11/09/08 19:31:17.24 2tyzyWay
俺は四ヶ月前までは78キロあったんだ
毎朝、スーパーヴァームを飲んで出勤、仕事が始まるまでの間にダンベルで筋トレ（約10分）
昼休みにダンベルしながらウォーキング（約15分）ダンベルの重量を増やして15分筋トレ
夕方、帰宅後、夕飯を済ましてダンベルでの筋トレを約1時間してウィダーのプロテイン（ココア味）を摂取
夜、テレビを見ながらトレーニングダンパーで筋トレ
寝る前にプロテインを摂取
現在ダンベルの重量は片方15キロに増やしています
これを毎日続けて70キロ～69.5キロの間を行ったり来たりの状態までこぎつけた
会社の同僚にはムキムキになったな、と言われ、更にやる気になる日々っす
ちなみに食事制限は特にしていません
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:33:41.57 2tyzyWay
>>797
俺もぬいぐるみQBを殴ってる写真を見せたら、ガチムチｗと言われたよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:14:47.34 DoQBiAnU
ガチ無知？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:12:26.66 3Bhi7/jm
>>809
どんだけ暇な仕事してんだよw
しかも夕方帰宅って・・・暇すぎる会社（失笑）
おまけに仕事帰りの同僚との付き合いもないなんて悲しいしね
ありえねぇ～会社だw
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:27:50.31 ND3Jsq6+
うらやましいそうだなｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:34:41.60 joLuJhyj
かわいそうな>>812
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:17:37.71 ZE+cthRT
勝手な印象ですが
>>809さんはジム関係か、警察や消防とかの日勤シフトの方なのかと思いました。
ダンベルを置いておける場所があるなんて、羨ましいです…。
うちは置く場所も、やる場所もないですよ。
忙しくて昼食かっこむのが精一杯です。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 03:15:35.25 nY/ScBTn
>>809
すごい・・・体脂肪もかなり減ったんでしょうね～。
でも、昼休みにダンベルしながらウォーキングって、
どこを歩いてるのか気になるｗ
まさか外じゃないだろうから、社内だろうけど・・・・。
筋トレに理解ある会社なんですね～。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:04:19.78 6jD6Y/P4
>>816
もちろん敷地内
工場が三棟あるので、その周りをウォーキングしてる
田舎の会社なんでその辺理解があるよ、工場長にも応援されてるｗ
あと体脂肪は現在約11％
818:816
11/09/17 02:35:06.57 6EujYofX
>>817
環境が整ってて応援してくれる人もいていいですね～。
もちろん本人の意思が強いのが一番の成功の理由なんでしょうけど。
食事制限なくて運動で痩せるって理想だ。
しかし有酸素ほとんどなく運動で痩せるって・・・どんだけ精神力いるんだろう・・・。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:51:09.65 JDPeesUG
>>818
毎週吉野屋で牛丼の大盛りやココイチでカレーを食べてる
それでも69キロ代を維持していけるのは筋トレが習慣化したせいだと思う
習慣化すると筋トレせずにはいられなくなるんで、苦にもならないんだ
一度筋肉がつくと太りにくくなるようだし、食事制限の必要もないよ
とはいえ、間食はほとんどしてないけど（小腹が空いた時はプロテインバーを食べてる）
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:41:40.94 PU3CNI1B
>>818
筋トレって自分との戦いな気がするんだけど、
習慣化すると苦にならないもんなのか・・・。
自分女なだし筋肉つきにくい体質っぽいけど、
ちょっとずつ初めてみようかな～。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:08:36.42 4z3572yc
>>820
女性用の軽いダンベルがあるから、それで筋トレ初めてみたらどう？
上下運動だけじゃなく、ダンベルを水平に持ったまま腰を左右にゆっくり捻ったりすると、腹肉落としにも効果があるんじゃないかな？
筋トレの後にプロテインを飲めば筋肉がつきにくい人でも必ずつくので頑張って！
結果に焦らず、じっくり取り組むのが一番だよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:39:46.59 9L+ZO58Z
>>820
そうですね、ちょっとずつでも積み重ねれば筋肉ついていきますよね。
カロリー制限だけで痩せても、たるんだ体になってしまいそうだし、
引き締めるためにダンベルもやってみます！ありがとう。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:26:14.63 aIzaP429
明治のプロテインて、個包装の15袋入りのと
30袋入りでかなり割安なのと二種類あるけど、中身違うの？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:21:20.70 j6YR3IAA
>>823
同じじゃないの？
15袋入りのは味が５種類、
30袋入りのは７種類で、２つの味が通販限定！って書いてあるから、
５種類は同じ味ってことになるけど、
味は同じで成分違うってことはないんじゃないかな
値段にずいぶん格差があるから、
本当に同じもの？って思っちゃうけどね。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:39:58.32 MD8BppIl
>>824
箱の色も違うし、入り数も値段も違うけど同じものなんだね！
ありがとうございました。なら割安なほう買いますｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:52:27.73 AGR+0uuC
サバスのプロテインは値段が様々なので選ぶのに迷う
ウィダーの缶のやつはココアとバニラの二種類しかないのに、サバスはなんであんな種類があるんだよ
同一用途で3K超から2.5K程度の物まで・・・容量も同じだし、栄養素の容量も同じ・・・一体何が1K近く値段の差を生んでいるんだろ？
ちなみにこのスレ的には「ダイエット用」かな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:36:06.15 yh851BuQ
スーパーヴァームすげーな
今の時期でも運動で汗が倍は出る
プロテインとのコンボであっという間に痩せるね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:01:06.27 SXuKBABb
>>20
ウエイトダウンってザバスのウエイトダウン？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:06:37.29 5ZG57Rq/
今日は昼夜プロテインだけでがんばる。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:09:00.93 ZHHJa1Pn
昼夜プロテイン飲んでたら酷い便秘になったので昼だけにしてる
