしれない。
姿勢が悪くて体幹ゆがんでるから腰痛、なら効くと思う。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 16:22:25 2B6p19y+
家にﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙがあったので始めたいんですが、説明書がないので何㌔まで大丈夫なのか分かりません。
体重85㌔あるんですが、乗っても大丈夫だと思いますか？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 17:06:15 FKAq+Esz
そう簡単には破裂してくれないから大丈夫だと思います。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:08:24 3GnQDfsO
PC用椅子にしたかったのに机のが低すぎたorz
これだと屈んでる感じになるから腰痛めるかなー
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 12:41:31 J6Y3E9PS
調子載ってバランスボールに立とうとしたら股関節がポキポキと鳴って痛かたー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 15:45:13 BILPQZ6b
ねこと同居してますけど、大丈夫ですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:20:46 FiRlPiMg
何がどう大丈夫なのかは分かりませんが余裕で大丈夫です
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 18:47:33 BILPQZ6b
噛んだり引っ掻いたりされてBOOOON!になるか心配してるんです
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 19:17:49 jW+FYh57
構造上バーンはないし、うちはウサギと猫だけど今のところ大丈夫。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 10:20:27 IZH7W65Q
ちっこいボールに載って猫がトレーニングしてる姿想像して
萌えてしまったじゃないか！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:04:17 yjNmRtIq
そのまま転がってグシャッを想像してしまった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:09:40 zIsMK0CA
ボールにおなかのっけて腕立てが楽しいｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:25:15 r3BhZqqt
頭軽そうでよかったなｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 01:01:09 qwLtAUOo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スゲー(ﾟдﾟ)!
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 21:48:02 RZyR1Xm+
>>166 すげー
膝立ち、正座、あぐらは楽勝
URLﾘﾝｸ(uproda55.2ch-library.com)
DL 1234
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:55:32 aq/zCwyu
みなさん、ありえない事が起きてしまいました。
PC用椅子として使っていたバランスボールですが、昨夜いきなり視界からモニタ画面が
消えました。と、ほぼ同時にお尻に衝撃が！
そう、破裂です。ものすごい音がしました・・・。
5年使っていたボールで、劣化してたのでしょうか。私の体が重（ｒｙ
ふとした瞬間に尾てい骨に激痛が走ります・・・みなさんもお気をつけて。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:13:10 N9a5/SqB
ええー！！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 10:20:15 G2zLkoGQ
5年も耐えに耐え頑張ったんだな
えらいぞバランスボール
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 12:27:43 gaY0lVlA
どなたかヒップアップに効果的なエクササイズ教えて下さい。
腹筋背筋は順調なので、次は腿裏からお尻をくっきりキュンッてさせたい。
情報お願いします。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:16:49 xCaSPMm5
>>168
使ってたのはどこのバランスボール？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 03:03:34 glD9PXGI
>>168
小学校の頃、椅子から落ちて尾てい骨を骨折した人がいたな
病院いっといたほうがいいよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:09:46 FX5Kz9xI
URLﾘﾝｸ(img2.pict.com)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 18:47:45 VmbsN8nC
ほしゅ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:46:38 IbXbtJuF
いまさらながらにバランスボール買ってみた。
使用方法はPCしながら椅子がわりにしたり、本見ながらやったり。
効果あるかな。ドキドキワクワク。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:06:59 ml96okat
四つんばいになってバランスボールに片足ずつ乗せ弾ませる。
大股開きで座り全体重を乗せない程度に弾ませる内もももついでに引き締まる。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:58:03 49gLyP3m
バランスボールってのは膨らましたりたたんだりできるの？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:08:34 84K5flrS
出来るよ。普通ポンプ付きで売ってるし
出来ないのは物凄く高値のタイプではなかろうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:01:53 RItHjPZc
ありがとうございます
おき場所が気になりまして
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:10:14 bdm/lzUN
>>180
でも空気入れるの大変だよ。
自分は30分近くかかった。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:33:26 1Uy/1fZb
さ、30分!?
バランスボールでエクササイズの前に素敵な有酸素運動ができるジャマイカw
よし買おう!!
体の歪みも矯正したいし^^
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:55:19 3b9ckgbP
ｴｴｴｴｴｴどんな商品だ
千円しなかった自分のポンプでも５分かそこいらだったよ
わかった！！
直径１メートル以上ある大玉転がしみたいなやつだ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:14:28 OJSSJznG
初心者何だけど、例えば生活する上で椅子の代わりに使用するだけでも効果あるの？
ちゃんとプログラム組んでエクササイズしないと効果ないのでろうか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:19:15 EzOJa4Ya
>>184
効果あるよ、ちゃんと身長に合ったサイズのボールならね
サイズ違うと効果はないと思う…
エクササイズは気が向いた時にすればいい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:56:36 ggZzVro+
バランスボールってサイズあるんだ
適正はどうやって判断するんだろう？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:22:44 ZhX8KMdk
セラバンドの65cmかった
口で膨らませるのはせいぜい50cmまで
あとは自転車ポンプ使おうと思うがほんとに65までふくらむのかいな
188:187
09/06/01 18:26:14 dfxJu60b
とりあえず自転車のポンプで55cmにした
それいじょうはおそろしい．．．
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:39:15 eMikha1g
口で膨らませるなんて池沼かとｵﾓﾀ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:35:54 tUYy+w7r
ヤクルトのＣＭがバランスボールのＣＭに見えた俺は脂肪脳
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 16:28:02 lEv9BGwB
買ってみたけどニオイきっついな～
気持ち悪いわ。。。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:42:38 fRX0kKYP
バランスボールって臭い物だと諦めるしかないのかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:31:00 IA7idBNs
匂いは2週間くらいで落ち着くし、直接くんかくんかする物じゃないから気にしすぎだと思う
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:26:14 zxwvoBXq
2週間･･･とりあえずリビングから撤収させた。
生活に支障が出そうだからorz
1000円くらいの安物だからか、マジで臭う。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:43:19 9qm+X3Sj
そういえば安物は臭かった気がする
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:06:47 cxAaYPdK
1080円でしかも中国製のやつだけど臭い全く気になりません
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 09:42:32 Zkp63WIE
日本製のバランスボールってないのかしら
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:38:21 9qm+X3Sj
色が原色でないやつは、あまり臭くないかも
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:35:14 QIhQ+bH3
30センチくらいの小さいバランスボール使ってる人いますか？
ちゃぶ台にPC置いてネットしてるんだけど
体歪みすぎなので椅子がわりにしてみたいんです。
身長160でもちゃぶ台用に60cm前後のボールはでかすぎるだろうし
30cmあたりを買おうか考え中なんですが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 18:38:17 0DIPcEf2
ALINCO エクササイズボール でググレ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 04:22:55 S0wh4Uk1
渡辺謙の腹筋、最初3回しかできなかったけど
今日は8回できた～!
