12/12/27 04:46:28.68 vObdy8Vn
少量でいいなら具を薄めにして揚げ焼きでいいだろ
1～2食分なら油大さじ2くらいでできるぞ
737:774号室の住人さん
12/12/27 11:11:19.39 gQKGSIyY
グレープシードオイルはビタミンEとポリフェノールが豊富でコレステロール0
高温になっても油がはねにくい、酸化しにくいので繰り返し使える等の
特徴があって揚げ物や炒め物に向いてるみたいね
こんど安かったら買ってみようかな
738:774号室の住人さん
12/12/27 11:32:24.97 fYVzUy0V
なんという説明口調・・
739:774号室の住人さん
12/12/27 11:41:00.51 PsmKb9L7
そのうちマーガリンとかキャノーラ油みたいにネガティブ記事が出てきそうだな
740:774号室の住人さん
12/12/27 11:43:31.44 gQKGSIyY
キャノーラ油ってネガなの？
毎日大量に使ってるorz
741:774号室の住人さん
12/12/27 16:18:31.36 FwIkfR8e
ポジとネガ間違ってる気がする
742:774号室の住人さん
12/12/27 20:20:09.99 ViQBmLm4
カニカマ きゅうり キャベツとツナのマヨサラダ 8円＋8円＋30円
大根の皮のポン酢漬け
切り干し大根の煮物 38円
白菜と豚こまの鍋 58円 （白菜 豆腐 豚肉 油揚げ えのき ねぎ）
合計 142円＋調味料20円
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
743:774号室の住人さん
12/12/28 02:18:32.73 JL5oXpy+
料理はいいとしてdotup.orgとか鯖代ケチって機能を改悪したロダなんて使うのやめようぜ
744:774号室の住人さん
12/12/28 02:58:28.91 3cBNPrj6
>>736
楽しくない
745:774号室の住人さん
12/12/28 05:19:44.46 S8Gue0Yi
最近スレに勢いが亡くなってる
みんな冬眠に入ったのか
746:774号室の住人さん
12/12/28 05:24:20.34 hBS4imue
食費抑えると活動できないし…
747:774号室の住人さん
12/12/28 06:34:39.89 xnDsCh2q
豚汁、シチュー、鍋、雑炊のローテしかない
748:774号室の住人さん
12/12/28 08:21:12.95 S8Gue0Yi
若干コメの値段が下がってきたような気がするのは気のせいか
身体はすっかりウドン慣れしてしまってるのだが
749:774号室の住人さん
12/12/28 14:26:03.74 0hNlJcyr
みんなかわいい
皆に幸あれ
750:774号室の住人さん
12/12/28 16:24:14.52 yQu48P/H
５キロ１５００円切る店がやっと出てきた
新米の季節はいやだね
751:774号室の住人さん
12/12/28 20:22:41.66 Dx/10ynd
肉も野菜も高いな
缶詰のあずきが安かったからそれだけ買った
正月はおしるこ作るんだｗ
752:774号室の住人さん
12/12/28 20:59:50.82 +hpRgHH5
ついつい昼も夜も寿司という贅沢をしてしまった。年末マジックだなｗ
753:774号室の住人さん
12/12/28 21:03:40.46 ByWn7oB6
キャベツのコールスロー ミニトマト キュウリ 8円＋24円＋8円
切り干し大根の煮物 24円
たこ焼き 32円
白菜のお吸い物 （昨日の鍋の残り＋醤油＋塩）
合計 96円＋調味料20円
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
754:774号室の住人さん
12/12/28 21:09:54.88 fbCH5X/u
コロッケは何円？
自作なのかな
755:774号室の住人さん
12/12/28 21:42:37.33 S0ehHdPC
安く見せようとして意図的にコロッケの値段を抜いたなｗ
756:774号室の住人さん
12/12/28 21:57:13.92 SQ+o5IfY
明日帰省するから今月は今日で〆
9,631円でした。来年もガンバロー。
皆さん良いお年を！
757:774号室の住人さん