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:48:41.34 3joMdAU0
東芝元社員の最新科学技術！思考盗聴器二億三千万円、電磁波による虐待の告発！知ってますか？大事件です、拡散願います
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:49:45.09 mnINhE9y
プロテインは朝と夜だけでいいよｗ
サバスの缶にも1日2回の摂取で必要量摂れるって書いてあるし
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:27:30.39 Hk64AMGU
この前我慢できずプロテイン飲んだ後ポテチ食べてしまった…。
もう絶対こんな事しないと宣誓する。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:09:05.65 GaqgnuyN
ネタとしておいしいなそれ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:18:36.55 0+lpsGmi
>>833
せめてソイジョイとかプロテインバー［ナッツ］とかにしろよｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:38:12.06 QulPHPXJ
せめてポテカル
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:18:42.82 23U3ts36
すごい過食に走ってしまう事があるけど、
どっかやり方がおかしいんだろうなぁ…どっかが。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:38:02.79 3XfLqNXx
どっか食い
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:24:19.47 rp8fpqam
私はさっきクレープ食べた
最近食べること位しか楽しみがない
仕事終わって、夜ほぼプロテインだけと思うと
つまらなくてついおいしいものつまんじゃう
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:49:07.54 C4imSiXb
>>839
プロテイン代わり？
きちんとウォーキングなり、筋トレなりした後にプロテインを飲めば筋肉は付くし、筋肉が付けば夕食なんて特に制限しなくても太りにくくなる
運動が好きにならないと継続できないし、いつまでたっても痩せない
それに、現状ではリバウンドの確率が高いと思う
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:56:59.09 vC/axK+v
ザバスのウェイトアップってやつ買っちゃった；；
置き換えにしても運動しないと太るかな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:19:56.74 fmULov98
>>841
ザバスのウェイトアップってゲイナーだろw
ゲイナーは太りたい人が飲むものだよwww
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:09:24.83 tisFj+2Z
あれは 炭水化物の方がたんぱく質より圧倒的に多い「これプロテインって呼んでいいのか？」
と疑問が湧いてくる代物だから置き換えにつかったらタンパク不足しすぎる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 06:05:25.49 wVQiCigo
飯食わないでずっとプロテイン飲んでたら体的にヤバイ？
断食ダイエットは食わなきゃヤバイってわかるんだけど
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 07:15:32.17 QKaiTeR6
プロテインだけで全ての栄養を補給するのは無理だよ
サプリで補うのも方法だけど、サプリとプロテインだけだと吸収率が悪いし、
下手すれば成分の一部は全然吸収されてなかった、という可能性もある
サプリが補助食品となっているのは食事での栄養接種とは違うからだし
全部置き換えにしたいなら、3食置き換え可を前提にしている
プロテインにした方がいいよ
それでもちゃんと注意書きとか見た方が良いと思うけど
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:07:05.65 D9MseCHC
>>844 プロテインと炭水化物以外の食べ物食べてればいいじゃん
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:08:40.02 D9MseCHC
>>826 キャッシュ持ってるんだったら海外のプロテインがいいよ
日本の3分の１の値段で質も日本より余裕で高い
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:49:36.79 E//a9i65
現金持ってたら海外のやつ？意味がわかんない
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:11:28.00 CGjHCLKz
キャッシュカードだろ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:45:53.24 DX5IVRFF
有名なプロテインならともかく
海外のサプリは怪しくて買えない
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:47:40.66 uqlGNZhv
キャッシュカードでも全然意味わからんが
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:08:09.68 TxrfvWdc
海外の通販は敷居が高いように見えるが、カード番号入れさえすれば、
比較的簡単に購入出来るという意味なんだろう。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:55:00.59 dzYtPPGf
最初は変な味と思っていたザパス ウェイトダウンも、今ではその甘さが恋しくて飲んでる。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 05:51:59.65 SBONMmBu
サバスのグレープフルーツ味は慣れると美味く感じるから不思議
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:14:33.87 rb2oH+P3
痩せたい場合はヴァーム飲んで鍛えて
終わったらクエン酸飲めばいいんですか？
サバスとかムサシとか飲んだほうがいいんですか？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 05:27:00.70 Ags5B+xw
筋肉がつけば普通に食べても太らなくなるんで、サバスでもウィダーでもいいんでプロテインは摂取すべき
日本人は筋肉がつきにくいんだからさ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 04:30:10.84 pJyocFnC
明治のプレミアム風味づけにとちょっと赤ワインを入れてみたら何だかめちゃウマイ
やるもんじゃないねぇもう一杯飲みたくなったｗ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:57:36.20 rKT7tbu4
棚から１年前に賞味期限の切れた
DHCプロテインダイエットが１箱出てきたんだけど
