08/04/22 15:38:12 0E7ajIUX
>>494さん
>>473>>475です。その後生理が終わり、４月頭から本格的に始めましたが２キロ落ちました。勿論、コレだけで無く、運動・食事も多少気を付けています。
私はモノグサでヨガのソフトは続かなかったのですが、コレはカレンダーと一緒に体重・体脂肪・ウエストのグラフ機能が付いてるのが良かったみたいで、毎日入力するついでにトレーニングも出来ています！
トレーニングは３週間のプログラムで、その人の運動能力・目標に合わせて組まれて徐々にレベルアップするみたいです。簡単で１日１０分位で出来るのですが、運動不足の私は筋肉痛になる位ですｗ
あとは、運動のコツや食事についてダイエットの情報が色々載っていて、なかなか使えますよ！