13/03/13 22:39:20.88 0
なるほど…。
「炭水化物をとると太るなんて根本から誤ってますよ。炭水化物を悪者にしてるだけ。
日本人はおコメとともに生きてきた長い歴史があるんです」
と一刀両断するのは高知市在住の安岡冨士子さんだ。肌がツルツルの70歳。
東洋栄養学の立場から日本人の食生活に提言を続けるNPO法人・日本綜合医学会（本部・東京）副理事長。
「ご飯も、うどんも、丸のみするから血糖値が上がるんです。丸のみ・早食いが一番悪い。とにかくよく噛むこと。
噛んで、噛んで。そうすれば唾液で分解され、きちんと消化されていく。変に太るなんてことない。食が滅べば国滅ぶ、ですよ」
（終）
3:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:42:37.88 cFM4pHeu0
うどんは、熱いうちにすするのが美味いって、ガッテンでやってた。
4:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:43:52.81 MJ3u/dRd0
チャーハンライスとかたこ焼きライスとか
お好み焼きライスとか
5:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:45:23.54 nwnMYb8MT
せやな
6:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:45:30.81 kvYCMTWT0
結論
なんでも適度に食え
7:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:46:15.42 /q4iA7F2O
知ってる
8:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:46:51.30 PP/h7LW90
バランス良く喰えばよろし
9:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:49:34.46 UmeCmTwF0
身長173cmで体重が56kg超えたことが一度もない
けっこう菓子とか麺類食ってんだけどな
やはりビョーキか
10:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:51:49.89 ZyGpiIC40
これやってる女臭すぎｗ
近寄らないでくれ
車も運転しないでくれよｗ
11:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:51:55.73 UnMMxS050
そりゃ、生命維持出来ないくらいカロリー減らせばやばいけど、糖質カットでダイエットしようとするひとは、そこまでやらんだろ。
あるていど痩せたらそれなりの食生活にもどすだろ？
12:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:53:03.50 XodtOhlj0
吐くほど食っていいよ。
昼飯だけな
13:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:53:39.91 U/khpXBc0
糖質よりも脂肪が問題だと思うが
14:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:54:16.46 tD82HK7M0
>確かに糖質制限すれば血糖値は下がり、体重は減る。
>炭水化物をとると太るなんて根本から誤ってますよ。
馬鹿なのか。
15:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:56:36.79 kmLGk33fO
なんだかんだ言って米が一番うまいよな
味の濃いおかずを炊き立てのご飯でかき込む瞬間が一番幸せ
16:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:56:55.59 Ho+tQuRb0
ライスパン業界の反撃キター━(ﾟ∀ﾟ)━!
17:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:58:24.02 OFRJkmhmO
これ無理ｗｗｗ
日本の食べ物って炭水化物多い。
休日にやるのがいいんじゃね？
18:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:59:36.77 syhYy90T0
確かにこれずっとやってる奴は脂肪より先に筋肉落ちてるような感じがする、
心臓や肺動かしてるのも筋肉なんだから早死にしそう。
19:名無しさん＠１３周年
13/03/13 22:59:38.38 6gRIQSfL0
糖質制限ダイエットて、キャベツやなんかの葉物野菜や、果物なんかも制限するんだろ。
栄養摂取がか細くなる。
20:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:00:06.37 QfXSaYzo0
もう5年ぐらい穀物系を食ってないけど、別になんともないぜ。
後体重は確かに減る。
21:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:00:39.57 QfXSaYzo0
>>18
いや、全然。
筋肉は別に穀物でできてるんじゃねえよ？
22:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:03:14.93 Mwkz3a0U0
違う
結局は総カロリーであって食べ物とは関係ない。
23:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:04:27.31 5A974w2Q0
仕事がデスクワークだとなかなか痩せないよな。年取ってくるとなおさら。
結構筋肉つけたし、基礎代謝は平均より高いはずなんだが、減量はなかなか厳しい。
24:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:06:26.49 mZGX6hsQ0
食い過ぎ・怠惰で太ってる人は、浪費家で汚部屋に住んでそう
25:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:07:41.71 U/d9MITa0
食べる総量を減らせばいいんだよ
腹いっぱい食って痩せるわけないだろ？
26:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:09:01.19 Po+7aT9n0
>>1
これのどこがニュースですか？＞そーきそばΦ ★
27:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:09:07.44 9yDGKI670
適度に食べて、適度に運動して
普通に生きろよ。そしたら太ったりしないだろ
デブはビール飲んだり、菓子食ったり、適度な運動を
しない怠惰な生活をしているからだよ
28:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:11:28.27 TlxfkKed0
>>15
まったくだ、日本人に生まれて良かった。
肉だろうが炭水化物だろうが糖分だろうが、食べ過ぎなければいいだけの話だからな。
29:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:12:41.35 vlj7nADo0
糖尿病患者にとっては糖質＝毒に近いが、
一般人やメタボ予備軍は、単に運動不足なだけ。
身体が運動欲求→糖質摂りたがると理解すべき。
でないとストレスのデフレスパイラルで頭おかしくなるぞ。
糖質足りないと思考力が無くなるし。
ただし、メンタルの問題で糖質依存に陥っている人も居るから、
そういう人はダイエットじゃなくて内科受診すべき。
30:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:14:19.58 olXPdWh/0
ダイエット考える前に運動不足と食い過ぎを直せ
31:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:17:03.49 y7eXurz60
トランス脂肪酸は太る ポテチはやばい
32:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:18:29.73 ITHjOa/A0
吉野家の牛丼にコーラにポテトチップス
そんなもんばかり食ってれば30歳でピザデブ、40歳で脂肪肝や糖尿病コースだよ。
33:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:18:43.90 DltaBMs50
太るのは、どう考えてもカロリ－計算がプラス。
食っても、それ以上のカロリ－消費する運動すれば太らないわな
たまにいるよね。食べていないのに太るって言ってる豚がｗｗｗ
空気吸ってエネルギ-にしてるの？
34:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:22:04.01 GX6E9maG0
炭水化物は少し食っただけで高カロリーだし
やっぱ太りやすいよ
言葉遊びは良くないと思う
35:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:24:53.41 U/khpXBc0
>>31
トランス脂肪酸は食品じゃなくて工業製品だからな
ゴキブリすら避けて通る
36:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:25:49.43 U/d9MITa0
「・・・抜きダイエット」とか「・・・だけダイエット」は危ないよね
37:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:31:26.73 yXgmqyuq0
昔あった熱血飲料とかいうドリンク
カロリー燃焼効果があるオクタコサノールが入っていてダイエットに効くという話だったから、
毎日1.5リットルのボトル飲みまくって１ヶ月で66kgから78kgに太ったわｗ
38:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:32:12.08 ymcYFB9I0
よく噛むと消化よくなるっつーけど、消化がいいほうが吸収されるカロリーも大きいんでないの？
早食いすると過食になりやすいって理屈なら分かるけど
39:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:37:06.93 yXgmqyuq0
よく噛んで食べた野菜の食物繊維は余分な糖やコレステロールをくっつけて
ｳﾝｰｺとして排出してくれるから血液が健康になるって病院で言われた
40:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:39:05.99 4XvBSPv/I
>>9
とな？
41:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:40:40.29 wBJOAf6T0
肥満じゃないが中性脂肪やや高めだったんで
期間決めて２kgほど痩せてみた。
心拍計って運動＋カロリー計算。
運動は軽いから慣れてそんなにつらくはないが
時間がもったいないし、空腹感がきつい。
で、やせたけど中性脂肪は変わらずだった。
１年経って体重が元に戻ってから、
糖質制限やってみたら、体重も中性脂肪も落とせたね。
全然きつくないし、体型もウエストから減っていく。
こりゃ流行って当然だと思ったね。
42:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:43:03.32 9rdqpD2F0
良く言われるけどエスカレーターと階段があったら迷わず階段選べ
基本は足腰だ。さあ歩け。朝と昼はご飯モリモリ食べろ。夜は炭水化物少なめに。
一週間に三食ぐらいは納豆食え。軽い筋トレを出来れば毎日（腕立てと腹筋で良い）
風呂は半身浴中心に汗かけ。でも全身浴も必要（体がほぐれる）お酒飲んだときは注意して入れよ
月に２回ぐらい贅沢しろ（モスとかうなぎとかピザとか）これでストレス解消だ
贅沢日は給料日直後と給料日直前に設定。
サプリは青汁とビタミンぐらいで良いと思うが好きにしろ
何が言いたいのかと言うと、食だけのダイエットはペケw
絶対運動の要素が必要ってことだ
43:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:52:10.18 JcUKQhlO0
糖質制限ダイエットとは一食当たりご飯一杯を上限とする。
結論 今までが食い過ぎ
44:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:52:22.83 MQ4xsN1K0
高血圧と鬱病は医者が作り出した病気だとは言うね。
どちらも安定して継続的ににクスリを服用してくれる、ありがたい消費者だから。
45:名無しさん＠１３周年
13/03/13 23:58:42.35 TxcvBeLW0
>>22
それは明らかに違うだろ
消化吸収率は食べ物とその人それぞれで異なる
単純に総カロリーで考えるのはあまり意味がない
46:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:05:00.41 ReVMAoUb0
安くて簡単に満腹感が得られる糖質の多い喰い物が肥満の原因である事が多い、ってのは理解できるが
糖質制限ダイエットのビジネスやってる人達は「カロリーを気にしなくていい」「肉、バター、マヨネーズ、低糖質なアルコールもOK」ってのを
前面に出し過ぎだわ。実際は平均摂取カロリーを超えてはいけないって事になってるし、脂質やらタンパク質メインの食事はどう考えても良く無いだろ。
色々ある疑問に関しても「エスキモーは糖質を取って無いのに数千年も生き延びてる。はい論破！」とか言い出す始末。
そもそも俺らエスキモーじゃないし、タロイモとかが主食な民族だって昔から生き延びてるよな
47:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:12:10.87 m69I5SLO0
安っぼい食い物が太りやすい、というのは文明の皮肉。
たった一万年前は、どんな民族であってもその真逆だったのに。
48:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:24:30.29 AwKs2Auj0
ご飯おいしいねん！
49:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:24:42.46 T9bfrG4p0
たんぱく質をエネルギーにするとアンモナイトが出来るるんだっけ？
50:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:28:06.36 bXyuhAN80
デブはなにやってもデブ
51:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:30:19.13 WWMDuE7m0
取りあえずウ○コはスゲー臭く成りそうというか成るだろうな。
ケトン臭というのも出るらしい。
52:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:31:42.61 EhjzUWLD0
おまえらの食い物に関する不寛容さはついていけない
53:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:45:09.27 UODtVBlU0
糖質制限ダイエットをやってる人って
どうしてあんなに体臭がキツくなるんだろう？
あと、欝っぽくボーッとしてきて物忘れもひどくなるから
脳の唯一の栄養素の糖質が減るというのは
若年性アルツハイマーの原因にもなると思う。
俺の奥さんも、ダイエット中にヒステリーから欝っぽくなってきたから
太ると抵抗するのを無理やり炭水化物食べさせてたら
トロくだらしなくなってた動きや話し方が元に戻って
ダラ奥から元のシャキ奥に戻ったよ。
54:名無しさん＠１３周年
13/03/14 00:52:42.71 m69I5SLO0
ローカーボダイエットって
・イライラする
・アタマの働きが鈍る
・鬱になる
・でも確実に痩せる（特に内臓脂肪の多いタイプの男性は）
ってことなんだよね。
55:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:03:49.10 do1f+W+X0
>>52
マック、吉野、すき家、回転寿司、トップバリュ、日清、ペヤング、赤いきつねと緑のたぬき
二郎、モス、バードカフェ、けん、ガスト、ワタミ、川崎のハンバーグ屋
不寛容どころか、優しすぎだw
56:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:06:11.65 3iVRoTzp0
>脳の唯一の栄養素の糖質
ってのは間違いだな。
>アタマの働きが鈍る
これも自分は逆だ。クリアになる。
これは同じことかも知れない。
感情の起伏が少なくなることが、
ある人にとってはクリアになると感じ、
ある人には欝っぽくなると感じる。
糖で過剰にブーストされてるのを「頭が働く」と感じているのではないかな。
その状態って糖をとり続けないと維持できないね。
タバコと同様の一種の依存状態なんじゃないだろうか。
57:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:08:09.20 V5GilJSE0
>>46
まー民族としては生き延びてるけど平均寿命は68歳。
やっぱりご飯食った方がいいねｗ
58:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:19:28.62 cezyAOis0
夕食だけ淡水化物抜きで、代わりに豆腐・糸こんにゃくでそうとう
腹はへこんだ。
59:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:19:51.66 WWMDuE7m0
生肉で食ってるというところがミソで、
多分生肉の血中の糖分を吸収してるんじゃないかな？
人間の体の構造を考えれば糖分を全く摂らないというのは無理だからな。
60:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:20:34.23 m69I5SLO0
>>56
たしか太宰治だったと思うが、「ご飯なんてバカバカしい。自分には苦行にしか思えない。
食事はは禁断症状の一種なんじゃないだろうか」って書いた人がいたよね。
まあそこまで行くと病気だね。
61:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:28:39.24 p00H9cnr0
フードファシズム
62:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:45:00.20 0oglxNMG0
ご飯は一食茶碗一杯、全体の食事量は食後30分から1時間後に満腹感を覚える量にする（腹八分目）、甘いものは控える。
これを守っていて適正体重を維持できない人はまず存在しないんじゃないか？
毎食ご飯2、3杯食べる、食後にお菓子を食べないと落ち着かないというような人が太ってるだけなんじゃないの
63:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:45:26.89 EVB0nYLX0
>>60
それで太宰は何食ってたの？
ヒロポンはやってたらしいが。
64:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:45:28.69 hrB+6EmCP
大体において脳みそは糖質をエネルギーにする器官
糖質の摂取を絶つと、脳の為に内臓から糖質を補うのだが
コレが切れると今度は筋肉からグリコーゲンをとり始める
こんなこと身体に良い訳が無いｗ
炭水化物をとらないと頭がボーっとして判断力が欠如する
65:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:47:34.56 lBF/3E+J0
このダイエットを考案したアトキンス博士は、
街を歩いている時に突然倒れて突然死したんだよな。
脳出血だったとおもう。
それ以来、アメリカでは一旦炭水化物制限ダイエットは下火になった。
66:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:50:37.49 hrB+6EmCP
>>63
そういう偉そうにほざく奴ほど、浴びるほど酒飲んでカロリーとってたりするｗ
67:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:51:50.02 59T1uJFg0
毎日ハンバーガーとコーラを喫食していたら糖尿病になったオイラが来ましたお（^ω^）
68:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:52:14.48 nhWrvIfz0
日本型食生活こそ糖尿病の原因 見当違いの日本医学界
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
69:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:55:01.96 vUugn2dU0
牛肉丼は
お新香食べて、
味噌汁飲んで、
肉を全部食べて、
最後にご飯
いらねーーーー！
70:名無しさん＠１３周年
13/03/14 01:59:02.22 gcHPdhRf0
糖質制限するのは、糖尿病やガンの患者だよ
だって糖質はガン細胞のエサだからな
普通の人はやる必要なし
食べるものの順番はその通り、正しい
71:名無しさん＠１３周年
13/03/14 02:11:34.22 m69I5SLO0
>>63>>66
確か人間失格の一節で、自分がサイコパスであるって告白だから、別に偉そうに言ってるわけじゃないとは思うが。
それに子供のころの話だったと思うから、シャブとは関係ない。
つうか、想像以上の反感に驚いたww嫌われてんのね。
72:名無しさん＠１３周年
13/03/14 04:31:50.48 FJr6+t0uO
＞炭水化物をとると太るなんて根本から誤ってますよ。
実際に太るじゃん
俺も炭水化物控えたらあっという間に腹へこんでびびったわ
73:名無しさん＠１３周年
13/03/14 04:35:32.95 xldTg+ae0
＞ 最後に食べるので、どうしてもご飯を食べる量が減ります
これが目的ならやっぱり炭水化物ダメじゃね。
糖尿商売とダイエット商売ごっちゃにするのもいかがなものか。
74:名無しさん＠１３周年
13/03/14 04:45:51.35 snj1pVKpO
糖質なんて野菜食べるだけで少しづつ摂取できる。ご飯一膳で角砂糖17個分の糖質だからな。そんなのを3食とか完全にイカれてる。
75:名無しさん＠１３周年
13/03/14 04:52:03.78 p00H9cnr0
>>72
炭水化物だろうがなんだろう栄養価、カロリーがあるものが取りすぎれば太る。
76:名無しさん＠１３周年
13/03/14 04:52:44.23 p00H9cnr0
いるんだな。フードファディズムが。
77:名無しさん＠１３周年
13/03/14 05:16:31.66 6pQ4YrTj0
>>73
そもそも炭水化物ダイエットって完全に炭水化物を断つわけじゃないし
この医者が言ってることは間違いでもないとおもうが言い方が足りない
1. 脳は一日120gのブドウ糖が必要
2. (1)が供給できない場合肝臓内のグリコーゲンを分解してブドウ糖にし供給（最大１３時間）
3. (2)が始まると皮下脂肪の分解により肝臓がケトン体を合成し脳へ送り、脳がケトン体をブドウ糖へ変換し利用する
4. 肝臓内グリコーゲンまで枯渇すると筋肉内のアミノ酸が供給され肝臓でブドウ糖変換される（飢餓状態スタート、筋肉が痩せていく）
要するに、4.の状態にならないように肝臓内グリコーゲンを保てる程度に炭水化物制限を行うとよい・・
ただしケトン体と同時に酢酸も生成され血液が酸性化し体がだるくなっていく
これを抑制するために大量の野菜が必要になる・・
じゃあ必要量ってどうすんのって話だが
肉体労働者でもないなら一日ごはん一杯がいい所。
78:名無しさん＠１３周年
13/03/14 05:18:08.99 U8jMrAoQ0
ご飯だけ最後に食べるって・・・
79:名無しさん＠１３周年
13/03/14 05:25:18.94 CKyuTsqW0
なんで脂質じゃなくて糖質なんだか
80:名無しさん＠１３周年
13/03/14 05:34:08.18 3N7ODY7Q0
>>78
要は懐石だと思えばいいジャン、懐石も最後にチョコッと、ご飯と香の物、味噌汁が
出るでしょ？ｗｗｗ
81:名無しさん＠１３周年
13/03/14 05:49:17.83 6pQ4YrTj0
>>79
簡単に言えば
糖質の供給が多過ぎる場合脂肪変換のプロセス
脂質の場合はかなりややこしいが
まずは脂質はカイロミクロン変換されさらにいくつかの過程を経るが
その中の脂肪酸として筋肉が消費するエネルギー源になる部分はごく一部であって
それ以外は中性脂肪へ再合成され結局脂肪変換になる。
炭水化物ダイエットの紹介の中には油の類いはいくら取ってもいいっていうのがあったりするがそれはちょっと間違いだと思う。
82:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:00:24.40 6pQ4YrTj0
結局は、このグリコーゲン貯蔵のコントロールが個人差があって難しい（目に見えないしね）
そもそも野菜を大量に取るというハードルが非常に高く
そこを無視すると短命ってことにもなりかねない。
コレステロール合成系からのエネルギー消費を無視しているので
炭水化物ダイエットだけで痩せるって考え方がそもそもおかしいです。
炭水化物ダイエット＋軽い運動
これでようやくバランスが取れる。
83:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:04:11.78 MKuu8jlm0
>>10
ケトン臭ですな
84:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:04:49.00 jlhtHsPmO
何でもバランスよく食べましょう
これでおけ？
85:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:07:54.74 6pQ4YrTj0
一応だけど女性がこれやると胸から痩せますw
腹だけそのまま、胸だけ痩せてダイエット諦めるというパターンですな。
86:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:11:38.74 zr+8ggzs0
>>1
だいたい、ロクに運動もしない怠惰の連中に限って
次から次にでるアホ丸出しのダイエットにハマる
摂取カロリーより消費カロリーが多けりゃ痩せるんだよ
少しでも運動してりゃこんな馬鹿なダイエット方法なんざ見向きもしない
本当、アホばっかだよな
87:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:13:26.36 kd3FtpDAO
いなり寿司美味すぎ
88:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:21:29.54 /Az9wAvQ0
>>1
いつもどおり議論をはぐらかしてるだけで、何の否定にもなってない。
だからお前は女には理性のカケラもないと言われるんだよ。
つまりはこういうことだ
糖質制限にはメリットと同時にデメリットもある
一方の関連本はメリットだけを書きたて、
お前はそのお陰でデメリットで記事を作って飯を食ってる
89:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:24:45.42 5MOMb9ma0
焼きたての白米ってこの世で一番美味い食べ物だな。
たくあんとか明太子あれば何杯でもいけるわ
90:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:50:29.48 2YCJLrfL0
デブがはこういうことを言い訳にして食うんだな
91:名無しさん＠１３周年
13/03/14 06:58:24.11 aCs3tMgU0
炭水化物を取るなと医者に散々言われた
俺は一体何だったんだ！
その度に、だったら何を食ったら良いの
ですか？と問い詰めたけどw
だって食卓から炭水化物除いたら、食う
物がほとんど無くなるぞ！
92:名無しさん＠１３周年
13/03/14 07:04:26.22 y+cRjbxOP
ご飯(米)を減らすとけっこう簡単に痩せられる
でも徹底的に炭水化物を抜くと脳が働かなくなる
93:名無しさん＠１３周年
13/03/14 07:48:31.66 u0qx6Qks0
日本の糖尿病専門医の99.99％は金のためにわざと患者を悪化させ、透析に追い込む極悪人。
江部医師とわずかな医師だけが真に患者のために戦う正義の医者。
94:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:14:07.14 3iVRoTzp0
糖分無いと頭働かない、ってのは
タバコが無いと落ち着かない、と同じ
95:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:21:49.62 10U6gJw30
だから○○抜きダイエットは単なる栄養失調だと何度(ry
96:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:36:27.05 ccJWo6KA0
>>94
どんな似非科学ですか。宗教名を教えてください。
97:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:44:41.66 AvP+Osb10
ご飯2杯を一杯にしたらあっけなく体重落ちた。体調もいい。
尿量も減ったし下手すると2型糖尿の入り口に立っていたのかもしれないｗ
たんぱく質は若干増えたかな。総カロリーは多分減ってる。
後食う順番も大事じゃないか？
GI低めから食べて血糖の乱高下を防ぐ。それだけで異様な空腹感がなくなる感じ。
お腹がなるとか身体的に空腹のサインが来てから食事する感じだな。
98:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:45:14.85 o/qWLNz70
煎餅とポテトチップだと 煎餅のほうが太るな 俺の場合
99:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:51:34.47 0BFEee+D0
最後にご飯食べて量減らすってんなら結局一緒の事言ってるだけで
単に加減の問題だろ
やりすぎが危ないのはなんでもそうだっての
100:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:53:50.04 zTh40l7W0
食いたいもん食って、会社まで5kmを自転車通勤にしたら、痩せた。
皇居の周りを走るランナーを見ながら自転車で走ってると、なんか自分も健康な人みたいな気分になるｗ
101:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:56:07.06 dPIgQhY+0
人間は糖質4リッターエンジン積んだアメ車みたいなもんだというのに
糖質制限とか阿呆かと
102:名無しさん＠１３周年
13/03/14 08:57:37.74 6crP1WZp0
パン工場のためにパンを食べなさい
103:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:00:31.39 urgj3JrR0
>>91
糖質の間違いじゃないの？
それにしてもまったく取るなは賛否両論だし、いろんな意味で上級者向けだろ。
104:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:02:39.11 WkhwgszzO
白ご飯ばかり食べてる自分は体重40キロしかない
このダイエットはなんの根拠もない事は体感でわかっていた
105:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:05:53.98 LivGYWZwO
>>100
皇居周りをよく自転車で走れるな
前に竹橋で働いてたが皇居ランナーの歩道はランナー専用と言わんばかりの傍若無人っぷりは酷かったが
106:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:07:44.73 urgj3JrR0
>>104
白米ばかりか・・・糖尿は栄養吸収できない状態でもあるから
糖質処理できなくて痩せているって場合があるから注意。
これはよく言われるけど、体重や体格に関わらず糖尿のおそれはあるよ。
ネタじゃないならちょっと可能性を考えてみた方がいい。
107:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:09:17.73 eLq4t8rxP
アトキンス先生のローカーボダイエットは
デメリットもあるけどそれなりに確立された減量法だろ
むしろ食べる順番ダイエットなんてものの方がオカルトだし
108:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:14:54.01 LivGYWZwO
>>107
野菜を先に食べた方が良いとかってヤツか
食べる順番変えたところで数十秒しか差がないのに
そんなの信じる人いるんだな
109:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:31:04.81 MJbv/0cn0
狂気の食欲
URLﾘﾝｸ(or2.mobi)
110:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:33:55.08 rAD1dKae0
>>1
>内科クリニックを開業する糖尿病専門医の梶山静夫
あえていいたい
素人は黙ってろ、開業医の分際で！
111:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:43:51.37 mbToYBwUO
マツコデラックスは、炭水化物太り
112:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:47:24.05 UbRpSQIM0
ご飯の量を減らせってだけでしょ？
２膳食べるところを１膳にしなさいって程度だろ
炭水化物を全く摂ろうとしない馬鹿なんてそうそういない
113:名無しさん＠１３周年
13/03/14 09:55:17.73 I+CLFM47P
別に無理はしてない
ただ栄養取れてるか気になる
一日推定500きろカロリーくらい、塩分2グラムくらいの生活だけど
114:名無しさん＠１３周年
13/03/14 10:04:45.95 N7MGOgdbO
肉やご飯を食べた後、寝る前に布団の上でストレッチや軽い筋トレをやったら太らない。
あんなに肉もご飯も食べてるのに…
何もジョギングやウォーキングばかりが運動ではない。
ピラティスも有効!
