12/11/27 02:49:13.73 ciqL4Ike
ストレスの暴飲暴食をやめたいのですがどうしたらいいでしょうか？
なにかとストレスをためやすい性格で、しかもストレス発散できるようなものがありません。
ストレス発散できるものはずっと探してるけど見つかってません。
ストレスが溜まると暴飲暴食に走ってしまいよく体調を崩します。
体調を崩さなくても体重が急激に増えたりで体にも悪いと思ってます。
体によさそうなものでごまかそうとしますが(お茶類やサラダなど)
それだとストレスが発散できないのかイライラして最後はいつもどおりの暴飲暴食になります。
今日もやってしまい、自己嫌悪です。