飲んでも効果なかったりしますか？
お腹壊すだろうか…
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:12:00.27 EWyntrEF
1年前なら全然大丈夫じゃね？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:13:33.44 FVSrE9O5
お腹壊せば減量効果有りまくりでしょ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:29:23.58 Fc58rNDF
>>859-860
正確には、2010年7月の賞味期限でした
個別包装だし平気だよね！
3日ほど続けて夕食置換えで飲んだけど、
味も変わってないように思うし、お腹も平気
効果があるかどうかわかんないけど
１箱分飲みきってみるわ
レスありがとー
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 02:14:40.25 r2rI2hN7
豆乳飲むのと、プロテイン飲むのとどっちがいいかな。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:18:44.78 gCoOeQKC
豆乳にプロテイン溶かせば腹持ちよさそう
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 09:17:47.64 LlDwPrjd
4マソぐらいのローイングマシーン買って毎日トレーニングしてる（プロテインも摂取）んだけど、大胸筋が盛り上がって良い感じになってきた
自分で胸をなで回すのががクセになってしまったｗ
ナルシストじゃなかったのになぁ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:31:04.63 PTiGUgL9
今日は丸一日筋トレしてた
プロテインも3回摂取
1本ホエイタンパクが15グラムだから1日で45グラムか
明日も頑張るぜ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:07:03.39 qh+nVexh
ダイエット開始して半年、体重が66kg→59kgになった。体脂肪率は23%→19%になった。
身長は168cm
直近2か月は57kg～59kgをキープ。
体脂肪率は18%～19%をキープ。
最初の4か月はジョギングを45分、週3回。
直近2か月は筋トレ。腕立て10×3、腹筋10×3、背筋10×3、スクワット20×3を週3回。
最初は夕飯を明治プロテインダイエットにしていた。毎日ではなく、週3くらい。最近はブロテインでなく普通に3食とっている。
あと3kgやせて56kgになりたいな。
体脂肪率は15%くらいになりたい。
どうやったらもう少し痩せるかな。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:20:54.09 oAGWpe4D
>>866
ウォーキング
ジョギングは大量の汗をかくので効果的に思うが、ウォーキングの継続的な有酸素運動が効果的
URLﾘﾝｸ(yuusanso.com)
>ウォーキングなら、だらだらとゆっくり歩くよりも、速歩のように、いつもよりも大股に、早く歩く感じです。
↑
これがポイント
腕を大き前後に振る軍隊の行進みたいな歩き方がベスト
俺も毎日ウォーキング（筋トレも併用）してたけど、半年で10㎏痩せたよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:26:27.70 oAGWpe4D
あと、俺は毎日やってた
会社の昼休みにウォーキング（20分）、帰宅後、夕飯の後にダンベル、トレーニングダンパー（30分）
休日は朝飯後、晩飯後に欠かさず
最近は寒くなったのでウォーキングはやめてるけど、腹筋も割れたし現状キープでローイングマシーンを買って夕飯後と寝る前に500回ずつやってる
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:40:38.96 qRt9K/xT
友近リバウンドしてね？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:43:49.52 g9AoG/dm
友近って誰よ？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:29:12.32 SBugZXCt
うん、また太ってきたかも
今日は昼に花月でラーメンと豚めし食べちゃった
明日の朝体重計乗るの恐ろしい((((；゜Д゜)))
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 07:21:29.24 X+aXCpOa
>>871
あれ、美味いよなｗ
俺もいつも嵐げんこつと豚めしだ
脂肪燃焼のために激辛ニラも忘れずに
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 04:06:28.95 hSiog97O
＊昨年6月＊56キロ体脂肪31％
↓筋トレ＆ジョギング
＊昨年11月＊52キロ体脂肪24％
↓筋トレ＆ジョギング＆ザバスのウェイトダウン
＊現在＊47キロ体脂肪14～16％
王道ダイエットしてたけど、プロテインを飲みだして一気に痩せてビックリした。
やっぱたんぱく質大事だね。
次は安さ重視で試しにホエイプロテインにしてみよう。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:27:39.97 NuN9kMcM
ホエイは逆効果なんじゃ？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 10:24:21.05 Nu04dqDX
筋肉が太って体重が増加するね
男だったらいいけど、>>873は体重からして女性だよね？
体重が増えても見た目がスマートなモデル体型になりたいならホエイを筋トレ後に摂取するといいね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:04:25.48 +LXJXubY
>>875
はい、女です。
体重はあまり気にせず、太りにくくしなやかな体になりたいのでホエイ試してみます！
プロテイン変えたくらいで自分の筋トレごときでそんなムキムキになりませんよね。
レスくれた方ありがとうございました☆
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:16:17.50 AWIWxVYT
DHCのパイン味どうですか？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 13:06:34.27 AjRUxA/4
>>877
おいしいれす(^q^)
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:10:39.31 B9CaGf1N
DHCのプロテインが不味いという人は
氷を混ぜていますか？
冷やすと美味しくなりますよ
悪名高いミルクティー味も氷を入れてシェイクすれば、
ちゃんとしたアイスミルクティー味になりますよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:01:33.09 zP6Q72zs
あげ
母が知り合いからもらったプロテインをくれたから飲んでみた
オエー
のＡＡ状態になった
まずい、高い、少ない
ってどういうことなの……
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:55:49.36 Ls72qbTO
オーガラ○ドの送料込100円でストロベリー、バナナ、ココアが1食分ずつ入ったお試しシェイクを試してみた。
