12/07/08 14:59:13.61 13Oz/aqQ0
まじでダイエットの真髄は米をたくさん食べる事だよ
この時に気をつけるのは、低脂質で薄味のおかずだけでご飯を食べること
だから脂っこいものもそうだけど、味の濃いご飯にかけるようなおかずもダメ
薄味の煮物だとか、塩の強くない魚、塩分控えめの納豆、大豆食品なんかで、お腹が空かないようにご飯をしっかり食べる
これを続けて、油物とか味の濃いものへの依存がなくなれば確実に痩せられる
12/07/08 14:59:13.61 13Oz/aqQ0
まじでダイエットの真髄は米をたくさん食べる事だよ
この時に気をつけるのは、低脂質で薄味のおかずだけでご飯を食べること
だから脂っこいものもそうだけど、味の濃いご飯にかけるようなおかずもダメ
薄味の煮物だとか、塩の強くない魚、塩分控えめの納豆、大豆食品なんかで、お腹が空かないようにご飯をしっかり食べる
これを続けて、油物とか味の濃いものへの依存がなくなれば確実に痩せられる