13/08/02 08:27:21.76 1PTYuONi0
>>819
だーかーらー
膵臓に負担かけるのは炭水化物なの。
脂質は血糖値上げない。
なんでこんな単純な生理的な事実を知らんのだ？
933:名無しさん＠１３周年
13/08/02 08:34:19.39 1PTYuONi0
>>895
グルコースがなきゃケトン体を使うの。
糖分取れなかったむかしの人はどうしてたと思ってるの？
ちなみに心臓もケトン体メインね。
934:名無しさん＠１３周年
13/08/02 08:36:42.79 0OX0mauU0
運動が趣味で毎日8時間くらいいろいろ運動してる
炭水化物が入るとスイッチが変わるのがよくわかる
酒は飲まないのでよく知らないがニヤニヤし出すから自分にとってはああいうものかな
低血糖の弊害ちょっと警視されてると思うぜ
なにかと不機嫌なやつとか子どもにきつく当たり散らす母親とか低血糖起こしてる
月経前症候群もね
摂るだけじゃダメ、運動して筋肉ポンプ働かせて代謝しないと
935:名無しさん＠１３周年
13/08/02 08:46:13.14 m7HELZ1H0
こんにゃくよ こんにゃく多分ヘルシー
こんにゃくをどんぶりで食べる感じで
936:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:02:42.30 1PTYuONi0
>>934
糖新生行うから糖質制限では低血糖にはならない。
むしろ低血糖の治療には糖質制限するよ。
937:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:09:16.17 0OX0mauU0
>>936
おまえさんはその知識からおそらく糖尿病なんだろうが、健常者とは区別しなきゃいけないと思うよ
糖尿病患者が糖質をコントロールするのは当たり前
リスクがあろうが当たり前
病気なんだから当たり前
で、健常者はまったく話が違う
低血糖をインスリン注射時のトラブルのような極端なものに捉えてると思うがそれのことじゃない
少し体がだるくなる程度のもの
ちょっと摂るのが手っ取り早い
そんでそれを回す運動をすればさらに良いよっていう話
938:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:14:36.79 tMMyx//N0
健常な人の低血糖状態って血糖値どのくらい？
939:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:16:22.59 ZHpllC3/P
人間てどこまで欲深いんだ
世界じゃまだ50億が飢えてるっていうのに
飽食で死ねるなんて生き物として最高じゃないか
940:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:22:51.76 0OX0mauU0
>>983
70くらいでもう症状出るとはいわれてるね
この記事が低血糖症わかりやすいかも
生活習慣見直しで改善も 不安、疲れやすい…機能性低血糖症
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
性格と間違ってる人多い
941:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:26:30.71 0OX0mauU0
てかそんなことより寝起きの不機嫌だ
あれが低血糖
誰にでもある
942:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:30:10.65 1PTYuONi0
>>937
いや、俺は糖尿病でもなんでもないがｗ
用語はきちんと使おう。
少しだるくなる程度のことは低血糖とはいわないｗ
943:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:38:11.70 1PTYuONi0
>>941
通常、グルコースが肝臓からなくなると
糖新生が始まって血糖値は正常範囲内に自動的に収まるようになってる。
普通の食生活の人なら寝てる間はグルコースが欠乏するから糖新生が行われている。
適正な血糖値が必要なのは、脳のためというより実は
グルコースしか使用できない赤血球のためらしい。
健常者であればいくら炭水化物を抜いても低血糖になることはない。
なんらかの代謝異常が発生していると低血糖になる。
寝起きで不機嫌なのは低血糖の人もいるかもしれないが、
通常は単に脳が目覚めてないだけ。
944:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:38:26.29 0OX0mauU0
>>942
すぐそうやって「用語はきちんと使おう。」みたいに煽っちゃうだろう？
運動が足りてないんだよもう座るの止めて少し体動かしてきな
糖は摂りたくないんだろ？
945:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:41:06.96 dgDI5jrh0
>>23
後半が無ければ良い内容なのに。
946:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:47:35.96 1PTYuONi0
>>944
なんで俺の話になる？俺は運動してるよｗ
体脂肪率も10％。骨格筋率も平均よりある。
仕事はデスクワークだからそりゃ座る時間は長いがな。
低血糖言ったら通常60以下。
その状態になるようじゃ基本的に代謝異常なんですよ。
947:名無しさん＠１３周年
13/08/02 09:48:58.92 3bQSe5By0
食い意地が張ってなけりゃ太らない。
食い意地が張っててもそれに見合った運動してりゃ太らない。
食い意地が張ってる上に体も動かしませんという
欲望と怠け癖双方を抑えられない人間が太る。
948:名無しさん＠１３周年
13/08/02 10:01:41.05 0OX0mauU0
>>946
それよりもやや高い血糖値でももう攻撃的なホルモンが出てしまう、って話
実態に合わせればその通りじゃんすぐキレるじいさんばあさんとか
メシ食った直後でキレてるやつなんてまずみない
949:名無しさん＠１３周年
13/08/02 10:06:26.79 1PTYuONi0
>>948
それは測ったんか？ｗ
血糖値の急激な低下によっても確かに低血糖症状が出るが、
それはつまり血糖値が急激に上がるから。
つまり血糖値の乱高下によって引き起こされる低血糖症状であり、
その原因は糖質の過剰摂取。
そのためその治療として、低糖質な食事にすることで乱高下を防ぐわけ。
ごはん一杯食って幸せ、なんてその後の低血糖の誘因でしかない。
950:名無しさん＠１３周年
13/08/02 10:08:55.16 IDAnsZFG0
>>914
現代人の糖質の摂り方が既に過剰摂取気味なんだよ
だから糖質中毒者とその予備軍がもうそこらじゅうにいるわけ
過剰摂取を止めてバランス良く食べていこうってのも糖質制限なんだよ
951:名無しさん＠１３周年
13/08/02 10:16:04.22 0OX0mauU0
>>949
だから貼ったじゃねーかよ>>940の記事だよホルモンが出るのはな
ほかにもググればあるけど70以下を提示してるとこが多い
URLﾘﾝｸ(dm.medimag.jp)
おれちょうどこないだ健康診断やったんだが74だった
糖質の過剰摂取なんてよくないに決まってる
でも健常者が糖質を制限するのはもっと間違ってる
GI値を下げればいいし運動をすればいい
精製した糖類の摂取に気をつけてな
「たくさんかゼロか」みたいな極論にいくのはどーなの
952:名無しさん＠１３周年
13/08/02 10:16:32.24 rQIsOCSI0
>>950
それじゃあ困るという人達がいるんだろう
糖質制限のスレが立つと極端なことを言って否定する発言が増える