115:名無しさん＠１３周年
13/03/14 10:06:51.66 RcGipXYM0
>>109
何方が大食いか、食べ放題で勝負だ！
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-38-origin.fc2.com)
116:名無しさん＠１３周年
13/03/14 10:31:55.62 dozx4PFc0
>>91
> だって食卓から炭水化物除いたら、食う
> 物がほとんど無くなるぞ！
肉や魚、野菜や海藻、豆腐や納豆、卵やチーズ。
色々あるでしょう。
117:名無しさん＠１３周年
13/03/14 10:33:02.81 TC7Rff7Z0
友人が糖尿で糖質制限食やってるみたいだが
米やラーメン食えないのはつらそうだ
118:名無しさん＠１３周年
13/03/14 12:09:20.88 snj1pVKpO
糖尿病患者は医者にとっていい金づるだからな。炭水化物中毒の人間を確保しとかないとね。
119:名無しさん＠１３周年
13/03/14 12:18:46.21 dozx4PFc0
>>77
概ね同意です。以下は、ちょっと細かい点を少し。
> じゃあ必要量ってどうすんのって話だが
> 肉体労働者でもないなら一日ごはん一杯がいい所。
この糖質量を、ご飯ではなく、人参や玉葱で摂ると、より完璧と
思います。
> 脳がケトン体をブドウ糖へ変換し利用する
細かい話だけど、これはグリセロールからの糖新生の話、と混同
しておられませんか？
脳細胞にはミトコンドリアがあるので、ケトン体はそのまま使えます。
TCA回路と電子伝達系とで、二酸化炭素と水になる。これは適当な
教科書でご確認ください。
脳細胞に限らず、ミトコンドリアがある細胞なら、みな同様です。
120:119の続き
13/03/14 12:25:24.37 dozx4PFc0
ということで、99%？くらいの大部分の細胞では、ミトコンドリアが
普通にありますので、ケトン体は、がんがん使えます。
そうでないのは、1%？くらいの「例外」ですね、例外。
・ミトコンドリアがない細胞。つまり赤血球や網膜・角膜。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
・ミトコンドリアが少ない細胞。白血球、腎髄質、睾丸の細胞。
URLﾘﾝｸ(link.springer.com)
これら「例外君」たちは解糖系が頼り。最低限のグルコースが必要なのは、
これらの「例外君」のため、です。
脳細胞のため、ではない。脳細胞は>>119の通り、ケトン体を完全に使え
ますので、脳には糖質は要らない。
なお細胞分裂が盛んな細胞は、ミトコンドリア系より解糖系に依存し、
ケトン体が使えません。疾病罹患時の白血球や、癌細胞がそうです。
昨今は、この原理を逆用し、糖質制限で癌細胞を兵糧攻めにする療法を
勧める福田一典医師のような人もいます。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
逆に言えば、風邪ひいたときくらいは、白血球くんを増やした方がいいので、
人参や玉葱で、しっかり糖質を摂取した方が、良いですね。
121:名無しさん＠１３周年
13/03/14 12:37:31.32 I+CLFM47P
ニンジン三本
玉ねぎ四個
さつまいも四本
ホウレン草三束
豆腐四丁
昆布二枚
かつぶし一握り
醤油大さじ１
を二日で食べてる
あとはバナナとハチミツ
大丈夫かな？
122:名無しさん＠１３周年
13/03/14 12:43:00.95 gal77dL70
「断食」「絶食療法の科学」のまとめ
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
123:名無しさん＠１３周年
13/03/14 15:01:07.60 dozx4PFc0
>>121
サツマイモとバナナとハチミツを８割カットして、その分、次の３つを
とりましょう。
・大根やブロッコリー、つまりイソチオシアネート源
・肉や魚、つまり動物性蛋白源
・オリーブ油と魚油
124:名無しさん＠１３周年
13/03/14 15:20:01.48 3Y2wTcGk0
普通に生きてりゃそんなに太らないだろ
○○ダイエットとかほんとわからんわ
30半ば過ぎても20代の頃と体型なんて変わらんぞ
普通に食って普通に運動（休みの日の散歩程度で十分）してりゃダイエットなんて必要ない
125:名無しさん＠１３周年
13/03/14 15:28:44.61 NsOlOJlm0
昔は米ばかり食ってたが
食習慣が変わってメシよりおかずが好きな人間が増えたんだろな
その手の人には都合のいい方法だからな
米好きにはつらいだけだが
126:名無しさん＠１３周年
13/03/14 15:33:10.00 dozx4PFc0
>>2
> 「炭水化物をとると太るなんて根本から誤ってますよ。炭水化物を悪者にしてるだけ。
たぶん、このお婆さんは「糖毒性 Glucotoxicity」という言葉すら、
知らないんだろうなぁ。これはれっきとした医学用語。
炭水化物の摂りすぎが何年も続くと、
→ 膵臓が疲弊してきて、インスリン分泌遅延が生ずる
→ (1)食後高血糖 ＋ (2)食後３～４時間目で低血糖となり過食を惹起
このうち特に致命的なのが(1)の食後高血糖であり、
1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity が、膵臓のβ細胞を破壊し、
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように、糖尿病になる
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) 食後高血糖が続くと、佐賀大の野出先生も言うように、慢性心不全にも
なります。
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1d) 食後高血糖が続くと、元久留米大の牧田先生も言うように、カラダの
生体の蛋白質の「糖化＝機能不全＝老化」も起きる。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これを機会に、全ての日本人が「糖毒性 Glucotoxicity」という言葉を、
よく理解し、かつ記憶し、かつ知り合いにも教えるべきです。
127:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:15:17.02 8m8vI7+40
主食を豆腐に置き換えてみろあっという間に痩せるぞ
ただしデブのみな
128:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:38:12.67 dozx4PFc0
>>127
> 主食を豆腐に置き換えてみろあっという間に痩せるぞ
そうなんだよね。主食をやめれば、肥満者は肥満が治ります。
これは客観的な事実。
かつ「糖尿・心不全・老化」。この３つも防げる。何故なら、
糖毒性 Glucotoxicity を防げますから。>>126。こっちのメリットは、
肥満者も非肥満者も、等しく享受できます。
129:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:46:39.22 MLt2MUyN0
糖質は意識的に制限しても、現代社会の食べ物には入っているから
１００％野菜ジュースコップ１杯飲めばすごい糖質摂取量になるよ
米やパンや麺類、酒類、味噌、たれ、ドレッシング・・・意識して取らなくても取っているから、そのくらいで丁度いいみたいだよ。
でも、油と炭水化物の外食とオヤツやめて、魚中心・野菜中心の食事すれば、いつの間にかやせるよ。
ダイエットが成功するか否かは、ジャンクフードとオヤツを食べないだけで十分ＯＫなんだが、それが難しいよなあｗ。
130:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:48:57.07 I+CLFM47P
>>127
俺デブだけど炭素まったく取らないと逆に飢餓状態になって痩せにくくなるって掲示板で見たよ！
131:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:50:26.77 MLt2MUyN0
タレを掛けない肉、魚は腹いっぱいだべても大丈夫。
でもご飯と一緒にたべたくなるんだよなあ・・
132:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:57:01.48 MLt2MUyN0
どうしても米食いたい場合は、吸収に時間がかかる玄米を食べるがよろし。
繊維質だし体にも良い
一方、白米ほど血糖値が上昇し糖質吸収率がいいものはないからな。白米はデブまっしぐら。
133:名無しさん＠１３周年
13/03/14 17:57:16.10 OZLsQ6tm0
何でこういう極端なことばっかし言うのかな？ こういうインテリ気取りの人たちは。
うどん県の我が地元は肥満/糖尿病一位を記録中だよｗ
炭水化物を少なくするんであって、極端に排除なんて誰も言ってないと思うぞ。
普通に朝だけ炭水化物取って、あと昼夜は避けてればやせられるし健康に影響ないよ。
134:名無しさん＠１３周年
13/03/14 18:01:13.45 3l1UZayG0
白米・パン類の精製された炭水化物は肉体労働者・運動前後以外ほとんど不要。
しかし、炭水化物が不要なんじゃなくて、
圧倒的に運動不足な事が問題であって、ちょっと違うんだよな。
それで痩せたとしてもストレスのデフレスパイラル状態に陥る。
たんぱく質や脂質でカロリーを補うというのは論外。
135:名無しさん＠１３周年
13/03/14 18:11:53.32 MwgzbjVv0
炭水化物の制限は、ストレスを感じるようだったらやらない方がいい（糖尿病患者を除く）。
ウォーキングだと難しいけど、水泳や自転車、ランニングだと
精神的な偽の空腹と、肉体疲労や枯渇から来る本当の空腹の違いが区別できるようになって
太るような食べ方が「出来なく」なる。
それでも心が乱れてドカ食いするようなら、野菜を先に食べるようにする。
測定器を用いなくても、血糖値の変化を自分で感じ取る訓練をする。
分かるようになると、自然と太らなくなる。
136:名無しさん＠１３周年
13/03/14 18:16:45.24 ZMYUNvw70
デブは炭水化物控えて、油は動物脂肪でなくてオリーブオイル
食事は毎日チャンコ鍋（当然ご飯厳禁
これで痩せて健康体になるぞ！
137:名無しさん＠１３周年
13/03/14 18:21:52.65 dozx4PFc0
>>131
> でもご飯と一緒にたべたくなるんだよなあ
そいうときは「ご飯は毒 Glucotoxicity」の話>>126を、思い出して
ください。
>>129
> 糖質は意識的に制限しても、現代社会の食べ物には入っているから
> 米やパンや麺類、酒類、味噌、たれ、ドレッシング
第1段階では「穀類・芋類・菓子類」。この３つを完全廃止するだけで、
かなり違いますよね。同時に減塩も徹底する。ゴハンをやめれば
塩分も簡単に減らせますから。
そして第2段階では「果物類」。これを150g以下に減らす。
その分、野菜を増やしても良いですね。
第3段階では「調味料類」。けっこう糖分多いですからね。
以上のように、段階的にやっていけば、糖質制限は本当にラクチンです。
138:名無しさん＠１３周年
13/03/14 18:49:17.21 E93iSHNz0
手遅れになる前に５万位の安物ロードバイクでも買って、川沿いを20分位走る。
ケーキ１切れ、茶碗１杯のご飯分はすぐにペイできる。
消費する快感を知れば、あとは食う方が追いつかなくなるから自然に痩せられるよ
139:名無しさん＠１３周年
13/03/14 19:30:13.16 dozx4PFc0
>>138
> 手遅れになる前に５万位の安物ロードバイクでも買って、川沿いを20分位走る。
有酸素運動は良いですね。それに糖質制限をプラスしたら、鬼に金棒です。
140:糖毒性 Glucotoxicity のまとめ(1)
13/03/14 19:56:43.09 dozx4PFc0
要するに「炭水化物は毒」。これが重要です。
￣￣￣￣￣￣
正規の医学用語では、糖 Gluco ＋ 毒性 Toxocity、ということで、
Glucotoxicity と言い、「糖毒性」と訳します。
炭水化物の摂りすぎが何年も続くと、
→ 膵臓が疲弊してきて、インスリン分泌遅延が生ずる
→ (1)食後高血糖
＋ (2)食後３～４時間目で低血糖となり過食を惹起 → 肥満
このうち本スレでは(2)に焦点が当たっていますが、それ以上に危険なのが
(1)の食後高血糖です。これが続きますと、
1a) ヘブライ大・カイザー先生の言うように、膵臓のβ細胞が壊れ、
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように、糖尿病になるし、
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) 佐賀大の野出先生も言うように、慢性心不全にもなる。
