07/07/23 00:04:42 uK5OK1aU
>>366
えーと、実は>>356さんのレスを見た際にも書こうか迷ったんですが、
まず、僕は｢ビリーとMB｣と言う組み合わせのみで１８キロ落とした訳じゃないんです
ビリー自体は３ヶ月前に始めたんですが、
この時点で既に１３～４キロをDDRとMBで落としてました
355の書き方だと、勘違いされてしまっても仕方ないんですよね、申し訳ないですわ
で、本題の期間ですけど、
ダイエット始めてから、現在で大体１年と４ヶ月強くらいになるんですが、
途中半年ほど止めてた期間があるので、実質は１０ヶ月程度だと思います
現在減量総数が２０キロ強なんで、大体月ごとに２キロくらいずつ落としてきた感じですかねー
ビリーとMBの組み合わせに変えてもそこまでそのテンポは変わらなかったですけど、
体脂肪の落ち方はそこそこ早くなったかな
(むしろその組み合わせに変えたからこそ、減量ペースが落ちずにいけたのかも)
ちなみに僕は男ですし、運動のペースは週３～４くらいでやってるんで、
性別が違ったり、もっと本気でやる場合、数値の変化量は違う結果になると思いますよー