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母の日、ゆっくり休んで…「家事は重労働」
主婦が日常生活で体を動かす活動量は、事務職の会社員に比べて２割以上も多いことが、
国立健康・栄養研究所と桜美林大学の調査で分かった。
日本体力医学会の学会誌に発表する。掃除や洗濯などで、こまめに体を動かしているためとみられ、
育児をしている主婦はさらに活動量が増える。きょう１３日は「母の日」。データからも「家事は重労働」が裏付けられた格好だ。
同研究所の田中茂穂室長らは、上下左右などの細かな動きから、活動強度や活動量を評価する活動量計をメーカーと共同開発。
専業主婦２０人（平均年齢３７歳）、事務職の男女３１人（同４２歳）に１週間装着してもらい、
平均的な活動量を測定した。
１日の平均歩数は、主婦が８４２４歩、事務職が８２８８歩でほぼ同じだったが、
座って安静にしている時の活動強度を１とした場合、その３倍以上の強度の活動をしている時間が、
歩行時を除くと主婦は５９・５分。事務職の２１・９分の３倍近かった。
また、安静時の２～３倍の活動をしている時間も、歩行時を除き主婦は２４３・４分で事務職より９９・５分多かった。
イスに座った作業や会議の活動強度は安静時の１・１～１・８倍なのに対して、掃除機かけは３倍、
皿洗い１・８倍、洗濯物干しは２・３倍。主婦は比較的強度の高い活動を長い時間行うため、
体を動かす１日の活動量は基礎代謝の０・７日分に相当し、事務職の０・５７日分より２３％多かった。
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