07/08/08 03:00:51 OU5puNdf
>>384
俺の場合は元々付いてた贅肉が落ちたので足が細くなったんだよな。
上半身は確かに引き締まらん。腕なんかすんげー細くなって締まったよ。いまや皮下脂肪殆どなし。
足の筋肉はふくらはぎに一番付いた。あと、太腿。小さな卵は俺にもあるわ（ｗ
俺は心拍計で測りながらやってたが、BPMというよりも足6～7あたりまでだと心拍数が通常の2倍で丁度良い感じ。
足9あたりの譜面だと通常の3倍近くなってマジ死ねる。これをあえて時々5曲連続とかでやって無酸素運動にしている。
有酸素運動ばかりだと筋力アップにはならんので。まあ、どの程度効果があるかは判らんのだけど。
DPも足8以上だとかなり細かい動きになってくるね。そこが楽しくもあるんだが。