11/11/08 07:02:35.33 U93UgCph
食物繊維を意識しても出ないって人がいるけど、ある程度時間を使わないと効果は出てこない場合がある
食物繊維を摂取して翌日に効果がある人は一時的に食物繊維が不足してる為の便秘だけど、
摂取し続けても効果が無い人は慢性的に食物繊維が不足していてその状態に体が適応してしまっているからすぐに効果がない
むしろ、食物繊維が少ない状態に慣らされてしまっている体が食物繊維を多量に摂取しても逆に便秘になる可能性もあるから気をつけた方がいい
11/11/08 07:02:35.33 U93UgCph
食物繊維を意識しても出ないって人がいるけど、ある程度時間を使わないと効果は出てこない場合がある
食物繊維を摂取して翌日に効果がある人は一時的に食物繊維が不足してる為の便秘だけど、
摂取し続けても効果が無い人は慢性的に食物繊維が不足していてその状態に体が適応してしまっているからすぐに効果がない
むしろ、食物繊維が少ない状態に慣らされてしまっている体が食物繊維を多量に摂取しても逆に便秘になる可能性もあるから気をつけた方がいい