08/12/10 15:32:34 FxAo6+M5
>>431
160cmの42㎏の男のどこが標準？矢部太郎みたいな感じ？
私とほぼ同じスペックじゃないか!? 158cm46㎏♀
てか自分の方が太ってる。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 17:49:57 yTmq14fA
いじめちゃだめお(;_;)
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 18:04:46 6zyTTF0D
心理学の先生が講義してたんだけど、スレタイみたいな人って欲求不満なんだって。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 18:08:45 JT8PeJt9
>>445
どこが「ほぼ同じだ」なんだ。
4kgも差があるし。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 18:34:11 yTmq14fA
>>448
アバウトな人だおね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 21:16:51 tjXX76e8
過度なダイエットをしてから過食がとまらない‥
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 15:51:05 Xp2A57aR
>>450
私もだよ｡ほぼ絶食ダイエットを半年して一時的に激やせしたけど､今では毎日過食してる｡
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 15:56:52 37OEUlfX
毎日がエブリディだから困る
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:24:11 vFXbu7hl
オナ禁したら同じことになるかな？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:35:09 kBZW7jXX
やっばい、どうしよう、今日大家さんがめっちゃうまいパンを持ってきた！
食パン５枚に高級なジャムを塗ってたべた。
今日２２００calとっちゃった・・・
でも明後日はスイパラ行かなくちゃならない・・・
こんなの初めてなんだけど、ここの人たちは二日連続とかドカッても体重元に戻る？
もうなんか今までの努力が水の泡みたいに感じてしまってすっげえ鬱。
戻るかな？？？
うわああああああああん↓↓
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:47:58 uQPcQ6SR
短パン
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:36:21 /o3MxM2+
>>454
数日で急激に増えたのは戻る。長きに渡って蓄積したのはなかなか落ちないけど。
俺も前に4日間食いまくって6キロ近く増えたが、その後数日は野菜モリモリ食べたら、
1週間もたたずに戻った。
まあガンガレ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:42:09 5Mn9I2n5
>>456と同じく。
毎週二日連続ドカるが、3日も節制すれば戻る。
野菜は必須。代謝を促すから。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 01:03:36 +UuAaBhq
>>456-457
ありがとう、やる気になった～
このまま放棄しようかすら考えてたよｗ
野菜食べます！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:06:35 msNld7DC
毎日甘いおやつを食べ一日３０００カロリーとってても維持か痩せてます
みなさんちょっとしか食べてないのにうるさいよ豚
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:12:49 msNld7DC
ちなみに172の62だよ
体脂肪は12くらい羨ましい豚さん？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:20:06 9dza8m1H
ああ羨ましい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 18:09:08 XwDKC5zZ
週末か・・・
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 18:28:30 mkA6KSYx
>>456
>>457
野菜、具体的には何食べてました？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 09:13:04 /ImgD0pD
朝っぱらからやっちまった・・・・
大盛りピラフ
鯖の味噌煮弁当
菓子パン7個
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 10:29:45 /ImgD0pD
早速下痢った。
まだ食パン一斤とカツ丼が残ってるのに
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 10:47:00 Q0wQRkHh
昨日はビール飲みたくなったけど我慢できた！
今日とあすを乗り切らなければ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 23:55:55 ZCp2xSVP
>>464
腹の中は生ゴミ見たいな腐臭を放ってそうだな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 01:29:46 84XWEk/4
腹の中って臭いのがデフォじゃないのか？ンコ製造してるんだし
ファミレス行ってものすごい食べてしまって屁が臭いｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 22:01:14 8igVnsCz
>>463
大盛りのもやしとキャベツを温野菜にしたものと、あと生野菜のサラダ
でもそれだけだとだめですよ
ちゃんと野菜の割合を増やした上でバランスよく摂らないと
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 22:07:06 9cmkB55W
家にいると気が滅入る
たべてしまう
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 22:08:49 nl5zDOOM
そうかねえ。むしろ休日はチャンスだと思うが
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 22:18:11 pGzBB0Ai
平日は毎日０、２キロくらい減るが、土日で１キロ太ってチャラ。
どか食いすると痩せないね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 12:59:39 yLR2+ce5
>>471
俺もそうだけど普段ハードワークで
無理してでもたくさん食べないと
体力や集中力がもたない職種の人にとっては
休日はチャンスだよね
無理して食べなくてもいいんだから
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 18:55:22 LA1LKdva
今晩・明日一日耐えるぞ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 20:00:35 8eYjhh0i
うっし私もぜったいドカ食いしない!
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 15:53:17 E5jZLhqq
金土日の3日連続ドカった・・・
計 11000kcal。
しかも炭水化物ばっかり。
今までは週一で3000～4000kcalだったのに、こんなの初めて。
体重も5kg増。
便秘体質で糞が4日前から出てないから便秘薬飲んで出せば少しは減るかな。
今までは翌日から節制して2､3日で体重は完全に戻ってたけど、今回はさすがに元に戻すのは絶望的だ。
少なくとも1kg増は確実か。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 16:19:02 pvLyZpS/
過食衝動が起きるのは、たいてい土曜日の夜。
昨日はカレーうどん、ライス大盛、イカ天二本、鉄火巻き一人前を平らげた。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 21:38:19 JARXjK4f
>>477 ＞昨日はカレーうどん、ライス大盛、イカ天二本、鉄火巻き一人前を平らげた。
昨日はカレーうどん、
うどんをやめて、豆腐にしてカレー麻婆風にすれば、少しはマシになる。
ライス大盛、
盛りきり推奨
イカ天二本、
イカ刺身なら、ずっと低カロリー
鉄火巻き一人前
半分にして緑茶を大量に飲む。
と、自戒も込めて勝手に添削指導。
でもそれやっちゃうのは非常によく分かります。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 21:44:00 gE5S8ZBQ
昼から
ご飯一膳
納豆
焼き魚
卵焼き
バナナ１本
リンゴ・柿１切れずつ
焼芋 大 半分
エクレア１つ
ラミーチョコ半分
チョコクランチ１本
胡麻煎餅 ３枚
チョコ&マカデミアクッキー 大１枚
ソイジョイ ２本
ロールキャベツ 大２
ひじき煮
鳥の手羽元 ２本
先週に続いて今週も。
やっぱり日曜は駄目だorz
また明日から調整だ。
この日曜ドカのせいで、キープが精一杯。痩せない…。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:02:16 pvLyZpS/
>>478
添削指導、さんきゅうです。
カロリー低めでドカ食いします！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:22:38 vhjFMP1N
ところで皆さん、休日は積極的に外出してる？
家に居ると、爆食の危険率が格段にアップするように思います。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 14:35:02 daywymqn
>>481
俺は家にいる方が抑えられるかな、外は誘惑が多くて辛い。
早速今日やっちまった…。
朝、カップ麺
昼、すき家のメガ牛丼、キムチ、アイス、セブンの白身魚フライ入りおにぎり、野菜ジュース、チョコずくしパン、気休めに黒ウーロン茶。
腹苦しい…。メガ牛丼で終らすつもりが思ったより軽く入ってしまってやらかした。明日は断食でもして軌道修正しないと。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 22:54:28 tesUuHCB
金土日とドカッて今日までやっちまうと確実に太る！
菓子に手が伸びそうになるのを必死に我慢だぜ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 17:52:10 rHy1decR
みんなキュウリとかにんじんとかドカぐいすればいいのに
全然太らんぞ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 19:49:42 U0N+Jmhn
やっちまったぜ！
腹が膨らみすぎてパンツもスカートもキツイ！
もう私にはワンピースしか残ってない！
でもそんなにいっぱい持ってない！！＼(^o^)／
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 23:13:05 nFU2o/Y7
>>484
なんつーかね、高カロリーじゃないと食った気がしないのよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 07:00:35 v1gq0i2T
ドカ食い防止策としてガムを買った
しかしガム食いすぎてお腹がゆるくなった
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 21:31:41 Al/18P9I
明日からお正月休み８連休。実家だし、たべものしこたまあるよ。助けて…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 14:09:35 RmFV+rTe
>>488
どんとお食べ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 18:01:46 0KkWJt7c
あたしもだらだら駄菓子たべるから踏み台昇降頑張ったぞ(・ω・)
食べたら動こう！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 18:12:57 zdVansUE
これからの一週間をどう耐えられるかが勝負の分かれ道です
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 12:37:10 d8fAIf8H
みなさん、食欲に勝ってますか？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 13:34:18 HJzxCiQ/
負けっぱなしです
高い蒲鉾がうまくてつい今しがた一本食べました
次は何を食べようかな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 18:13:37 qj3YHeUJ
もち美味いよ もち
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 19:15:06 25SOMKZ1
正月くらいダイエット忘れましょうよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 19:19:59 uSYnwJln
忘れた結果がこの有様だよ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 19:55:44 A0X2mptE
駄目だ・・
この6日間毎日ドカって3.5kg増。
毎日3000～4000kcalを取り続けた。
便秘で糞がこの一週間で一回も出てないから、出せば1kgは減るかも。
6日前 42kg
さっき 45,5kg。
もう戻せんだろうな。。。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 20:39:17 A1ri/lNC
今年の正月はもちを食べないことにする。
あれば食べるし、まあまあ好きだけど、一回に3個は食べてしまうから。
クリスマスも例年はショートケーキに換算して4～5個は（職場にも差し入れがあり、休憩・仕事終わりに食べる）食べてたんだけど、今年は喫茶店でショートケーキ一個で済ませた。
行事に乗って食べすぎないようにする。うん、がんばる。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 22:39:43 iXAPt0/h
もち3つくらい食べたって太らないよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:00:06 uZUzlCMQ
うまきうまー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 14:36:05 AOspLYh6
たぶん今日はでかいオードブル食べつつ
紅白の後半で蕎麦だよ。やべえよ。
一応朝と昼は控えめにしたけど。
502: 【大吉】 【1954円】
09/01/01 03:56:27 w1zv0trv
今年の運勢
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 18:30:55 JPx94BVA
おせち食って寝正月。
４日寝てたら１キロ太ったよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 18:56:39 zcKYNYLI
久し振りに体重計乗ったら6キロ痩せてた
6キロ痩せた安心感からかここ数日かなりドカ食いしてしまった･･･
自分は体重量らない方がいいのかもしれない
505: 【小吉】 【628円】
09/01/01 22:34:23 Lagdcbjc
これが一年の運勢(´Д｀)
一週間ドカし続けて４kg太った…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 00:08:21 UtRVQNyZ
絶対正月、実家に帰ったら、食いまくるしﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてても時間の無駄だと思ったから、無理矢理に年末年始ﾊﾞｲﾄ入れたｗｗｗ今回の実家は2日間だけ…
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 11:26:57 okUBrkwq
>>505
俺なんて5kgだぜ・・・
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 12:41:09 Ijpnu4CX
たん
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 01:42:16 f7r9wgDK
亀田の柿の種、１袋全部(6小袋)
