【地震】ふくいち症候群・傾向と対策【ストレス】7

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【地震】ふくいち症候群・傾向と対策【ストレス】7 - 暇つぶし2ch239:地震雷火事名無し(やわらか銀行)
12/03/26 20:27:51.51 LKYr0H9e0
>>196
私は最近、体の為にヨーグルトを食べてる
便秘気味だし、乳製品は脂肪の吸収や血糖の上昇を抑えるから

食事の前に低脂肪ヨーグルトを食べるのが効果的
なければ普通のヨーグルトにスキムミルクを混ぜてもおｋ

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