でも左右でしんどさが違う
体歪んでるんだね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:40:44 eO7SJOHR
身長を考えて55を用意したんだけど、体が非常に肥えてるせいか座っても明らかに足の角度が90度以下orz
しかも第三者いわく、足を離すと上半身が腰にめり込んでるみたいな格好に見えるらしい
とりあえず今は座らないでできるバランスボール使用のストレッチ中だけど、サイズ変えるべき？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 02:23:56 fsf8BJru
バランスボール買ったけどベットの高さと同じで
その上に胸だけのせて足はベットに引っ掻けたまま
近くのものを取る習慣ができ、さらに運動しなくなってしまった
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:17:04 GcB83Aig
>>202
自分も身長157cmで55センチ買って
座るには小さかったんだけど
腹筋腕立て等にはちょうどいいよ
椅子として使いたいなら大きいサイズに買い替えだね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 21:46:40 P51zDXYo
>>204
ありがとう。父の日フェアかなんかで土日割引あるらしいんで一回り大きいの買ってみるよ
ちなみに、やり初めて二週間位だけど自宅体重計で体脂肪が2パーセント程減ってる
バランスボール様々ですありがとう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 10:18:09 S/eCPmqu
続けられるようにあげ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:27:32 URNik6wT
パソコンデスクの椅子をバランスボールにしてる。
否応なしに座ることになるほうがいいかもよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:24:54 n9Narpht
こんなにならないように気をつけてー
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 15:28:11 +Che/cAd
>>208
なにしたらこうなるの？！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:03 ByMwqdPq
age
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:45 ByMwqdPq
間違えたorz
age
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:28:17 Ab5zk+AU
↑イボイボ付きのかな？
私も気づくと跡だらけの時あるw
すぐ消えるけどw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:18:13 E5FWUcOU
イボイボは長時間だと刺さって
体に悪いｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:07:48 wctZdk9X
腰を痛めてるスポーツ選手がバランスボール使ってたの見て
真似してPCデスクの椅子にしたら長時間座っても疲れにくくなった！
やっぱりここでもそうしてる人多いねー
何気なく腹筋鍛えたりできるのがいい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:24:04 wctZdk9X
ついでにあげ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:52:01 wvbArJ+Y
基本座ってるだけ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:53:19 ZepwFnzs
>>216
基本は座ってるだけだけど、
気分転換にボヨンボヨン座ったままジャンプ？したり
体を前にずらしていって腹筋鍛えたりするよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 12:51:07 2jpDAO+X
これから買おうとしてる所なんだが、腹筋鍛えられるのか。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:22:55 AEOBxrAR
メーカーではギムニクが最高なんだろうけど高い。
アルインコよりシンテックの方が評判いいね。
リージェント・ファーイーストのフルーツジムボールに魅かれるけど。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:59:01 VsC4Ngl8
ギムニク：いわずと知れた定番中の定番
アルインコ：一応フィットネス業界でも名の知れた国内企業
リーボック、ミズノ：有名スポーツメーカーだが価格が高い
その他：シラネ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:05:11 cf49AaLC
>>218
ムッキムキにはなかなかならないだろうけど、お腹の肉が取れて程良く筋肉がついた。
ぐぐるとバランスボール使ったトレーニングたくさん見つかる。
つべにも動画があるよー。
222:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:38:46 rMl8rzdr
バランスボールを椅子の代わりに使ってます。
背筋は伸びる感じはしますが、いつまででも座っていられそうなほどラクです。
みなさんこんなものですか？
223:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:50:07 Bc8JVoiX
まあラクかどうかは年代や個々の運動能力次第だろうから…
そのまま脚を上げてみるとか腰をグリグリ廻すとか正座するとか試してみるとか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:35:46 3mqZHV9o
>>222です
翌々日、地味に筋肉痛になりました。
思っていた以上に筋肉を使っていたようです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:38:34 QnSTRdPN
買って乗りまくった次の日、お腹壊したのかと思ったけど筋肉痛だった
インナーマッスルに効いてるからかお腹の中が痛いと錯覚したのかｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:01:56 0Pzwf/Vm
短パン
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 15:28:42 85NA354m
空気抜くのって道具いる？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:23:22 sTP31McN
>>205
本当に55cm？
大きさ計った？
もっと空気入るんじゃない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:30:15 kupd2BF3
昨日amazonから届いた。
今日からがんばる。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 13:30:56 zXPhLC+K
がんばれ(^^)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 21:59:50 /cHfATUA
俺も買った
ぽよんぽよん跳ねてるだけでも楽しいなｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:36:29 IKr5AlGc
バランスボースに座り、手と尻でボールを押さえつつ足を上げるってのができない
DVDではさらにその後、手も離すんだけど、ありえない
みんなはできるの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:52:34 BsA03uBT
ボールの上で正座してるよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:30:39 j8jvPZCB
ボールの上に立つ。
ボールに乗ってスクワット。
慣れれば簡単だよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:26:25 kXPpc2G7
バランスボールは痔にいいのか、悪いのか、どっちだろう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 13:25:28 crSGcDNj
骨のバランスがとれて
内臓ものびのびさせれば痔にも良いかも
直接座るのはどうだろ？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:06:44 t0EG/5is
ゴムで蒸れるからよくない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:15:21 ackdvMUz
>>17猫と小型犬飼ってるけどﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが怖いらしく近付けると逃げるから全然問題なし。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:42:39 Letb2z04
たんぱん
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:28:21 RaJYo9zR
リビングにソファーの替わりにバランスボール買ってくるわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:45:31 gi12+3pm
>>232
私も前にやってみたけど出来ない。出来る気がしないｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:26:08 ChUSdvgL
最初の方に書かれてるボールを足で挟んで持ち上げるやつやったら腹筋じゃなくて太股が筋肉痛になった
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:01:10 qpd766I9
正座と立てひざができない！！悔しい！！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:05:31 u77hYmRf
買って一月経たずに割れた・・・尻が痛い
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 16:10:17 pee0sdF7
>>244
体重何Ｋ？ｗ
それともよっぽどの粗悪品？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 00:18:26 agH9fyj2
>>245
体重66kg
スポーツ専門店で買った3000円くらいのなんだけどね・・・
バランスボールでダイエットするためにダイエットしなきゃならないとは。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:24:33 6VKnjnTF
不良品引いちゃったね～