先日、1杯180ccって少ないなあと思いながらストロベリー味＋牛乳で朝食に置き換えたが腹持ちはやっぱよくない、
値段も安いし味も悪くはないけどサラサラすぎる。やっぱコスパいいのは明治だな。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 14:42:06.06 7K42Ijrd
脂質と糖質を控えると予想以上にタンパク質がとりにくくて
鶏ささみと白身魚と豆腐のローテに疲れたので
とりあえずザバスのシェイプ＆ビューティーを買ってみた
水で飲んだらまずくはないがなんか薄かった
カルシウム強化低脂肪乳で飲んでみようかな
カルシウムもいつも足りてないし
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:55:52.08 pb+8qblh
プロテインって増量用と減量用の2つあるじゃないですか？
仕組みを教えてくれさい(^q^)
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:27:48.15 dokb1hKL
ザバスのウェイトダウンを去年の５月から週5で飲んでる。
朝しっかり(麦ごはん、もずく味噌汁、卵など)昼置き換え(ザバス2匙、キウイ半分、ヨーグルト大匙1、水)で
夜は炭水化物普通(麺1玉とか)、野菜と脂の少ない肉大目、ビール無制限(普通の日で1リットル強)。
甘いものは嫌い。
通勤自転車往復１時間。仕事はデスクワーク。
後はフィットネスで筋トレ(週2～3回)とショコと腹筋50回(毎日)。
それより前はフィットネスお勧めのホエイ系を牛乳で飲んでたが、見た目ムッチリして
体重が１～2キロ増えて「太ったね」とよく言われてた。
今は標準体重やや弱で増えもしないし減りもしないが、見た目はスッキリして
爪の凹凸がなくなって、髪と肌が綺麗になった。
麺とビールが大好きなので、とても助かってる。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:40:29.55 dokb1hKL
↑ショコは１時間。
夕方に血糖値が下がるのでビタミンC飴とブルーベリー飴、帰り寒いので生姜飴を
1個づつくらい食べてる。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:40:47.14 1UP5ks40
(´･ω･`)ザバズのウェイトダウンの付属スプーンすりきり三杯で専用カップ水300ﾐﾘﾘｯﾄﾙでやると腹がかなり張る
スプーン三杯って多すぎるのかな・・
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:51:09.21 /4MC/ncU
ザバズのプロテイン、お湯だと溶けやすいかなーとやってみて大後悔
駄目だあれは絶対にやっちゃ駄目だ
変に泡立つし粘土みたいな塊出来るし臭くてまずい!!
臭いと味まで変わるとは…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:40:38.86 dKtOew+V
水で溶いたやつをレンジにかけてもえらいことになったｗ。
冬場はぬるま湯で作るのが正解。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 19:08:30.26 z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 19:58:01.53 ljGijk6f
ただのたんぱく質だから当たり前のことだよ・・・
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:04:32.87 LRy82B7+
>>889 え、妙って？？
ザバスは質の良いプロテインだと思うよ
DHCとかにくらべてタンパク質量が多く余分なものが少ないから
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:06:18.10 SvAOLiK8
明治だよねザバス
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 00:14:23.75 UOqRSMrL
素人にいちいち反応するな。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:48.49 T47LQ179
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:12:21.79 +SQT0DGe
ソイジョイじゃだめなの？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:06:35.34 VLK5DoqU
明治はザバスが男性向けで、もう一つのが女性向けってイメージがある
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:58:20.72 wxXWjTHh
ザバスのプロテイン、アマで買った際レビューに「お湯だと溶けやすい」って書いてあったので
試したら完全に>>887状態ですた。
あれ嫌がらせすぐる・・・・
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:21:02.39 5E8ooXWx
あたたかいと香りがたつから、
苦手なフレーバーほど冷水で作るべし。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:36:50.28 2toBrBB/
ザバスは高いよ。
国内だとＤＮＳかグリコの奴が安いかな。
ＤＮＳのバナナとチョコ飲んだけどバナナはうまかった。チョコは溶けにくくて人を選びそうなあじ。
次はグリコのミルク味を試してみたい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:10:03.09 Cl1iOGWe
バナナ味いいなー。ザバスのココア美味いけど飽きた。バニラも気になる。感想キボン
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:28:58.08 SNjqsYjT
筋トレ後30分がゴールデンタイム？
ジムに行ってると粉末じゃなくてバータイプでプロティンを補給したくなるんだけどオススメ教えてください。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:25:50.28 7jIp1uSB
ザバスのホエイ飲んで３日目なんだけど
体重変わらないで体脂肪が増えて筋肉量はそんな増えてないんだけど筋トレ足りない？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:19:21.87 xP9RIu2x
３日で筋肉を云々言う時点で足りないのは頭
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:19:53.38 xJgm6ney
オリヒロのアクティブプロテインも安いよ！
水で飲む人多いのかな調整豆乳で飲んでるから味なんてあまり気にしないなぁ
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーにしたら大体女性の場合たんぱく質足りなくなるだろうから
その補給でプロテイン飲むと考えればいいのにと思う
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 09:10:20.45 Qfii1g1C
シェーカー買うはずがミキサー買った。
これで朝食は
低脂肪乳+ザバスウエイトダウン+バナナでしばらくやってみる。
なかなかにお腹膨れるしバナナ投入することで栄養面でもいいんじゃないかと。
なによりよく混ざるのがいいｗ
豆乳にしてみたり果物のバリエーション変えてみたり色々と楽しんでみます。
