08/05/31 05:33:31 a+ybrq8O
おはようございます！
>>42
飲みやすくなったようでよかったです^^ バニラ味にインスタントコーヒー
ちょっと入れてもおいしいですよ。（コーヒー好きならですが）
「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね･･････
ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい！
充分な植物繊維と、ビフィズス菌とかで腸内環境を整えてあげるのがいいみたい。
私は、朝晩置き換えなんだけど、普通食にそれほどの変化がなくても、快調な時と、
ダメな時があるので、気にしないことにしています。みんなそうなんだろ～ってｗ
>>43
最低限の栄養素をローカロリーで摂りましょう！というものなので、プラスなにか
でもいいと思います。私は普通食で、1日の目標の糖質量が食べきれないので、
朝にバナナと一緒に摂ることが多いですが、順調に落ちてます。
要は1日のバランスだと思います。
朝のお散歩に行ってまいります！今日もがんばりましょう～！