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 01:51:13 /Y5huz5j
1000円位のでもかなり丈夫に作ってあるからねぇ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:10:55 iqm2apPd
65cmを使用（身長178cm)
椅子代わりに買ったんだけど段々バランスよく乗れるようになってきた。
最近座って足をあげたままご飯を食べたりできるようになってきて楽しい。
エクササイズはスタビライゼーション向上用がメインでやってる。
ジムのボールは55cmで足を上げて座っても65cmほど安定しない。
大きい方がバランス取りやすいんだね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:14:11 iqm2apPd
>>246
俺は2個まとめて買って、2つとも2ヶ月で変形して穴が開いた。
買いなおした奴はその会社の新製品で変形もしないし4ヶ月経っても問題は発生しない。
段々進化してきてるんじゃないかな。
(どれもアマゾンで安く売ってるものばかりだけど）
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 12:20:18 eGjvdpS0
空気入れすぎで乗ったら穴が空いたらしく放っておくとだんだんしぼんでく…
穴がわからないから塞げない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:21:05 U5+k5+N9
風呂にでも持ってけ低脳
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:34:34 eGjvdpS0
おまえ頭いいなｗｗｗｗｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:17:04 +UIJul0o
>>251
アキラメロ、穴の場所がわかっても直せない。
俺は自転車のパンク修理キットでやってみたけど塞げなかった。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:42:00 rg0p1QJx
ガムテで塞ぐだけじゃだめなの？
まぁしぼんだら空気入れればいいだけだから別にいいんだけどさ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:21:58 ggI5Jtap
猫背なんだが、ただBBに乗ってるだけで背中の筋肉が張ってきたけど姿勢が良くなってきたのかな？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 10:30:44 TFcTd45f
>>256
姿勢不思議とよくなるね
バランスボールを自宅のイス代わりに買ったのが2月
最近は会社の椅子もバランスボールに替えてしまったけど
歩く姿勢が兎に角良くなったんだろうね、初対面の人に姿勢良いですねと言われることが増えた。
それと会社の女の子にバランスボールで姿勢ってよくなるのかとよく質問されるようになった。
多分、会社でバランスボールに座ってるのを見て姿勢が良いのはバランスボール効果なのかもと考えているらしい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:09:45 dq6F7zSP
以前よりお通じがよくなりました～
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:55:58 SUjG7vGE
今更買ってみたんだけど、PC見ながらだと酔ってしまう。無意識に弾んでしまってるのかも。
慣れるしかないんですかね？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 02:08:38 UsjJP/2g
私も最近ホームセンターで買ったクチです。
すぐに慣れて安定するんじゃないかとは思いますが
ボールの空気の量を調節してみるとか、
ディスプレイを少し遠ざけてみるとかはどうでしょう。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 15:06:26 g5C3/QTy
>>259
内筋を鍛えるのだ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:14:15 8pORmczh
バランスボールを家庭で椅子代わりに使ってみて良かったので会社でも使うようになって1ヶ月少々経過してわかったこと。
1日中家でも会社でもバランスボールに据わり続けると腰がだるくなる。
知らず知らずのうちに疲労が蓄積してくるのではないかと。
俺の場合月にランニング150km-200kmスイミング40km-60km+ジム(週2回+α)他自転車など運動量も多いのかもしれないけど
11月上旬に会社でも使うようになってから疲労が抜けなくなった
たまには普通の事務用の椅子も使わないと駄目なのかも。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:00:13 mw0tGF5C
買って5日で割れた
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 12:05:53 qriaEekG
>>262
会社で使えるってどんな会社なの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:51:49 ib5ICq30
>>264
普通の製造業だなぁ
Googleとかでも使ってるよってことで納得してくれたけど。
昨日はジムの日だったのだがスイム2.5kmだけにして
今日は普通の椅子で過ごしたので腰の疲労がかなり抜けたかなぁ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:47:58 uaW0Bg3x
ヨガとかストレッチは新刊が出るのに
バランスボールは出ないんですね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 15:10:52 tcVwW8+Y
椅子がわりに使うために買いたいんですがリングってあったほうがいいですか？
絨毯の毛とかほこりがついたら嫌だなと思ってんですが
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 17:33:46 XvKEyTSm
>>267
今も椅子代わりに座ってコレを書いてる私に言わせてください
リングなんか無い方が使いやすい。
バランスボールは上に座っている人の動きに合わせて微妙に移動する（無意識のうちに移動させる)
リングなんてその動きを阻害するだけだよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 12:37:07 ALqwlpon
バランスボール届いたけど大きすぎた！
椅子にしようにも高すぎる
もう10cm小さいのにすればよかったーー。。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 13:06:45 8zESzHzQ
>>269
空気抜いてもダメかい？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 00:05:03 zcz/FZGb
一日中弾んでたら吐きそう。。。
すげえ気持ち悪い
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 17:57:43 sorhscHZ
興味あるんだけどあまりやってる人いないのかな
そんなに高くないのもあるしとりあえず買ってみよう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 18:18:01 N4kkoZRK
椅子がわりにしてるよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:39:24 h1SUlQ/n
ボールの上で膝立ちしたらめっちゃ太腿にきた
早く立てるようになりたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:27:34 XFhAIsrx
これ、尻が蒸れるな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:02:33 ssnLN4Dr
>>275
椅子がわりに使いはじめて1年になるが、蒸れたことはないなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 15:27:08 vlBedus9
これは初めてみた。
URLﾘﾝｸ(spearsfever.blip.tv)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 19:59:00 Nj0Zsway
身長175、机の高さ70なんですけど、どの大きさをかったらいいですかね？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:24:18 H2feZvtm
全レス読めばわかる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 21:32:41 EiRuQpTd
>>278
65cm
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 17:22:36 Q6+Rz8cc
TV見てるときにバランスボールに乗って正座したり膝立ちしたりするんだけど、
膝立ち出来る時間が長くなってきたらなんか左の膝が痛くなるようになってきた。
膝立ちするときに、お皿のところでバランスを取るんだけどそれが良くないのかな？
脛全体でボールに乗るようにしたほうがいいのかな？
なんかググってみても、バランスボールで筋力うｐ！膝痛も解消！みたいな
話ばかりで、バランスボールに膝立ちして膝を痛くした人の話にたどり着けませんでした…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:57:15 v2wYd5UL
PC用椅子として使うようにしたら便秘と腰痛と肩こり治った。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 16:23:56 eKA5cowW
2月になったくらいから、バランスボールに立って色々やる人が
世の中にいるって知って、ただ足上げて座ってるだけじゃなくて
上に正座したり、膝立ちしたり、カエルみたいに座ったりしてきて、
やっと昨日、足だけで(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝと立てるようになったよー。
ﾀﾞｲｴｯﾄになってるかと言えば、体重は変わらないけど太もも－２ｃｍ
くらいになってた。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:40:52 62QEWX+i
背筋やるとチンチンが痛いんで
バランスボールに乗っかってやってる
手は床に付けて上体と足を反らせる感じで
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 03:16:53 8xNoyHGA
PC時にイス代わりにバランスボール使い始めたんだけど、
ひどい腰痛が・・・この原因は何なんだろう？
まだ筋力が弱いとかなのかな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:59:56 7fqzV0BP