また報告します
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:58:33.12 Ne2hoOKH
運動後にｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝを豆乳で割って飲むこと2カ月
更年期のような症状が…
運動＋ｻﾞﾊﾞｽを中止して婦人科に相談
２カ月で体調もとに戻った
どうやら豆乳（ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ）の過剰摂取だったらしい
ｻﾞﾊﾞｽは牛乳で割ることにしました
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 17:20:13.62 8X6Gi+xc
水でわれよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:28:33.55 pAobeNfp
>>907
女性ならカルシウム補給も考えて牛乳のほうがいいと思う
ダイエットで骨スカスカとかあるしね
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 03:20:03.04 bvIR0i6U
知識もろくにつけないままプロテインを買ったら、ダイエット目的なのにホエイを買ってた。
ここ見てから買えば良かったな。
ウィダー、名前も出てこないｗ
飲めない味じゃないから、折角だしジムいく日に飲むことにする。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 09:22:41.53 X7YPNHAa
最近晩ご飯前に有酸素運動してプロテイン飲むと腹一杯になって
ご飯少量で済む事覚えた。まあ美味いプロテイン使ってるから成せる技だけど…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 19:36:00.67 m+kj8b5S
スキムミルクを足して水で割ってる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:46:59.90 J5+G88xN
寝る前に飲むことが多いんで、シェーカーは朝洗うんだけど
時間置くと吐きそうに臭いなザバス…
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 15:26:48.59 XAbJlxqa
人生初のプロテイン、ザバスウェイトダウン買ってきた
嫌いじゃない味だった
しかし付属のスプーンでかすぎてこんなに入れるの？とビビった
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:50:46.30 07rYBckS
ザバス、水でシェイクしても美味しい？
豆乳や牛乳じゃないのほうが美味しい？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 14:36:38.91 c0uXCkRI
豆乳が一番痩せやすいかな。
植物性だから、かなり安心だし。
ザバスも大豆プロテインが一番効いた。
ホエイって牛乳でしょ。太りやすいだろうね。
だから牛乳でシェイクも太るとおも。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 14:38:14.69 c0uXCkRI
お水だと脂肪に吸収されやすいらしいよ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 17:57:44.04 z/RTiEE3
>>868ですが、クイックマッチョも取り入れてみました
URLﾘﾝｸ(niyaniya.info)
プロテインも運動後に飲んでるけど、なかなか筋肉がつかないね
やっぱりジムに通わなきゃ駄目なんかな？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 18:29:15.82 z/RTiEE3
>>901
ウィダーのプロテインバー（ナッツ）
バニラ味は糞不味いｗ
URLﾘﾝｸ(www.weider-jp.com)
まぁ、味の好みは人それぞれなんだけど
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:56:26.11 RBCHN8+V
>>915
大豆でも牛乳でもプロテインはたんぱく質だから
どちらかが肥りやすい事は無い
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 20:11:10.84 z/RTiEE3
大豆はタンパク質だから効率が良いと思う
俺は水溶き派な上ウィダー派だけどね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 02:12:07.33 t8tbaHCz
嗜好の問題だな
大豆 牛乳 卵
好きにしろよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 07:47:50.48 VlTnX5VP
プロテインの飲みすぎはハゲるよ
俺ハゲたからね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 20:14:56.88 0InN889B
>>922
ネタで書き込む前にググれば恥をかかないのにｗ
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
髪の毛の専門家，理容師です。
プロテインと禿の関係は充分ありますが，これは，gekiyaraさんが想像していることとは，まったく逆の関係です。
というのは，高負荷の運動をしますと，どうしても，運動後に筋肉の修復が必要になります。
筋肉の修復には，タンパク質（プロテイン）が必要になります。
また，筋肉が傷つきにくくする，または，多少傷ついても大丈夫なようにするためには，より多くのタンパク質が必要になります。
ですから，高負荷運動をしますと，筋肉隆々の身体になれるのです。
さて，今度は髪の毛のことですが，髪の毛だって，タンパク質で出来ています。
ということは，筋肉の修復や生育にタンパク質を使われてしまいますと，髪の毛のまわってくる分のタンパク質が減少してしまうことになります。
そのため，毛根が充分に細胞分裂出来なくなってしまい，毛根が痩せ，結果として，髪の毛が痩せてしまいます。
ですから，プロテインで禿が進行することはないと言えます。
というよりも，逆に，プロテインを充分摂取することで，禿を予防することは可能になると考えられるのです。
実際、俺は41だけど全くハゲてないしな（プロテインは毎日、昼と夜に摂取）
むしろプロテインを飲み始めたら白髪が減ったという事実
人によると思うけど
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:02:27.89 8ljlIB15
プロテインドリンク飲み始めたんだけど(朝と夜に置き換え)、お腹が張ってクルクルする。屁も便もすごく臭い。みんなもそうなの？仕事中に屁を我慢するのつらい‥。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:21:52.51 qavqwouf
プロテインそのものより置き換えで炭水化物が減ったことによる便秘だね
低糖質ダイエットなどでもよくあること
体質に合った便通を促すものを見つける努力を
臭いのは便の滞留時間が長いことによる腐敗なので当たり前なんだけど
体にいいことではない(大腸に腫瘍や憩室形成のきっかけになる)
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:34:42.13 0InN889B
もしかして皆、プロテインを食事に置き換えているの?