私は最低だ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:04:12 le3382o5
朝＆昼 ご飯１合、卵４個、納豆２パック
間食 菓子パン４つ、チョコチップクッキー１袋
駄目だと思いながらも食べてしまう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 16:32:37 xcmXrrxL
ロールキャベツ、おでん、ピノ、リッツクラッカー、バター風味スティック、林檎、煎餅、ジャムパン、バナナ、はるさめスープ、かっぷぬーどるカレー、海藻サラダ
寝よ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 10:37:12 lOhA1vyO
週があければ４キロ増…
びっくりよ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:46:04 1SHVrMyH
気持ち悪くなるまで
食べてしまう
平日いくら穏やかにすごしても
金の夜から歯止めがきかない
やせないよ！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 10:29:37 +seoBDDR
こんなどか喰いするのって自分だけだと責めていた。。自分はダメな人間
だと思ってた。体重をコントロールできる人の方が少ないんだよね。
私の周りのスマートな人達はもともと太らない人だったんだね。
安心しました。おだやかな気持ちでダイエット続けられそうです。
たまには２ｈも役にたつ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 10:31:07 +seoBDDR
よくみたら２年前のスレだ。。やっぱり少数派かも。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:55:05 SdKFb3Mh
>>514
もともと太らない人なんかいないよ
ドカ食いは当たり前じゃないよ
ストレスとか栄養不足とか、原因を考えなおさないといつまでもドカ食いするままだよ
私も休日ﾄﾞｶ食いしちゃいそうになるから、一緒に頑張ろうよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 16:06:49 qRt8jR/l
カレーつくりました！さぁ、喰うよー！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 16:16:12 LuknAgAY
たんぱく質
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:50:58 tYIteiUR
絶対やってしまう
もうやだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:03:37 9bKHsBFc
毎週末ドカ食いの衝動に駆られてしまう
土曜日は我慢出来たのに今日やってしまった…。
毎週ドカ食いしてる人いる？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 04:54:47 DT5SFRVa
>520 ﾉｼ
ﾀﾞｲｴｯﾄする前から金曜夜は1週間分のｽﾄﾚｽを
食べ物で発散する日だったから食べまくるｸｾが抜けない…
しかも金曜ﾄﾞｶ食いするとどうでもよくなって土日もﾌﾙ稼働で食べ続け。
→毎週月曜になる度「今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始★」とか思ってる自分は
正直諦め気味だ…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:09:53 M96omPLY
ドカ食いてみんな何カロリーくらいとっちゃいますか？
あたしは２５００くらいかな(ΡД｀q)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 14:14:28 08xfU1qP
カロリーは分からんけど三キロ弱太ってる・・・体重計乗りたくなくなるorz
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:08:23 JIcKv7bi
>>522
俺は一万二千～一万五千
まあ、平日でも4･5千キロカロリーは取ってるけど
ジャンクフードばかりだから、屁がドブ川みたいな臭いがする
月曜日とかは朝から便が三回は出るわｗ
ちなみに、178㎝60㎏
食べても太らない体質
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:49:52 GXzmzz4U
すげぇ
それだと体もだけど食費が大変だね～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 17:30:57 JIcKv7bi
>>525
1人暮らしの時は15万位だった
おやつ代が月に10万ｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:51:12 ljiR/dcC
歳いってから一気にきそうだな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:33:59 JIcKv7bi
>>527
もうヤバいかも
今28歳で体脂肪率が12.3%だから見た目は問題ないんだけど、頻尿や残尿感が半端ない
俺はジュースや酒は飲まずに、お茶を毎日6L飲んでるけど、夜は一時間おきにトイレに行ってる
仕事場でも何度もトイレに行ってる
だったら飲まなきゃいいじゃんって思うかも知れないけど、習慣化したし、たくさん美味しく食べれる
ちなみに、ギャル曽根は10リットル飲むらしいね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:24:45 Rs7ylJxT
>>528
＞俺はジュースや酒は飲まずに、お茶を毎日6L飲んでるけど、夜は一時間おきにトイレに行ってる
＞仕事場でも何度もトイレに行ってる
それって、糖尿病の症状に完全に当てはまっているんだけど...。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:51:11 GXzmzz4U
塩分過多なだけじゃないか？
糖尿病の現実知ってる？
心配して言っているなら先に謝罪しておくけど
そう簡単に糖尿病とか言わない方がいいよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 07:30:21 28bgQS4e
むしろ6Lも、しかも利尿作用が強いお茶を飲んでれば、
2時間以上我慢できるほうが異常だよ。
プラス食べ物にも水分があるから、
食べる量的に合わせて10Lくらい摂ってるかもね。
しかし自分の知り合いにも、痩せで全く同じような食生活の人いるわｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 06:26:08 zEs8+Wrn
食い過ぎた～
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 08:58:11 8uhgD4AV
糖尿病こわー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 03:25:09 eUCRufOF
冬休みで学校のストレスから解放されたうえ
就活で食ってられんくなってから全然ドカってねぇ…
昔はこのスレみて「ははｗｗｗｗ余裕で食えるしｗｗｗｗ」
とか思ってたが
今や胃がズシンと重くなるｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:44:55 Z/nwsBEG
自分の好きなものを好きな時間に好きなものを食べられるのは一か月に3日あるかないか。
お客さんとの外食が多く、終電で帰宅後や、 仕事終わりの日、 休みの前日には、 んコンビニでアイス4個とパン34個買ってうちで食べる。
体重のベース増えている。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:53:13 f0Xvd+ZJ
お茶はノド乾くし、(ペットボトル⇒清涼飲料だし)カテキン取り過ぎると身体に良くないし…
水にしたほうが身体に絶対良いと思う。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 19:10:01 q/ddxYNL
私もドカ食いしちゃう･･････。
いつも、「これが最後！」って思うのに･･････やってしまうんだorz
ここ一週間、毎日4000kcalは食べていた気がする。
怖くて体重計乗れないよ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 21:28:11 v3XvM2Ab
今日は仕事休みだったんだが、やっちまったぜ
夜に
野菜や昆布たっぷりの煮物たくさん
食パン２枚
ヨーグルト200g
低脂肪牛乳一杯
ギョウザ５個
腹が……苦しい……
苦しすぎて横にもなれない
しかもちょっと病気で食欲増進の薬飲んでたからさらに抑制できず
しかし、これは私の意志が弱いからだ
言い訳ばっかじゃいかん！頑張らねば！
明日の朝は林檎だけにしよう。絶対だぞ、自分！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 22:42:42 lq+6dx+b
>>535 ﾊﾟﾝ34個？3.4個って意味だよね？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 03:25:15 Zy6EoDez
>>535
仕事が一日中忙しくて、休みが少なく
食事不規則なのは俺もそうだし解るけど
休みの前日に買うアイスとパンが理解できない
好きなものってパンなのか？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 10:52:27 wbKnzzCw
今日休み…昨日夜焼肉屋でｶﾙﾋﾞ3、ﾛｰｽ3、ﾊﾗﾐ3、ﾄﾝﾄﾛ2、鳥ﾓﾓ2、ご飯2善で終らず自宅で、おはぎ2ｺ、ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾂﾅ1、さとうのご飯1、どん兵衛天そば、ﾁｰｶﾏ4本、玉子焼き食った。吐けてきた
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:26:54 1XrRSw05
ちょっとだけ食べようとすると止まらない
油断してると１日で１、２キロは直ぐに太る俺
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:15:55 8nIm/lIQ
なご
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 09:04:13 6I97RBg1
過食症なんじゃないの？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 01:30:55 1DlnxfcQ
やべぇぇぇ
明日明後日過食したくてウズウズしてる♪
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 22:31:23 Knqe4laX
GWあげ
食べて飲んでしまう
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 17:24:02 Cq0EP+T0
昨日からずーっと食べ続けてる
寝てる以外ずっと
ふろにも入らず
あごが痛い
自分は過食症になってしまったんだろうか・・
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:17:15 HsM5riQx
これはすごいですね！
URLﾘﾝｸ(www.sorpland.com)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 12:03:59 PecItI6z
ご飯食べた後に
チョコクランチ7個
キットカット
スポンジケーキ1きれ
仕事場で貰ったお菓子完食＼(^o^)／
休みで昼間家にいるときじゃないと出来ない幸せ＼(^o^)／
御馳走様でした！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 23:24:17 9XoVZNlZ
今から刺身盛合せ＆ﾋﾞｰﾙ500ml＆イカくん＆スルメ
くっちまうぞぉぉぉおおおおお！
今日は朝飯移行何も食ってないから、非常にうまいどぉぉおおおお
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 16:48:11 wB6CS9Cx
ゴールデンウィークにドカ食いして3日で４ｋｇ増えた!!
平日は我慢できるんだが休みとなると止まらない…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 07:44:46 /g4pQEyZ
>>551
ちょｗｗｗおれがいるｗｗｗｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 10:32:36 Vw5IKOiH
もうだめだ完全に心が折れた
今日明日はカロリー考えずに欲望のままに食うぜ
何キロ増えようがもういいぜ
休み明けてからは生まれ変わるぜ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 01:30:05 mLk5QifC
副職始めて休み前夜に働いてドカ食いの時間を無くした。
一人で寂しいけどお金もなく遊びに行けなくて
その反動で引きこもって恐ろしい量を食べちゃってたから。
人と関わる仕事で寂しさは紛れてお金も稼げるし
疲れて休みは食べるよりも寝るのを優先。
今ではドカ食い衝動が起きなくなったよ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 13:08:08 oV3t3p10
人間、常に空腹くらいがちょうどいいんだよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:45:31 KPKlcW88
空腹だと体も軽いから動きやすいしねー
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 23:38:01 nAqsYoWu
今家に帰ってきた、休日前…今日はぜったい食べないで寝るぞ！
…とかやると朝空腹すぎてドカるわけでorz
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 22:18:31 kzWTBWMB
野菜、繊維質、汁物から手を付けるのはドカ食い防止にいいよ
炭水化物から食うと血糖値やインスリンの関係でドカ食いに繋がり易いらしい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:37:33 9FrmwgaG
私も毎週ドカってしまう・・・
今週はパン６個、ケーキ2個、シュークリーム、クッキー（大）5枚、パイ1個、パウンドケーキ（カット）1個。
毎週こんな感じのを休みの日に食べて１～２キロ増えて、平日になんとか減らす。
毎日運動してるのに週末があるから体重は全然減らないよ・・・orz
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 12:47:16 Cq2hqSg5
昨日盛大にいった。
サイリウムヌードル
アイスボックス
いなり寿司3個
今川焼き2個
鯛焼き1個
くるみ餅1個
エッグタルト1個
シューアイス1個
今川焼き2個
ハンバーグ140g焼肉200gのﾗｲｽｻﾗﾀﾞｾｯﾄ
シュークリーム1個
あんぱん1個
…食い過ぎたのでパワーウォーキング12kmで少し消費！足が筋肉痛…。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 18:33:35 iDtezI/9
>>559
>>560
すごい…もはや過食だね
自分も過食したい
我慢だ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 19:42:35 /KIONB7b
明日土鍋に白菜とか長ネギとか入れて煮込んで食べようと思ってるんだが
たくさん食べたら意味ない？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 14:36:50 2DLLSdzL
>>559さん
同じです。平日の体重より-1から-2キロがいつも目標で、毎日運動＆食事制限してるのに。
週末にドカってしまうから平日頑張ってる意味が全然なくなってしまう…。この悪循環から抜け出さねば。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 18:32:31 OQELeF2I
逆に考えれば、週末に美味しいものをたらふく食べるために
平日節制してると言えるｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 23:25:56 v+wp1lfX
たん
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 11:37:19 dG7ctpWp
朝からやってしまった
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 10:47:33 5HbYTSJO
kwsk
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:22:02 09VZXbe8