>285
筋力が足りないとか姿勢が今までと変わるからだと思うけど
一週間くらい続けてみても痛いようなら机の高さと合ってないのかもしれない。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:49:00 gIBunXZF
普通に座ってるだけでも何か効果あるのかな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 23:45:00 txK+kiEA
>>286
やっぱりそうかぁ。
腹筋がなさすぎる！と思ってバランスボール始めたので、
しょうがないことかもしれませんね。
様子みながら続けてみます。ありがとう。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:57:19 9rsDVawQ
バランスボールに座ってオナラすると面白い
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 21:58:03 9z/TXyIC
復活してすぐのカキコがそれか。それしかなかったのか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 20:27:57 Qai4Nebm
バランスボールが部屋にあるだけで
ダイエットするんだった！って思い出す。
意識改革ができただけでも880円で買った価値あったなぁ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:52:21 QY1lgjJO
バランスボールセックスしてみたらすげえ疲れた
抜けまくるわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 16:26:09 zbXavSHT
え、穴開けて大丈夫なの
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 23:36:10 VxHApQNt
>>293
えっ？
きみのには開いてないの？
普通初めから開いてるはずだけど
完全に塞いでるのも売ってるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:57:41 xQCqC/aI
とうとうバランスボールの購入に踏み切りました。
通販で配送されるまで、部屋狭いのをどうしようか考え中。
あんなでかいもの置く場所ないから止めようと何度も思いましたが、
とりあえず試してみたい欲求を取ってみた。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:08:10 QueNzc4+
バランスボール生活を始めて1か月が経過。
バランスボールのDVDを見ながら最低でも週に3日、
1回につき15分間を目標に運動した。
その結果、1.5kg 痩せた～＼(^o^)／
これからもがんばる！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 17:58:02 7fhzU1BI
DVDも見ないし運動もしないでただ座って雑誌読んだり携帯いじってるだけだけど
「姿勢いいね」って褒められるようになった。
あと、前はちゃんと膝揃えて座るのが苦手でつい足組んでたんだけど
最近は膝揃えてるほうが楽になったな。
元々痩せ形のせいか体重は一キロも変わらないけどね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 01:48:31 lyCtjoyr
バランスボールが来たよ。
とりあえず続けてみます。
どのぐらいの時間乗ればいいのか、
ポーズは普通に座ってるだけでいいのかわかりませんけども。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:14:40 HmXP31xy
来月からアパート暮らしになるんですが、周りの部屋に振動とか音とか伝わる事ありますかね？
尻餅つかない限り大丈夫かな？と思ってはいるのですが
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 18:49:30 0zkASTOz
>>299
むしろ普通の椅子より静かだと思う
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 16:36:06 wQUfmRcO
１，２週間ぐらいほんの数分毎日乗ってみたりするけど、体重に変化なし。
でも、前より動きやすくなった。
骨盤辺りの筋肉には効いているのかなぁ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 18:49:32 jIlgoV+S
購入して一週間、椅子代わりに使用して、体脂肪率が3％落ちたよ。
いまは床に足を着けないで、ぺたんと座り込んで跳ねています。
音楽に合わせると楽しい。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 21:18:28 9UgZoDhg
椅子として使うにはボールリング買わないとダメかなぁ。
そのままだと落ち着かないし。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:37:40 K5Xx3Oof
>>303
ボールリングがなくても椅子として十分に使えるよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:37:28 h2Bc3GJt
椅子として使うとき足は床につけてないよね？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 22:24:01 VQB4ogwz
アマゾンで、60cmほどのバランスボールを買おうと思ってます
１０００～１５００円ほどの物を買おうと思ってますが
やめた方がいメーカーや、商品がありましたら、教えてください m(_ _)m
逆にお奨めの商品などでも良いです。 よろしくお願い致します m(_ _)m
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 19:03:52 GLfwnyIu
痔にききますか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:18:02 ZtnKgv3F
age
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:48:54 IWb7qBLK
親が持ってたのを奪ってきて約1週間。
夜ゲームするときに座ってちょっと腹筋したり足を乗せてお尻浮かせたり…。
これだとある意味部分痩せって可能かも。
産後ずっとゆるみっぱなしだったお腹がしまってきたよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 23:51:37 v54ht9Nk
今更だが買ってみようかな
母も腰悪いし
amazonは安いけど原色しかないのな、楽天のシャンパンゴールド買おう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 16:09:05 hH/rn/gD
家にはあったんだけど事務所で使い始めたけどやっぱいいね。
いる時間はこっちのが長いからね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 18:25:34 Z0py6qFb
バランスボールから埃っぽいワキガのにおいがし始めたから捨てた
次はギムニクのを買ってみるつもり
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 00:23:36 sNaq6s7K
栓なくしちゃったー…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 13:05:01 G46xtx8H
栓だけ通販で見た気がするよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:10 GmsRxV5g
>>311
オレは家に2個、会社のオフィスに1個
会社ではしばらく好奇の目で見られたけど半年したら皆馴染んでくれた。
気分転換につま先をデスクのしたのバーに引っ掛けて仰向けけ背骨のストレッチとか
しばらく正座しちゃうとか股関節をおもいっきり広げるとか色々遊びが出来て良い。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 10:55:03 CvZBoLsx
75cm全然売ってねー
どこ行っても65cmまでばっか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:20:33 IZnvj2NW
主婦の友社刊 ｢ミニバランスボールで2週間ダイエット｣
17cmバランスボール付きで1500円
バランスボールに興味あったけどパソコンデスクは座卓なので
椅子に使うに65cmじゃ大きすぎ。それ以前に置き場に困るし…と躊躇してたところでした。
ミニバランスボールに惹かれ早速購入。
17cmいいね。邪魔にならないし、お昼間枕にもなるw
体重80kgまで耐えられるそうなのでパソコンするとき尻に敷いてみる。
318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 02:05:12 +N2ZDZ4C
>>317
枕仲間発見ＷＷ
大きいのは机用で、
小さいのは床に座る時と、腹筋にも使ってる。
319:318
10/07/11 02:06:22 +N2ZDZ4C
草が大きくなっちゃった。
スレと関係ないカキコｽﾏｿ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:35:19 9hxfB1/a
age
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:50:12 rzYTf62A
アマゾンで扱ってるシンテックのボールなんですが
65cmっていうと実寸で65cmあるんでしょうか
近所のスポーツ用品店で買ったボールは65cmと書いてあるんですが
パンパンにしても57～8cmしかなくて低いんですが
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:47:25 7yFClazl
バランスボール椅子、確かに夏は暑いなｗ
ケツの下からほんのり温かみが…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:29:40 OfW6PwH7
自分が飽きて放っておいたのを母親が椅子替わりに使ってたらめちゃくちゃ痩せた
それ見て自分も使用再開、今度はがんばる(｀･ω･´)
とりあえず乗ってると便秘治るね、ラブレ毎日飲まなくてもよくなった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:57:14 4P5zsZyz
使わない時は空気を抜いて下さいって説明にあるけれど、
基本ずっと膨らませたままなんですが・・（そのまま数が月放置の事も）
みなさん、いちいち空気を抜いたり膨らませたりされているのでしょうか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:58:43 K5mKkEXY
バランスボールをダイニングテーブル使用時の椅子にしようと思っています（食事やパソコン等全て）
テーブルの高さは７５センチ位
身長１５９センチ、体重５０キロ前後（４８～５２位の間でダイエットリバウンドの繰り返し）