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1d) かつ元久留米大の牧田先生も言うように、カラダの
生体の蛋白質の「糖化＝機能不全＝老化」も起きるし、
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
1e) 元・国立癌研の福田先生も言うように、癌の原因になる
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
このことは、ブリティッシュ・コロンビア大のクリスタル先生も
Cancer Research誌に掲載済
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
以上より、糖質制限には、痩せるという短期的なメリット(2)もあるし、
食後高血糖の抑制を介し、糖尿病・心不全・老化・癌を防ぐ(1)という
長期的なメリットもある。
141:糖毒性 Glucotoxicity のまとめ(2)
13/03/14 20:06:12.00 dozx4PFc0
さて上記>>140のように、糖質制限には、
・痩せるという短期的なメリット(2)もあるし、
・食後高血糖の抑制を介し、糖尿病・心不全・老化・癌を
防ぐ(1)という、長期的なメリットもある
なのに長年、これを否定してきたのが、日本糖尿病学会です。
なぜ否定してきたのか。「コメが売れれば → インスリンも売れる」
という商売が、金儲けにつながったからです。
現に、今の糖尿病学会の理事長の門脇孝は、11年前から、
「お米を食べれば糖尿は良くなる」
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
と講演で、大嘘をついてきました。この講演会を主催したのは、
農水省/農協系の米穀安定供給確保支援機構です。
同様に、今の糖尿病学会を代表するタレントの河盛 隆造。
彼は昔から、インスリンのセールスマンでした。
インスリン療法最前線
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この2人が両輪となり「米が売れれば → インスリンも売れる」という
ビジネスモデルを、長年、回してきたのです。
まぁ、その下の糖尿病「専門医」も大同小異ですね。>>1の人は、その中でも、
多少はマシな方と言えましょう。100点満点で30点くらいでしょうか。
142:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:08:59.70 ir1jOccq0
バランスのいい食生活して、日々動くように
習慣付ければ普通は痩せる。それでも太るなら
動く事を意識するのと、食生活を質素にする、弁当作る
自炊する。これで何とかなるだろ。それでもダメなら量減らせ
143:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:16:04.49 wS2E44RvO
>>126
前スレでも指摘したが、「糖毒性」とは「血糖値が高すぎるとインシュリンの分泌等が低下してさらに血糖値が上がるという悪循環のこと」であって、糖自体に毒性が有るような意味じゃない
摂りすぎれば害があるということなら水でも酸素でも害になるし、「水中毒」という正式な医学用語が有るからといって「水は中毒になるから飲むな」なんて言わないだろうが
お前がやっているのは「本当のことを言って人を騙す」類いの詐欺師の論法だ
嘘を吐くな
144:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 20:19:01.94 dozx4PFc0
>>142
> バランスのいい食生活して
そうですね。賛成です。
理想のバランス食とは、蛋白・脂質・糖質比率が 5:5:0 のこと。
糖質を「ゼロ」にするのが理想です。The Lower, the Better。
なぜなら上記>>140-141のように糖毒性 Glucotoxicity こそが、
・肥満
・糖尿、心不全、老化、癌
の原因だからです。
145:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:19:07.02 wS2E44RvO
>>140
>>141
糖毒性というのは糖自体に毒性があるという意味じゃない
嘘を吐くな
146:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:20:06.89 ir1jOccq0
>>144
等質0って、脳のエネルギーどうすんだよｗ
147:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:20:51.18 k16WvOPm0
悪玉コレステロール
善玉コレステロール
糖質制限ダイエットで
何故か触れられない
148:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 20:21:38.95 dozx4PFc0
>> ID:wS2E44RvO
お勤め、ご苦労さんです。そんなに糖を悪玉視されると、
困るんですか？
やっぱり「米が売れると → インスリンも売れる」というのは
本当なんですねぇ。
149:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:24:51.06 DfHaQ40ri
流石に糖分を全くとらなきゃ死ぬ。
ただ、言い換えれば生きる分に必要最低限の糖分を取っておけばそれで死ぬことはない。
150:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:29:20.48 gcHPdhRf0
食べる順番は要するにインシュリン消費を無駄にしないためのものだろ。
糖尿病対策だ
151:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:31:32.13 4DQ7wxnG0
メタボなら糖質制限で痩せられるのは確か。
標準体型なのに内輪でデブになったと騒いで女がやるダイエットではない。
152:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:32:11.68 wArnAvRRO
ていうかさ、痩せたいならまず動けよ。〇〇ダイエットとかナンセンス過ぎるわ。
毎日２０分くらいランニングしてりゃ、普通に食ってたって太りゃしねぇよ。
・３０分ランニング
・懸垂１０回(ランニングついでに公園寄って)
・ダンベルで軽い筋トレ(ランニングから帰ってから)
コレを１ヶ月で
７５㎏(１７５㎝) → ６８㎏
になったぞ。飯制限するよりよっぽど早いわ。
153:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:32:13.06 ir1jOccq0
>>148
で、脳のエネルギーは？
154:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:37:25.70 Cv771PWI0
気持ち悪いのが約一名頑張ってんな
155:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:37:33.54 8bg9kI2bO
糖質制限くらいの気持ちでいろよ いざやってみると日本は炭水化物の洪水に浸かっていることがわかる
これじゃ糖尿病になるよ
156:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 20:41:23.92 dozx4PFc0
>>146
> 等質0って、脳のエネルギーどうすんだよｗ
>>153
> で、脳のエネルギーは？
うわー、今だに「脳のエネルギーはブドウ糖だけです」とか
信じちゃってる人たち？ 気の毒だなぁ。
>>119-120でも書いたように、脳は、ブドウ糖だけでなくケトン体も
使えるんですよ？ それは下記のような医学生向けの教科書に、書いてあります。
・ホートン生化学 第4版
・レーニンジャー新生化学（下）第5版
・ストライヤー生化学 第5版
・カラー 生化学
・ヴォート生化学 第2版
詳しくは、ここ。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
君たちも、ちゃんと人並みの勉強はしといた方が、いいですよ？
でないとバカは、治りませんよ？ ん？
157:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:46:51.36 xkb1RrXrO
日本人の食生活には米があってんだよパンとかじゃエネルギーにならん
日本人の長い腸にはそれがあってる
158:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:47:14.77 ir1jOccq0
>>156
いや、それどっちも俺。タチって、俺だけだから。IDぐらい観ろよ。脳味噌ねぇのか？
あと、ケトン体に依存している時点で、身体は飢餓状態っていう
通常ではない反応ですよ っていうレポート出して何がしたいの？
通常の人体反応から抜けた事を推奨している時点で
愉快に不愉快な馬鹿な事を言っている自覚が無いのは判るんだけど
それは貴方個人で実戦して研究データでも取って発表すべき事で
其の手のデータを持たない人間を巻き込んで、一部ちょっと回転の悪い人を
被害者にしながらデータ取るべき事だとは思えないね。お前一人でやれ
159:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:47:55.62 wS2E44RvO
>>148
反論出来なくなるとこうなるわけね
「糖毒性」という言葉に興味を持った人がいたら、ぜひ意味をググって欲しい
いかにもヤバそうな字面の言葉を並べて人を騙すのはトンデモの常套手段だから
160:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:51:24.50 GipWBAP20
いろいろダイエット試したが
個人的に糖質より全体カロリー制限＋脂質制限の方がすんなりやせたな。
朝 微糖コーヒー 昼 おにぎり 夜 ご飯＋おかず＋ビール。
但し脂質が多い揚げ物類は極力とらず。
これで166㎝63キロ→56キロになって一昨年からリバウンドなし。
米、パンなしで肉、卵、豆腐のみの糖質ダイエットは
すぐにボーっとするようになったから身体に合わずやめた。
お菓子等の脂たっぷりの糖質カットはいいけど、米抜きの糖質カット
て身体に悪いんじゃないの？自分は学者じゃないから感覚的なもの
でしかわからんけど。
161:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 20:53:06.06 dozx4PFc0
>>158
> いや、それどっちも俺。タチって、俺だけだから。IDぐらい観ろよ。
いやいや、君のようなクズのIDなんて、見るだけ脳みそのムダですよ。
ははははＨ。
> あと、ケトン体に依存している時点で、身体は飢餓状態っていう
> 通常ではない反応ですよ
君は、モノゴトを「論理式」で考えたことがないわけ？
・飢餓状態ならば → ケトン体に依存
が正しいからと言って
・飢餓状態のはず ← ケトン体に依存してるから
とは言えないよね？
逆は必ずしも真ならず。中学の数学の時間に習ったの、覚えて
いないんですか？ お気の毒ですねぇ。
162:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:55:48.62 Hi/7TEbo0
＞「炭水化物をとると太るなんて根本から誤ってますよ。炭水化物を悪者にしてるだけ。
＞日本人はおコメとともに生きてきた長い歴史があるんです」
うさんくさいなあ
日本人の「人間」の歴史としてはお米なんて新参だぞ
で、そのお米の根拠で小麦や芋も科学的根拠も保証してくれるのか？
163:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:56:52.95 1ZKnNqod0
腹8分目は
絶食より難しい
測るだけﾀﾞｲｴｯﾄが正解
164:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:58:39.75 Cv771PWI0
>>161
一応釣られてみるけど
ケトン体に依存→血中の酸塩基平衡が崩れる→ケトアシドーシス→生命の危機
165:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:58:49.84 DfHaQ40ri
どんなに極端なことをしても代謝障害や腎障害を起こす前に神経障害起こして病院に運ばれるだけなので、たいていの人は死ぬことはない。
体が弱い人はやめておいた方がいいと思うけど。
166:名無しさん＠１３周年
13/03/14 20:58:49.98 ir1jOccq0
以上、ケトン信者による妄言でした。
.