朝からホエイプロテイン14g、8穀ご飯を小茶碗1杯、大根サラダ、
ノンオイルツナ缶、グレープフルーツジュース。
腹一杯なのに、体重減り続けてる。良くないな。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:48:20 ydhpbX3C
今朝
メロンパン2こ(1000ｷﾛｶﾛﾘｰ超え)
特大お好み焼き
焼きそばパン
もう1日分のカロリー摂取したな
ダイエットしてるなんて言えないなぁ・・・
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:52:56 40eQdGBl
>>568
プロテイン14gてギャグ？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:10:08 4CP6/w1H
554
風俗乙
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:16:21 2pdr3Khj
マフィン３つ食べてしまった。
１つ焼いては食べ、また１つ焼き、食べてる間に焼き…
調理せずに食べられる食材置いてないのだが、作るの好きなので意味なし。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:18:36 09VZXbe8
>>570 うんにゃ。一食でそれ以上摂ると発疹が出るから控えてるだけ。
ソイなら21gまで可能。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:24:30 40eQdGBl
>>573
発疹かぁ
辛いな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:43:40 bwY8YyMs
実家に帰ってくると、つい油断してしまう
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 16:36:34 jJSUCrZ4
もう休日いやだー。
卵かけご飯、チーズカレーライス（米二合）、カスタードクリーム大量、食パン、煮物、キウイ、ベーグル
まだ、お腹いっぱいにならない・・・
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 16:55:04 OLmk6Y7m
すごい胃袋だなｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 17:45:13 HNvpTuN7
>>576
家にいるから食うんだろ
歩くなり走るなり外出て運動すればいい話
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 18:23:00 UVKZnooP
>>578
あんまり無理言うてやるな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 02:12:41 YwA/jhAw
仲間
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 08:49:38 nQ+6e591
昨日は>>576の後、ラーメンとスナック菓子２袋とチョコ食べてしまい、結果二キロ増orz
今日から、また頑張る。みんなも頑張れ。
今週末は、外に出る
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 20:37:43 JjJVXlWD
頑張れないなら、ダイエット板に来ないほうがいい。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 23:02:13 wcLtL6y5
中にはドカってほどでもないと思う人もいるんだが
カキコするまえにSPECをかいてみてくれ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 22:31:59 Lhgoi5AH
今日は久々に仕事休み
母親が飲み会でいなく
夕飯は私の係りだったので
クックパッドで見た話題入りレシピを
とりあえず作ってみた
豚肉オクラロール
なすの煮物
カレー炒り豆腐
オクラと人参とねぎと豆腐味噌汁
全て１.５人前で平らげた
さすがに白米入らなかった…
でも野菜大量に食えてほんと満足
お腹パンパン 明日も頑張ろう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 22:42:13 L4v+LwyZ
明日は休み！と思うとつい前日におやつを買いだめしてしまうんだよなー
最近はゼロ系炭酸のみ持って、部屋でゲームしてる
熱中すると食べることに意識がいかなくなるからわりといいかも
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 23:04:49 GDAO0Z2g
うわー
私向きのスレ発見
毎週土日に太り平日に調整。結局ダイエットというより、保つことに必死になってる…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 12:38:56 PG+XqceW
日曜日にポテトチップスを３袋食べてしまった。
平日は仕事がダイエットみたいなものだしカロリー調整もしていい感じなんだけど
休日はやることないから食べて寝るだけ。
３ヶ月くらい現状維持で体重が減らない。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 12:32:06 fai8TQAr
シフト制で昨日休みでした。
パン5個、パイ2個、ケーキ3個、クレープ1個、オムライス、マドレーヌやら焼き菓子の類3個。
体重3キロ太って45.7kg→46.7kg
太って当たり前・・・orz またダイエットの日々が始まるよ・・・orz
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 18:51:27 uFQQ0K6Y
休日好きなだけ食べたいから忙しい平日に制限してる感じだよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 14:15:33 7FIz0AUW
一食で御飯とパン食べたり、肉と魚食ったりすると、なんかもう駄目
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:07:48 W5EUZK52
今まさに休日前で食後の菓子を喰っている。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 16:57:35 z30k1Tib
ポップコーン食べてしまった…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 18:39:31 dsmwZ8YF
さっき一気にクッキー11枚も食べちゃった
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:56:43 ps7eHyjb
あ～食べ過ぎた。
三連休実家に帰ったらやっぱり食べ過ぎた。
朝から晩まで食べ続けてたな…食パン２枚から始まり、メロンパン２個、
巻き寿司６切れ、お菓子、ヨーグルト、バナナ、夕飯突入………
3キロ増加orz
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 22:19:39 TJtBXbnJ
明日休みです。
今から明日のお昼は何を食べようかと思案中……。
2食（朝と夕）置き換えやってるのでお昼は普通食なのですが、休日のお昼から夕方にかけてお昼おやつとかなり食べてしまう。
2食置き換えてる意味がなくなってしまうほどに。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 22:22:25 P9RD4UFj
本当にこわいね。
冷凍して長く食べようと思って作ったパン、焼きたてが美味しすぎて一日で全部食べちゃった。
休日は家にいちゃだめだね。
明日から野菜中心にいくよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 01:01:08 VlNNtLcP
うつ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 15:41:38 yfSNuAt3
ほんとに止めたいなら２食置き換えとか、無理な野菜中心とかをまず止めるべき。
平日節制してるから休日はいいの！ていいわけないじゃん。そんなに食べてどう見ても異常じゃん。
みんな一人暮らしなの？結婚しても続けるの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 20:39:49 fw/gjCmM
なんだこいつ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 06:57:17 aDc2GmER
あああああああorz
夜勤明けでお好み焼きでっかいフライパンで焼いて半分強食べちゃった…
この後明日まで食べなかったらチャラになるかな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:31:54 RNAyTu0Q
スレチスマソ。濃厚パスタ腹一杯目当てで朝食抜き久々外食ランチ♪したら不味かった。不味いモノで摂取カロリー高いとムカつく！普段電車移動する距離をガンガン歩いた。トータル早足三時間。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:24:25 4RXjK0B9
>>601
分かる分かる！
ただでさえ摂取できるカロリーが限られてるから、不味い物に当たると殺意すら湧くｗ
お陰様で、量より質の大切さが痛いほど理解できたけど。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:00:40 wxE4I5o5
貴重な一食が不味いとなるとストレスたまるわな。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:42:22 XMyIdNoJ
昨夜ドカ覚悟でバーベキューに行った。先輩がマメに油をひきたがり、肉も野菜もピｯカピカ！お蔭で箸が進まない。5000円も払って大して食わず…気合い入ってただけに不発ドカが残念。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 14:15:22 xmKQynSY
旨いもの喰って、前向きなドカを繰り返す！
普段何かしら運動をしていればドカがそのまま肉になるのを避けられる(ハズ)。
今日はオイル系パスタをがっつり食べた。ショコとストレッチ頑張ります。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:05:23 vODCz8VH
>>601、>>602
めちゃめちゃわかるw
大してうまくもない食べ物でカロリー摂取してしまったときのやるせなさハンパないわorz
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:17:02 9uHph30o
休日だし、対人関係のストレス溜まってるし
生理だし、ドカ食いして鬱憤はらしたいぃぃぃ！！！！！！
菓子パンとかドーナツとか…
まぁしないけどさ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 22:34:28 av4JsHfo
あげちゃーーーう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 22:43:05 e4aHBgda
ドカってしまった
パスタ、どら焼、パン、アイス…
久しぶりにたくさん食べたから、胃が重くて気持ち悪い
いっそのこと吐いたら楽になるんだろうなぁ
とりあえず、今からステッパーする！
明日は食べない！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:20:18 JtOa42Ui
食べちゃった後で反省するのは簡単なんだよな。
既に満腹なのだから食べ物への執着はないし、後悔や新たな決心の言葉は
いくらでも並べ立てられる。
問題は実際に空腹を感じて過食衝動が起きた時にどう対処するかだよね。
その状態になると人格が変わったみたいになる。
絶対に後悔するのは分かっていても食べずにいられない。
時には我慢することも出来るが、衝動を抑えられないことの方が多い。
思い付く対策は、夜遅くに空腹を感じない程度に夕食をしっかり食べることかな。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:36:05 mT+BrPWI
夜にドカしたら翌朝死ぬほど空腹な時ない？もしくは、飲みすぎた翌晩に通常より腹に炭水化物入れたくなるとか…。厄介なんだよな。ドカってその場限りで終わらずに後に響く時があるのは俺だけ？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:44:35 x48mJaTE
二日連続のドカ食いｗｗｗ
俺はどうすれば
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 03:55:45 8GHe8zRT
オイも 昨日クッキー一箱平らげ 今日はポリコーン一袋
思うに、精神面の改革 潜在意識を書き換えるなどの手を打たないと
自分の場合は永遠に繰り返すだろうと思う。
「やせてはいけない」「自分は太っている」と潜在意識にインプット
されていると思われる。
「さびしい」とか満たされないとかも解決できないと難しい・・
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 22:57:06 hwW2Wxjt
ああ、俺の夏が終わる。。。
盆休み後半は節制して前半の分は帳消しにしたつもりだが
月曜日の絶望が迫ってきてなんかドカりたくなってきてしまった
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:40:50 1Is6zLBP
ドカは後引くよな。ましてや冷静に考えればどうでも良いモン食ってたりさ。締めにインスタントラーメンとかよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 20:41:12 ZF2IDGWL
やっちまったよ。串カツ→寿司屋でたらふく食べて、誕生日の人の恩恵にあやかってケーキ→蕎麦→帰って二人前パスタ。あー夜は炭水化物抜いてやっと一キロ減らしたのに
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 21:33:21 AQngE22w
>>616それひとりで？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:23:01 ue9GCbv3
いや、店によって人数が違うが５人前後だな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 16:30:05 hsKHT8uH
なんでだろう、やっちまった。
特に好物でもないクリームサンドリッツなんか、しかも賞味期限切れてたのに。
意味分からん。酒呑むよりましとか思って食べてた。意味分からん。
続けざまにあられだの菓子パンだのも食べて間食だけで1000kcal越。あー。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:13:30 SuqkC4aN
シルバーウィークすることなくてドカリまくった
もう自分が嫌すぎる
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:33:38 yb5g83P0
>>620
同じく
その分運動したけど結局増えた＼(^o^)／
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:44:11 m8gvnQgs
あはは三キロ増えたあははあはは
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:58:07 ZfwcUsd0
オトコでドカ食いで悩むとかなんか情けないな・・・鍛えれば？？？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:08:01 FyHYFLWC
そりゃあ差別だぺ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 01:42:22 i2sRePRt
仕事ですっごいストレスたまる。
はきだし口がないから、すっごい食べたくなる。とくにお菓子。
忙しすぎて普段はゆっくり食事も出来ないし。
金曜から休みだから明日買いにいっちゃいそう。。
どうしよう、抑えられない。
買わなかったら砂糖でも何でもかじりたいくらいやばい。
やせたいのに。だれかとめて・・
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:48:33 BJ1jV0wH
>>625
空腹で買い物しないこと。
あと、菓子ではないものをとって(代わりになる米、空腹満たすだけのゼロカロリー食材・食品)、時間おく。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 18:45:45 wRDogH8m
ﾄﾞｶ→粗食→戻る→ﾄﾞｶ
この繰り返し‥
食べたいときの衝動に勝てない
特に生理前
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 19:26:41 uf13fI2f