既に５５センチのバランスボールは持っていて、これを持って来て座ってみたところ、
今までの普通の木の椅子と比べてなんかちょっと低い。自分の体重でボールが少し沈むし。
６５センチと７５センチのどちらを新しく買うか迷っています。
１０センチの差って、結構ありますか？
今持っているのは、つるんとしたノーマルなボールですが、イボイボの付いたものだと
ずっと座っているのに痛いですか？新しく買うボールは、完全椅子代わりを予定しています。
やはり足が下につく高さの方が良いのかな？浮いていた方が運動効果はありそうですが。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:28:34 DEheUr8X
高さが気になるなら、座布団敷いたらいいよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:21:24 gT3ten/A
>>326
有り難う。確かにそうなんだけど、床に座布団を敷くのも抵抗あったので、
リング付きの６５センチのを昨日注文しました。スポーツクラブが作ったって奴で、
結構高かった。所詮消耗品だし、どのみちいずれ空気が抜けて来たりするから、安いのでも
良かったのだけれどね。迷った挙げ句、結局高いのを買ってしまいました。やっぱりムダだったかな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:13:39 DwYG5e9M
いや、床じゃなくてバランスボールの上に座布団敷いて使ってるよ
パソコン用で問題なしだ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:23:25 gT3ten/A
>>328
ぬのおぉぉぉ、そうだったか。今言われてやってみたら、結構良い。
半ズボンはいて座っても、ぺたぺたしないし。
その発想は無かったw。
東急オアシス？が作ったとか言う、結構高いのを買ってしまったわ。
ホント、椅子にするだけだから、安いのでも良かったし、何より今のでも良かったのか。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:32:01 yMlitVyn
185cm用のボールググったけれど85cmまでしかなかった。
90cm-1mクラスのって無いのかな？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:16:37 L09v80e4
>>330
座布団いいよ、座布団w
厚みがあって円形で真ん中があいてる（痔用とかでは無くても）大降りのとかｲｲ。
両面テープで貼ってみたらなおｲｲ
ただ、座布団を貼付けると、座れる箇所が決まってしまうけれど。
下に敷くのに抵抗無いなら、力士用とかのどでかい座布団しいて、その上にボールを置いたら良いかと。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 02:55:13 e5/m7V5p
>>328
ナカーマｗ
ついでにバランスボールの下にドーナツ状の座布団を敷くと
安定するよ（普通の座布団でもOKかも）
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:34:09 xl04vUv2
>>332
どっかに、浮き袋を使っていると言うヤシがいた。
ゆるめに空気入れるとグーらしい。固定用リングが無くても座ったり安定させるだけなら十分だって。
自分もパソコン椅子代わりなんだけど、座ってる時多少は前後左右に揺らしたりすれば運動になる？
このボールの上で足組んだりするし、テーブルに肘ついて支えているから、あまり運動にはならないのかな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:44:24 xNH5IZCU
今日買ってきたんだけど、みんな空気ってどうやっていれたの？
100均の空気入れでがんばったんだけど、７５ｃｍのボール買ったのに
５０ｃｍくらいしかふくらまない。
上手な入れ方あったら教えてください・・・。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:43:28 4ZLGNusX
職場で使ってる人結構いるんだね
私もデスクワーク中心だから職場でも使いたいけれど
所長にみっともないって言われることが目に見えてるからなぁ・・・
家ではバレーボールサイズのを膝の間に挟んだりしてるんだけど
座椅子＋ローテーブルの生活ゆえ、大きいサイズを使う機会があまりない
3年前に買ったのが部屋のオブジェになってるよ
どうやったら生活にバランスボール取り入れられるかなぁ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:04:13 spHJ0vhq
>>334
空気入れ付きのボールを買ったよ。
楽天とかに空気入れだけ販売してるよ。
ハンドポンプ式のを初めて体験したけれど、感動的に数分で空気入った。
以前、足で踏むタイプの空気入れだった時は、結構入らなかったのに。
337:334
10/08/09 16:53:48 Mm/OSe0n
>>336
ありがとう。
今日買ってきて空気入れてさっそく椅子がわりに座ってます！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:21:10 AlRk0/Os
ダイソーのフィットネスボールってどうなんでしょうか？
ａｍａｚｏｎで買おうとしてるんですが、無いだろうと思いつつ覗いてみたら似たようなのがあったので…
100円だとすぐに駄目になるでしょうか？？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:10:09 ikrOhsyO
>>338
実物見たことがないからなんとも言えないけど、値段なりかもしれないししっかりしててお値打ちかもしれないし
100円だったら買ってみたらどうでしょう？
っていうかダイソーに売ってるんだ。何センチですか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:27:54 TtmLbbYr
100均でもあるってすごいなあ
自分のはホームセンターで800円だったけど4年経っても壊れる気配がない
空気も１～２度入れ直しただけで長持ちしてるよ
最近また毎日乗るようになって10日、明らかにお腹・背中・ヒップと引き締まってきた(｀･ω･)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:31:24 ZKWHCIFB
身長による適応サイズより、一回り大きなボールに完全に尻を沈ませる感じに乗って
（足は浮かせて、肘をテーブルに付く感じ）
パソコン椅子にしてたのだけど、腰に負担がかかっていたのか、ちょっと腰痛になってしまいました。
とりあえず湿布貼ってるのだけど、こういう座り方って良く無いのかな？お尻がぽにょってボールに沈む感じなんだけど。（表現下手ですまん）
ちゃんと足付いた方がいいのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:29:20 ZJhIaOYc
>>339
ダイソーのは２６ｃｍなんですが、ボール用の空気入れを別購入しなければいけないらしく、
私はそれを持ってないので普通にａｍａｚｏｎで購入する事にしました。
わざわざ有難うございました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:12:03 TleSURIf
砂入りの使ってる人いる？値段結構するけど、腹筋とかもできそうなんだ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:50:34 B3XzFCd2
椅子代わりに使って、2日で１kgやせた。ただ、全身筋肉痛で痛い。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:26:36 m2kJiYbP
>>344
椅子の上でストレッチとかツイストとかしてましたか？
ただ座ってただけ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:05:55 Hgk7eq86
>>342
26センチですか。ちょっと微妙なサイズですね
バランスボールって活用できれば運動になるし、ただ座るだけでも面白いので楽しんで下さいね！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 00:51:00 b3vxcv2i
>>345
気が向いたときに適当にお尻を上下左右に振っていただけ。ただ、
１日５時間は余裕で座っていたと思う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:50:12 gFOn1q8p
今日からバランスボールを使い始めた
椅子代わりに使ってるんだけど、猫背のせいか座ってると背中が痛い
これで姿勢が良くなると良いな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:45:30 U2fdDUpJ
バランスボール始めて一週間くらい。
座って腰動かしたりソファに座ってる時も脚で転がしたりしてたら脚が細くなった。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:08:31 PVbym2xs
>>349
自分は脚のむくみに効いた！
乗った次の日はすごいスッキリしてる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:32:41 U2fdDUpJ
>>350
あーそうかも。むくみがとれたのかも。
脚首が太いのが悩みだったんだけどちょっときゅっと締まったよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:13:58 EYJvOW0S
>>341
ちゃんと自分の身体に合った物を使えって、さんざん過去レスに既出
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:39:36 o+kpmRb6
これって、座る位置に決まりはありますか？円球のどこでも一緒ですか？
北極点にあたる所を中心に座った方がいいとか・・なんか座る場所によって空気の抜けが違う気がして
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:49:14 6xgRA+ZW
今日から使い始めました。
今日はボールの上に乗ってというか座って、足を床から離してバランス取れるように練習してました。
椅子代わりにしてるという方は、このようにバランスを取りながら仕事したりパソコンしたりしているのでしょうか？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:51:20 6xgRA+ZW
サゲられなかった・・・
すみません。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:18:33 u46xfrvK
ダイソーの525円バランスボール買ってきた。
45センチ・イボ付き・空気入れ付き
リビングでテレビ見るときに椅子がわりに座ってる。
イボが固めな気がするのが、ちょっと気になるけど
ストレッチにも使いやすそうなサイズかも。
（身長156です）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:15:18 BP2nZTt4
めちゃめちゃ蒸れるね
足上げに挑戦したらおもくそ転けたよ
