08/07/24 12:10:00 wvM0nnB8
>>101
脂肪だけだとほとんど出ない。
炭水化物だけでもそれ程出ない。
炭水化物＋脂質でガンガン出る。
なぜなら、血中に脂質があるとインスリンの効きが悪くなり、
炭水化物の血糖上昇によりインスリン分泌が起こるから、
大量のインスリンが必要になる。
炭水化物と脂質を一緒に食べると太るのはこのため。
やせるためにはどちらかを減らすしかない。
08/07/24 12:10:00 wvM0nnB8
>>101
脂肪だけだとほとんど出ない。
炭水化物だけでもそれ程出ない。
炭水化物＋脂質でガンガン出る。
なぜなら、血中に脂質があるとインスリンの効きが悪くなり、
炭水化物の血糖上昇によりインスリン分泌が起こるから、
大量のインスリンが必要になる。
炭水化物と脂質を一緒に食べると太るのはこのため。
やせるためにはどちらかを減らすしかない。