それじゃさすがに栄養のバランスが崩れて逆に良くないんでね？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:30:58.92 C6Y1o/3v
>>926
1食だけなら問題ないんだけどね
晩御飯置き換え
プラス野菜分が心配なのでポトフかサラダもとってる
2か月で4キロやせた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:29:59.23 8ljlIB15
925
確かに便の量減ったし、なかなか出ないからなぁ。善玉菌増えるように、ビオフェルミンとかも飲んでみよう。ありがとう。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 01:01:38.52 fjCqFT+Z
プロテイン飲んだらハゲるんじゃなく、プロテインが有効な行為（筋トレ）をすれば
男性ホルモンが多くなるからハゲになるんじゃないかと思う。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 01:17:47.28 BGmnaB6V
確かにハゲと男性ホルモンは関係あると言われているけど、絶対ではないんだよね
この前の「たてXほこ」に出た55歳の元オリンピックの水泳選手なんか、ジムに通っていていわゆるマッチョなんだけど、ハゲてなんかなかったし
アマゾンの部族なんかもムキムキだけど、ハゲてるか？っていうとそうでもなかったりする
結局ハゲは遺伝と普段の頭皮ケアによるところが大きいと思う
もちろんアマゾンの部族は頭皮ケアなんてしないだろうけどｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 04:41:57.80 KCBdsv1r
ウェイトダウンを牛乳に溶かして飲んでるけど、もともと便秘だったのがもっと便秘になったなぁ…
おかげでトイレじゃ血の海です
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 18:34:08.95 baqwPKcV
自分、美容師です。男性ホルモン多すぎると髪は薄く・体毛は濃くなる。母方の父親が禿げていると、核性遺伝で男は禿げ易くなる。科学的に証明されている‥そう教わりました。参考になるかわからないけど、一応書いときました。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 18:58:23.58 Kn94SKgk
間違った知識を刷り込まれたんですね
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 19:29:27.86 P/Jz6q1G
>>928
善玉菌は関係ないよ
腸の動きが悪ければ便のかさが増えてもよくならない。
寧ろ悪化する。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 16:04:18.62 iTf9cN2V
933わざわざ自己紹介しなくていいのに。細くて少ない髪の隙間から地肌がテカテカ見えてるよ。 もう手遅れだと思うけど、一応ケアしてみれば
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 16:42:31.09 SStLcNzH
プロテイン上級者に質問です。今169/84（ダイエット開始一カ月で5キロ減）
毎日運動はちょっと厳しいので、２日に１回３０分平泳ぎと３０分ウエイト
をしています。
「運動しない日」
朝食…ＤＨＣ 昼食…普通に食事 夕食…ＤＨＣ
「運動した日」
朝食…ＤＨＣ 昼食…普通に食事 運動…運動後プロテイン 夕食…ＤＨＣ
こんな感じで置き換えダイエットと運動後のプロテインを補給しています。
運動後３０分以内にプロテイン飲むと良いと聞いたので飲んでいるのですが。
夕食は運動後だいたい１時間後位なのでほとんど間隔が開いていません。
このスケジュールなら運動後のプロテインは省いた方が良いでしょうか？
どなたか教えてください…
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 16:46:57.42 klRP1pTZ
>>933
男性ホルモンがハゲに影響することは科学的に解明されている。
男性ホルモンの多さだけがハゲに影響するわけでは無いことも科学的に解明されている。
結果、男性ホルモンが多ければ必ず禿げるというわけでは無い、ということ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 19:59:18.54 jisyg5kh
>>937
結論
ようするにはげるかはげないかは運
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 20:27:30.33 W9GwQ9oh
遺伝が9割を占めるだろうな
じゃなかったら格闘家なんてみんなハゲだよｗ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 02:55:53.60 DVzRksma
>>936
そのメニューだと、すぐに痩せそう。
俺は絶対真似しないけど。
ジムでパーソナルトレーナーを頼むのが一番効率いいと思う。
肌、髪、爪などボロボロになりそう。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 10:28:02.63 t3qpAVjA
>>936
運動が筋トレなら運動後30分以内に飲んだほうが効率いいね。
有酸素系でも大豆プロテインなら代謝あがるしお腹も膨れるから飲んでもいいかも。
どっちにしろ運動後ならいいんじゃないかと。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 19:04:26.55 ERlLlUqL
今日、ジムの体験コース行ってきた
本気でダイエットすんならジムで運動した後にプロテインだな
月謝を払っている分、途中で投げ出す事もなくなるだろう
体脂肪率を測ったら8.5、筋肉量も標準以上でスタッフに理想的だと褒められたよ
エアロバイクはマジ最高だな
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:14:15.85 yR96uLC+
>>942エアロバイクは週何日で何分してましたか？
参考にお聞きしたいです
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:26:25.82 oGIIwiLM
>>943
体験コースで初めて使ったのでまだ1回だよ
なのでその時の時間だけ・・・負荷レベル12で回転数が70前後になるよう漕いで約30分
その後にURLﾘﾝｸ(www.kss-k-fit.co.jp)を負荷レベル15で30分
明日入会するけど、ウィークエンド会員、土日祝日のみなので基本週2回になるね