まったく出来そうにないのだが可能なのか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:56:15 ZcQcjUCU
>>357
ほんの数秒両足あげる位なら、うんと腹に力を入れて踏ん張る感じに集中すると出来るよ。
きれいな表現じゃないけど、肛門をぐいとしめて、それこそ肛門の穴からボールを吸込むようなイメージで
腹や尻に集中すると、出来ると思う。
ただ、派手に転けると打撲等の怪我する事もあるよ。曲芸（足上げクラスのw）にチャレンジする時は、
自分はいざって時掴まれるように、ソファーの前とかダイニングテーブルの前にボールを置いてチャレンジしてる。
バランス崩す瞬間に両手で掴めるようにね。
玉乗り（さすがに試みすらしてないけれど）チャレンジするのなら、かえってソファーやテーブルは危険かもね。
少しスペースがいるような運動する時などは、厚手のマットを敷いて、自分はやってる。
フローリングとかだと、派手に片腕側面ぶつけても、結構痛いよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:51:11 7mPudiMm
片足ずつ上げて、バランス感覚養っていけば
すぐに両足上げられるようになるよ
正座は部屋の角にバランスボール置いて、足を開いて練習したら
出来るようになった
さすがに玉乗りはまだ怖くて挑戦できない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:46:08 1o5YPIR4
曲芸はどうしてもしなきゃならないってものでも無し。あくまでオプションだよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:18 Tez//idy
>>358 玉乗りならできるぞｗ
バランスボールの上で正座して１時間のＴＶ番組観続けたこともある。
あぐら書いたり、片ひざと両手付いてお正月の消防士っぽくしたりｗ
結構楽しいね。
今はバランスボールに立って、どれだけ遠くにジャンプできるかやってる。
（120ｃｍが限界かも）
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:23:17 cRcCnPNV
>>361
天才！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:31:10 sRicX/jw
>>361
猿！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:11:44 EMkzveNX
>>361書いた者だが、スクワットは３～４回かもｗ
あまりやった事ない。
バランスボールの上に立ってジャンプするのが気持ちいい。
もちろん着地地点には３つ折りした敷き布団を置いてる。
ＴＢＳのＳＡＳＵＫＥっぽくて面白い。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:59 ePsAZ4rI
乗ってるうちに（基本座るだけ）、何か腰が痛くなって来たのですが、
何が悪いのでしょうか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:20:25 sZRPx/P3
>>365 ずっと座ってたら僕も痛くなりますよ。
まあ30分以上座ってたらだけど。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:10:42 WeePLNRn
>>370
俺は会社でも自宅でも椅子はバランスボールだけなんだけど
他のスポーツなどをしまくって疲労がたまったときに会社で使ってて腰がだるくなった。
その時は普通の背もたれのある事務椅子にもどしたらすごく楽だった記憶がある。
だから腰が痛くなったらしばらく普通の椅子に変えたら良いと思うよ。
後はバランスボールを利用して腰を旋回させたり、仰向けに乗って背中を伸ばしたり
結構色々なストレッチができるから、そんな運動を混ぜたら良い。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:40:23 A8zYUau6
>>366
>>367
ありがとうございます。やはり長時間ずっと座っているのが良く無いのですね。
正直、かなり姿勢も悪くなってくるし、変な態勢したりもしていたし（片膝立てたりとか）。
座っているうちに、腰のある部分に辺に力がかかり、小さな風船が膨らんで来るような、そんな違和感がしていました。
ダイニングテーブルで、椅子として使用していました。家族と一緒の食事時以外にずっと。
やはり、背もたれのある椅子に座ると、楽になります。ほどほどの時間の方がいいのかも。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:43:23 B7Ndc97g
テーブルに対しての高さがあってないとか、
空気量（やわらかさ？）とかが身体にあってないとかもあるのかもよ？
自分は全く疲れないけどなあ。
この季節は尻汗かくのが苦なくらいで。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:08:14 Uyc2DIHp
長時間座る事自体は、悪く無いと思うよ
スウェーデンか何処かの国の小学校で椅子として使ってるのをテレビで見た事あるから
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:27:35 fncPKTj/
バランスボールでオススメの本とかあります?
いつも普通の自重筋トレはしてて、バランスボールも取り入れようと考えてます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:28:07 xqtOTK25
>>369
尻汗でベトッとするの、
表面突起状ボールだと多少マシになるんかなぁ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:02:39 yMYfZqfX
>>372
バランスボールの上に薄めの座布団ひいてるよ
尻や太股がべたつかなくて快適
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:42:35 PeLsxNrZ
風呂上がり、下着姿で小さいバランスボール？にずっと座ってネットしてた。
姿勢がよくなるし疲れないので良い。
しかし、たちあがったら、ケツにくっついてきたｗｗｗｗ
そしてはがすまで、落ちることはなかったｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:22:53 TvGGzF5C
腰痛の改善のために数日前からバランスボールをPC椅子代わりに使ってるんですが、2日目位からフワフワとしためまいのような症状が一日中続いています同じようになったことのある方いますか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:17:26 tt6gyr84
乗り物酔いみたいなものでは。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:49:07 wLNjDhlE
>>376
バランスボール酔いでググったら結構なってる人がいるみたいですね、車に酔ったりしたことがなかったので思い至りませんでした。この方向で調べてみます。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:07:44 Q2/kfPFj
リサイクルショップでバランスボールが安かったので、65センチと30センチくらいのを買ってしまった。
参考になるホームページとか、本とかないかしら・・・。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:58:28 pUZbWIz7
アマゾンで「和書」「バランスボール」で見たら、本が数冊出てくるよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:50:14 qR+nzT4D
ありがとう。見てみる。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:16:10 z2q7pPb3
バランスボール使ってるけどなかなか…
これ椅子かわりにするのがいいと思うんだよね
自分は机が低くて椅子がわりにはできないわ
腰まわしとかしてるけどイマイチだし、運動に使うには大事なんだよなあ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:25:07 JpTDkCMS
ダイソーで26cmのバランスボール買ってきた。
自転車の空気入れ使えると思ってたら使えずｏｒｚ
明日ダイソーで空気入れ買って来る
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:48:14 IXX6Uj7V
自力で膨らましたらダイエットになるよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:06:03 JKl3yQ40
バランスボール自力膨らませダイエット！
これは流行る！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:43:11 ipqgd8DG
風船ダイエットってあったよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:16:18 rx7ev21h
自力でふくらましたら腹筋痛くなった
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:55:05 wi+qMrkD
オアシスのバランスボール使ってる人いる？
使い心地いいかな？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:45:28 wSooD1vB
パソコンデスクのイスとして使う場合
どのくらいのサイズのボール買えばいいのかな？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:46:19 fn6NpCRO
>>388
>>24が参考になるかと
自分は身長156ｃｍなんで
55cmのボールに座ってます
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:07:32 tOh/WGEM
>>388
自分は１５９センチですが、テーブルの高さが７５センチあるので、６５センチのボールに座ってます。
自分の重み（体重は４８～５２くらいで変動）で沈むし。後は好きずきでは？
机が高いので、５５センチだと低かったです。運動するなら５５センチでしょうけれど（２サイズ持っています）、
椅子代わり使用時は、６５センチを使っています。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:12:55 XzYu5Sak
ソロモン流見てたらバランスボール出てた。
大勢でボールに乗ってぽよんぽよんしてるの楽しそう
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:49:52 biR0QWXM
>>389
>>390
ありがと65cm買ってみる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:58:12 XjMoCumt
ドンキで買ってきた！
乗ってるだけで楽しいねこれ
仰向けで脚に挟んで上下したら結構キク
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:41:44 HHjxBvIK
オカムラ椅子から台座リング付きの高いのにしてみたけど良い感じ。
