08/02/16 14:19:47 yYemXf/T
>>459
6時間連続は流石に凄いな。3時間連続でもかなり負担が来るが…
あまり筋肉をいじめすぎると、体力は持っても筋肉の復旧に時間がかかるので程ほどにね～
ちなみに俺は2～3時間連続を数ヶ月くらい続けたけど足は太くならずに2回りくらい細くなりました。
同時にぶよぶよだったのががっしり引き締まって、足でチカラこぶが出来るように。
08/02/16 14:19:47 yYemXf/T
>>459
6時間連続は流石に凄いな。3時間連続でもかなり負担が来るが…
あまり筋肉をいじめすぎると、体力は持っても筋肉の復旧に時間がかかるので程ほどにね～
ちなみに俺は2～3時間連続を数ヶ月くらい続けたけど足は太くならずに2回りくらい細くなりました。
同時にぶよぶよだったのががっしり引き締まって、足でチカラこぶが出来るように。