12/12/28 22:39:09.95 SPsT6qnM
こっそりお菓子とか毎日食べてそう
758:774号室の住人さん
12/12/28 22:45:45.01 Ty3Mb0Ha
お前らキチガイかよｗｗｗｗ
759:774号室の住人さん
12/12/29 01:22:21.98 /E/HsHzO
ブロートうめぇ・・・久々の贅沢だぜ
アボカドディップとレバーパテのっけたらもう・・・最高すぎる
760:774号室の住人さん
12/12/29 06:11:08.38 pKzszVKn
>>759
何その気持ち悪い食べ物。吐きそう。
761:774号室の住人さん
12/12/29 09:35:20.33 ncEZxwZU
うらやましい
クリスマスにちょっと贅沢しただけで口内炎に苦しんでる
体がすっかり粗食小食に慣れてしまったようだ
762:774号室の住人さん
12/12/29 14:59:46.09 eLKB9gda
大根1本買っちゃった
どうしよう
763:774号室の住人さん
12/12/29 15:04:32.89 bQSc2bug
そうだ、門松にしよう。
764:774号室の住人さん
12/12/29 15:23:16.73 /E/HsHzO
じゃあ僕は税理士になる
765:774号室の住人さん
12/12/29 18:51:53.48 O7KSejdC
ポトフ作りたいのですが何のスープの素がオススメか教えてください
766:774号室の住人さん
12/12/29 18:54:14.31 O7KSejdC
>>721
激安ポトフも教えてください
病気でキャベツ沢山食べられるレシピが知りたいです
767:774号室の住人さん
12/12/29 19:53:01.02 4RuMpXoR
コンソメ入れればOK
768:774号室の住人さん
12/12/29 20:35:41.49 8FOoJbMd
コンソメ以外でポトフになるのか？
769:774号室の住人さん
12/12/29 20:37:27.52 O7KSejdC
>>767
ありがとうございます
ブイヨンとか鶏ガラとかわからなかったので…
770:774号室の住人さん
12/12/29 21:51:54.14 T/in6tEK
>>769
つキャベツ太郎
771:774号室の住人さん
12/12/29 21:52:46.76 bQSc2bug
キャベシ！キャベシ！！
772:774号室の住人さん
12/12/29 22:09:42.68 O7KSejdC
>>770
お菓子はちょっと
773:774号室の住人さん
12/12/29 23:55:29.88 tZDay8SF
ポトフ→うどん→うどん→おじや
774:774号室の住人さん
12/12/30 00:01:38.98 7P1pWkvw
ラーメンスープかうどんスープの素で十分だろ
775:774号室の住人さん
12/12/30 00:04:51.08 1aI0/KjB
食費は普段、ごはんにみそしる（具はその時、安い野菜一品＋２９円の豆腐）
だから１万円以内は楽勝
でも断れない性格で交際費がその３倍かかるから意味ない
776:774号室の住人さん
12/12/30 00:45:12.70 GyDqL78b
>>775
その食事内容で交際時に食ってる物が無かったら数年以内に廃人だと思う
777:774号室の住人さん
12/12/30 01:45:48.21 HOi96mz7
>>775
そう考えるといい友人だな
778:774号室の住人さん
12/12/30 03:47:11.26 qE0Sfm1r
センティメンタルハイジーン・・・
779:774号室の住人さん
12/12/30 08:31:56.91 Etxp5jIU
おせちって買うと１万円以上するんだね
一ヶ月分の食費がなくなる
780:774号室の住人さん
12/12/30 08:39:15.87 3NeZlJTq
>>779
580円とか980円くらいのミニお節で我慢しとけ
781:774号室の住人さん
12/12/30 08:55:46.49 agKjT+2S
正月は雰囲気的にはおせちよりも餅があれば、って感じ
782:774号室の住人さん
12/12/30 09:21:24.00 sgpaoWKP
一年に一回だから食べときなよ
スーパーで2000円位でなんちゃておせち売ってるし
783:774号室の住人さん