凄い猫背なんだけど治りそう。
高級チェアは楽だけど姿勢は悪くなっちゃうんだよね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:45:32 zn5FY36N
>>394
事業仕分けの際も、バランスボールに乗ったらいいのにねwと、ふと思った。
数十万もするような高級チェアに偉そうに座して仕分けするのでなくて。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:22:23 vFwBbBxX
確かに椅子としては破格だな。おっさんの俺が言うのもなんだが
女は騎乗位の練習になりそう。腰をグリグリ回すと気持ちいい・・
こりゃええわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:29:44 vFwBbBxX
バランスボールに座ってるだけで心拍数が10ぐらい上がってる事に
気がついた。やっぱ背筋とか相当使ってるんだな。確実に運動になるわ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:57:50 n7O0gTia
>>396
むしろおっさんらしい発想だｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 03:58:36 WSoJLStb
以前、乗馬マシンをイス代わりにしてたら
おしりにおできみたいなのが出来て医者にしりを晒すはめに。。。
バランスボールをイス代わりにするとおしりに汗かいたりしない？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:26:55 VsY7B4VL
>>399
夏場はべたべただな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:20:21 4+Pt6JsW
静止ジョギングで汗をかく～バランスボール運動例 【ボールトレーニング.com】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
有酸素運動というものかな
汗かくのかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 10:33:22 KzXTOnZ6
このスレを一昨日見つけて、昨日買いに行ったよ。
合計して２時間くらいしか座ってないしエクササイズ的な事何もしてないけど、朝●モリモリ出たｗ
いつもの２倍くらいｗｗｗ
普段は便秘にもなった事ないけど、やっぱりバランスボールのお陰かな？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:05:52 nahcVxGC
監督がイタリア人だけあってバランスボールを駆使しているな。
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:52:57 UH38WPDb
娘の体操教室で使うとのことで、その教室で購入。
小さいサイズながら活用出来そうなので使いたいと思ってます。
パッケージは捨ててしまったらしく活用法が分かんないんだけど
座る以外にどんな方法がありますか？
調べてみたものの大きいサイズのものしか出なくて分かりません。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:34:29 lqSvW8HN
>>404
何センチなの？
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)
ここならサイドメニューでいろんな種類のボールのエクササイズでてるから見てみれば？
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:51:11 cxHWiP9G
>>405
ありがとうございます、参考にしてみます。
ちなみにサイズは直径約30cmでした
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:43:18 YR7N2roe
これに乗ってしばらくしてからタモリズムしたらいつもより腹筋がきつかった。
地味～に効いてるみたい。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:39:00 7r4Erkgk
googleの社員がバランスボールに乗りながらパソコン使ってるのを見た
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:05:55 7r4Erkgk
>>289
すごい響くよねｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:15:12 zvzwdlSS
age
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:41:05 Txa5QRP2
バランスボールずっと座ってて普通のいすに戻すと変な感じ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:12:52 hfs+TXH2
ドンキで65cmって何円くらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:39:00 OSMjTCb1
これからは｢何円｣ではなく｢いくら｣って言葉を使った方が良いよ
小学生かな？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 03:00:51 roYHm1hW
ドンキで65cmってなんぼくらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:24:27 qkAuGzE4
俺のドンキで買ったけど980円だった。意外と丈夫。
前どっかでかったやつは高いくせにすぐどっかに穴空いてしぼんだ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:29:33 jgUVI5Km
いきなり正座にチャレンジして激しい土下座をした人はいるかい？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 15:46:40.45 d6YPZMrL
>>408
それって女性社員？ 二年ほど前のNHK特集で見た。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:00:02.95 qmp+RySq
65cmを己の肺活量のみで膨らましてるんだぜ
ヨダレが半端無いんだぜ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:03:04.05 BiofCtEL
バランスボール椅子にしてる（人のいる）会社ってたまに聞く
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:34:28.31 pYQuVP5m
去年買ったバランスボールを再び取り出した。
ただでさえ狭い部屋が更に狭くなるから嫌だったけど。
この冬寒くてウォーキングを全然しなかった。
体の衰えを感じる。
バランスボールをやっても痩せないんだけど、健康にはいいかも。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:40:40.21 pYQuVP5m
バランスボール用固定リングが欲しかったけど、通販で売ってないのな。売り切れ。
椅子代わりにもしたかったけど。
リングないとふらついて集中力欠けるし。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:25:29.34 QdoWd6TH
>>421
リングなんかあるほうが邪魔
俺は会社でも自宅でも（今も）バランスボールが椅子代わりだが何も問題ない。
足の爪を切るときだけ不便
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:10:46.31 rjWeBBxP
公営施設のジムのレッスンで初めてバランスボールをやったら
次の日筋肉痛がひどかった、特に背中
よっぽど身体が歪んでるのか足離して座れないし太もも吊るしw
このままバランスボール続けたら身体の歪み直るかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:50:56.30 xr4rVpbS
歪んでる訳じゃなくて
体幹が凄い弱いんじゃない？
もちろん続けたほうが良いでしょ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:19:30.34 K9DG0b8K
2週間前から使い始めたけどすぐ張りがなくなって1週間ごとに空気入れなおしてる
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:34:40.56 FQ5hR0f3
>>425
それ粗悪品じゃないの？
普通はそんなに頻繁に空気入れる必要ないでしょ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:47:48.65 iuwXCLhh
身長がギリギリ175ないひとは75のが無難？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:35:41.52 AIyNYG4r
>>427
178cmだけど65cmで十分椅子になるはず。
デスクの上板も床から70cmだし。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:13:06.24 RIeZeHV7
>>428
ありがとう
65にするわ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:25:14.80 aCdl4Nko
使いだして間もないけどすごい快適
しかし65ｃｍの買ったのに、さっき測ったら50ｃｍだったｗ
机に丁度良いサイズだからいいけどさ
ちなみにピンクでリング付きのやつ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:35:48.76 KVnAlsEc
>>430
どこで買った？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:51:42.40 kVFdvQkO
>>430
もうちょっと空気入るんじゃない？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:47:07.21 s9zVqYqL
ボールにすわってゲームしてるけど ずっとすわってるとケツいたくなって（地べたにすわるのはいやだから）立てってゲームしてる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:53:15.92 UJ6aWJJ5
>>433
今まさに同じことしてたぞｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:19:10.12 irNRiCg0
椅子がわりにバランスボール買ってみようと思ってるんだが、ふと疑問に思ったんだが
椅子がわりに使ってる人ってオナニーはどうしてんの普通にできる？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:21:01.99 7/LV/fLK
できてるよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:20:14.25 OSGdXfqQ
