14/01/08 19:59:29.50 BvIbfu8a
↓ 境界性パーソナリティ障害の治療の場合は、こんな感じであるらしい
マインドフル（mindfulness）
簡素に表現すれば「注意深くあること」である
マインドフルネスは弁証法的行動療法の中核である
マインドフルネスは
西洋的、東洋的な瞑想の様式と合致した内容となっている
マインドフルネススキルとは
理知的な心と感情的な心に注意深くアプローチしバランスをとり
賢い心に到達する「手段」である
理知的な心は感情的な心によって阻害されるとされ
その2つを統合し「賢い心」を身に付けると
心のバランスがとれ安定をもたらすとされる
マインドフルネススキルは主に
「把握スキル」、「対処スキル」の2つに分けられている