11/12/15 17:17:05.50 XeUcvzfz
穀物は生では消化しないらしいよ。
半生で食べればいいんじゃないかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:12:25.21 tp1Fi/54
>>411
鶏にやって鶏肉を食らう
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:15:58.25 YdcukhyD
>>411
雑穀米を混ぜて炊くとGI値が下がるようです分量はわかりませんので調べて下さい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 02:27:33.47 p61KtbiN
>>414
ありがとうございます。でも実はその分量がわからなくて聞いてみたのです…;;
検索しても出て来なくて…。確実に55値になる方法・割合が知りたいです
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:47:53.12 teiipzNC
あげ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:59:17.28 shw7HweB
タイ米のGI値が50とな。玄米に飽きてきたから嬉しい！あんまり売ってないのが残念だけど。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:22:45.50 A16E1hI1
あれ?過疎ってる?
久しぶりに、朝メシのご飯を白滝に替えてみましたw
これだけでもジワジワ落ちるねー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 11:50:28.01 bOh28jA0
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
ハーバードの研究で白米は糖尿病だって
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:32:01.52 ze5H0qXz
インシュリンダイエットってすぱげていーでもいいの？
お金なくて、毎日昼パスタ 夜は普通にご飯とか野菜炒めとかだったけど
ダイエット開始してすぐウエストとか体重がちょっと減った。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 18:56:10.38 YhKH7BWm
それはパスタにすることで副食分のカロリー減ったから
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:06:15.60 0+k9FeKW
ようはインスリンが食後に急に急あがらなければいいんだろ、と
食直前にセイブル飲んだｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:11:53.85 HR8YgFD4
１０レス前が半年以上前
帰るわ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:01:29.11 bsCVu2V9
オワコンさらしあげ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:51:14.03 dlVE0uP7
パスタって低インシュリンなの？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:06:37.12 pVBgWf5k
全粒粉が一般的だからね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:09:35.29 G3lZDB95
ピザがGI高いってことはガレットも？？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 18:25:45.09 sLJqhiuW
>>425
全粒粉パスタならマシらしい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:02:43.23 2Ev5Zb3E
>>427
イモとカボチャととうもろこしは敵
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:39:47.26 egjlzvdY
>>426
全粒粉のパスタあまり売ってないが。
そしてクリーム系はいいけど、トマトソースにはあまり合わない気がする。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:18:14.81 4SeooAwe
成城石井ならある。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 01:15:19.26 iYWiC8Hw
ファンケルの発芽米けっこうイケる
高いけど食べる量も少しにしたらそんな負担にならない