13/12/30 05:06:26.92 4hUYVvXP0
便秘とは違うかもしれないのですが、
(ほぼ毎日、悪くても１日おきに排便はあります)
朝は５時半～６時頃に起床し、まず冷えた牛乳やバナナ等を食べた後、着替えなどをして朝食。
しかし、家を出る(７時半頃）までに便意を催さず、
８～11時ごろ、電車や車で移動中、というトイレにいきにくいシチュで便意を催します。
朝、浣腸しても出るのはポロポロで、昼近くにまたしたくなるのは相変わらず。
前夜に便秘薬を呑んでもあまり変わりません。
なんとか家を出る前に排便するいい方法はないでしょうか？
生野菜やヨーグルト等は努めて取るようにしていますが。