一人暮らしの女性の便秘・浣腸【２本目】

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一人暮らしの女性の便秘・浣腸【２本目】 - 暇つぶし2ch604:774号室の住人さん
11/03/08 04:58:06.90 Wcl/ZR+p
食生活としては、食物繊維と乳酸菌をとる、これが一番ですね。
あとは水分が足りないと便は固くなり、排出されにくくなるので、水分補給ですかね。
こちらのサイトに便秘対策が簡潔に書いてありました。
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