13/03/23 14:56:17.85 8j6WApHf0
さて以上で、高糖質食事＝カロリー制限には、長期(1)>>217と短期(2)>>219。
この2つの問題があることが分かりました。
ところで、
・カロリー制限は楽しいですか？ 苦しいですね。
・カロリー制限を続けられる人は、多いですか？ 少ないですね。
これが第3の問題点です。カロリー制限には「苦痛・失敗を招くメカニズム」が
最初からある。
コルチゾールです。カロリー制限は、コルチゾールを亢進させ、ヒトを
肥満に走らせる。これが2010年、UCSF、UCLA、ミネソタ大学の共同研究で、
明らかとなりました。
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
要するに、次のように「苦痛・失敗を招くメカニズム」が最初から、ある。
・カロリー制限
→ 空腹感とストレスが貯まる【苦痛】
→ コルチゾルの分泌亢進
→ その結果、
・ヒトは過食に走り → 高血糖＆肥満【失敗】
・ヒトの体は、脂肪貯蔵を促す → 肥満【失敗】
つまりカロリー制限は、コルチゾールを介し「苦痛と失敗」を招く。
そんなメカニズムを、最初から持っています。だから成功者は例外だし、
多くは「リバウンド」するんです。
（このスレッドにも、カロリー制限に失敗して、イライラしてる
人たちが多いようですね。そろそろ路線変更しては、どうですか？）
みな高糖質食事＝カロリー制限のせいだったんです。