12/12/30 09:25:48.47 jQWkRijB
6Pチーズ
6Pチーズ
784:774号室の住人さん
12/12/30 12:06:40.97 unhRVfBw
おせちは好きなものだけで自作するから300円以内ですむわ
785:774号室の住人さん
12/12/30 12:08:35.82 jQWkRijB
重箱いっぱいのうどん
786:774号室の住人さん
12/12/30 16:09:22.67 pi5cjSWK
おせちってめでたいけど美味しくはないよね
甘いものばっかり
787:774号室の住人さん
12/12/30 16:23:48.21 oyRRZDtY
玉ねぎとひき肉だけで簡易キーマカレー作ったった
788:774号室の住人さん
12/12/30 16:30:16.79 0FXgs17e
みんな明日の年越しそばは食べるよね
789:774号室の住人さん
12/12/30 16:48:28.55 f4SaCn84
うん、コロッケそば準備した
790:774号室の住人さん
12/12/30 17:19:02.08 CXbER9kZ
年越しそば早めに食べちゃうけどね
791:774号室の住人さん
12/12/30 17:50:04.41 4JPsNAa6
>>789
台風が来そうだなw
792:774号室の住人さん
12/12/30 18:34:15.96 9Ia+8GCS
>>783
8Pっつってんだろ
793:774号室の住人さん
12/12/30 18:54:51.97 HCfiE3Ca
>>786
昔は甘い物が御馳走だったからね
794:774号室の住人さん
12/12/30 18:57:15.99 PoBeZu8F
冷蔵庫なし電子レンジだけでも月一万っていける？
795:774号室の住人さん
12/12/30 18:59:49.40 tF9bhlVb
>>789
同じ品かもｗ
マルちゃんｗ
796:774号室の住人さん
12/12/30 20:29:09.20 oyRRZDtY
どすこい
797:774号室の住人さん
12/12/30 22:52:39.32 qFvAqZ7k
>>794
どうだろう？冷蔵庫なしでもいいんじゃない？
でもレンジを使うのは結構コスト高なきがする。
798:774号室の住人さん
12/12/30 23:02:56.19 m/wICuBo
>>794
毎日でも安売り商品を少量ずつ買える環境（住居の立地や勤務時間など）なら
頑張れば冷蔵庫はなくてもやれると思う
食品はコンビニで調達しようとか考えてるなら無理だと思う
799:774号室の住人さん
12/12/30 23:29:55.79 2BF1d7PD
>>794
自炊するとして、一汁三菜の献立考えてみろよ。一食200円な。
800:774号室の住人さん
12/12/31 01:10:13.90 vk/7DYSp
5日まで帰省するのに余ってしまった油揚げと豆腐ともやし
ええい！冷凍だ！
801:774号室の住人さん
12/12/31 05:01:21.40 JklRknAe
>>800
もやし冷凍したことないけど大丈夫なのかな？
802:774号室の住人さん
12/12/31 05:05:54.41 t0cwIun8
案ずるより産むが安い
803:774号室の住人さん
12/12/31 05:31:26.77 +r5dJ3xc
>>800 もやしと豆腐はマズイ(´･ω･｀)
804:774号室の住人さん
12/12/31 09:46:37.64 WMHA7lWW
食材 2000円
外食 7000円
サプリ 14000円
一応、食費1万はクリアしておりますｗ
805:774号室の住人さん
12/12/31 09:49:52.13 t0cwIun8
クリアはクリアなんだけど、このクリアは何か達成感とか湧かないタイプのクリアじゃないのかぇ
806:774号室の住人さん
12/12/31 10:04:31.74 YIZnOhfU
サプリ含めて6000行かないんだが
807:774号室の住人さん
12/12/31 10:58:17.27 pvHb+cjb
冷凍の組ガラが99円だった
小寸胴で水といっしょに沸騰させて
石油ストーブにかけてる
オレ、紅白が始まったら
大根と豚小間とゴボウを醤油で煮て
ガラスープとあわせて蕎麦つゆ作るんだ…
808:774号室の住人さん
12/12/31 11:01:24.71 8NOvqKc4
