12/04/14 03:10:28.83 qY/jB7j4
>>529
すぐなるよ
夜中に空腹を感じたらチョコレート一欠けを食べて我慢しましょう
って文言、テレビでよく観るじゃない。チョコって糖の塊だから一気に血糖値が上がるから空腹を紛らわすのに丁度いいんだよ
ただ、>>530も言ってるけど糖分は吸収されるのが早ければ、逆に分解するのも早いのよ
でんぷんはその点、糖化するのに時間が掛かる＝満腹も遅くなるプラス
唾液で糖化させるので、よく噛まずに早食いしてると更にその分遅くなる
デブが米ばっか食ってるイメージが有るのはそれのせい。当然、糖ばっかじゃあっちゅう間に分解されて
でんぷん→炭水化物→脂肪→空腹→米→でんぷん→炭水化物→脂肪（以下略
という無限のサイクルが出来上がる訳だ
つまり米ばっか食ってないで、消化の遅い肉や魚も食べなさいってこった
…ていうか真夜中に家庭科の授業かよ…