ﾄﾞｶ→普通→ﾄﾞｶ→粗食 この繰り返しで割と衝動は抑えられる
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 00:46:10 +wZsNeKd
>>626
625です。レスありがとう！
おかげでゼリーとかわかめとか、セーブして買い物できたよ。
今週はそれでのりきりたい。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 12:53:54 H0RNh2/g
>>629
砂糖中毒＋空腹のコンボ。
炭水化物(糖)を少しでもとれば空腹紛れるし、米は菓子よりずっと脳にも体にもいい。
そして、ゼロものはあくまでも菓子ドカ購入抑える為だから、それだけで一食済ませないようにな。
菓子食べる前に栄養とる＝普通に食事すること考えよう！
いきなり絶つのは無理だろうが…ストレスためない程度に砂糖菓子類を徐々に減らせればいいね。
自分もたまには食べるしｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:48:08 OlxDOxCZ
>>630
629です。
今のとこお菓子はポッキー１袋ですんでる。
やっぱりまだ食べたいけど、レス何度も読み返して抑えられた。
普通食はちょっと多めだったけど、先週までの菓子ドカ食いに比べたらずっといい。
書き込んでよかった！ありがとう
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 16:52:03 FLyvLcZ0
ソーセージとピーマンと長葱のチーズオムレツ160kcal
パン屋さんのチーズケーキ160kcal
おからのケーキ風（胡麻ココア）60kcal
おから餅磯部焼き180kcal
ココア80kcal
麻婆白滝80kcal
760kcal炭水化物80g
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 00:49:42 OoyNryx7
ドカドカド～カド～カ～カ byドカドカ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 19:47:12 5uLmoVnv
ああ勢いに任せて食っちゃった
最近次から次に貰い物が増えてきてもう胃にも冷蔵庫にも入らないよ
太ってた時でもこんなに食ってないよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 09:36:41 t10qJb7N
食べ物ください
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 10:03:22 y/ez9+I3
空腹じゃないのに食べたくなった時は、水か白湯飲んで腹筋してると和らぐ。
他のスレで見て知って、道理なのは分かっていたけど今までしなかった。
けどもう、そんな甘えたこといってらんない。
ダラ食いが結果的にドカ食いになってる現状を改める。頑張る。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 16:31:54 A77/8Lrn
がんばーきっと出来る｡
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 19:45:01 dnwBvEJa
短パン
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:01:08 U+cKKsph
ハードなバイト始めてからやたら腹が減る
休日に限らず毎日ドカ食いしても体重増えるどころか逆に減り続け２ヶ月で７kgも痩せた
今日もすき家で焼き鳥丼と牛丼特盛食った後、ミニストップのチキン３個食ったがまた腹が減ってきた
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:28:48 pT8bZ/Ej
ドカ食いで、
土日で3㎏太った…
あしたから夜はリンゴ
だけにしよ…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:47:48 /U1EQcmC
年末年始age
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:52:53 yBMbRKVI
あ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 10:02:36 RFaEYTWV
毎日が御馳走のこの時季の食事。
前夜の残りをランチに回すと毎日が食べ過ぎとなり、
我慢すると食材を腐らす・・・ぁぁもったいない精神がアダになる年末年始だ・・・
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 11:04:34 SJooR4W5
やっと待ちわびた年末休暇がきた。
とりあえず今から肉まん４つとインスタント生ラーメン２人前食います
645:644
09/12/30 05:46:48 /RBN01Ts
３時のおやつにコロッケ２個と御飯１杯。
夜はから揚げ串３本、チキチキボーン５個、おでん、スパゲティーサラダ、生玉ねぎ１／４個、御飯１杯。
今日は何食べようかな～
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 19:33:10 MNeqivrk
正月はひたすら食ったぜ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 22:21:18 9geTeEc1
もうさ、休日家にいるとお腹空いてなくてもその辺にあるもの食べちゃうから出かけることにしてる。
歩くし、痩せるぞー。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 19:35:34 X8wrIgyf
クリスマス前は46kgだったのが、今日久々に測ったら50kgに…
１年間頑張ったダイエットがパーだ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 19:42:13 Cu4Qzk+I
みんなさー食べ過ぎるからお腹空くんだよ
これに気づけない限りダイエット成功出来ないよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 20:45:13 6hEFilLA
>>647
俺も。無理して出かけてるwww
デジカメ持って色々撮影してる
651:あ
10/01/13 22:50:01 RDoRUUgZ
あ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 20:38:02 iAzOPeh/
>>648
ダイエットしてなかったらそれ以上の体重になってたわけだし
ダイエットしてて良かったじゃん。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 20:39:47 yzQfSxDw
金曜にはミスドをたくさん買って、晩飯がわりにするのが楽しみ
土曜のおやつもミスド。月曜には３キロ増えてる。自己嫌悪になり２日晩飯を抜いて体重元通りの繰り返し
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 21:02:04 YcYhXekW
私は休日前にドカ食いしてしまう。もしお腹壊してもトイレの心配しなくて
いいし。ミス度やマックを晩御飯代わりにしたら必ずお腹壊す。
なんでだろ？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 02:12:17 hpbJhnaW
休み突入だ。
我慢はしないけど気を引き締めるぜ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 13:19:55 8V9EfxIA
うおおぉ
ケーキ食べてしまった2種類
ロールケーキはやめておけばよかったそんなおいしくなかったorz
これから牛丼が控えてるっていうのにばか
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:23:18 V0K7LIHf
なんとか、今週はドカ食いせずに済んだ
来週もがんばるぜ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:45:16 LjK1N0l+
休前日のドカ食いはマジ最高。
コンビニでお菓子や菓子パンやおにぎりを1000円ちょい買う。
ケーキを5つくらい買ってくることもある。3000円くらいになる＞＜
酷いと週に3回くらい。
食べ始めはいいけど終盤は気持ち悪くなる。残して捨てるか朝食べる。
毎食やってたら確実に病気だけど、その一歩手前だなって思う。
やめられない。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:45:38 E9kujJIQ
ドカまではいかないが平日の1.5倍増しだった
来週は頑張ろう
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 13:42:33 AtfpOuT9
イベントまでは頑張るんだけど、終わるとドカる。
そして次のイベントまでまたダイエットの繰り返し。
食い道楽のダイエットが終わるのは、年とって食が細くなる頃なんだろうなぁ・・・
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 23:58:30 0k6GbrLj
休日前、休日のドカ食いをセーブしたら
先週にくらべて2kg痩せた
休日前age
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 13:41:21 BzEGtW8T
金曜の会社帰りに食べ物山ほど買ってそれから日曜の朝まで寝る間も惜しんで食べまくる
そんで下剤のんで月曜までに出し切る
自分でもおかしいって思うけどこれをしないと1週間乗り切れない
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 00:46:11 nfuxgU0b
休日前なのであげます。
先週の661の書き込みから1kg減。
今週末もがんばってセーブだ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 00:34:50 9fdP5+AV
短パンうざいしね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 00:39:05 J8Nhqa9A
普段節約節制してるから週末食っても増えない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 03:07:50 2l+UvU8X
今週は週１のドカ辞める
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 21:31:51 Zu2caS8W
ドカ食いも、
食うぞっ！って決めてから食って満足するのと
食べちゃいけないと思いながら
止まらなくなって自己嫌悪に陥るのとでは全然違うもんな。
俺は一回ドカ食いすると、クセになるほうだからしないけど
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:58:06 8G2cqqri
ホテルバイキング
週１-２回いくけど 炭水化物 揚げ物を極力避けて ドカ食いするけど
あまりふとらないよ
基本は 魚料理、卵、トリ 赤味肉 サラダ フルーツだけどね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 10:25:14 g/V0dRTa
昨日誘惑に負けてドカ食いしちゃったよ
ドカ食いするにしても続かないようなるべく週末は避けてたのに
早く停滞期抜けてくれないとストレスでまたやっちゃいそう
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:37:03 lVvNdlJH
>>668
それ逆にもったいなくない笑？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 20:37:35 6MAOx5xu
>>670だからお前はデブなんだよw
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 22:51:03 WnqYcoP4
デブがバイキングなんかいくことが間違ってる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 23:32:58 KPvPz1WA
ダイエット開始後、初の外食は食べ放題で、そこで火がついて帰りにお菓子買い込んで帰宅後ソッコードカ食い。明日休みだから問題なし。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 03:24:43 oFsDSKXp
朝：ミューズリー りんご1/2 コーヒー 計120kcal
昼：鯛飯おかわりした！300g（550kcal←過食！！！） わかめの酢の物（10kcal）
豆腐とキャベツの煮付け(75kcal) 白菜浅漬け低塩（5kcal）計640kcal←死ね自分！
おやつ：紅茶、おからクッキー 20kcal
夜：鯛飯の残り100g(180kcal) 鯛の頭のお吸い物(15kcal) 胸肉の柚子焼き（120kcal）
白菜の温玉添え（100kcal) ほうれん草のおひたし（30kcal）プチトマト5kcal 計450kcal
夜食：低脂肪牛乳の苺スムージー70kcal
計 120+640+20+450+70=1300kcal
目標合計カロリー1200kcalを100kcalもオーバーしてる！
昼の炭水化物多すぎる！堕落してる！
炭水化物をおかわりするなんて生きる資格がない！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 15:41:12 0jMmiOe2
週末になると食パン一斤くらい軽くおやつ代わりに食べれてしまう。
食パン一斤、食べれるよね？？？？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 09:57:37 BOIvBeum
ゴールデンウィークが怖すぎる
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 11:04:22 o2EWN0Ya
>675
食パン1斤食べて
デザートにフランスパン普通サイズ1本と
菓子パン2から3個くらいなら余裕。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 12:07:36 i15V4EXE
まぁ吐くなら余裕だろうな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 14:44:27 o2EWN0Ya
いや、吐かない。
パンならこれ位いけるから
デブなんだよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 12:33:26 L7T7Jp1u
GWだから、朝からマフィンを焼いてお腹一杯食べてしまった。
まあ、ふだん節制してるせいで胃袋小さくなってたんで
お腹一杯といっても4個程度、これで太るほどの量じゃないけど
ひさびさに満腹するほど食べた。しかもジャムとバターつけて。
朝食だけで1300～1500kcalいってしまったかもしれんw
まあ昼は抜きだし、夕食は野菜鍋で300kcal以内に絞るから太りはしないが
普段なら１個だけ何もつけずに食べるか
生地におからを混ぜて繊維増量＋カロリーダウンするんだけど
GW開始初日だから、ドカ食いしちゃったなー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 12:49:46 x1g/lypX
ご飯大盛り、明太子３腹(；´・`)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:26:43 O1Pxy7By
やべえええええええええええええええええ
体重ふえちまっただーーーーーーーーーーーーーー
死ね！自分死ね１！明日からは１食だ！！！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 07:22:40 VWZCB5sv
昨晩、ビール大量消費で何缶飲んだか記憶なし。
確か１３～４缶あったはずなんだけど、冷蔵庫には１缶も残っていない。
＋ポテチ１袋、シャウエッセン１袋、やっちまったぜ！！！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 08:29:31 hcwB4pXd
金～日
やっちまった。
軽く死のうか自分orz
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 15:50:51 NCx08RGr
ワールドカップの日本戦があったから、酒とつまみを体にたくさんいれてしまったぁ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:12:10 bu7eHOie
生理前の食欲増大ってどうにかならないのか
食欲増す上に太りやすい期間とかどんないじめ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 13:22:00 q07H7Qah
おとといパフェ
昨日あずき白玉
今日クッキーと菓子パン
甘いものは極力食べないようにしてたのに…週末に緩んじまった
しめなおさねば
