13/10/24 06:41:58.40 z9EV+tWw
・早寝早起き
・一日三食（胃の調子の悪い人は胃薬おすすめ）
・ストレッチ←これ意外と効果あったかも（体が軽くなってだるさが抜けた→活力うｐ）
・病院には定期的に行く（病状が悪化すると外出したくなくなるから行かなくなる）
・処方された薬をきちんと毎回用法用量守って飲む。
・自分にあったサプリメントを探して飲む（これはお金がかかるから、まずは安めのマルチビタミンをお勧めする）
・アレルギー体質の人はその病状の回復にも努力する。（完治は難しいけど少しでも病状を軽くできるようにね）
・病気のことを話せる人には話してみる（勇気がでないならこのスレで弱音吐けばいい）
・病気を繰り返す人もいるが、回復しなんとかコントロール出来るようになる人もいるから治ることを信じる。
・コーヒーや刺激物（チョコ・ナッツ類）は控えましょう。
・亜鉛サプリがいいらしい。
前スレ：円形（単発・多発・悪性・瀰漫・汎発）脱毛症9本目
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