★体臭を克服する　45★at BODY
★体臭を克服する　45★ - 暇つぶし2ch193:病弱名無しさん
13/06/07 12:06:44.76 d8vuuwezO
つま先をつけたままカカトだけ上げてその場で足踏みも結構息切れするよ
コツは足の内側って言うか、親指側に力入れてやると腹筋にまで効いてるのがわかる

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