12/07/31 10:32:16.38 ShU1V9N1
20代の大学生です。
何かに挫折する度に落ち込み方が激しい自覚が有るのですが、自分でそれを防ぐことが出来ません。
例えば、
卒論が進まない、
友人と比較して成績評価が劣る、
自動車教習が進まない、
サークル活動でサークルに貢献できていない
等の悩みが生じた際、すぐに｢自分の存在価値は無いし生きていても他人に迷惑が掛かるから死ねば良い｣と思ってしまいます。
大抵それを｢なんでその程度の悩みから自殺に繋がるの？｣と言われるので今まで何も無く過ごして来れたのですが、最近他人と会う機会が少ないためそのまま自殺しそうで怖いです。
挫折をしないよう努力を積み完璧になろうとする事で回避しようとした事は有るのですが、不可能でした。
どのように意識改革したらいいのか、アドバイスを戴けたらと思います。