14/02/01 23:16:52.78 MvKCw/8F0
自分は昨年の5月に風邪をひいて耳管狭窄症になってしまい、最初は水がはいったような違和感だけだったのが
ある日フと遠くでうっすら耳鳴りがなってることに気がついてそれから1カ月ぐらいずーっと耳鳴りがひどく
気分も落ち込み頭から耳鳴りが離れない日が続き食欲もなくなって心療内科と鍼に通い始めた。
耳鼻科では狭窄症も治ってるし異常ナシだったから気分的なもの、気にしないようにって言われた。
最初の一カ月はとにかく耳鳴りのことばっかり考えて夜も眠れなくなったり本当苦しかったわ。
耳の治療で有名な鍼だったから色々話し聞いてもらったり、心療内科で睡眠薬もらったりして
毎日キーンだったのがじょじょに回数が減って、今は週1ぐらいな感じになった。
今は心療内科に薬1つと漢方飲んでるんだけど、すごく疲れた次の日とか生理前によくなる。
起きてみないと分からないので予定があったりすると辛いんだけどね。
自宅で暇してると耳鳴りが気になる気がしてきて悪循環なのでなるべく忙しくして気をそらすようにしてる。
あと最近軽く走ってみたり就寝・起床時間を整えたりＰＣやスマホの時間減らしました。
昨年は本厄で本当に体調的にひどいめにあったので今年は楽に頑張りたい。