サプリ14000ってどんだけ飲んでるんだよ
809:774号室の住人さん
12/12/31 13:12:21.77 q+AcHNw5
今年の買物終了 米以外の品目で購入額トップ10
魚肉ソーセージ、バナナ、鶏ムネ肉、納豆、鶏卵、生大豆、牛乳(9月でやめた)、ウインナー、竹輪、大根
810:774号室の住人さん
12/12/31 13:46:04.53 t0cwIun8
明日のお雑煮用にニンジンとシイタケと餅買ってきたなり
大根は高かったのでパス
餅が１キロ￥198で安くてよかった
811:774号室の住人さん
12/12/31 14:42:43.04 WMHA7lWW
1年間のまとめ
食材費 24,078円
外食費 84,762円
サプリ 168,259円(開封分のみ)
一応、食費1万はクリアしておりますｗ
812:774号室の住人さん
12/12/31 14:44:27.43 dbDS0WFY
>>807
偉いね
813:774号室の住人さん
12/12/31 14:47:20.17 dbDS0WFY
>>811
サプリ凄いね 飲むと体調違うの？
814:774号室の住人さん
12/12/31 14:52:02.51 O9gevgnt
>>811
サプリ減らして1ヶ月2万にした方がいいだろ・・・
815:774号室の住人さん
12/12/31 15:15:48.12 ov80MxwR
サプリは俺はビタミンCだけにしてる
1kgで1000円ぐらいで安いぜ
816:774号室の住人さん
12/12/31 15:20:52.68 Qtv++5DP
サプリなんて本末転倒もいいところだな
817:774号室の住人さん
12/12/31 15:46:43.64 GqcQCniO
>>789
おれもコロッケそばにする
えび天とかこれみよがしに高かった
818:774号室の住人さん
12/12/31 16:43:02.88 bfmm5GG7
>>816
１万生活じゃ栄養が不足するからサプリで済ませたほうが安いし安心
栄養学を否定したり見て見ぬふりするのもいいけどね別に
819:774号室の住人さん
12/12/31 16:50:03.18 do2uzs8j
>>817
コロッケそば、ここの住人ぽくてなんかいい
ほのぼのする
820:774号室の住人さん
12/12/31 16:56:20.71 J4HN5Bow
冷凍の餃子、冷凍の豚ロース、納豆、豆腐、もやし、バナナ、リンゴ
卵、パスタ、しそのふりかけ
最近これだけでローテーションしてる
ちゃんと栄養取れてるかが心配だ・・・
魚とか食ったほうがいいのかなぁ
821:774号室の住人さん
12/12/31 17:22:26.33 FNJFHUSu
>>807
ちょｗｗｗ
年末に死亡フラグ発生？ｗ
紅白前に作って食べて来年もイキロ！！
822:774号室の住人さん
12/12/31 18:11:10.90 bfmm5GG7
>>820
ローテーションは良くないけど肉類が取れてるのは良い事
でも恐らく金額的にじゅうぶんな量は取れてないと思う
これは１万スレ的にどうしようもないので、別会計でサプリやプロテインで補う方法もアリ
823:774号室の住人さん
12/12/31 18:26:38.59 Qtv++5DP
>>818
サプリなんてほとんど効果ないし気休め程度じゃん。
そんな割高なもの買うぐらいなら普段の食事でしっかり栄養とらないと、
それこそ栄養学(笑)無視してるようなものだよｗ
824:774号室の住人さん
12/12/31 18:47:11.64 iX2cOfoB
スレ見て、コロッケそばに惹かれて買い出し行ったらコロッケ無かった orz
代わりに半額w唐揚げゲットしてきた
825:774号室の住人さん
12/12/31 18:57:01.92 wwYoUNjN
サプリは食費だろ。甘えたこと言ってんじゃねーよ。
だいたい食費でなければなんの費目に入れるんだよ？
医療費か？アホかと
826:774号室の住人さん
12/12/31 18:57:15.32 x0Q6R63v
蕎麦にかっぱえびせん載せると美味いぞ
827:774号室の住人さん
12/12/31 19:16:26.30 YIZnOhfU
>>825
大正義レスポンス
828:774号室の住人さん
12/12/31 19:19:32.77 /Dz71RkL
北欧の研究でサプリの効果は疑問視されてたような?
