08/06/03 12:00:52 H4OFFlKp
まだこんなのやってる人いるんですね。
体脂肪減らしたいのなら、カロリーを控えることですよ。
もう気づいてると思いますが、ＧＩ値が低い食べ物＝高カロリーな食べ物です。
お肉ならバラ肉や脂のサシの入った和牛。魚なら大とろや脂の乗った高カロリーのサーモンなどが低ＧＩ値です。
08/06/03 12:00:52 H4OFFlKp
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お肉ならバラ肉や脂のサシの入った和牛。魚なら大とろや脂の乗った高カロリーのサーモンなどが低ＧＩ値です。