12/04/04 12:26:16.68 FnItSk4f0
>>60
ビタミン、ミネラルを沢山とる。
漏れのお勧めは粘膜の傷の直りを高める類とか視力を良くする効果の類。
そして水分を沢山とって汗をかくこと。食事の時にカム回数を多く
飲む回数を増やすこと。１日平均３０分以上太陽を浴びる（直射じゃない）こと。
つまり基礎代謝を上げることだ。
12/04/04 12:26:16.68 FnItSk4f0
>>60
ビタミン、ミネラルを沢山とる。
漏れのお勧めは粘膜の傷の直りを高める類とか視力を良くする効果の類。
そして水分を沢山とって汗をかくこと。食事の時にカム回数を多く
飲む回数を増やすこと。１日平均３０分以上太陽を浴びる（直射じゃない）こと。
つまり基礎代謝を上げることだ。