829:774号室の住人さん
12/12/31 19:37:12.74 WMHA7lWW
うちの家計簿では光熱費です。
一部の人の燃料になるようですからｗ
830:774号室の住人さん
12/12/31 20:05:19.64 dbDS0WFY
>>822
肉って良いの？
胆石見つかって肉あんまり食べるなと言われた
831:774号室の住人さん
12/12/31 20:23:43.16 9YtDcWsv
くそう
業務スーパーの売り切りに行ったが遅すぎた
イナゴの大群が通った後のようだった
832:774号室の住人さん
12/12/31 20:33:11.77 bfmm5GG7
>>823
じゃぁ毎日牛乳飲んで魚食べて色んな野菜食べて
肉もしっかりとって１万以内に収めてみたらいいじゃない
１万生活で現状どの程度の栄養取ってるか把握してないからそんな適当な事がいえるんだよ
>>825
このスレの人はじゅうぶんな収入があるけどあえて趣味で１万生活やってんでしょ？
どうしても不足しがちな栄養素はサプリに逃げてもいいじゃない趣味なんだから
>>830
胆石出るくらいなら普段から肉足りてるんじゃない？
動物性のタンパク質つまり肉が日々の健康や長寿には大事だという統計出てる
833:774号室の住人さん
12/12/31 20:58:20.00 uQzJx6ou
まーたキチガイか？がっつくなよ
834:774号室の住人さん
12/12/31 21:35:31.64 bfmm5GG7
栄養に関しては実質見て見ぬふり、でも本人たちはきちんと取っているつもり
っていうスタンスだよねここは
もう思考停止そのものだと思う
まぁ人間どうにもならない時は考える事をやめる生き物だとは思うけど
現状を知るだけでも意識はだいぶ変わるよ
835:774号室の住人さん
12/12/31 21:40:40.98 uQzJx6ou
栄養栄養うっせーよゴミカス
栄養厨は死ねって>>1に書いてあるだろ読んだ後に死ね
836:774号室の住人さん
12/12/31 22:22:09.65 h2pUC0TZ
放射能、放射能
837:774号室の住人さん
12/12/31 23:23:42.55 dbDS0WFY
>>832
いや肉より油がダメだった肉でも唐揚げとかハンバーグ食べていたし生姜焼きとか 肉食べたいなら茹でてササミにしとけって言われた…
838:774号室の住人さん
13/01/01 00:58:09.50 F6vdtiui
>>835のキレっぷりにﾜﾗﾀｗ
839:774号室の住人さん
13/01/01 01:20:16.61 lAIaDB8X
年越しそば作ったんだよ☆
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
840:774号室の住人さん
13/01/01 01:24:57.41 gAZg0Fyr
>>839
あまりにも不味そうな写真で気分が悪くなった・・・
841:774号室の住人さん
13/01/01 01:29:50.11 F6vdtiui
Oh...とっても美味しそうなソース焼パスタですね
842:774号室の住人さん
13/01/01 02:22:21.23 O7BEzpUS
腹へってるときに食うビスケットのうまさは異様
843:774号室の住人さん
13/01/01 10:09:56.97 5b00qAtZ
★2012年の食費まとめ(年間集計)
食材費 107,719円(まあこんなもんかと)
外食費 14,280円(会社の忘年会費が痛かった)
サプリメント 41,143円(円高で去年より安くなった)
サプリメント代を光熱費(笑)に計上しても月10,166円でギリギリアウト！
ひとこと
毎年、医療費0円だから社会保険料返せ！
年間30万円も天引きされちょるぞ
844:774号室の住人さん
13/01/01 10:19:20.70 PGfb79Td
最近1万生活始めたんですけど、
冬は鍋系で作り置き出来て楽なんですけど、
夏はどうされてるのでしょうか？
845:774号室の住人さん
13/01/01 10:24:35.96 RmxNb30C
>>840
悪いけど自分も…
笑ったｗ
846:774号室の住人さん
13/01/01 10:44:57.95 ea55AMM8
シル無いのか？
847:774号室の住人さん
13/01/01 10:48:14.98 /ruSad7v
12月は8,865円だった
毎日同じメニューが続いたり、頑張りすぎたかも
でもコツコツやるとなんとかなるもんだなあと分かった
反動で年末年始に一気に体重が増えつつあるが
848:774号室の住人さん
13/01/01 11:00:24.40 4LAOGYJR
食費抑えるために鶏でも庭で育てようかな
849:774号室の住人さん