>>435
できるが、俺は072の時だけは普通の椅子に戻す馬鹿
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:22:19.61 V4VHjZof
いすにするならトゲトゲないほうがいいかな？
160センチだけど65センチのじゃ大きいかな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:57:17.07 21au97mo
amazonで注文した白いバランスボールが届いたぜ
フローリングだから破裂したらと思うと怖い…でも乗り心地は最高！
ここまで書いて気付いたがチラ裏でゴメン
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:36:33.82 R5rAA56t
>>439
よかったね
俺もアマゾンで4個買った
最初の2個は変形して空気が抜けたけど
今のは2年半経っても元気
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:15:16.12 gX4Brej4
20分ぐらい弾んでたら腰が痛くなった…
弾むのは楽しいし結構運動になるから好きだけど長時間弾んじゃ駄目なのかな？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:11:30.24 wf7Y5Kj0
>>441
20分も連続で跳ねたこと無いからワカランが
それなりに負荷が掛かるんじゃないのかねー
443: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/21 14:42:11.69 mV1QSumd
足を捻挫してからバランスボール椅子をやめていたんだけど
そろそろ復活させるかな
444: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/21 22:40:04.07 HEnjLXQ2
バランスボールに乗ってると、どうしても…どうしても
仰向けに乗っかりたくなって
結局乗って遊んでしまうｗ気持いいんだけどね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:58:02.49 ARduSaSL
>>444
好きにしたらイイジャン
まだ1年ぐらいしか乗ってねえんだろ？
他のスレの書き込みも読んだけどさ、お前、もっと精進することだな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:29:10.96 iqTL/8l+
楽しく遊べているうちにいっぱい遊べばいいさ
447: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/04/25 16:35:09.12 G60ZVER9
椅子替わりにするとナンカ姿勢が良くなるね
448: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/25 18:35:52.19 BFvRpz/6
>447
だね
座った時に膝の角度が90度になるくらいがいいらしいんだけど、
しばらく乗ってると膝が痛くなる
これは慣れ？もうちょっと角度変えたほうがいいのかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 04:40:50.13 Tf/pMt0e
ギムニクのオプティ65cm買ってみたけど、全然透明じゃないよー。曇ってる臭いし。
バランスボール初めて触ったんだけど、すごい硬いんだね。あんま弾力ない
今60cmぐらいで、まだ空気入れる余裕もあったんだけど、これから柔らかくなるの？
身長165の自分には大きすぎたかも
youtubeとか見るともっとフニフニしてるよね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:08:29.52 QMZfDE1r
>>449
動画でもアップしてくれないと判断できるわけがない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 03:58:17.98 03Ong5PD
高い椅子かったけど
腰が痛いのでふと部屋にあｔったバランスボールにしようとした
といってもサイズが小さいのでアマゾンで1680なので買ったｗ
昨日まで2000円だったのにラッキー
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:53:24.08 2+aak53k
バランスボール乗りながらくしゃみすると
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:35:12.58 0eZDq7EJ
勢いで柱に激突して机にもぶつかってコーヒーこぼして家族から心配されるから気を付けて
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:51:57.65 iF1Ze2g6
バランスボールを椅子にしていると腰回りがすっきりしてくるね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:11:38.40 akov5FKu
昨日初めて購入したよ
デスクの椅子代わりに使用、さっそく手足を離してぐりぐりバランスとってる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:26:03.85 eEpV/esn
55cmのボールに座って26cmのボールに足をのせる。
26cmのボールを転がしたり、両足で挟んで上下させたりしてる。
バランスがとりにくくなっておもしろい。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:12:11.57 xCJu0IQN
バランスボールを椅子にしている人って、常に足を浮かせたりして使っているの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:08:13.61 XUBAtxs9
>>457
基本は足をついて膝が直角になるように座り
あとはグリグリしたり色々してる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:24:49.73 BUB0Upix
在宅仕事なのでバランスボールを椅子代わりにしてみたよ。
すごくいい！猫背だったのが自然と、姿勢が良くなってきた。
仕事の合間にたまにポヨンポヨンすると、とても癒される。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:52:03.25 8Mb5gY1q
先週ドンキホーテで800円くらいで購入して、あまり期待せずに
TVみてるときとか部屋にいるとき座ってただけなんですけど、
背筋からヒップラインにかけて、人生最高の状態になってて
ただ驚いています。こんなに効果あるんですね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:55:56.74 2QxsLJ9b
PCの椅子代わりに座りだして1週間ぐらい。
良かった点
・お通じが毎日来るようになった
・PC使っている時の姿勢がよくなった。
・心地よく疲れるためか早寝になった。
悪い点
・運動不足の軽い腰痛持ちなのだが、腰回りの筋肉が弱いせいか3時間座ると腰がだるくなる
・バランスボール酔いが結構キツイ
ただ、長時間座れないためか、逆に無駄なPCダラ見が減った。
腰が痛くなってきたら必要なければ今日はもうやめようと思うようになった。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:12:24.74 NUf88a8T
確かにバランスボールを椅子替わりにすると姿勢が良くなる気がする。
あとバランスボールが手短なところにあるので
バランスボールを使った運動に興味を持ちやすくなるのもいい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:32.46 zEuudctG
スライムナイトになった気分になるw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:05:59.36 UpHRSu2s
木刀もって乗るだけでも、かなり難易度上がるぞ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:08:58.53 pH2yf6aN
私もバランスボール時々酔う。
別に体調悪いとかじゃないんだけど、ふとした瞬間めまいみたいになって吐き気がorz
腹と腰回りに効いてるのは確かだから、ほどほどに乗る時間を見極めるのが難しい。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:06:46.84 Xpfa1N7g
私もたまに酔うなぁ。
そういう日は体がダメって言ってるのだと解釈して
普通の椅子に座ってる無理は禁物だよね(*^_^*)
木刀持ったらそれこそスライムナイトｗｗｗ
467: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/05/29 12:42:06.87 /hk/9kAm
だんだんバランスボール椅子に座っていると
ケツがむれる季節になってきたなぁ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:14:35.15 txTbpswE
>>467
つ □←バスタオル
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:17:54.34 k9esqPpD
バランスボールに座りながらゲームしてる
足を床から離してぐりぐりやってるけど、ゲームに熱中してると
うまくバランス取れてる気がする
逆にバランス取ろうと意識してるときの方がぐらつくｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:19:44.77 1cFOr5UC
>>467
カインズにメッシュ地の平べったいクッションが合ったので買ってきた、今んとこいい感じ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:46:50.90 gPwqtNU5
>>470
都内だとカインズないやと諦めていたら
明日出かける先にカインズがあることが分かったので
クッション手に入れてきます！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:20:08.27 Lfe07m7+
これ100キロデヴでも乗っかても大丈夫かい？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 09:56:35.96 Jezd1w+E
>>472
買った時の箱に何キロまで大丈夫か書いてなかったのか？それをみたらどうだ？
ところで、乗り過ぎたのかお尻の割れた部分の皮が剥けてひりひりする･･･
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:21:04.82 ucbAXUz3
100キロデブでもおkな耐荷重200キロのとか買えばいいよ。
尼や楽天で商品情報調べるとか頭使え。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:26:16.15 3+CBO+QO
Amazonでバランスボールで検索すると一番上に出てくる白いやつが無難じゃない？