12/11/22 22:25:39.18 cCBzzsj+
>>19
小さな成功とは例えば起床時間を決めてちゃんとその時間に起きるとか、あるいは栄養を十分とるとか、本を読むとか、何でもいい、自分ができることをきちんとやる。
そうやって自信をつけていって、少しづつ難しいことに挑戦していく。
あと自分の病気についてネットで色々調べるのもいいかもしれない。自分と同じ病気の人はどういう生き方をしているのか、良くなった人はどうやって良くなったのか、そういうことについて知識が増えれば何かの役にたつかもしれない。
>>22
自然な感情だからむりに変える必要はない