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 13:22:17 q07H7Qah
おとといパフェ
昨日あずき白玉とアイスキャンディー
今日クッキーと菓子パン
甘いものは極力食べないようにしてたのに…週末に緩んじまった
しめなおさねば
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 13:23:09 q07H7Qah
連投スマソ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:24:02 2diHjR9g
朝は菓子パンとおにぎり
昼に菓子パンと惣菜パン、串かつ
飯作るの面倒＆休みの日しか食べる機会ないから菓子パン･･･引き締めないと
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:33:55 wEtu2JL9
休日というか旅行に行くとドカ食いしてしまう…貧乏症なので訪れた土地名産のものを全て食べつくそうとがんばってしまう
旅行から帰ってくると案の定…
性格変えないとダメぽ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 18:13:43 9QXwTvix
金曜の夜遅くにコンビニで、おにぎり、パスタ、菓子パン、デザート、肉まんを大量買いして
その日のうちに食べる。気持ち悪くなっても残さずたべる。
休日は、近所のパン屋さんで菓子パン大人買いして食べまくる。
こんな生活１年続けてたら５ｋｇ増え、手持ちで着れる服がなくなり、吹き出物だらけになった。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:35:37 +CpccU4Q
>>692
よく５キロですみましたね。。。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:22:00 kf46UM/i
>>675
食パン１斤なんて普通食べれないよ…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:57:10 KJX0uTSm
私は675だゃないけど普通に食べられるよパンなんてスカスカだもん。
普通に食事しても二人でおかず付きで1斤(6枚切り3枚ずつ)食べるのに
トーストだけなら6枚くらい普通に食べられてしまう。
24kg落ちても「おなかいっぱい」の量がほとんど変化していないのが辛い。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:57:18 lZnskYS0
私も普通に食べられるな、一斤。
しかも３枚目とか4枚目のほうが美味しく感じてしまう…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:59:15 B+QUBia2
二斤くらい食べられるわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:23:08 GfCBi6cn
休日予定がなく家に居るとアウト
午後運動すれば良いじゃん☆
と言う軽いノリで午前過食……
午後死ぬほどエアロバイク
おかげで休日も休息出来ない
何回この過ちを繰り返すのかと…orz
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:27:51 bb7fwMQe
平日は、1200キロカロリー摂取
休日は、ドカ食いして２０００キロカロリーも摂取してしまいます・・・
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 04:39:26 vfwVLqME
口に入れる前に、
①商品名②カロリーをメモしながら食べてみた。
人間１日で吐かずに１万キロカロリー以上も食べれる事に驚いた。
全てカロリー表記ありのモノを買って食べた。
11084キロカロリー…orz
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:07:06 /+if9Ouu
既に1100kcal摂取。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:25:35 fOF5fEcl
>>700
すごい！！！！！
是非メニューの詳細を…！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:16:49 VA0hRciC
朝飯後に
モナ王 ザクリッチ プリン
んで寝る♪(´ε｀ )
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:53:26 ppNgzJ3/
か
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:48:19 5lqqUldP
>>702
わかったー。今度の休みにでも過食メモ書き込みますよ。
週末にドカ食いする癖は、実は週末休みだからじゃなくて、週末夕方～深夜まで仕事だから…orz
仕事がハードだから『食べとかなきゃもたない！』って感じで金曜の夜～土曜の夕方まで過食するタイプ。
おなかパンパンで毎週土曜日の仕事は制服ピチピチw
携帯のメモ機能使ってメモしとけば良かった。毎回ルーズリーフ２枚びっしりペンでアナログでメモってます。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:08:05 ku77FEHZ
>>698
同じパターンだ。
午後以降、ジムで有酸素2時間頑張ったりして、
実際スッキリもするんだけど、
なんか逆効果になってる気がしてる。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:14:50 JtKy19Tr
縁日で、挙げたじゃがバター(大）一個、肉巻きおにぎり、挙げ餃子、フランクフルト(大）
ビール2本、から揚げ、ソフトクリームを夕食として一気食い。
よくこんなに食べたなー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:43:19 RKZa+jZZ
>>705
＞ 仕事がハードだから『食べとかなきゃもたない！』って感じ
めちゃめちゃ分かるｗｗｗｗ
実際自分なんかデブだから蓄えもあって充分もつのに
「腹が減っては戦は出来ん！！」の思考が抜けない…
仕事前に食いだめするから仕事後の夕食食べたらカロリーオーバーになる…orz
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:27:19 qnq9ygw/
朝ちゃんと食べたのに煎餅、オレオ、プリッツetc
しかもオールしてピザ食べて朝は定食、帰ってきてまたお菓子食べて…
一応ウォーキング４５分サイクリング４５分したけど
明日がちと怖いな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:51:10 pmVOPOU3
私は過食すると３、４日後に身体に表れる。
特にももと腹に。なんでだろう。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:04:04 vwLsghI2
>710
脂肪って数日後につくって書き込みは何度も見かけた事ある。
だから私はドカ食いしたら、その日か翌日以降はジムで有酸素をしっかりやらかってる。。。。
ただ、そうやって常にヨーヨー状態なままなんだけど。。。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 06:26:36 VSKgF9Qx
自転車通勤往復2時間を週4～5日
100km以上の休日サイクリングを次に4日以上
秋からは一日置きに10kmランニング
何とかドカ食いしても体脂肪と体重は維持出来てる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:14:14 30hPYbII
>>711
やっぱそうなんだ～。どうせなら翌日に肉付いてくれれば
戻すのも早いのになー。脂肪ってなにかといやらしいのね。
私も万年ヨーヨー状態。しいて言うと毎週末だったのが
10日～２週間に一度、とちょっと伸びた位か～
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:57:11 UrSdUAqu
休日前日の夜中にやらかして次の日泣きながらエアロバイク
いつになったら休ませてくれるの
過食中もう一人の自分がいるみたいで怖い
まぁそれは甘え
今日もこぎます頑張ります
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:43:07 IdTYdPlM
今ドカってしまった。
小さなドーナツ３つ
タマゴデニッシュ
小さないなり寿司１０個
休みの日は、ついやってしまう。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:15:20 kp2WyQgX
既に1５00kcal摂取。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:46:01 naxZOe79
家にいると食っちゃうんだよなぁ
どっか出かけるにも行くとこないし
満喫でも行くかな
家にいても食わない何かいい方法内科な
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:33:14 arFLCvAV
土曜日に
マックのチーズバーガー
食パン
おっきいバウムクーヘン
ポテチ
大盛りパスタ食ってしまった・・・
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:56:51 DmP/bLGj
>>717
俺も家にいるとゴロゴロしてるし
ついつい食べてしまう
しかも食べたらすぐ寝てしまう
出かければ良いんだろうけど
もともと出不精で休みくらいはゆっくり家にいたい。
というデブ性。
完全なデブ脳だな…
とりあえず腹筋するわ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:58:51 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:00:14 AjRvKIQE
>>719
仲間だな
まさにデブ性
休みは地獄だな
寝る頃まで腹空かないし
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:22:35 5DqDB2r/
>>717
家に食料保管しなけりゃOK。
食べたくなったら歩いて行けば運動にもなる。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:34:49 Yavptr+r
昨日5000kcalは食った。
今日はおにぎり１個だけにしよう。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:40:02 iQblcCUK
小麦粉あればパン、麺、お菓子…いろいろ作れてしまう。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:30:57 gbCULzni
>>723
極端だな。続かないぞ
ソースは俺
なんでそんな食べたんだ？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:41:49 Yavptr+r
>>725
平日は1200kcalに抑えてて、最低体重減らなくて、ついムシャクシャして食っちまった。
菓子パンにマックにバニラアイス。
案の定、今日１キロ増えてた。
運動はウォーキングを毎日30分程度。
今日は烏龍茶とおにぎりだけで過ごす。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:38:39 Jhs4gFi8
1日1200kcalに抑えてるとドカ衝動来るのかなぁ
加減が難しい…
我慢し過ぎてドカスイッチ入ったら元も子もないよね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:09:10 0Q+tPOev
>>727
そんなことはない
1200キロカロリーでもバランスよく栄養摂れてればドカ衝動なんて起こらない
>>726はただのヤケ食いだろ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:12:35 iQblcCUK
1500でも確実に痩せる。
期間限定ダイエットはリバするよ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:38:53 rE8eSGih
最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ＾＾ のぞいてみてｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:53:52 5g64zxVM
実家に帰ってきたとたん増加
もおおおおおおおおおおお
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:06:22 xy4XoqkM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:09:18 FKzEevKQ
今日も既に3000kcal食べた。
この前の３連休で、散々食べたというのに。
やっぱり休みの日は、ドカしちゃう。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 07:39:31 zTH8KT3n
毎週土曜日は好きな物を、好きなだけ食べて良い日。
今日もスーパーに行くのが楽しみだな。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:45:14 fswOV5hw
やってしまった・・・
夜は炭水化物抜きにしてるのに・・・・
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:55:37 zQH9BAf6
やってしまったああああああああああああ
明日からヨーグルト断食する予定なのにドカ食いorz
お腹いっぱいになっても止まらなくて食べてしまった
連休はヨーグルト断食でこれ以上のドカ食いを防ごう・・・
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:38:40 zQH9BAf6
また食べた・・・orz
書き込んで本当にお腹いっぱいでｲﾗﾈ(ﾟ⊿ﾟ)だったのにピーナッツとヨーグルト食べてしまったorz
炊き込みご飯、野菜、なすび、珈琲、ヨーグルト
ですめばまだ普通の晩ご飯だったのにそれからまた
炊き込みご飯いっぱい、ピーナッツ、ヨーグルト
お腹はいっぱいなのに何故かまだ食べそうで怖い
今日はもう冷蔵庫あけない
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:37:21 9+w1S9Jt
明日が怖いわ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:42:20 tVmksEcy
夕食のあとにかぼちゃパン食っちゃった
ひぎー
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:56:47 MID45UDD
会社では食欲も飲み会欲も無いのに。
家だと何食べても美味しいし、もっともっとたべたい。
家大好き、会社キライ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 01:09:43 QBEAYgxW
ダイエット始めて２ヶ月
初めてドカ食い
今からお風呂で絞りだす
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:00:44 letEQl2m
週末は飲みの付き合いで毎回1キロ増加。
つまみとか量控えめにしてチビチビやってると
まわりはちょっとシラケ気味
(ずっと食いっぷり良かったからｗ)
いっそ付き合い悪いと思われても断ろうかと思案中
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 15:58:44 ujne7qnx
おでんを大量に作りました。
今夜は夫婦ふたりで食べます。
どか食いの予感。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:05:28 yh/y4AqQ
>>743
糸コンとこんにゃくだけ食べるんだ！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:26:28 QmWACKmT
家に居て暇だと食う
外に出れば不思議と食べない
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:16:05 5DJUVrA0
>>745
それだ！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:25:47 4O646Ktc
外出ると外食しちゃうけどな
で、俺はこれからカレー9皿分作る
後悔はしない筈だ
その分走ってやる
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:06:13 nVkPDKwo
カレーうまそう
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:14:33 4O646Ktc
カレーうまかった
半年ぶりだよ 作ったの
やっぱり普通のジャワカレーは最高にうまい
