13/02/08 16:55:35.75 RaAJXjTN0
>>584
そもそも、筋肉を増やしながら減量しようとするのが間違い。
減量中は、出来るだけ筋肉が減らないように努力するべきだけど、
過体重で問題が発生している人は体重減少を優先すべきで、
筋肉の減少を言い訳にして体重減少速度を鈍らせない方が良い
＞糖質制限は痩せるのには効果大でも筋肉にはマイナス面がある
糖質制限もカロリー制限も筋肉が減るのが普通で、
その減り方は、カロリー制限の方が筋肉の減りが大きいはず。
その辺は、筋肉脳の人たちが詳しいと思う。