12/11/08 07:41:58.21 brEN15mp0
柑橘類を食べるとき、以前はあまり噛まずに飲み込んでたけど
筋や薄皮の部分をしつこくクチャクチャ噛んで柔らかくしてから飲み込むようにしてる。
翌朝トイレに行ったとき、サプリのペクチン飲んだときと同じ感じで出るよ。
レモンがよく効く。
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柑橘類を食べるとき、以前はあまり噛まずに飲み込んでたけど
筋や薄皮の部分をしつこくクチャクチャ噛んで柔らかくしてから飲み込むようにしてる。
翌朝トイレに行ったとき、サプリのペクチン飲んだときと同じ感じで出るよ。
レモンがよく効く。