ダイエット目的ならエアロバイクは30分X2セットぐらいやった方が良さそう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:46:52.78 cG/RpqAT
>>944そうでしたか。エアロバイク最高とあったのでどれだけ効果出たのかと気になりました
私は有酸素運動はジョギングよりエアロバイク派だったので
ありがとうございます
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 06:25:07.95 bdgQXg9S
ここで空気読めない私参上。
明治のプロテインダイエットって美味しいし腹持ちがいい。と思う。
体幹トレーニングで筋肉つけよう。URLﾘﾝｸ(goo.gl)
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 08:10:38.11 FkQc7nCH
サバスか
味だけならウィダーもなかなかだと思うな
さて、今日はサバスアクアを持ってジムで筋トレ三昧だ！
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
これは粉と違っていつでもどこでも飲めるんだけど、売っている所が少ないんだよね
低カロリーでオススメ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:13:29.18 eJwDldXe
プロテイン飲み始めてからお通じが一日一回になってもーた
前は一日二回だったのに……
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:48:44.09 vmx1CYbB
>>938
運だよな、運。
それをどうこういうなんて、不毛な議論、ハゲだけにッ (｀･ω･´)ｷﾘｯ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 10:19:43.94 Ws1rswAk
_,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､
,r'" `ヽ.
__,,::r'7" ::. ヽ＿
ﾞl | :: ﾞ） 7
| ヽ`l :: ／ノ ）
.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､ ,,,,,,,,,,,,,,,＿ ﾋ-彡|
〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::) f';;_-ｪｪ-ニ ﾞﾚr-{ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| ヽ"::::'' ￣´.::;i, i `''￣ r';' } | >>949で久々にﾜﾛﾀ
. ﾞN l ::. ....:;イ;:' l ､ ,l,ﾌ ﾉ | こういうﾚｽが沢山あったのが
. |_i"ヽ;:...:::／ ﾞ'''=-='''´｀ヽ. ／i l" ＜ 昔のウエイトトレ板なんだよな 今の新参は昔の
.| ::ﾞl ::´~＝==' '==＝''` ,il" .|'". | ウエイトトレ板を知らないから困る
.{ ::| ､ :: `::=====::" , il | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
/ﾄ､ :|. ﾞl;: ,i' ,l' ノﾄ､
／ .| ＼ゝ､ﾞl;: ,,/;;,ノ;r'" :| ＼
'" | `''-､`'ー--─'";;-'''" ,| ＼_
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 10:26:27.72 c/inKfkR
>>950
ここはダイエット板や
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:01:52.94 Xn9/QimS
ストレスから三ヶ月くらいで63→68㎏に増えてしまい、こりゃいかんとプロテインドリンク夜一食置き換えダイエット開始。
一週間(内二回は付き合い外食のため普通食)で68→66㎏に。
特に運動はしてない、間食なし、朝昼は食べ過ぎない程度にしっかり食べてます。
DHCのドリンクだけど、腹持ちが良いのか夜中に空腹を感じる事もなく快調。
お通じが減ったのは食べる量が減ったからだろうが、オナラが臭くなった。
目標はとりあえず60㎏をきること。今までずっと62～64㎏キープだったから50㎏台だったのは10年も前の事だ。
のんびりやってく。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 19:54:13.81 NEUnIXRI
>>952
活動する朝、昼はしっかり食べるのは正解だね
朝、昼まで置き換えダイエットすると確実にリバウンドするし、髪の毛が必要とするタンパク質が不足してそのうちハゲる結末になる
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:43:10.71 J1wohC13
プロテイン飲んでるのにタンパク質不足するの？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:47:47.20 NEUnIXRI
プロテインだけだと不足するよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:54:28.62 J1wohC13
代謝的な意味？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:21:58.68 uQ07UonR
毎日エクササイズダンスを一時間程度やってるんだけど
プロテイン飲んでからやった方がいいのかな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:16:11.87 qKwlrRNU
ダイエットは筋肉付けるがモットーだったのですが、
油断しまくってそろそろタイエットしなきゃなーと思っていたところに
ぎっくり腰と五十肩のダブルパンチで運動できなくなりました。
それでもなんとかしたいとプロテイン始めてみましたが、
このスレ見てるとみんな運動と組み合わせてるんだね
１）やはり運動とセットじゃないと駄目ですか？
２）夜仕事なもので、朝４時睡眠→１０時起床、なんて生活なんだけど
どうしても夜おなかがすいてしまう。そういう場合、
腹持ちがいいという話題の酵素ドリンクを炭酸で割って空腹時に飲用
昼か夜を１食プロテインで置き換え
とか考えたんですけど、どうなんでしょうか？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:40:33.35 NW8apJMk
>>958
1に関して言うならプロテインはただのタンパク質なので、筋肉量を増やすならちゃんとした筋トレは必須です
