14/02/02 00:29:10.65 i3c14azZ0
>>530
耳鳴りなりたての頃検索しまくったので知っているようなことばかりでしたが、鍼の先生の知識・見解や
頭痛外来で有名な先生の耳鳴り＝頭鳴、脳の異常な興奮が原因で起こる耳鳴りも多い等は多少へぇ～と思いました。
最近は家族とケンカしてイライラした次の日に耳鳴りが大きくなったような気がしたり、また音量大の耳鳴りが続くんじゃないかと
いう不安感があるとやはりそのような気がするからです。
マグネシウムとB2がいいと書いてあったのでとりあえずサプリ買ってみたりしました。
70代80代の耳鳴り経験の人やうさんくさい人もありましたが色々な方法もありＰＣを避けている身としては
雑誌なので気分転換にもなりましたよ。
一日に最低5時間は睡眠をとる、生活リズムを正して脳の興奮をおさえる、楽しいことをしたり趣味にうちこんで
達成感や安心感を得て精神状態をよくし耳鳴りを認識する時間を少なくする、治らないとあきらめない、耳鳴りに執着しない等は
このスレに既に書かれている方もいますがよく参考になりましたです。