13/07/05 13:58:41.92
・ポカリスエット
25kcal Na49mg
糖質が多め。栄養補給を兼ねるにはいいが、甘すぎという人も多い。
ここまで濃いと吸収効率も悪いのでスポーツマンは薄めて使うが、イオンも薄まる。
自分は昔から愛用。
・アクエリアス
19kcal Na40mg
上記ポカリより糖質が少なめで、味や吸収効率ではより優れる。（まだ濃いが）
BCAAやらアルギニンやら、スポーツに有用と言われる成分も配合するが
大した量ではないし、まあなんとなく嬉しい程度。
今年の4月からNaが増えて死角が無くなった。入手性もいいし、かなり優秀。
・アクエリアス ゼロ
0kcal Na40mg
糖質が無いせいで吸収効率は落ちる。Naは充分。
・ポカリスエット イオン
11kcal Na54mg
糖質の濃さは吸収効率が最大になる辺りで、Naも一番多い。
挙げられた中では最も理想に近い。
一番オススメ。
・ソルティライチ
35kcal Na43mg
ポカリ味が嫌いな人の熱中症対策に大人気。
実はポカリスエットより糖質が多いが、酸味のお陰か甘さはそんなに気にならない。
吸収効率はやや劣るが、Naは充分あるしスポーツするのでなければ充分な性能。
性能だけなら経口補水液が一番だが、高いし味が人を選ぶ。