どんなに肉や魚食べても運動しなけりゃ筋肉つかないのと一緒です
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 11:38:55.97 /QQChmr6
>>958
食事とる時間って
カロリー摂取が過剰じゃなければ
関係ないよ
カロリーオーバーにならんよう
都合のいい時間で調節すればいい
961:958
12/04/07 18:01:40.06 nua+ogea
>>959>>960
ありがとうございます。レス遅くなってすみません！
もうレスはつかないかなーと思って、チェックしてませんでした。
本当は、一緒に筋肉付けて、基礎代謝を上げたほうがいいんでしょうけど
医者からまだそういった運動は止められてるので、
一食を低カロリー食で置き換える効果に期待するしかなさそうです。
カロリーオーバーしなければ、食事は時間は夜でもおｋって言うのはほっとしました。
一食置換えって、胃が慣れるまでつらいので
夜、食べてもいいっていうのがあると精神的に楽です。
ただ、太った原因は、１２時以降の炭水化物摂取だったので
今はスーパーで安いフルーツのシロップ漬け缶詰洗って
砂糖不使用のフルーツ寒天作って食べてます。
あと、口が寂しいときは茎ワカメかじったりｗ
以前、運動してた頃は、プロテイン無しでこれだけでもかなり痩せたんですが、
今回は筋肉作れないのでどうかなあ。
でも、やらないよりはいいと思うので頑張ってみます。ありがとう！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:14:18.46 ZU9lLj0X
夜置き換えにしたら、朝と昼はどんな食事メニューがいいでしょうか？
野菜、たんぱく質、魚、乳製品、果物をとれば大丈夫でしょうか？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 06:31:20.91 M1QmBCFV
鶏のささみにかぎる
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 11:10:36.12 D8GSQobi
プロテイン飲むと臭い屁が沢山出るのは
余剰たんぱく質が腸内の悪玉菌のエサになるからだそうだ
消化し切れてないということだからプロテインの量を減らしたり
ビオフェルミンなどで善玉菌を増やしたりすれば緩和されるとのこと
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:45:53.51 MvtOK0Q8
トップバリューのプロテインドリンクが売ってた。
安かったけど味はどうなんだろ。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 22:34:40.25 bV+3Miy/
トップバリュのって、『ダイエットシリーズシェイクタイプ』ってやつ？
あれだとしたら溶けにくいわ美味しくないわで最悪だった
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:25:20.31 gW/SeIw4
プライベートブランドは劣化コピーって
うちの中２でも知ってる
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 06:05:17.11 /RbRKbWI
トップバリュのアクエリアスもどきが酷く不味くて吐き気がする程だったので、あのブランドの物は全てスルーしているな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:35:43.47 bt8oOGjC
今さっき明治のプロテインダイエット３０Ｐを注文した
これの方がＤＨＣより安くていいよね？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:00:35.95 iIDHYqDp
私はここ最近明治ので落ち着いてる
美味しいしフレーバーの種類多いし何より安い
この前ヤフーのショップで30P2,970円だった時まとめ買いしたわ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:18:52.90 Okzh1C8u
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
大胸筋がプクプクと膨らんでいる
プロテインじゃこんなにならないよね？
頭がハゲてるし、ステロイドでもやっていそうだ
972:958
12/04/19 02:20:36.88 OnKQs7db
>>969
明治の普通の奴は美容成分入ってないんだよねー。
ビタミンと食物繊維だけでしょ。
安価追求なら明治でもいいんだけど
なんかつい、ヒアルロン酸やらコエンザイムやら入っているほうに手を出してしまうｗ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 03:48:54.39 CBDozXSN
↑美容成分？サプリ買った方が安いんじゃ？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 04:50:14.28 OnKQs7db
>>973
プロテインドリンク+サプリで同じ内容になるようにそろえたら
結局ＤＨＣと似たような値段になるんじゃ？
調べてないから正確なとこはわかんないけど。
だったらオールインワンのほうが面倒くさくなくていいやーと個人的には思っちゃうｗ
自分は、どうせ飲むなら付加価値もあったほうがいいって思うタイプだけど
美容成分なんぞいらん、一食ローカロでプロテイン取れりゃいい
っていうのもありだとは思うよ。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:49:41.92 jDCy6Gzw
一ヶ月でマイナス3Kg！
目標はあとマイナス15Kg…がんばろっと。
年内に目標達成するぞ！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:08:09.96 Fcmk/PD9
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:47:42.85 vrgHWnbi
>>675
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:45:57.76 XGjNq1J6
473 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/04/21(土) 16:08:15.86 ID:0UJlx0Rq
これとプロテインダイエット2食置き換えで、1ヶ月目に5キロ減、3ヶ月で12キロ減まできた
4ヶ月目からプロテインダイエット1食置き換えにして、ペースは遅くなったけど体重は減っている
運動は、休みの日に軽いウォーキングを1時間のみ