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「毎日排便がない小学生」は4割を超える。しかも、約8割の母親が、自分の子供の便通は
順調だと考えている。女性口コミサイト『ウィメンズパーク』の調査で、そんな実態が
明らかになった。まさかうちの子に限って―。
「いま、子供の腸内環境が悪化し、便がすっきり出ない“停滞腸”の子が多いんです。
便秘外来でも、お子さんの相談件数は増えています。腸の機能がまだ未完成の子供のうちに、
排便習慣が乱れていると、子供の将来の健康にも大きな影響を及ぼす可能性もあります」。
大腸疾患治療の第一人者である医師の松生恒夫さんは、この調査結果に警鐘を鳴らす。
「ファストフードやコンビニ食など食生活の乱れなどによる、食物繊維不足も大きな原因と考えられます」（松生さん）
実際、日本人の食物繊維の摂取量は、1947年以降、右肩下がり。40～49才女性では、
目標17g以上に対して、13.2g（厚生労働省日本人の食事摂取基準2010、平成20年国民健康・栄養調査より）。
これは、60年前の約半分。また、子供の平均摂取カロリーから算出した食物繊維摂取量も、
小学2年生男子の暫定基準量16.5gに対し、5ｇしか摂れていない子がいるなど、暫定基準量に
達していない子供が多い状況だ（児童生徒の食生活等実態調査、文部科学省調べ）。
「子供の排便状況を改善するには、便のカサを増やしたり、便をやわらかくしたりする
“食物繊維”を積極的に摂らせること。便秘外来にお子さんを連れてくるお母さんに聞くと、
自分も便秘という人が多いんですよ。日々の食生活でもっと食物繊維を意識してほしいですね」（松生さん）
イカソース
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