正攻法で反論せずに、筋道外れた論でしか反論せず
相手を馬鹿にする事で自身の正当性を主張する。
お前さんがた、この手の連中に騙されちゃいけないよ。
特に食に関しちゃ、自身の生命に関る事だからね
167:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 21:03:21.24 dozx4PFc0
>>162
いや、まったくですよ。
＞日本人はおコメとともに生きてきた長い歴史があるんです」
これを一読しただけで、>>2の婆さんが何も知らないことは明白。
この婆さんの頭の中では「歴史」といえばNHKの大河ドラマで
扱う範囲なんだろうなぁ、と思います。
重要なのは「農耕以前」。
新石器時代 の食生活、つまり Paleo Diet。これのPFC比率を見る。
これは農協の連中が、非常に嫌がることです。だからこそ正しい。
168:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:06:30.10 DfHaQ40ri
>>162
でも百年単位で体の方がかわっちまうこともあるからなぁ。
百年後人類が何を食べてるのか想像つかん。
169:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 21:10:13.04 dozx4PFc0
>>164
> ケトン体に依存→血中の酸塩基平衡が崩れる
酸塩基平衡は重要な論点ですが、カルシウム、マグネシウム、
カリウムを十分に摂ることで、平衡は保てます。
早い話が、チーズや牛乳、海藻や野菜を摂りましょう、てこと。
君は、PRAL の公式、って見たことありますか？
Potential Renal Acid Load のことなんだけどね。
詳しいことは、ここに書いておいたから、勉強するといいと
思うよ？
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:324-328番)
170:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:10:58.12 nOwrWRPV0
少ない糖質を吸収しようとインシュリンが出まくる体になるだけ。 必要な量を必要なだけ食えば済むのになんで無駄なことしたがるんだろね。
171:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 21:15:07.30 dozx4PFc0
>>170
> 少ない糖質を吸収しようとインシュリンが出まくる体になるだけ
その根拠を示してください。どの雑誌に誰が載せた論文ですか？
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
そ
172:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:15:15.62 Hi/7TEbo0
>>170
糖は必要なだけで済みにくい性質あると思う
鳥から揚げ→すきやき→ステーキ、なんてセットは無理だが
カレー→うどん→アイスクリームなんて余裕でいける、食いたい
173:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:17:46.08 bLZ5fu//0
単純に
炭水化物を食べすぎればＮＧだし、全く食べないのもＮＧ
それだけのこと
ただ、現代において、一般的に炭水化物（甘いものも含め）食べすぎなのは事実で、
ある程度は意識して制限した方がいいに決まっている
基本的には、間食を止めればだいたいＯＫ
174:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:18:07.07 nOwrWRPV0
>>171 広島大学が昭和45年から継続中の疫学研究 「ハワイ・ロサンゼルス・広島医学調査」
175:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:22:09.89 PlenE0Ms0
いいじゃないの、どのみち自分たちが実際に研究して確かめたわけじゃない
し、正反対のことを言う科学者達の誰の言い分に筋があるかを自分の判断で
決めるしかない。まぁ１の開業医は科学者でもなんでもなく無根拠の感情論
だから話にもならんが。
176:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:23:56.69 nOwrWRPV0
食べたいもの食べたいだけ食べて太らないって理想かもだけど、冷静に考えて食べてるのに太らないって健康じゃないだろ。
177:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:27:09.44 GipWBAP20
＞173
それが一番正しいと思います。
米も麺も一切食わないのが正しい！！てなんかの宗教ですかと
思っちゃう。だいたいそんな食事が楽しいのかと思うよ。
178:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:28:19.21 0Cu4N21v0
研究している研究者の人尊敬するわ
それを偉そうにグダグダ言ってる奴だけの奴死ね
179:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:28:49.77 rPok8oLz0
糖質0は宗教
180:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:36:54.74 sLIgCq5+O
実際やってみたけど簡単に痩せる
しかも、空腹感なしで。
まあ、やっかみなんだろうね
181:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:41:04.53 6p1ZRzZWO
糖質制限を推奨する江部康二先生のノーベル賞受賞がほぼ確定したから、
ひがみの発言が出る出るｗｗ
182:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:44:42.75 y5pKqLK/0
>>181
すぐノーベル賞とかいったり、
ノーベル賞欲しがり屋さんというとチョン思い出すけど、
もちろん君は単なる糖質制限してる糖尿病患者だよね？
183:名無しさん＠１３周年
13/03/14 21:47:08.79 6KpxWWZz0
>>179
つーか糖質0は無理。肉にも野菜にも糖質は含まれてるし。
184:名無しさん＠１３周年
13/03/14 22:00:01.59 pYY+sL240
>>181
糖尿病の治療のための糖質制限食なら
インスリンが発見される前からあったよ？
185:名無しさん＠１３周年
13/03/14 22:16:54.02 WWMDuE7m0
糖尿病学会がインシュリンを売るために糖質制限を提言しないという妄想を前提に成り立ってるからなｗ
それなら糖質制限派はその他の製薬会社から金貰ってるんだろうって突っ込まれそうだがｗ
186:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 22:25:14.52 dozx4PFc0
>>185
> 糖尿病学会がインシュリンを売るために糖質制限を提言しないという妄想
え？ どこが妄想なんですか？？？
現に、今の糖尿病学会の理事長の門脇孝は、11年前から、
「お米を食べれば糖尿は良くなる」
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
と講演で、大嘘をついてきました。この講演会を主催したのは、
農水省/農協系の米穀安定供給確保支援機構です。
同様に、今の糖尿病学会を代表するタレントの河盛 隆造。
彼は昔から、インスリンのセールスマンでした。
インスリン療法最前線
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この2人が両輪となり「米が売れれば → インスリンも売れる」という
ビジネスモデルを、長年、回してきたのです。
187:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 22:36:09.78 dozx4PFc0
>>183
> つーか糖質0は無理。肉にも野菜にも糖質は含まれてるし。
まぁ、それはそうなんですよね。肉はともかく野菜には、糖質が
含まれてますし、それらは有用成分のポリフェノールとグルコシド
結合をして配糖体を形成していることも多い。
それに>>119-120でも書いたように、人体の細胞の99%くらいの大多数には
ミトコンドリアがありますので、ケトン体を使えますから、糖質は不要ですが、
下記の細胞だけは例外で、糖質が要ります。
・ミトコンドリアがない細胞。つまり赤血球・角膜・水晶体
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
・ミトコンドリアが少ない細胞。白血球・網膜・腎髄質・睾丸細胞。
URLﾘﾝｸ(link.springer.com)
だから風邪をひいて白血球の増殖をさせたいとき、なんとなく目が疲れてるときは、
多少は糖質をとったほうが、いい。
もちろん、そのときは穀類・芋類・糖類・菓子類ではなく、人参・玉葱・青野菜、
せめて果物にすべきですがね。
188:名無しさん＠１３周年
13/03/14 22:41:36.39 LivGYWZwO
日本人ってバカだからな
バナナが良いと言われれば買い納豆が良いと言われれば買い
あるだけ買い漁り商品棚から品物がなくなったかと思えば一週間も経たない内に忘れてぶくぶく肥える
好きなものを好きなだけ食べて楽して痩せようってヤツばかり
ダイエットコーラ飲めば痩せると思ってるアメリカ人と大差ない
189:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 22:51:28.04 dozx4PFc0
>>184
> 糖尿病の治療のための糖質制限食なら
> インスリンが発見される前からあったよ？
そうなんですよ。糖質制限は、一部の優れた医療機関で、
ちゃんと使われていました。
その伝統を壊したキッカケが、イーライ・リリーの
インスリン製剤だったんですよね。しかも同社は、巧みに
インスリン善玉説を流した。
かくして「高糖質療法を勧め → インスリンを売る」という
商法が大流行したんです。だから見てごらんなさい。
今の糖尿病学会の理事長の門脇孝は、11年前から、
「お米を食べれば糖尿は良くなる」
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
と講演で、大嘘をついてきました。この講演会を主催したのは、
農水省/農協系の米穀安定供給確保支援機構です。
同様に、今の糖尿病学会を代表するタレントの河盛 隆造。
彼は昔から、インスリンのセールスマンでした。
インスリン療法最前線
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この2人が両輪となり「米が売れれば → インスリンも売れる」という
ビジネスモデルを、長年、回してきたのです。
190:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 22:56:05.54 dozx4PFc0
>>174
で、その「お研究」のPMIDを教えてくれる？ でないと解答として
意味ありませんよ？
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
191:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:02:18.87 WWMDuE7m0
>>186
コメだけ食ってるわけじゃないからな。
コメだけ食って糖尿になるんなら日本国民全員が糖尿病になるだろ？ｗ
中学生は直ぐに陰謀論に洗脳されるからな。困ったもんですｗ
192:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:05:16.10 3q9ElkVPO
>>188
欲があるんだからそれは仕方ないと思うけどな
欲を満たすのが生き物の唯一の生きがいだろ
欲を抑えるのも、言い換えれば『我慢強い自分を作り上げる欲』なんだろうし
193:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:07:55.84 mniTIYR80
一昨日運動したあと体重が500グラム増加傾向だったから食事減らした
今日運動したあと測ったら50グラム増えてた
まあ諦めなさいってこった
194:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:08:09.61 MvyuO8dl0
食い過ぎなければコメでもパンでもうどんでも食べて問題ないと思うんだが
炭水化物は食べてはダメってバカが最近は多過ぎだね
195:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/14 23:15:08.38 dozx4PFc0
>>191
> コメだけ食って糖尿になるんなら日本国民全員が糖尿病になるだろ？ｗ
そうなんですよ。だから困ってるわけでしょう？
まぁ、全員とは言いませんが、有病率は13%ですよ。
URLﾘﾝｸ(mhlab.jp)
こうなった原因は何ですか？ >>140-141で述べたとおり、
日本で最も権威ある国立癌研の最新かつ大規模な調査によれば、
悪の元凶は「米飯」だそうですよ？
米飯摂取と糖尿病との関連について
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
なのに今の糖尿病学会の理事長の門脇孝は、11年前から、
「お米を食べれば糖尿は良くなる」
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
と言ってこられました。どう責任をとっていただけますかね？
196:糖毒性 Glucotoxicity のまとめ(1)
13/03/14 23:26:03.67 dozx4PFc0
>>194
> 食い過ぎなければコメでもパンでもうどんでも食べて問題ないと思うんだが
残念でした。違います。なぜなら「炭水化物は毒」。これが重要です。
正規の医学用語では、糖 Gluco ＋ 毒性 Toxocity、つまりGlucotoxicity
と言い、「糖毒性」と訳します。
炭水化物の摂りすぎが何年も続くと、
→ 膵臓が疲弊してきて、インスリン分泌遅延が生ずる
→ (1)食後高血糖
＋ (2)食後３～４時間目で低血糖となり過食を惹起 → 肥満
このうち(1)は長期的な害悪であり、食後高血糖が続きますと、
1a) ヘブライ大・カイザー先生の言うように、膵臓のβ細胞が壊れ、
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように、糖尿病になるし、
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) 佐賀大の野出先生も言うように、慢性心不全にもなる。