明日もカレー食い倒す
その代わり15km走ってくる(ﾋﾞｼｯ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:09:34 nJwRPD+Y
１５kmで消費される？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:39:40 /cNV967g
100分ジョグで約千kcalカロリー消費として、カレー特盛り一杯分は消えるかと…
一日3杯食うとして、二千kcalだからリバウンドはしない計算の筈(多分
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:01:27 nJwRPD+Y
ジョグって結構カロリー消費できるんですね！
エアロバイク１００分でもせいぜい５００kcalかなぁ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:47:32 kgs+9Iqm
>>752
多分時速十キロ以上は必要になるから、初めてでは厳しいと思うよ！
でもジョギングを始めれば１ヶ月くらいで二時間で二十キロはいけるよ！頑張ればもっと早くいけると思うと思うけど、自分はこれくらいのゆっくりペースでしたw
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:51:21 1Kcmebyj
我慢し続けてるとリバウンドしそうで、休日は解禁日にしてるんだけど今日は食べ過ぎちゃった。
朝:オールブラン・マックのマフィン・いちじくのパン
昼:ミスドのスミジン・コロッケバーガー・フォカッチャ・なんかのパン
あれの前っていうのも重なって食べまくり…正直気持ち悪い。
コアも飽きてきちゃったし、体重停滞してるしやる気出ない。どうしたらいいの…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:34:15 /Sd5i4MM
>>753
2時間で20ｋｍのどこがゆっくりしたペースやねんアホなの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:36:51 nkRrUO8S
今日朝からダラダラ
・辛ラーメン（野菜入り）
・おかき 一袋
・柿ピー 一袋
・水羊羹 三口
・イカの中にチーズが入ったおつまみ 一つ
・日本酒 五合
ダラダラ食べちゃうなぁ…
今でもまだまだ食べたいし飲みたい。
最近腹がヤバイ…たるたるになってる…
生理前だから…って甘え過ぎ。。。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:38:49 nkRrUO8S
>>756
だけど、イイダコの煮物も大量に食べてた。。。それだけで３００グラムくらい？？
忘れてたぁ。。。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:19:46 UWIwLK+z
カロリー的にはなんら問題ないと思うよ(;_:)
ドカレベルじゃないです
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:32:15 xJrEETVf
楽天ですっごい評価の高い豆乳おからクッキーを買ってみた。
・・・めちゃくちゃまずかった・・・変な味・・
レビューだとおいしくて食べ過ぎるって人が多いけど自分はまずくて
捨てた。騙された・・・・。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:46:17 DmovIcb1
旅行で好きなだけ食べてたら１週間で５㌔増えました。
うわ…
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:22:32 3I0Wt/c5
何時もの倍量食べたよ……
なんだこれ？
馬鹿じゃねぇの自分orz
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:28:56 de9Pz7mI
チョコレートお徳用2袋食べてしまった・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:10:55 FKJre/pR
今日仕事休みでタダ券あったからランチバイキング行った
もう気持ち悪くなるまで食べた
のに晩御飯普通に食べた！あ～またバイキング行きたいなｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:54:34 MCOHHShh
イナゴ…？…イイダコか…食べ過ぎた疲れたからもう寝る
ストレスの大元元凶鬼門は会社なんだぜ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:24:42 qebnWoeC
休日にドカ食いするのは毎週恒例なんだが、
今週は平日になっても食欲が止まらん
絶対太るな、コレ。。。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:08:14 zXQG1oym
たこ焼き、唐揚げ、エビフライ、チーズケーキ2コ、アイス2コ
シュークリーム、フライドチキン、ポテチ、菓子パン、鯖寿司
時間が余ってるとあかんなあ・・・
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:15:34 bKXhOGs+
明日休みだからっていそいそとこんにゃくの煮物を大量に作ってしまった
砂糖とみりんとしょうゆを大量に使ってるから絶対低カロリーではない
こんなもん食べるくらいなら普通におにぎりとか食べた方がいい気がしてきた
いやおにぎりも食うんだけど
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:17:00 Z3090JzK
調味料のカロリーって思わぬ伏兵だよね
自分甘辛い味付け大好きだから悲しい…
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:00:06 pJyIaOPZ
昨日仕事終わりからの、朝までバイトのダブルワークの予定が、疲れ過ぎててバイト休みにして、帰りながら食べて、更に帰ってからも食べちゃった…
休日の趣味とか楽しみがお菓子ダラダラ食べや過食だったから、もう今日から絶対辞める！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 18:02:02 hOHOZ8xr
今週末用に殻付き落花生500g二袋買ってしまった。。。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 20:19:43 TcxeAmNt
平日以上にはとても食えない。
何故なら平日もドカ食いしてるからだ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:15:12 mPSS3Wlv
コンビニが滅べば痩せられる気がしてきた
なぜかスーパーでは買う気が起きない
そんな今日も起きてすぐコンビニに走りました
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 12:11:09 zrl+ZiMR
休み前のドカ食い大好き
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:41:34 sn/Fqlah
こしあんとつぶあんを皿一杯分も食べてしまった…
美味しい……orz
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:08:43 H38ejpuJ
休日暇じゃなくなれば、ドカ食いしなくなるんじゃない？
忙しければドカする時間ないでしょ。
彼氏、彼女作ったり、友達との予定入れたり
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:38:44.88 gGUszpi1
アーアー聞こえない
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:42:57.20 zMDKk4A2
このスレとは逆だなあ。
平日仕事の疲れでどか食いするけど
休日は食べなくて平気。
嫌な仕事もないし。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:08:04.89 WPinB0/K
まだいちごしか食べてない。がまんしなくちゃ…。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:15:12.71 yvGLmTAi
まさに、このスレにぴったりな私…
何でだろ………
意思の弱い自分に腹立つ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:44:18.29 nWSbsDR+
コンビニ滅ぶとかｗ
ああ、やはり昨日もドカグイ(´д｀)
過食症はほぼ治ったけどあれ以来食欲をコントロールするのが出来なくなった。てか怖くなった(´∀｀)
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:07:16.38 u1bQ0vUA
最近、休みの日になると食べ過ぎちゃう･･･
仕事休みなのは嬉しいけど、怖い
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:07:04.83 f/Woj3E1
明日休みだからバイキング行ってくる
もうしらね しーらね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:38:22.35 ht0rCUJs
揚げとく
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:17:37.67 qo0GO2D4
以前仕事のストレスで休前日はスーパーへ行き、夕飯用の弁当と、
晩酌用の総菜（揚げ物オンリー）を２～３パック、ポテチなどのお菓子を二種類くらい
缶チューハイやビールを２本買って一晩で消費してた。弁当は
どちらも美味そうで選べなかったら２つ買う。帰宅時間が21時～22時だから、
0時くらいまでダラダラ食べ続けてそのまま寝てた。週一だから太らなかったんかな。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 03:54:19.08 nY0ucd9X
TV見ながら、ネットしながら、ゲームしながら、マンガ読みながら
この「ながら」という行為は
動かすのを「口」→「身体」に転化できるよ、きっと。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:11:24.99 inzw2604
この2ヶ月休日はスナック菓子をつまみに飲んだくれて
肉がヤバいことに
明らかに細い人でなくなった
しばらく禁酒するわ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:08:20.05 l8to5sXs
休日の昼飯に好きなもの食って午後からジョギングに出かけるスタイルの
人けっこういそう。要するに好きなものを食べたいが故に運動する人。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 16:54:53.86 dvholsrU
食べない食べないと午前中～昼間もんもんして夜ドカする人
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:49:50.89 xqaLt3x6
焼き肉食べ放題しちゃった
明日から気を引き締め頑張る
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:47:10.96 eS8SNkjs
仕事だるいけど休みの日食い過ぎるならいっそのこと仕事いきたいとまで思ってしまう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:58:17.55 L58PQgyJ
>>787
まさに私だ。朝～昼までずっと食べてる
そして午後にジム行くんだけど、食べ過ぎてるからなー…
最近休日が嫌い
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:39:01.03 vShjN7iv
月曜日への憂鬱感でまたやっちまったぜ
クッキーだけで1500kcalとか。。。
やっぱ安いからってお菓子の買い置きはよくないぜ
増えてたのが2キロほどだったから今日明日目一杯ウンコしてだしきってみせるぜ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:44:50.95 XneOIJpc
昨日の日曜、食べたくなったら低カロリー食品でしのごうと、こんにゃくステーキ、刺身こんにゃく、こんにゃく麺、ところてん、もずく、野菜の粕汁などを食べまくった。
体重は前日比400g減。
とりあえず有効な手段だったかも。
また暇な休日にはやってみる。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:06:36.18 Y+hNHGTL
>>790 自分がいるｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:18:51.99 AM01Swk6
平日で頑張って落とした体重が土日で元に戻る…
やっぱ一日中家にいると駄目だわ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:48:34.37 f+ONQCZ7
>>795
だね。
一緒に出かける恋人、いやダイエット仲間でもいいから欲しいよう。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:31:13.74 QtEmyqRe
我慢した末にドカやって 恐る恐る体重計ると… アレっ？てコト無いか？
じゃ、ドカんなかったら？と考えると虚しいが。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:44:04.17 nxGforvK
休日にドカしないように公園でも集まってみるオフ会スレ立ててみようか＠東京
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:48:44.62 Ia890S/4
>>1
休み明けからまた調整して行けばいいだけ。
悩み過ぎイクナイ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:10:55.80 5uLt1Wf1
俺は休日こそ計算して食べてる
休日がなきゃとても痩せられない
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:47:15.27 1ZNJqA19
これってドカ食いかな？
朝 食わず
昼 炊き込み御飯1合 肉味噌もや し（もやし250g 豚挽肉150g）
小倉モナカアイス
夜 炊き込み御飯1合 カットフルー ツパイナップル150g
運動はジョギング7km
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:20:45.64 67OW26mJ
ここ最近は毎週末ドカって月曜日から節制して増えた分の体重戻して…のループ
もう増えた分戻すのに平日を費やして二度とドカるもんか！と意気込むのに繰り返す。
この癖を直さないと減量した後も維持期に苦しむからストレス食いをなんとかする
もうこのループで月曜日迎えるの嫌だ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:43:18.10 kBzWnBdD
土日の度にドカ食いしてる。
３食外食とかザラにあるしお菓子３袋１人で食べたり。
だがそれでも７ヶ月かけて、じわじわ-4kg、ｳｴｽﾄは-8ｾﾝﾁ
平日は基本的に夜はほとんど食べない。
朝と昼はバランスに気を付けてる位。
カロリーはあまり気にしない。
夜も友達と会うとか予定があれば遠慮なく、またがっつり。
週３でウエイトトレしてるし軽い腹筋背筋は毎日、週５でジョグしてる。毎日１時間。
ジム通ってるから、さらにスタジオプログラムも出てる。
どんだけ食っても動けば太らない。
土日が来るのが楽しみでしょうがない。
食べた分だけまたやる気が出るし。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:03:55.30 wUbrEvEb
食べて即脂肪にはなるワケではないよ。
平日にきちんと調整してないからデブるだけ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:17:02.31 VwYSe8iJ
土日にドカ食いするやつは
要はなあなあで「ダイエットしてるつもり」なだけ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:24:16.72 AlwmnTRp
馬鹿みたいに食べないダイエットとか
無能の極みがやるようなアホまるだしな奴って、
結局どっかでばくばく豚みたいに食べるんだよな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:31:26.73 FZr+T7cW
ぼっちの独り言ワロタｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:48:22.19 ws7/42Bk
ドカ衝動って、どんなダイエットしたら来るんだろ！？
