12/01/07 21:24:34.25 cXmxjyHk
▼身体を温める★食材
体を温める食材 ↓
■唐辛子■長ネギ■生姜（しょうが）■ニンニク■黒ゴマ■さつま芋■里芋■カブ■かぼちゃ■シソ■エビ
■梅干■ねぎ■しょうが ■春菊■唐辛子■根菜類
■白菜■イモ類■乾物■海藻類■豆類■アジ■いわし■さんま■ぶり■海老■イカ■肉■桃■栗■りんご
■黒砂糖■ココア■コーヒー■シナモン（摂り過ぎは肝臓に悪いないため一日★5振りまで）____________________
逆に▽身体を冷やす食材一覧
↓
▼バナナなど南国系果実（リンゴ、桃以外の果実のほとんどが身体を冷やす）▼柑橘類▼茄子▼キュウリ▼トマト▼レタス▼アスパラ▼モヤシ▼ほうれん草
▼とうもろこし▼カニ▼まぐろ▼もずく▼カキ▼白砂糖▼ビール▼ミント
（ビールとミントを摂る場合は身体を温める作用があるものと）
※白砂糖と、キュウリ、ビールが一緒に胃の中に入ってしまえば身体は極端に冷え込みます（熱中症、猛暑時に）