低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト76:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/15 02:32:27 pnk8t+LT いもがゆ…さつまいもを細かく刻んで茹でて、柔らかくなったら炊いたごはんを入れて2、3分。炊飯器でも作れる。ごま塩ふるとうまい おかゆは、少ないご飯でも腹に溜まるし消化にもいい。きのこたっぷりの炊き込みごはんもオススメ ごはんが多く感じられる 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/15 03:54:55 eQOgJw0V カキをボイルしてポン酢で食う カキは１００ｇで約６０キロカロリー ローカロリーなのに栄養豊富 ポン酢に卵黄を落としてカキに絡ませて食べると、なお美味い 卵黄１個は２０ｇ弱、卵黄１００ｇで約３４０キロカロリーなので自重すべきだろうが 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/15 04:16:30 iDW6CKHc ガーリックパウダーと低ｶロドレッシングと野菜を一緒に食べればなんでも上手い！ 匂いも少ないし(^^) LAWSONの元気サラダのひじきと水菜と切り干し大根と大豆のやつにハマってるんだけど高いからレシピ知りたいな… 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/15 16:43:17 oCUtSza4 冷凍の中華野菜と鶏がらスープと白滝一袋を水と一緒に鍋に投入。 丼いっぱい、白滝めんのスープ。 うまくて早くてお腹一杯。１００kcal前後。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch