08/07/06 02:23:09 xaUqcZaH
>>623
俺が昨年4月～6月中旬にかけてDDRを週5回、一日2～3時間やったときは
63kg→53kg、BMI24→21、体脂肪率24→17％まで行きました。
現在も1日1～2時間くらいプレイ、体重52～3kg、体脂肪率15～17%あたりで推移してます。
10kg減量の時は多少の食事制限はしました。と言っても一日1800kcalは摂っていましたが。
08/07/06 02:23:09 xaUqcZaH
>>623
俺が昨年4月～6月中旬にかけてDDRを週5回、一日2～3時間やったときは
63kg→53kg、BMI24→21、体脂肪率24→17％まで行きました。
現在も1日1～2時間くらいプレイ、体重52～3kg、体脂肪率15～17%あたりで推移してます。
10kg減量の時は多少の食事制限はしました。と言っても一日1800kcalは摂っていましたが。