12/04/19 10:09:29.07 6ARcl440
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
朝はあなごで作ったうざくを40g45円 30kcal
胡麻味噌照り焼きチキン(胸)まるまま1枚分 113円 859kcal
ご飯22g 3円 37kcal
合計 161円 926kcal
たんぱく質過剰。
たれがおいしいのでチキンを半分にしてキャベツにすればカロリーも値段もおさえられる
ご飯ふやしてもいいしね。
弁当にいけそじゃね？
12/04/19 10:09:29.07 6ARcl440
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朝はあなごで作ったうざくを40g45円 30kcal
胡麻味噌照り焼きチキン(胸)まるまま1枚分 113円 859kcal
ご飯22g 3円 37kcal
合計 161円 926kcal
たんぱく質過剰。
たれがおいしいのでチキンを半分にしてキャベツにすればカロリーも値段もおさえられる
ご飯ふやしてもいいしね。
弁当にいけそじゃね？