08/03/02 21:39:27 tt9ts7d8
果物で甘いものの代わりにするって味覚改善されてない…
甘いものは食事でもとれる。白米とか魚の煮物とか。
確に量をとらなきゃいい。でも『お菓子より果物！』っていいわけで毎日食べてる方が栄養片寄る。
月に一度位が限界。野菜たくさん食べれば果物なくても生きていける。
リバウンドが1～2キロ範囲で減って来たのは味覚改善のお陰だと思ってる。
一月に一、二度お菓子貰ったら食べるだけで、全く無しでも気にならないし、ジュースが甘すぎて飲めなくなった。
濃い味付けより薄口。または、ぽん酢のみ。
味覚改善すれば私位は痩せられる。
リバウンドなしで！
まだまだ痩せてる途中だけど健康にはいい。