甘いもの大量食いが信じられない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:11:00.73 dpxqDNOo
月に一回くらいのドカ食いだと太らんがな
それが習慣になると太るが
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:32:24.18 N5TwrK9K
ケンタッキー食べたら肉が小さ過ぎて怒りにまかせてケバブ食べちゃった
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:02:19.27 kpYgaMba
ああもう情けない
ダイエットして目標体重に達成してから気が緩んでしまってる
休みの度に2000～2500カロリーほど食べてる…
仕事の日は抑えなきゃと思って800カロリーくらいなんだけど、これがダメなの？
休日は外出するからどうしても食べてしまう
今日も2000カロリーオーバー
1時間泳いできたけどまだまだ足りないね
今から2時間歩いてくる…今のところ体重安定してるけど、ドカ食いしては必死に歩いて何やってんだろ自分
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:15:01.52 Hmu07nHP
土日の昼食だけはいつも外食で好きなものを食べる。
それが楽しみでウイークデーのダイエットが頑張れてる
朝と夜はセーブするクセがしっかりついてるから体重が大きく増えることはないなぁ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:23:05.12 eniNzUgM
吐いちゃいな(≧ω≦)ｂ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:55:02.39 v6p7TeAy
今日は朝は焼きシャケにもやし炒めと卵焼きにご飯
昼にお手製焼きうどん
おやつにパイナップル……
食べ過ぎた……orz
夜は節制しよ……orz
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:15:02.21 3Rf/L2Gk
そんなんでドカとはいわん
消えろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 04:32:13.28 yPur2dMH
午後4
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:25:37.75 NArNAIs0
>>815
全部のメニューの量が半端ないっす……orz
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:51:01.07 mkFcOvKH
どうしても土日のドカ食いがやめられず、
対策として「土日のみ勤務」の倉庫のバイトを始めたら、
１か月であっさり４キロ落ちました。
平日はフルタイム働いているので、正直１か月休みがないのはキツかったですが、
体は動かすし、お金は貰えるし、体重は減るし、で良かったです。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:04:27.21 4x8MdyfV
>>818
それ思い付いても、やっぱり人間１ヶ月休みなしとかめちゃめちゃキツいとおもうし、自分は絶対無理だから普通にスゲーっておもう
おめでとうマイナス４キロ！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:48:31.32 P5+fmv0B
>>818
そんなの、一生やれる？
じゃなきゃリバウンドですね。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:51:20.33 biRR87t9
土日、ドヤ顔で父が料理作るから食べないと申し訳ないように感じて食べてしまう…
今度こそきっぱり断るぞ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 04:59:14.26 x5/F9XaN
>>821
料理得意なお父さんなら、ヘルシー料理をリクエストしてみれば？
料理作ってくれるお父さんなんて良いなー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:37:09.62 P95qCG6j
>>821
すごくわかる！
土日は父が料理することが多いんだけど、大抵主食は麺とか丼ものだ
主菜もカロリー高いのが多い 父の料理好きなんだけどね…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:24:24.16 ZkoVZyvC
私はフリーターだからバイトが無い日が休日
つまり今日も
昼ご飯にマックのセットとローソンの生チョコ食べちゃった…
どうか晩ご飯抜きますから体重に影響してませんように
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:17:08.52 FH0ustZ8
明日休み
ごはん食べたのに、菓子パン食べてしまったorz
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:51:25.99 lFAs8/5l
平日痩せすぎるから
土日食べて調節してる
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:26:48.93 r4Gu1BHV
休前日にドカる人って多いのね
てかどうせドカ食いするなら楽しんで食べた方がいいんじゃない？
平日は質素にすればそんなに体重増えないし
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:48:39.84 rgauY/TI
>>818素直にすごいとおもう。尊敬。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:14:06.06 OIXZa8pi
>>818
ストイックだなー偉い
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:32:38.02 1o8kl0AX
食い杉田
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:46:17.72 aADlcL/g
休日くらいは満足するまで食べてもいいんじゃない。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:26:25.13 UP2s/5nT
足腰を
鍛え鍛えて
癌で死に
休み無く
働き痩せて
癌で死に
過労死の
自覚無いまま
お葬式
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:28:06.42 d4cvOFhv
今週末は仕事が早く終わるから、
仕事が終わってから何を過食しようか、候補がありすぎて悩んでる。
平日は気が休まらないから食べる気がしないけど、
金曜・土曜はやばい･･･
通販で休日用に食料買い込んでるし。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:22:37.62 u0Jqncgv
チョコ→酒→ほしいも→チョコ→酒→ほしいも→
をずっと繰り返してる
カロリーは3000は超えたな…
しかし一年間分のチョコを消費した気分だよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:13:31.05 0vYbfn7+
ビール
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:56:46.63 LgaQuo3l
ウォーキングも兼ねてデモを趣味にしましょう
URLﾘﾝｸ(yuzuru.2ch.net)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:24:19.10 9gt7vojd
土曜はバイトが２０時位に終わるので、
コンビニでその日の晩御飯プラス日曜の食料を買い込んで帰宅するのが
日課になってしまった
838:井戸魔神Ｆ ◆Yyby928XKw
11/12/15 20:43:51.10 UbqezorW
,;i|||||||||||||||||||||||||||||||ii;､ ＿／
／||||||||||||||||||||||||||||||||||||||ii;､ ＼
／￣￣＼||||||||||||||||||||||||||||||||||||ii;ﾞヽ, ／
'"￣ヽ ヽ!!|||||||||||||||| ||||||||||!!"ﾍ ＜ メタボリックやせるよ～♪
ヽ ﾞ!!!|||||||||||| |||||||!! iヽ─ /
|||ｌ ﾞﾞヽ､ｌｌ,,‐''''"" | ヽ|||||||||メタボリックやせるよ～～～♪
|||ｌ ＿＿＿＿ ﾞｌ ＿＿ ＼|||||||||
||!' ／ヽ､ oﾞ＞┴＜"o /＼ |'"￣| 腹がブヨブヨ 見苦しいから～♪
＼ ／ |ミﾐヽ─‐'"ﾉ≡- ﾞ'─''彡| |､ | |
￣| |ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/ / メタボリックやせるよ～♪
ヽ､ｌ| |ミミミ| |､──ﾌヽ |彡ｌ| |/ ／＿
＼/|ｌ |ミミミ| ＼_/￣￣ﾌ_/ |彡|ｌ/ ￣／ メタボリックやせるよ～～♪
＼ ﾉ ｌ|ミミミ| ＼二二､_/ |彡| ﾌ
￣＼ ｌ|ミミミ| ￣￣￣ |ﾒ/ ＼こんな腹じゃ 彼女なんて
| ＼ ヽ＼ミヽ ￣￣"' |/ /
/ ＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/ ／＿できやしないよ～～～～～♪
／ ヽ ﾞヽ─､───'/| ￣／
. ／ ﾞ＼ ＼ / / ＼＿＿
──'''"￣￣￣ﾞﾞヽ､__,,/,-'''"￣ ﾞ''─
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 02:38:50.32 NoakZ4v+
ドカ食いもなく、日課であるジムで運動もした。
クリスマスだと浮かれることもなく一日を終えられて良かった。
まあ、シャンペン一本飲んでしまったがｗつまみなしなのでセーフとしよう。
みんな、めりくり。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 04:38:33.20 UVxdu6y5
…シャンペン(´･ω･｀)
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:50:39.34 B4DO4f+Q
どかぐいではないけど休日は家族がいるからどうしても食生活を合わさざるを得ないのが辛いですね
夏休みに夫の実家に５日間いたら悲惨なことになりました
年寄りって何で１日３食食べないといけないって思い込んでるんでしょうね
年末年始でまた太るので今のうちに痩せ貯めしておかないと
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:37:44.04 6fyEGbUL
仕事の都合で休みが取れない。帰りも遅い。
あまり遅い時には、夕飯抜いて寝てしまう。
その反動か、休みには起きてから寝るまでダラダラ食い…＋昼寝してしまう。
空腹感なくても、むしろ食べ過ぎで苦しくても、何となく食べてしまう。
計るだけダイエットしてるが、ひどいと休日の朝晩で２ｷﾛ増とか…気をつけなきゃなぁ。。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:58:57.11 NQAu3Prt
一緒だわ。。最近満腹になっても一日中食べては寝ての繰り返し
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 10:45:17.30 8DsuEKaM
土日はいつも外食で食べたいものを食べる。というより旦那に付き合わされる。
そして後悔しながら月曜日は調整日にする
ここ何か月間かこの繰り返し
あと５キロは痩せたいのに58キロでずっと停滞中…
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 18:29:46.91 VDiOFst5
また週末がくる…鬱
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:07:45.27 2yAm7SMb
土日は街のシネコンに、ひたすら歩いて行って、
映画を続けて３本見て帰った。
おにぎりとお茶を持参。お昼はそれだけ食べて。帰りも歩き。
前は休日っていうと、家でゴロゴロしながらアメドラ見つつずっと何か食ってる日々だったけど、
予定いれまくって忙しくするようにした。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 09:12:33.62 Z1B8JJfq
当直してたらうちで食えないし
暇な時間でテレビもつまらないと一人焼肉＋ノンアルコールしちゃうんだよなあ
んで１時間くらいごろごろしてから
ビリーのDVDとかで運動したり
腹筋したり
検食もしないといけないのでご飯は控えめだけど
昼間働いてる間より食べちゃう
といってうちにいるといるで金使うし誘惑も多いから
それよりはましだけど
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 01:29:51.72 eoc5J8Mr
サルを完全に破壊する実験って知ってる？
まずボタンを押すと必ず餌が出てくる箱をつくる。
それに気がついたサルはボタンを押して餌を出すようになる。
食べたい分だけ餌を出したら、その箱には興味を無くす。
腹が減ったら、また箱のところに戻ってくる。
ボタンを押しても、その箱から餌が全く出なくなると、サルはその箱に興味をなくす。
ところが、ボタンを押して、餌が出たり出なかったりするように設定すると、
サルは一生懸命そのボタンを押すようになる。
餌が出る確率をだんだん落としていく。
ボタンを押し続けるよりも、他の場所に行って餌を探したほうが効率が良いぐらいに、
餌が出る確率を落としても、サルは一生懸命ボタンを押し続けるそうだ。
そして、餌が出る確率を調整することで、
サルに、狂ったように一日中ボタンを押し続けさせることも可能だそうだ。
のちのパチンコである
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:04:04.62 jdKHAk8f
誰か、ドカまではいってないけど間食してしまった私を叱ってくれ。。
・ヨーグルト２つ
・かまぼこ１つ
・冷凍バナナ２分の１こ
・クッキー１枚
・アイス２口
休日になると間食しちゃうんだよ。
と言うわけで誰か叱ってくれ。超厳しく。
あ、でもクッキー一枚食べて残りを山に放り投げた私のことは褒めてくれ。
あと明日は絶対間食しないとここに誓わせて。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:10:24.36 cEN5/3dG
ゴミ捨てるなんて最低だな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:57:04.65 BX8wTZYl
山ってなんだよ
わざわざクッキー山に捨てに行ったのか
変わった奴だ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:09:28.37 rMfuQdLQ
日曜日の夜って、暇になって
酒飲んだり何か食っちゃったりしてしまう。
平日自制してる反動かもしれん。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:06:51.25 TVVemXgK
平日は昼だけ1食で、金土でドカ食い
金曜日はフラフラになるけれど、ドカ食いが楽しみで辞められない
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:12:14.51 QJIuO/Yp
>>853
だから、平日はもつんだよな。
俺も週末のために、平日頑張る。
そして今めちゃくちゃ落ち込んで、
週明けから頑張るぞ、と
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:04:48.26 GHV2+4Ik
土曜日の朝はドカって良い日と決めてる
土曜日の早朝にマックや吉野家とか
開いてる店行ってテイクアウトしてドカる
食いたい物をドカるのが楽しいのに、何こんなもん食ってんだろうと思う
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:35:52.70 BI0cXMzE
休日家に居ると、ダラダラ食べちゃう。
常に食べることを考えしまい、冷蔵庫何回も開けての繰り返し。。
間食だけで、シロクマアイス、雪見大福一個、クリスピードーナツ、あんみつ、
ドライフルーツとナッツ、チョコバー
などなど。
やっぱり外に出掛けるのが一番かな。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:20:14.36 lcm3/lHZ
休日の午前中は寝て過ごすに限るorz
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:38:59.94 Q6ia+FUo
851>>
田舎だからさ、山にいくっていうか、山しかないのよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:00:30.01 1UqIFkoe
とにかくゴミを外へ捨てるなよ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:29:09.96 y+oQrkjW