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1d) かつ元久留米大の牧田先生も言うように、カラダの
生体の蛋白質の「糖化＝機能不全＝老化」も起きるし、
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
1e) 元・国立癌研の福田先生や、も言うように、癌の原因になる
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
以上より「糖質＝毒」なのです。Gluco-Toxicity 。食後高血糖を介し、
・肥満という短期的な害悪(2)
・糖尿病・心不全・老化・癌という長期的な害悪(1)、を招きます。
197:糖毒性 Glucotoxicity のまとめ(2)
13/03/14 23:28:38.08 dozx4PFc0
さて上記>>196のように、「糖質＝毒」です。Gluco-Toxicity 。
糖質は、食後高血糖を介し、
・肥満という短期的な害悪(2)
・糖尿病・心不全・老化・癌という長期的な害悪(1)、を招きます。
なのに長年、これを否定してきたのが、日本糖尿病学会です。
なぜ否定してきたのか。「コメが売れれば → インスリンも売れる」
という商売が、金儲けにつながったからです。
現に、今の糖尿病学会の理事長の門脇孝は、11年前から、
「お米を食べれば糖尿は良くなる」
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
と講演で、大嘘をついてきました。この講演会を主催したのは、
農水省/農協系の米穀安定供給確保支援機構です。
同様に、今の糖尿病学会を代表するタレントの河盛 隆造。
彼は昔から、インスリンのセールスマンでした。
インスリン療法最前線
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この2人が両輪となり「米が売れれば → インスリンも売れる」という
ビジネスモデルを、長年、回してきたのです。
まぁ、その下の糖尿病「専門医」も大同小異ですね。>>1の人は、その中でも、
多少はマシな方と言えましょう。100点満点で30点くらいでしょうか。
198:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:30:40.36 QointwH80
>>181
そのノーベル賞候補ってこの院長か？
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(www.takao-hospital.jp)
漢方医に有り勝ちな自然治癒系の病院だな。
＞700万年間、狩猟・採集が生業で、穀物なしの糖質制限食で進化した人類の身体のシステムは、
＞糖質制限食（糖質10～20％）に適合しています。
医療と言うより、ヤバイ宗教に近いぞ。
脂質が多いと言われてるアメリカ人の食事でも糖質は４０％前後になるけどな。
大体、和食で２０％以下にしようと思うと主食を抜くだけは無理だろ。
ここの病院は入院患者にも相当偏った食事をさせてるんじゃないのか？
院長が言ってる事も、その病院がしてる事も、気持ちが悪い、ぞーっとする。
199:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:37:07.15 xJagVizs0
大抵の肥満の原因は本人の自制心の無さ。
デブは一見朗らかに見えても結構わがままで短気な奴が多い。
200:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:38:16.82 P7rskZgB0
バランスよくもの食え
食った分動け
201:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:46:12.00 WWMDuE7m0
>>195
全員じゃないじゃんｗ
毒なんだろ？ｗコメを食ってる全員が糖尿にならないとおかしいじゃんｗ
糖分の過剰摂取＝コメって考えるバカはいい加減黙ってくれませんかね？ｗ
202:名無しさん＠１３周年
13/03/14 23:47:21.78 q4EfgjEN0
基本的に食い過ぎると太るよ＾＾
203:名無しさん＠１３周年
13/03/15 00:23:06.84 +YYyZ0yo0
ここ来た奴はみんなデブ
204:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/15 00:40:16.50 q2IAeKKD0
>>198
> ＞700万年間、狩猟・採集が生業で、穀物なしの糖質制限食で進化した人類の身体のシステムは、
> ＞糖質制限食（糖質10～20％）に適合しています。
>
> 医療と言うより、ヤバイ宗教に近いぞ。
何故なの？
> 脂質が多いと言われてるアメリカ人の食事でも糖質は４０％前後になるけどな。
そりゃ当然だろう。「現代の」アメリカは、穀物大国ですよ、穀物大国。
農業大国なんですよ。彼らこそ、世界に冠たる農耕民族です。
農耕革命前の、狩猟･採集時代のヒトとは、ぜんぜん違うでしょ？
狩猟・採集時代には、今の米穀と違って、米も小麦もトウモロコシも
栽培されてないから、肉と魚、ナッツとベリーくらいしか食べ物が
ないんですよ？
今みたいな野菜や果物も、どこにも売ってませんよ？ 栽培してくれる
農家なんていないんだもの。あるのは、せいぜい野草とか、勝手に
自生してるヨモギとかタンポポ？とか、原始的？な果物もどき？
みたいなもんでしょ。野いちご？みたいな。
だから「現代のアメリカ」のPFCをいくら見たって、狩猟・採集時代の
PFCは分かりませんね。
ヤバイ宗教家は、君なんじゃないの？（爆
205:名無しさん＠１３周年
13/03/15 00:45:10.57 nN1TY2LN0
江部はキチガイ狂信者を増やした責任を取れよ
206:名無しさん＠１３周年
13/03/15 00:46:38.16 DOFJfq/B0
>>198
漢方専門医しかいなくて、入院患者がケトアシドーシス起こしても、
対処できない病院。
患者を京大病院に緊急搬送した。糖尿病専門医のあいだではよく知られている。
第16回日本病態栄養学会年次学術集会 注目演題
一般演題44 糖尿病⑪
第２日目 １月13 日(日) 13:15～14:15 Room Ｅ
座長 新潟大学 血液･内分泌･代謝内科 曽根 博仁
女子栄養大学 栄養クリニック 蒲池 桂子
Ｏ-248 低炭水化物食開始に伴う急速なインスリン減量によりケトアシドーシスを発症した１型糖尿病の一症例
京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部 浅井加奈枝
207:名無しさん＠１３周年
13/03/15 00:53:23.18 L1zYM5o20
>>204
>そりゃ当然だろう。「現代の」アメリカは、穀物大国ですよ、穀物大国。
>農業大国なんですよ。彼らこそ、世界に冠たる農耕民族です。
ココまで酷いと、釣りに見える。定義一般論としてギリギリ大目にみても
>狩猟・採集時代には、～肉と魚、ナッツとベリーくらいしか食べ物が ないんですよ？
ここで理解出来てないのが明らかで、完全にどうしようもないｗ
208:名無しさん＠１３周年
13/03/15 00:54:44.81 FGnpA1qf0
ご飯がだめなら糖の塊なお菓子とか微塵も食べれない
いくら痩せたくてもそんな生活無理だ
209:名無しさん＠１３周年
13/03/15 01:01:17.72 qeKz6uPq0
>極端に走れば栄養失調になり、カロリー不足を補うため脂肪、たんぱく質まで燃やしてしまう。
おかしいねぇ、低炭水化物ダイエットなんてのは高たんぱく質も必須で薦めてるぞ。
オメガ3とかの良質な脂肪も摂るように薦めてるし。
糖質制限がよくわかってない奴らを丸め込む作戦ですね。
210:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/15 01:06:06.90 q2IAeKKD0
>>207
> >>204
> >そりゃ当然だろう。「現代の」アメリカは、穀物大国ですよ、穀物大国。
> >農業大国なんですよ。彼らこそ、世界に冠たる農耕民族です。
>
> ココまで酷いと、釣りに見える
ははは、君は「日本人は農耕民族で、欧米人は狩猟民族だ！」的な
俗説を信じている、底辺サラリーマンなのかな？
もう少し歴史や地理を勉強したら？ たとえば君、19世紀フランス
における農業人口は何パーセントか、知ってるのかね？
それを知ってたら「欧米人は狩猟民族だ。農耕民族の日本人とは違う」
あんてことは、恥ずかしくて、言えませんよ？
211:名無しさん＠１３周年
13/03/15 01:06:06.62 DOFJfq/B0
>>209
正しい糖質制限食を理解していないね。
212:名無しさん＠１３周年
13/03/15 01:09:34.70 L1zYM5o20
>>210
>君は「日本人は農耕民族で、欧米人は狩猟民族だ！」的な
↑アホに付ける薬は無いな。
>もう少し歴史や地理を勉強したら？
君、地理や地学なんて取った事無いでしょ。>>207で何を指摘
されているか判ってないんだから。あと相当成績悪いでしょ
高校程度の勉強も満足にやってないんじゃないの？
>「欧米人は狩猟民族だ。農耕民族の日本人とは違う」
誰もそんな事書いてないんだけどね
213:名無しさん＠１３周年
13/03/15 01:49:52.12 /m2HFmBs0
どのダイエットも一長一短。
結局のところ、なんでも満遍なく適量食べて
そして適度に運動をする。
これにまさるダイエットは無いよ。
214:名無しさん＠１３周年
13/03/15 02:11:44.21 qeKz6uPq0
いやそこを運動しないで、なんとか食事の時点で防げないかってのが
食事療法ってもんだろ。
適切な内容の食事ってもんが必ずある。そこを追及して何がおかしい
215:名無しさん＠１３周年
13/03/15 02:18:01.39 vjdffdCS0
糖質制限してるときは塩分減らしたほうがいいの？
216:名無しさん＠１３周年
13/03/15 03:43:47.23 +jqVnUaQ0
>>215
血圧が特別高めでなければ、今まで通りで大丈夫。
というか、コメを食べない生活になると、自然と薄味好みになるよ。
白いご飯に合わせたおかずというのは、どうしても塩味が強めになるんだ。
217:名無しさん＠１３周年
13/03/15 03:48:24.58 Eloy275M0
炭水化物を取りすぎれば総カロリーが増えて、
脂質が代謝されずに太る。
要はバランス良く食べ、食い過ぎないこと。
これだけ。
218:名無しさん＠１３周年
13/03/15 03:50:46.05 jmA+T0Fu0
>>9
歳いくつよ？
219:名無しさん＠１３周年
13/03/15 04:13:29.18 Zgkhfz/P0
飯野賢治が・・・
220:名無しさん＠１３周年
13/03/15 04:42:26.29 LZAbp16J0
>>189
最初にインスリンが投与されたのは1型糖尿病の少年でしょ？
糖質をいくら制限しようとそれほど延命効果はなくて
インスリンを外部から補わないと生きられない1型糖尿病の
患者にとってインスリンはまさに救世主だったんですよ。
221:名無しさん＠１３周年
13/03/15 04:48:59.99 Gn+Q686k0
タンパク質の採りすぎは腎臓の負担が増えるし
カルシウム排泄が増えて骨の維持が難しくなるって話があるようだ
糖質制限もやりすぎれば、体重減ったと喜んでたら実は骨がやせていた
なんてことになりかねない。生身の骨格（乾燥重量ではなく）って
結構重いからな。豊富なタンパク質は基本的には体にいいが、
限度があるのは当然だろう。
222:名無しさん＠１３周年
13/03/15 04:54:24.54 LZAbp16J0
インスリン療法が確立されたのでそんなに厳格に
糖質を制限しなくても血糖コントロールが可能になった
から、徐々に炭水化物の摂取割合が最大で65%まで
引き上げられていったのであって
「高糖質療法を勧め → インスリンを売る」とは
違うんじゃないかな？
アメリカだとジョスリン糖尿病センターだと炭水化物は
40%を推奨してるんでしょ？
ADAだって「炭水化物は毒」みたなことは言ってないはず。
223:名無しさん＠１３周年
13/03/15 04:56:54.49 LZAbp16J0
ノーベル賞ならインスリン関連ではインスリンを発見した
バンディング博士を始めとして5名が受賞してるよ。
224:名無しさん＠１３周年
13/03/15 05:00:44.62 LZAbp16J0
ごめん
×バンディング
○バンティング
225:名無しさん＠１３周年
13/03/15 05:56:06.63 63fwnHdz0
>>198
その人のブログ読んでるとやたら酒の話が出てくるんで、その療法も、
２型糖尿病で糖質制限されてもどーしても酒を止められない呑み助が
必死で知恵を絞ったように見えてきてしまうｗ
226:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:07:52.55 Dd2h6BxP0
ダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
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でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
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参考はこちらで。
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227:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:38:52.21 OOLtvdLj0
>>144
ちょっと待ってくれ
欧米ならそれで良いと思う、間違いではないと
しかし日本人はもともとインシュリンの分泌が少ない傾向にある
元々穀類を食べて来た民族だからそういう発達となったんだろうが
糖質を完全にカットすると膵臓にかなりの負担がかかることになる
それは本当に大丈夫なのか？
もし膵臓が疲弊しても問題ない、ということなら構わないのだが
実際どうなんだろうな。
Dの食卓の人も炭水化物ダイエットで死んだが
それは心臓の問題なのか膵臓の問題なのかどっちなんだろうな。
もしインシュリンの分泌量に潜在的な問題があるなら日本人としては
糖質をある程度は取らざるを得ないという結論になるが・・
そこはどうだ？
228:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:41:48.28 WE7IZDjb0
>>1
その本を見ながら書いてますが～
あんたも結局「夜は炭水化物食うな」って書いてるやん 梶山さんｗ
229:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:43:18.56 GCgPchoO0
おかず少し、ご飯たっぷりの方がカロリー低いに決まってるだろ。
230:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:43:59.80 goOTQn6V0
晩飯一食を温野菜のみに変えるだけでダイエットに成功したよ
231:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:44:14.89 FM6th7650
長年穀物食ってきた民族とかいうけど、人類の歴史からしたら穀物食いだしたの最近だろ。
それまでは肉食って、ナッツ食って、魚食って、果物食って、葉っぱ食って・・・
圧倒的に長い時間、低炭水化物・高蛋白でやってきた。
232:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:44:40.63 OOLtvdLj0
>>164
それを防ぐために野菜をたっぷり取らないといけないんだよ
炭水化物ダイエットはそう簡単なもんじゃない
どうしようもないさ、ケトン体生成すれば酢酸も生成されちゃうんだから
PH崩れるだろ、それ対策しないで続行したら生命の危機だ
233:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:48:28.99 zBP8OF5v0
食う自由、食わない自由
何でも選び放題の現代日本は本当にありがたいなあ
貧困に喘いでたら糖質なんて取りたくても採れんし
肥るくらいはどうってことないよ
234:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:49:21.43 FM6th7650
>>229みたいな、そもそもが間違ってる偏った食事が前提で炭水化物抜くこと想像して
「そんなもん悪いに決まってるだろ！低炭水化物なんておかしい！」とか言ってんだもんな
235:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:49:49.30 ZF/zWw2X0
糖質過多が糖尿の主要因なんだから、それを制限するのは刀食生活の人たちには効果があって当たり前。
普通の食生活なら過多にはならんし、普通の食生活なら改善の必要もなし、だろ。
つい、ポテチを食べちゃったりして、過多になりがち。
それを意識して改善して、全うな食生活の習慣を身に付けようってのが趣旨だろ。
そういうのを否定するのは、やはり、糖尿病が少なくなると、飯の種がなるからだろな。
236:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:50:30.43 q8EuVf4G0
食後のデザートが最大の原因だろ？
237:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:55:31.97 OOLtvdLj0
>>173
そんな簡単なもんじゃない
>>77にも書いたがどの程度摂取すべきか非常にコントロールが難しい
ケトン体の細胞利用については俺が完全に間違ってた
>>119が正しいのでそこ訂正するよ
238:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:56:29.07 7kwijBd6i
やりすぎると腎不全→人工透析のフルコースということになるが、健康な人間ならそうなる前に別の症状が出てドクターストップかかるから、よっぽど腎臓がダメな人じゃないかぎりやっても問題ないだろ。
死んだ俺の親父は自己流で糖質制限食やって元々弱かった腎臓を痛めたけど、それだけで人工透析のお世話にはならなんだわ。
糖尿病が悪化して死ぬ5年くらい前から人工透析やってたけど。
239:名無しさん＠１３周年
13/03/15 06:56:54.85 dz0aJ3RzO
ピザは野菜だから身体にいいんだ
240:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:00:44.85 VpNE6p+H0
>>138
もっとものぐさな奴のために、エアロバイクという物があるｗ
安い奴なら1万ぐらいで買える。
241:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:02:28.21 JAGxhDHkO
★糖質制限食…コメや小麦粉、砂糖など糖質の多い食材を制限。それ以外の肉や魚、卵などは好きなだけ食べられる
昔は、糖尿病になって苦しむ前に死んでいたから、日本食が身体に良いと勘違いされていただけ。
▽3大栄養素…糖質（炭水化物）、たんぱく質、脂質
▽糖質制限食…血糖値を上げる糖質だけを制限する。勘違いしてはいけないが、カロリー無制限ではない。必須アミノ酸や必須脂肪酸はあるが、必須糖質は無い
▽糖質減らす…急激な血糖値上昇を抑え、糖尿病悪化を防ぐ →インスリンの分泌減る…脂肪を溜め込み難い…減量に効果
▽1gの糖質で3ミリ血糖上げる…ご飯茶碗1杯＝150g、その中に糖質は55g。3を掛けたら165
▽エネルギーは、糖質を抑える分、油から摂取。世間で言う、バランスの良い食事ではない。今までは「油（脂質）は悪い」というイメージが強かったが、「油（脂質）をしっかり取る方が身体に良い」という論文が増えてきた
■アメリカでは…
▽2008年…米国糖尿病学会が、糖質制限食を治療のガイドラインに記載
▽減量…短期には有効（安全性と有効性を保証する、有効期間は2年間。大きな論文が出たから。2年より先はわからない。アメリカは2007年までは否定していた）
▽血糖コントロール…炭水化物に注目することは重要
◆糖質の多い食事
ご飯、パン、麺類（ソバ、うどんも）、イモ類（デンプン）、かぼちゃ、トウモロコシ、バナナ（果物では一番多い）、ケーキ、スナック類、ビール、日本酒、ジュース
◆糖質の少ない食事
肉類、魚介類、トマト、葉野菜、キノコ類、海藻類、卵、豆腐・油揚げ、ワイン（辛口）、焼酎・ウイスキー（蒸留水なので、原料がイモであろうと麦であろうと、蒸留した時に糖質は無くなる）、コーヒー（ブラック）
かつては、「卵を食べるとコレステロールが上がる」と言われたが、今やほぼ否定された。コレステロールは、肝臓で8割作られていて、外部の食事からは2割くらい。たくさん卵を食べた人は、体内でのコレステロール生成を控える。
糖尿病の4割強は、既に腎臓の障害があるので、たんぱく質をたくさんたべると、さらに腎機能を低下させる恐れがある。
242:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:03:14.07 FM6th7650
>>1
>主食を極端に控える
>しかし、極端に走れば
>極端な糖質制限は
極端な反対の例だして反論とか、完全に御用学者の手口じゃん。
どんだけ糖尿病居てもらわないと困るんだよ
＞日本人はおコメとともに生きてきた長い歴史があるんです」
＞食が滅べば国滅ぶ、ですよ」
↑こういう「米の否定＝日本人の否定」みたいに思ってるウヨ的な主張するやつも気持ち悪い。
それはそれ、これはこれだっての。
243:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:06:29.40 JAGxhDHkO
>>241
◆日本型食生活こそ糖尿病の原因 見当違いの日本医学界[AERA 2012/11/19号] URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
『日本が世界有数の長寿国になったのは、「欧米型の食事」が浸透したおかげだ。健康そうなイメージの「日本型食生活」こそ、糖尿病の原因になる』。
「肉、卵、乳製品」などいわゆる「欧米型の食事」を避け、「ご飯と根菜類」などが中心の「日本型食生活」をすることが、患者が増え続ける糖尿病を防ぐとされてきた。
『だが、その逆が実は正しいというのが、今や世界の大勢である』。
糖尿病は、実は単純な病だ。人が食べたご飯、パン類、麺類、芋いも類など炭水化物の主な要素である糖質の消費を促進するインスリンの分泌が、
止まったり滞（とどこお）ったりして、血液の中の糖分（血糖値）がひどく高まるという疾患である。
インスリンは、膵臓（すいぞう）にある「ランゲルハンス島」という部分のベータ（β）細胞から分泌される。
糖尿病には、このランゲルハンス島自体の疾患によるもの（1型）と、炭水化物の過剰摂取、すなわち生活習慣からのもの（2型）の2種類あるが、2型が90数％を占める。
244:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:10:38.23 JAGxhDHkO
>>243
『見逃せないのは、生活習慣による2型の原因が先ごろまで、「炭水化物」ではなく「脂肪の過剰摂取」と見誤られていたことだ』。
間違いに気づいた欧米ではとうに治療の転換がなされているのに、日本ではほとんどの医療現場がまだ旧態依然としているのだ。
糖尿病の原因を、脂っぽい欧米型食生活に求めた従来説の否定に日本で先鞭をつけた一人の大櫛（おおぐし）陽一・東海大学名誉教授は、
大阪府立羽曳野（はびきの）病院（現・同府立呼吸器・アレルギー医療センター）などいくつもの医療機関を経て東海大学医学部教授に就いたが、
大阪大学大学院工学研究科を出ていて医師ではない。
医学・医療を広い視野から捉え直そうと阪大は医用工学の分野を開拓し、その世界から日本の医学界に踏み込んだ。
「大勢の患者が間違った治療で苦しんでいる。そんななかでむしろ患者が作り出され、有害無用の治療、投薬をされている」
炭水化物の摂取量にきれいに比例して食後の血糖値が上昇し、それは炭水化物の摂取時にのみ生じ、脂肪などは無関係なことなどが次々と自身の実験や海外の資料から判明してきた。
濡れ衣を着せられた脂肪も、もちろん消化、吸収されて血液に入るが、こちらは血管を害することなくエネルギー源として消費される。
過剰であれば消化器での吸収が止まって、余りは体外に排泄（はいせつ）される。
一方で、和食でも糖尿病を患いにくいものがあるという。
一例として、大櫛氏は動物性の食材が目立つ会席料理を挙げる。突き出し、焼き物、煮物、揚げ物、茶碗蒸しときて、炭水化物のご飯、そばは、そのいずれかが最後に少しだ。
家庭でも外食でもご飯が欠かせない人には、チャーハンがおすすめだ。油と卵で炒めるから、コメ粒が油の膜で覆われ、炭水化物の吸収が緩やかになる。
食パンにはバターを塗り、パンの量は半分にしたらいいようだ。
245:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:15:48.38 OOLtvdLj0
>>241
油は最終的に中性脂肪へ再合成され皮下脂肪へ蓄積される
しかも困ったことにこの過程においてエネルギーとして利用されるのはごく一部でほとんどは溜め込まれるだけだ。
じゃあ完全にカットの方がいいのかというとそうでもない
油もまた抑える必要はある、少なくともダイエット中なら。
糖質を減らすとインシュリンの分泌は増大する、脂肪を溜め込めないから
より一掃分泌が活発になる、これが臓器負担になり問題になる。
結局の所、糖質をできるだけ最適に近い形で取り続け
インシュリン分泌とのバランスを取る、これは絶対条件になる。
その上でPH異常を防ぐために野菜も大量に取る
そして肝臓グリコーゲンを決して枯渇させない、しかし放出はさせる
この非常に難しいバランスをこなさなければ成功しない。
246:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:19:18.02 +dzs3AZv0
統失100％オン
247:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:28:37.59 OOLtvdLj0
>>244
脂肪が肥満の原因というのはずっと言われてきたことが
それが全て否定されてるわけじゃない。
脂肪は分解過程においてカイロミクロン変換されるが
このカイロミクロンに含まれるトリグリセドは脂肪酸とグリセロールになる。
それ以外のカイロミクロンの成分はカイロミクロン・レムナントとなり
これが肝臓代謝でほとんど中性脂肪変換されてしまう。
脂肪酸は筋肉がエネルギーとして使えるがこれはカイロミクロンの総量からするとほんの一部に過ぎない。
少なくともどんどん取っていいものではない、脂質は。
248:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:30:21.17 ou4c2E4b0
>ダイエットは無理しないのが一番いいのです。
>日本人はおコメとともに生きてきた長い歴史があるんです」
>食が滅べば国滅ぶ、ですよ」
糖尿病専門医の梶山静夫さん、しょも無いこと言わんでくれよ、無理しないで
減量何時まで掛かるか回答しろよ
249:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:33:50.10 rS8jcqWx0
>>247
知ったかぶるのはやめよう
250:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:37:11.51 OOLtvdLj0
一つ言えることは・・
脂肪をもっとも効率よく消費できる器官は、結局筋肉のみ。
しかしこれ自体があまりにも難しい。
なぜなら筋肉は極力脂肪を利用しようとせず、有酸素運動までもっていって
はじめて脂肪を使い始める。
選択肢は２択
強度の運動を行って短時間で有酸素運動まで持っていく
軽度の運動（自転車等）を行って長時間かけて有酸素運動まで持っていく
いずれにしても簡単なことじゃあないんだよね。
251:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:40:04.49 x8ptW9jUO
>>1
極端に抑えれば栄養失調って糖質制限に限ったことじゃないじゃん
252:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:44:09.77 ZLpioBNv0
不必要なものなら甘いものが美味しく感じるわけがない。
253:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:51:54.86 5iWtfGHt0
炭水化物制限をすると体にも美容にもいいのかよくないのか、
両方の説があるから素人には判断が付かない。
ただ、米を抜くと気がおかしくなるっていうことだけは何度も体験している。
私には合わないのかもしれない。
254:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:52:36.05 nz+cgnCj0
最近、糖質制限の押し売りをしてくる人が居てものすごくウザイ。
僕が実践した糖質制限のやり方をまとめた資料を公開するから見てよ！とか・・・・
しらねーよそんな事
255:名無しさん＠１３周年
13/03/15 07:54:14.04 ZLpioBNv0
我慢すれば上手く行くと信じるマゾな戦後日本人の悪いところ。
256:名無しさん＠１３周年
13/03/15 08:02:27.88 FM6th7650
文字通り炭水化物だけ抜いて「うまく行きません！糖質制限なんて効果なし！」だもんなぁ
炭水化物抜く代わりに他の栄養をもっと気をつけて摂らないといけないに決まってるんだが
頭の悪い人はただ抜くだけらしい
257:名無しさん＠１３周年
