12/09/16 13:00:09.41 6sgYmzYk0
>>463
その身長で60前半なら、ぽっちゃりだけど許容範囲でしょ。
あと、果物は意外と太り易いよ。
果糖はかなり栄養価が高いから。
やるなら、朝食を和食にするといい。
もしくは、果物がいいならバナナとか。
12/09/16 13:00:09.41 6sgYmzYk0
>>463
その身長で60前半なら、ぽっちゃりだけど許容範囲でしょ。
あと、果物は意外と太り易いよ。
果糖はかなり栄養価が高いから。
やるなら、朝食を和食にするといい。
もしくは、果物がいいならバナナとか。