さんまが食べたくて夜もご飯を炊いてしまった。。。
いつもは毎朝0.5合しか炊かないのに。。。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:40:14.35 zmsVVyZO
今週は3連休だから、いつもよりドカ食い1回増しだな
休み明けは、いつもより摂生しよう
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:18:20.14 rvIDTMtW
家に冷蔵庫３つある
おじいちゃんや親や息子が買いまくるお菓子やデザートなんか見たら食べまくってしまう
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:40:42.43 17HGAzT6
今日は寿司にケンタッキーに酒まで飲んだ…
明日からまたがんばる
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:49:28.08 2A9o3YXe
ご飯1合、鶏肉800g、アイス2個、パン2個、ゆで卵2個、飲むヨーグルト１リットル。
いつもよりジョグの距離延ばしてきたけど、食い過ぎだわ…
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 22:20:24.98 /9622RLS
明日は焼肉行くんだ
そのために１週間節制してきたんだ
でも胃が小さくなってあまり食えなかったら切ない
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:46:11.69 94UeBY+L
おまえらホントにダイエットする気あるのか
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 00:21:57.69 9DF6jk0P
>>865
高くて美味しい肉から食べれば問題なし！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:08:52.41 CBl//3U0
イオンの1042kcalのケーキくったった
もたれた
はぁ
平日は気が楽
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:57:00.96 lZR7Dhgs
土曜日…野球見に行っておやつ食べた
日曜日…昼と夕と実家でご飯たくさん食べた
月曜日…手巻き寿司で二合のご飯を二人でほぼ食べ切る
まあ、通常運転にもどれば戻るかな。
炭水化物とりすぎ。
せっかく休み前にここ一年で最低体重になってたのに。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:02:33.52 6Cn0RgI3
ファミレス3件はしご ハンバーグライス3人前+ケーキ1個食べて
吉野家で牛丼食べて、ようやく満足した
楽しいね～
飲食店のハシゴは！
そのかわり今日は25キロ走ったけど、
163の50ぐらいだから、維持できればいいや
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:47:59.34 nV76CqhA
休日前の定例ドカ食い
次の日が仕事日は摂生
海老、ズワイガニ、砂肝、軟骨
里芋、えんどう豆、こんにゃく、ごぼう、そら豆、れんこん
バナナ、ブルーベリー、苺、イチジク、ヨーグルト
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:12:46.58 7DdUeW0E
休日は出かけるの面倒でつい家に有る物でドカるんだよな・・・
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:49:51.65 2FKxGzMZ
ポテチにブランデーケーキ3切もおやつにたべてしまった
総カロリー1600におさえたけど
基礎代謝が1200しかないらしい私にはきつい
反省
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:07:12.36 jiw/c9lj
飲み会で3000kcal位たべて絶望したけど、
土日に基礎代謝内におさえて
生活代謝1000↑kcalにすれば相殺できると今更気づいた
今日も頑張って明日から頑張ろう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:05:36.45 UgsCRuu8
私は金曜日の朝からよくドカる
そして学校行く気なくなる…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:26:17.34 SacP82Bg
またやってしまった。。
飲んで帰宅後、メンチカツ、カップラーメン、カップ焼きそば食べた。どうしたら治るんだろ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:09:41.85 zfYq4NDH
休日に筋トレすればいいんだよ
筋肉成長するためにはたんぱく質はもちろん炭水化物も必要なんだし
成長した筋肉によって基礎代謝も上がるしいいことづくめ
筋肉の疲労回復、成長するときはその質量の何倍もの水を吸収するらしいから筋トレした翌日は体重ドンと上がるけど、数日後にはびっくりするくらい下がる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 20:23:24.62 ae/RHsRW
>>876
冷蔵庫に野菜以外の食い物買い置きしない
飲んだ後スーパーやコンビニに寄らない
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 21:22:50.82 dWuGaI6/
>>878
危険だと思いつつも、帰りについコンビニ寄ってしまうんだよね。明日飲みの予定あるけど、絶対にコンビニ寄らずに帰る！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:26:23.42 3laJkZTr
正月休み
仕事を始めて10年で初めてまとまって休みが取れたが
ひどすぎる…まだ２日めだが順調に増えてる…
どうしたら我慢できるんだ
とりあえずこの後風呂に入って腹筋やるかな…
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:44:28.40 zjkKOdPD
クリトリスってなんだよＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:46:28.04 c/Aur1BK
正月休みってなんか気が緩んじゃう。
むしろ年末年始ぐらい派手に食わせろ！
って思ってしまう自分。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:07:15.25 t6/6WBtl
９連休の３日目
食いまくり
自分で買うわけじゃなくいろんな人がいろんなメシくれるし、実家で豪華な料理が沢山
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:39:52.14 o9YX5iwK
今日はハードロックカフェの年越し行くがブッフェスタイルて
ハードロックカフェでの食べ放題とか末恐ろしい
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:04:32.84 iw5AWq0J
>>884
いいなぁ。めちゃくちゃ行きたい。
楽しんでw
私は最近たっぷり食べたいと思ったら、その前に30分位運動するようにしてます。
息があがって、何となく食欲がおさえられます。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 01:19:04.00 mxD+bxy1
次の日が仕事だったらすっきり起きたいから夜少なめにするんだけど、休みとなるとドカ食い。話変わるけど運動で痩せてる人って綺麗だよね
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 05:43:18.21 ubd1NF+P
ドカ食いしたくなったらキャベツに美味しいドレッシングかけて腹一杯になるまで食えよ
玉蒟蒻や湯豆腐もいいよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:53:37.99 FUfxJKjm
いまキャベツ食べてる
食べたあとしばらくは口寂しくならないしいいよね
また何か食べたくなったらキャベツ食べてる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 01:37:14.80 Y/AwoNwY
キャベツの代わりに白菜じゃダメかな？
最近寒すぎて鍋ばっか作って食べてる
塩だし系で、白菜1/4・もやし1袋・玉葱1個・舞茸かエリンギ1パック・鶏ももかむね肉100g
大体3～4人前できるけどもちろん１人で全部食べてしまう１食で…orz
お菓子やスイーツどか食いよりマシだろうけど、塩だし系にすると量食べると多分塩分多過でめっちゃ浮腫む
お菓子やスイーツどかだと5000～7000kcalは食べれてしまうってか、どかするぞって思って買い出し行くとそれくらい買って全部食べてしまう恐ろしい
最近は鍋にハマっててお菓子やスイーツは全然食べてないや
普段はあまり食べなくて休日どかりたい時だけどかってしまうのだけど、第３者から見たらどう見ても満腹中枢壊れてるとしか言葉がないと言われたことがあります
年とるにつれ代謝が悪くなって30～40代になったらぶくぶく肥えそうだから、最近真剣にどかりたい衝動を暇な休日は抑えるのに必死です
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:39:56.37 yRdtJxEi
明日お休みだから
セブンの100円お菓子千円分買ってきたいな～ん
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 05:39:14.81 bxBj+Qz8
あー。明日休みかー。明日から日曜日まで休みで乗り越えるためには朝に運動するしか！、
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 11:34:28.04 7+2LeDhG
朝 バナナ２本、水餃子１０個
昼 ラーメン、チャーハン、おにぎり１個
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 08:30:18.59 tzTj6dq7
毎週日曜日は3000kcalくらい食っちゃうな
月曜日うんこするのが大変
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:36:50.36 6VYxZAf8
食べ合わせ、おススメよ。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
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895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 23:10:15.63 DVKceQQl
朝
カレーライス
ローソンのプレミアムチョコロールケーキ 296キロカロリー
昼
冷やし肉味噌担々麺 365キロカロリー
マカダミアナッツチョコ１箱 410キロカロリー
間食
堅揚げポテトBIG
夕食
餃子１２個
生春巻き
ハーゲンダッツマカダミア
白桃レアチーズ
食べるのってやっぱ幸せだなあ
たまに好きなものを好きなだけ食べて良い日を作ることにしてる
明日からまた節制頑張ろう
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:55:53.76 QYCHQvWP
自分も平日は徹底的に節制を行い､休日の週一回､ﾁｰﾃｨﾝｸﾞ(ﾁｰﾄﾃﾞｲ)と称してﾄﾞｶ喰いを行なっております｡
ｽﾚをざっと眼を通してみると､休日のﾄﾞｶ喰いのせいで平日の努力が無駄になったという書込みをよく見掛けますが､自分はわりと順調に減量できています｡
本日も…
■ｼｶｺﾞﾋﾟｻﾞ ﾎﾟﾃﾏﾖｷｯｽﾞ&ﾂﾅﾏﾖﾏｲﾙﾄﾞ ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌRｻｲｽﾞ(30cm)･1枚…1963.5
■白米･約100g…168
■鮭ﾌﾚｰｸ･約20g…76
■豆もやしﾅﾑﾙ･1人前…131
■生活良好ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾞﾛｯｸﾁｮｺ･1袋…356
■生活良好ﾋﾟｰﾅｯﾂﾌﾞﾛｯｸﾁｮｺ･1袋…441
■森永ﾋﾞﾀｰﾁｮｺﾚｰﾄ･1枚…314
■森永ﾊﾟﾙﾑ ﾋﾟｭﾚｺｰﾃｨﾝｸﾞ(ｵﾚﾝｼﾞ)6本入り･3本…258
■大塚ﾁﾙﾄﾞ 豆乳風飲料 ﾐﾙｸのようにｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･950ml…451.5
■ｻﾞﾊﾞｽ ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ100 ｺｺｱ味･14g…55.2
計…4214.2kcal
これだけを昼食一回のみで摂取｡
しかも､ﾋﾟｻﾞにﾏﾖﾈｰｽﾞや蜂蜜をﾌﾞｯかけているため､更にｶﾛﾘｰが増える｡
我ながら､凄いぜ…!
ただ､このﾄﾞｶ喰いにも自分なりの鉄の掟があり…｡
①普段(平日)は徹底的に節制｡間食は意地でもしない｡
②ﾄﾞｶ喰いは週一の昼のみ｡夜には行なわない｡
③②の際､次の食事に持ち越さない｡例えば昼､食べ切れなかったﾋﾟｻﾞを､夜に食べるなどは厳禁｡
④ﾄﾞｶ喰い時は完全にﾘﾐｯﾀｰ解除｡ｶﾛﾘｰは気にせず好きな物を好きなだけ摂取｡
⑤④の際､中途半端は禁物｡気持ち悪くなるくらいまで食し､その日は満足する｡
人は一度の食事でのｶﾛﾘｰ摂取(吸収)には限界があり､吸収できなかったｶﾛﾘｰは排泄される｡
その為､ﾄﾞｶ喰い直後は体重が2kg以上増えますが(豆乳を飲み干しても後で猛烈に喉が乾くため､水をｶﾞﾌﾞ飲み)､数日もすればｳﾝﾁｮｽ後､また体重が減っていきます｡
体質や状況にもよりますが､効率的にﾄﾞｶ喰いをしつつﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保ち､節制を頑張りましょう｡
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:46:34.46 ddufVCo2
>人は一度の食事でのｶﾛﾘｰ摂取(吸収)には限界があり､吸収できなかったｶﾛﾘｰは排泄される｡
眉唾なんだけどコレ。消化吸収に時間がかかるだけでそんなに変わらないと思うんだけど？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:09:19.50 n+1vtjsE
>>896
チートデイはわかるけど、普段の食事を少なめにしていたら胃も小さくなるから、こんなに入らないもんなんだが…超胃拡張体質か巨漢？
豆乳ほぼ1リットルを一気にか…
それとチートデイは月に一回程度が基本だよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:59:39.90 I/+qmMuB
ドカ食いする時はガリガリ君を3本一気に食う
1本たったの40kcalだ
お腹イタくなってドカ食いしたくなくなるからおすすめ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 22:12:27.56 py47aYzD
>>898
胃は小さくならないよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 12:26:28.61 Sf6bCP4l
家に居るとなんか食べてしまう
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:22:22.45 QI7+K+px
毎回週末はドカ食いしないぞ!!!って意気込むけど
仕事帰りにお菓子買って毎回食べてしまう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 13:42:03.72 RrTl+VnS
>>902わかるわ～。
でも最近買っても食べないでいる事ができるようになったｗ
半分だけにするとかね。前は考えられなかったけど。
平日かなり我慢してるから休みの日は我慢しないけど、できるだけ15時までに食事を全部終わらせるようにしてる。
どうしてもお腹空いたら、甘いコーヒーを飲むと落ち着く。
早く40kg台にいきたい。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:16:15.45 pZI/z9OF
私なんて、意地汚すぎて自分が信用できないから家には絶対ストック置かないようにしてる
買いすぎた日にはポストに放り込んで就寝前などに物理的に手が届かないようにしてる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 12:34:47.29 CJKYAT5X
ああ、今ステーキ弁当食べてしまった…
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 02:14:16.63 cTF2yDeO
>>896
うーんどうだろうね
普通に考えてたとえばチョコを一日１個毎日食べる人と
一週間に一度チョコを７個食べる人では
太り方は同じじゃないのかな？
それなら>>896とかの平日節制は意味なくないかい