09/04/26 09:03:40 zmdWcE3h
>>436体重が76キロ代に突入！
約1ヶ月で82→76に！
昨日はボディアタックの後ヨガを二本続けてやりました。
筋トレばかりやる人はどうしても筋肉を縮めてばかりいて筋肉も硬くなりがちです。
ヨガは時間をかけてゆっくりと筋トレとストレッチが両方できます。
若い男性こそ参加したら、しなやかな筋肉ができると思います。
もちろん飲み物はトマトジュースと水の一対一割で。
09/04/26 09:03:40 zmdWcE3h
>>436体重が76キロ代に突入！
約1ヶ月で82→76に！
昨日はボディアタックの後ヨガを二本続けてやりました。
筋トレばかりやる人はどうしても筋肉を縮めてばかりいて筋肉も硬くなりがちです。
ヨガは時間をかけてゆっくりと筋トレとストレッチが両方できます。
若い男性こそ参加したら、しなやかな筋肉ができると思います。
もちろん飲み物はトマトジュースと水の一対一割で。