12/02/12 14:50:11.84 LRFh3rpM0
>>18
マジレスすっと運動なんか必要以上にしても消費カロリーたかがしれてんぞ
逆に運動がんばったから食ってもいいやとか言ってるとちっともやせない
炭水化物と油抑えてよく噛んでちゃんとした時間にカロリー量計算して性別のごと１日の標準摂取カロリー守る
これだけでちゃんとした体型になる。ダイエットがどうだとかいちいちがんばる必要ない
12/02/12 14:50:11.84 LRFh3rpM0
>>18
マジレスすっと運動なんか必要以上にしても消費カロリーたかがしれてんぞ
逆に運動がんばったから食ってもいいやとか言ってるとちっともやせない
炭水化物と油抑えてよく噛んでちゃんとした時間にカロリー量計算して性別のごと１日の標準摂取カロリー守る
これだけでちゃんとした体型になる。ダイエットがどうだとかいちいちがんばる必要ない