09/04/22 07:22:28 Q0n3Phd8
>>436昨日ジムでまずボディパンプ45出て簡単ステップ30、それからキレイになるヨガ60分を連続してやってきました。
いつもは最初にヨガ出てからエアロ出てたけど、身体的にはストレッチ代わりになるヨガ系が後の方がいいよね。
でも最初にエアロ出てからだと汗かくから着替えなければいけないのが面倒くさいんだ！
トマトジュースいいね。
肌がキレイになって痩せられる！
09/04/22 07:22:28 Q0n3Phd8
>>436昨日ジムでまずボディパンプ45出て簡単ステップ30、それからキレイになるヨガ60分を連続してやってきました。
いつもは最初にヨガ出てからエアロ出てたけど、身体的にはストレッチ代わりになるヨガ系が後の方がいいよね。
でも最初にエアロ出てからだと汗かくから着替えなければいけないのが面倒くさいんだ！
トマトジュースいいね。
肌がキレイになって痩せられる！