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★しあわせのトンボ:自律神経は大丈夫か＝近藤勝重
電車が入ってくる。満員だ。東京行きの快速である。以前ならかまわず乗っていたが、今はすいた電車を待つ。
次、さらに次と待てば空席のある電車が必ずやって来る。すいた電車は各駅停車がほとんどながら、ゆったりしてゆっくり走る各停のほうが体になじむ。
逆に、人を詰め込んでのスピードを拒む心身というのは、自律神経とかかわってのことだろう。
仕事柄、あれはどうか、これはどうか、と情報を求め、神経を擦り減らす日々を過ごしてきた。その処理に一分一秒を争っていても、体も心も存外平気だった。
が、そういう日々の積み重ねは侮れないものらしい。記者生活も３０年近くになろうかというある日、目がぐるぐる回り出し、気がつけば病院のベッドに倒れ込んでいた。
以来、生活習慣を見直し、改めた。とにかく早朝に歩く。歩いて帰ったらお茶をいれ、仏壇に花を供え、姿勢を正してお経をあげる。
そうして一日のスタートを切って、と書くと、大層な印象を与えそうだが、ぼくなりに心身のバランスを取っているに過ぎない。
この国で暮らしていると、よほど注意しないと、情報の急流に身をさらすことになる。流れはあふれんばかりの情報と共に国中を巡っているから、
下手をするとあっぷあっぷとなってしまう。そうなるとどうなるか。ぼくの場合は自律神経の不調?免疫力低下?がん発症となったわけで、
仕事に追われると、自律神経は今も気になる。
脅すつもりは毛頭ないが、今日のネット社会に伴う情報量の増大は、心臓や血管などの機能を自動的に調節する自律神経に影響を与えずにはおくまい。
過剰なつながり、とりわけ無意味で刺激的な情報にあおられていないか。そのチェックと警戒を怠らず、必要な情報を選択できるようになれば、
心身は随分とリラックスできるだろう。（>>2-3へ続く）
毎日新聞 2012年06月08日 13時25分
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