13/03/15 08:05:28.99 IibeDe2K0
その梶山さんが提唱するのは「食べる順番療法」。まず野菜から食べ、次に肉や魚などのおかず
（たんぱく質）に移り、最後にご飯など主食（炭水化物）で終えるやり方だ。
この人が最初なの？ ホモの筋トレおっさんはこの人のパクリなの？
258:名無しさん＠１３周年
13/03/15 08:27:32.61 StZcGisOO
160㎝46㎏♀だけど、ダイエットしても痩せないし食べ過ぎても太らない。多分、食べ過ぎたり油もの食べると下痢するしスイーツもレバーや内臓系、卵黄が駄目。鮪のトロや牛肉のよい部分もお腹壊す。
ご飯は食べたい時に食べてるけどずっと±2㎏くらいから変わらない。でも、あと2㎏くらい痩せたい。
259:名無しさん＠１３周年
13/03/15 08:57:32.00 +O3M+K0K0
炭水化物無しメニューだと朝飯は何を食うのだろうかな
洋食でパンとフルーツ抜きみたいな感じ？
260:名無しさん＠１３周年
13/03/15 09:07:40.93 iObCzug20
太るのは食事量が多いから、
ただ、炭水化物は取りすぎる傾向が強いのも事実。
人は本能的に甘いものが好きだし、
甘くない米などの炭水化物はつい大量に食ってしまう傾向もある。
白米を沢山食うのと砂糖を大量に食うのは同じなのだが、味覚、食覚は全く違う。
摂取カロリー過多で太る原因は、脂肪よりも炭水化物なのは明らかなので、
まず、炭水化物を減らすのは利に適ってる。
261:名無しさん＠１３周年
13/03/15 09:22:43.09 CiUB8+xp0
玄米こそ最強だな。
262:名無しさん＠１３周年
13/03/15 09:25:45.12 8mB4kdFh0
>>1
> 脂肪、たんぱく質まで燃やしてしまう。
脂肪が燃えないと痩せないんじゃまいか？
263:名無しさん＠１３周年
13/03/15 09:54:46.58 GOBiKhEW0
炭水化物を減らす代わりに肉をもりもり食べ過ぎて
大腸がんや血液どろどろで心臓病とか・・ヤバイね
264:名無しさん＠１３周年
13/03/15 10:59:41.34 unFOcfEP0
最近コシヒカリからヒノヒカリに替えたんだけど、この米とても美味しいね
晩一人で１．５合炊いて、残ったのをおにぎりにして朝食べてる
とても体重管理が困難
265:名無しさん＠１３周年
13/03/15 11:32:01.06 lnNDMRrf0
糖質制限なんて早死にするだけだぞ。
>>196
多分誰もまじめに批判していないだけだろうけど、
>1b) その結果、国立がん研も言うように、糖尿病になるし、
> URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
これとか５秒で論破出来るレベルなんだけど。。
糖質制限ダイエット自体が宗教か電波の類だと良く分かる。
266:名無しさん＠１３周年
13/03/15 11:38:37.46 IibeDe2K0
>>263
そういうダイエットなんでしょ 毎日、ご飯なしで焼き肉パーティしたら痩せるってダイエット。
所さんの目がテンで人体実験したら参加者みんなやせたしな。
ただ、身体に有害かどうかは謎
267:名無しさん＠１３周年
13/03/15 11:43:37.05 gx8ioqbp0
結局、日本の食生活と農業を破壊しようとする
朝鮮焼肉店のステマか
268:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/15 13:09:52.46 8Ty5rQ/U0
>>245 ID:OOLtvdLj0
> 糖質を減らすとインシュリンの分泌は増大する
うわぁああああ、トンデモさんだ！
しかもインスリンのこと「インシュリン」なんて言ってる、今どき。
お爺さん、お米の食べ過ぎで、教科書が読めなくなったんですか？
眼底検査をしたほうが良いですよ？
ていうか、そもそもお爺さんは、毎年の検診、してないでしょう。
この人と同じで。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
269:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/15 13:15:21.03 8Ty5rQ/U0
>>267
> 日本の食生活と農業
そんなものより、日本人の健康のほうが、数億倍、大切です。
君は、日本人の健康より、日本の農業の方が、重要なようですね。
270:糖毒性 Glucotoxicity を警戒せよ
13/03/15 13:20:32.90 8Ty5rQ/U0
>>265 ID:lnNDMRrf0
> 糖質制限なんて早死にするだけだぞ。
そんなエビデンスは、地球上、どこにもありませんよ？
あるなら、ちゃんとPMID付きで、出してごらんなさい。
逆に、ですね。日本糖尿病学会ご推奨の高糖質な食事療法では、
食後高血糖は、避けられません。その結果、次々に悪影響が及ぶ。
1a) ヘブライ大・カイザー先生の言うように、膵臓のβ細胞が壊れ、
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように、糖尿病になるし、
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) 佐賀大の野出先生も言うように、慢性心不全にもなる。
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1d) かつ元久留米大の牧田先生も言うように、カラダの
生体の蛋白質の「糖化＝機能不全＝老化」も起きるし、
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
1e) 元・国立癌研の福田先生や、も言うように、癌の原因になる
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
これで長生きできるんですか？ できませんよね。
だから食後高血糖を抑止する糖質制限が、正解なんです。
271:名無しさん＠１３周年
13/03/15 15:15:49.05 Gn+Q686k0
>>270
既に答えてたらすまんが、やせたくも太りたくもない人間は
カロリー振り分けが脂肪、タンパク質、炭水化物で何%ずつなら
最適だと考えているのか教えてもらえないか
272:名無しさん＠１３周年
13/03/15 15:52:45.79 DOFJfq/B0
>>270
糖尿病のおじいさん。
あなたの、ＢＭＩと体脂肪率を教えてください。
273:名無しさん＠１３周年
13/03/15 17:10:23.02 f6N2DNlD0
痩せるには手っ取り早いが
普通の食生活に戻すとリバウンドするだろう
結局は基礎代謝を上げないとリバウンドするわけだ
目標値まで落としたら、次は筋トレをすることをお薦めするわ
274:名無しさん＠１３周年
13/03/15 17:21:10.03 ljt9pAha0
マラソン選手がやるカーボローディングの訓練すれば
炭水化物の摂り方が分かるようになる。マジお勧め。
275:名無しさん＠１３周年
13/03/15 17:36:54.08 PBVkE6ss0
>>270
＞そんなエビデンスは、地球上、どこにもありません
それ江部康二の受け入りだね。
江部康二はスーパー糖質制限食（糖質２０％以下）のエビデンスはこの世には存在してないと言ってるだけで、
もっと緩めの糖質制限食や脂質過多の偏食による弊害を証明する研究や論文はこのスレッドを１０００まで使っても書き出せない程ある。
では何故江部康二が提唱している糖質制限食（糖質２０％以下）のエビデンスが、否定／肯定共に存在してないのか？
それは何処の国も何処の医者も、人間に糖質制限食（糖質２０％以下）の食事をさせてないからだよ。
理由は簡単、早死にするに決まってる殺人療法は倫理的にアウト。
もしマウスやラット、豚や猿の動物実験で良好な結果が出てれば人間での臨床は有り得たが、
どの動物で実験しても全て種が短命で終わってしまってる。
人間でしても臨床に成るとは考え難いこの状況で、
興味本位だけで人間を使った実験を強行したら、
その医者は医師としても研究者として終わってしまう。
276:名無しさん＠１３周年
13/03/15 18:11:26.30 NUK9JY7R0
糖質制限ダイエット信者がトンデモ宗教信者に見える理由が分かった。
糖質＝悪じゃないと好きなもの食いまくってる奴への嫉妬と誘惑に負けるからだw
運動すれば大好きな炭水化物沢山食べられるのに、
脳萎縮と心筋梗塞で早死にするのか。馬鹿だねえ
277:名無しさん＠１３周年
13/03/15 18:50:51.84 ZLpioBNv0
ケトン体血症
血液中にケトン体が大量にある状態を言います。
多尿症になって体の水分が急激に減少します。その為、体重は減ります。
しかし、体脂肪が減ったわけではありません。身体に必要な水分すら失った状態に陥っているだけです。
278:名無しさん＠１３周年
13/03/15 18:54:51.92 XCnwrDgbO
梶山静夫の写真見たが、メタボデブでハゲでワロタｗｗｗ
こんなのがエラそうに食べる順番で血糖値が上がらないとかほざいても
説得力ねぇｗｗｗｗ
279:名無しさん＠１３周年
13/03/15 19:21:57.92 qAbVlmLAP
1日5食で順番に食って炭水化物減らせば最強だろ
280:名無しさん＠１３周年
13/03/15 19:23:40.67 qBCM6s4F0
砂糖・加糖食品をカット
炭水化物農産物・新鮮な果物を適量摂取
で、ぉk。
281:名無しさん＠１３周年
13/03/15 19:28:47.00 QZxuDMTi0
>>268
インシュリンはドイツ語読み。
糞翻訳の生化学の教科書は全部ドイツ語読みだったわ。
282:名無しさん＠１３周年
13/03/15 19:29:03.55 qBCM6s4F0
加糖飲料を飲まずに→果物&水茶、適量
加糖菓子を食べずに→カボチャ、適量
283:名無しさん＠１３周年
13/03/15 20:41:24.74 dp2QRBVj0
糖質制限は耐糖能が悪化するから一般人は辞めとけ
「糖質ゼロの食事術」と耐糖能
今日は良いお天気です。
しかし、年末・年始は寒波の襲来で荒れ模様との予報です。
二宮陸雄著「インスリン物語」（医歯薬出版株式会社2002年）227頁に、
「蛋白質ばかり食べて糖質を全然食べないでいると、インスリンを出す力は衰える。糖尿病をよくするには、糖質もある程度食べなければならないということは、今では常識である。」、
「糖質を食べないと耐糖能が悪くなるという考えは、革命的であった。これは、世界に先がけて東京大学の坂口康蔵とその門下の影浦尚視が発見した。」とあります。
これから引き出される結論は、糖質を全く食べない「糖質ゼロの食事術」では耐糖能が悪くなる、したがって「糖質ゼロの食事術」は糖尿病の治療にならない、というものです。
耐糖能というのは、「糖質を摂ったとき」にも血糖値が出来るだけ上がらないようにする能力です。すなわち、余分に増えた血糖を処理する能力です。
糖質を食べなければ、余分な血糖が生じません。したがって、余分な血糖を処理する機能が働く必要がありません。血糖処理機能だけではなく、一般的に働かなくて良い機能は低下します。すなわち、糖質を食べなければ耐糖能は低下します。
釜池豊秋
284:名無しさん＠１３周年
13/03/15 20:44:24.52 GNznjk7d0
糖質制限をするとインスリンを出す力は衰えます。それを耐糖能機能といいます。
糖尿病専門医ならだれでも知っている常識です。なぜなら教科書に載っているから。
糖尿病になりたくなかったら炭水化物はある程度取りなさい。
285:名無しさん＠１３周年
13/03/15 20:46:24.88 8expmYyeO
働かない日は食べなきゃいい。働かざる者ﾅﾝﾀﾙﾔ。
三食忘れて趣味に精をだす。
286:名無しさん＠１３周年
13/03/15 20:48:43.77 V4ufv1TO0
休みの日はおなかが空かないからな
287:名無しさん＠１３周年
13/03/15 21:55:52.61 /cxjNgsi0
熱を使う料理はエキストラバージンオイルのオリーブオイルを
ドレッシングは亜麻仁油を使うと理想的な油かな。あとは魚を取りたいところ
288:名無しさん＠１３周年
13/03/15 22:09:25.41 UODgYrSS0
最近いるよな、米食わない奴、ばかじゃね？
代わりに農薬、放射能汚染の玄米食ってんのワロタｗｗ
289:名無しさん＠１３周年
13/03/15 22:12:42.20 wXJ4fDvr0
ご飯なんて一日茶碗一杯くらいで良いんだよ、菓子類もたまに食うくらいで普段は
食わないし、コーヒーや紅茶に入れる砂糖も少なめにしてるけど、これだと20年以上
ほとんど体型が変わってないから昔の服も楽勝で着られて経済的でもあるよｗ
290:名無しさん＠１３周年
13/03/15 22:20:12.26 LBpwThl90
絶対やめなきゃいけないのはジュースだわ。果汁１００％も辞めとけ
とにかく糖分が入っているジュースだけは絶対やめとけ
お茶や無糖のコーヒー紅茶、牛乳や豆乳までならなんとか。だけどジュースはダメだ
291:名無しさん＠１３周年
13/03/15 22:29:16.21 2EOPBXBC0
>>253
そこを乗り越えると、炭水化物が要らなくなる。
292:名無しさん＠１３周年
13/03/15 22:29:22.45 LX8RF+kF0
知り合いの糖尿病の人の食事って、炭水化物大好きで、肉嫌いという典型的な
食事だった。ラーメンライス、うどんライスとか、炭水化物をおかずとみなしたメニュー
その人昔学校給食のおばちゃんだった人だけど。
293:名無しさん＠１３周年
13/03/15 23:22:52.79 dKWa+HEL0
ジャンクフード中毒→ドーパミンの暴走→肥満→カロリー食→中毒から離脱→人並みに痩せれる
↓
落伍者
↓
食べ放題・糖質制限ダイエット
↓
大食いだけど痩せれる
↓
高脂質食で脳内はドーパミンで飽和
↓
ジャンクフード中毒の悪化
↓
人以外の何かに進化
294:名無しさん＠１３周年
13/03/15 23:32:31.36 GZzjCozw0
1か0かみたいなデジタル的思考
295:名無しさん＠１３周年
13/03/15 23:34:44.20 cDT8DpuB0
朝だけはしっかり食べて
夜抜けばいい。
それだけでもそこそこのダイエット効果はあるよ。
296:名無しさん＠１３周年
13/03/15 23:36:35.11 /OV8O0Xh0
糖尿の俺には選択の余地がない。
297:名無しさん＠１３周年
13/03/15 23:36:56.76 buYp1VwQO
ご飯と味噌汁に、おかずは納豆だけとかでいい。
太る人は肉とか食い過ぎなんだよ。
298:名無しさん＠１３周年
13/03/15 23:44:16.40 mcsd0TvL0
現代人は脂肪と炭水化物を取りすぎ
炭水化物と脂肪を減らすのは当たり前
誰も悪者になんかしていない
命に危険なほど減らすなんて誰も言ってないし、
どれくらい減らすと命に危険なのかも言わない
アベノミクスに対してハイパーデフレを叫ぶ馬鹿と同じ論法
良く噛んでも摂りすぎは駄目だから
良く噛めば太らないなんてうそだから
糖尿病専門医w
飯の種が減ったら困るからって嘘はいかんぞwww