12/09/16 14:13:49.66 kgzyQXYr0
>>494
「筋肉を“つける”」ならそうだろうね、でも私は「落とさない」だから
筋肉つけてムキムキになりたいんだったら、ささみの他にフィレ肉とか、
動物性の蛋白質とらないとダメだろうけど、「落とさない」ためには
まず筋トレが先にくるし、植物性蛋白質の方が体に負担をかけないから
効率がいいと管理栄養士とトレーナーは言ってたよ
カロリー抑えすぎと言われても、そうしないとますます太っていく体質なんだよ
でも、この食事量じゃ、もちろん、死ぬほどの空腹感と毎日戦わなきゃいけないし、
低血糖で常に体がフラフラする、でも、だからといっておにぎりとか食べると
もっと太っちゃうんだよ
やれること何でもやったんだよ、代謝を少しでも上げたくてステロイドに手を出して
運動したこともある、でも副作用が強すぎて維持できなかった
ハゲてる人は、フサフサの人に比べてみんな髪に悪いだらしない生活してるからハゲるの？
じゃあホームレスでフサフサの人って何？
アトピーの人は、みんな食事も偏食で部屋も不潔だからそうなるの？
体質ってあるんだよ、でも、その体質って、赤ちゃんとか幼少期に決定づけられることも多いんだよ