14/02/04 12:06:54.32 DQw2dfUb0
>>156
入浴法自体は二日に一回くらいでいいらしいけど、自分は今のところほぼ毎日。
歯を磨いたり就寝前の用事全部済ませてから入浴して、すぐに布団へ潜り込む。
運動後みたいに気持ち良くぐっすり眠れる。
汗かいてるから朝にまた軽くシャワー浴びたり、蒸しタオルで拭いたりしなきゃだけど。
今のところぶり返しもなし。
14/02/04 12:06:54.32 DQw2dfUb0
>>156
入浴法自体は二日に一回くらいでいいらしいけど、自分は今のところほぼ毎日。
歯を磨いたり就寝前の用事全部済ませてから入浴して、すぐに布団へ潜り込む。
運動後みたいに気持ち良くぐっすり眠れる。
汗かいてるから朝にまた軽くシャワー浴びたり、蒸しタオルで拭いたりしなきゃだけど。
今のところぶり返しもなし。