13/01/01 12:08:13.67 kMzTxvCd
近所迷惑にならないような所ならいいと思うが…
隣人の鶏の騒音に悩まされたことのある自分としてはちょっとなぁ
850:774号室の住人さん
13/01/01 12:25:04.98 pjNc0MsC
庭付きに一人暮らしの時点で心が荒みそうなのに
食費1万円に抑えたいってどういうことだよｗ
いったい何があったんだｗ
851:774号室の住人さん
13/01/01 12:52:53.12 Vw6U4tgW
育てた鶏を絞めることできるならどぞ
852:774号室の住人さん
13/01/01 12:58:16.38 lAIaDB8X
羽をテープで巻いて逆さ宙吊りで放置→首撥ねる→血と内臓を抜く→お湯でゆでて羽をむしる→細かい羽を焼くでおｋ
853:774号室の住人さん
13/01/01 13:01:57.47 kMzTxvCd
内臓や羽は生ゴミ扱いなんだろうか…
それとも埋めてあげるのだろうか…
854:774号室の住人さん
13/01/01 13:10:49.93 s/RPNqc4
鶏って、卵の為じゃ無いのか…
855:774号室の住人さん
13/01/01 13:14:09.02 kMzTxvCd
卵とった後のことだと思う
かつての隣人の鶏も少しずつ減ってって何年か後には1羽もいなくなったから
ああ、皆絞められたんだなと思った
856:774号室の住人さん
13/01/01 13:27:10.84 YIIhMWOc
株で500万負けてしまった
何年間食費1万に抑え続ければええんや
857:774号室の住人さん
13/01/01 13:34:16.56 NnbMo3sa
>>856
株の負けは株で取り戻せ
食費とか別のことで取り戻そうとするな
だから負けるんだ
858:774号室の住人さん
13/01/01 13:39:51.94 p8yu/D7N
>>852
なんか違ってるとおもう
859:774号室の住人さん
13/01/01 13:43:20.51 lAIaDB8X
ごめん脳内ソースだわ
860:774号室の住人さん
13/01/01 13:45:44.88 YIIhMWOc
>>857
株に突っ込む金がないんだよ
861:774号室の住人さん
13/01/01 13:51:24.39 ea55AMM8
アベノミクスで株が大幅に上がって来てる時に損したということは信用売りしてたのかな
862:774号室の住人さん
13/01/01 13:54:56.12 cOBKDNN7
>>856
金がある奴は
買ってはみたものの着なかった服とか
奮発した高級品がくそだったとか
行った旅行が台無しだったとか
大なり小なりムダ金を使ってしまっている
そこへいくと金がない奴は
そもそも金を使う機会に乏しいし
万が一期待外れでも、
我慢して使いきり元を取るたくましさがある
500万くらいのムダ金は人生に付きものさ
863:774号室の住人さん
13/01/01 14:43:22.33 RmxNb30C
500万いいなぁ～
864:774号室の住人さん
13/01/01 15:52:04.08 Tge5WtCa
>>856
それがあれば40年も2万円生活できたのにな
865:774号室の住人さん
13/01/01 16:16:30.88 t+fUstol
>>860
わかるわ
俺も5年前にFXで貯金1000万円失ってから、細々と暮らしてるわ
866:774号室の住人さん
13/01/01 17:03:46.55 IiTpCGS3
ちょっと失礼だが、その1000万で逆に贅沢に暮らせている人間もいる訳だよな
結局投資だのはパイの奪い合いだよね
勝負強さってのが無い性格だから絶対にギャンブルや株その他には手を出さないようにしてる
867:774号室の住人さん
13/01/01 17:26:22.42 nhXoyMvP
一人の成功例を真似して数百人数千人が失敗するのはザラでしょ
868:774号室の住人さん
13/01/01 17:51:21.71 5b00qAtZ
お金の話が好きなのはわかるけど
食費１万と離れすぎた話はヨソでお願い（＾＾
そうじゃなくても汁が薄いスレなんだから
869:774号室の住人さん
13/01/01 17:54:19.87 p75aTNss
いや、ゼロサムゲームを理解するという意味ではこのスレと非常に関連性の高い話ではなかろうか
とか何とか言っちゃってぇ～～～～～
870:774号室の住人さん
13/01/01 18:14:14.75 lAIaDB8X
おい誰か代わりに反応してやって
871:774号室の住人さん
13/01/01 21:15:16.35 4b5ClStg
>>846
水分ある無しじゃなく、そもそも蕎麦じゃないってとこから笑おうよｗ
>>851
食用飼育動物に名前をつけて飼ったら、ほぼバラせなくなるんだよね。