13/02/07 23:58:37.44 XkHO7+zh0
>>558
> オメガ3ならいいとか言っても、酸化しやすい油だからねぇ
脂溶性の抗酸化物質を摂ればよろしい。だから Cod Liver Oil には、
VAやVEが入ってるでしょ。成分表に書いてある。それに Lutein や
Astaxithanthin も一緒に摂れば、ほぼ完璧。
オメガ３は(TG/HDL)比を下げるし、コルチゾールを下げるし、
血小板接着能を下げるし、おまけにTNFαを下げ、UCP2、
アディポネクチン、PPARγと同αを刺激する。以上は７割程、
ヒト実験で結果出てます。だから外せないな。
>>559、>>561
オレイン酸は良いですね。酸化しにくいし、細胞膜を柔軟
にする。アトキンスも勧めてた。
そうそう、オメガ６はダメ。炎症物質、血液凝固物質が増える。
かつ（ω6/ω3）比増 → (TG/HDL)比増 → sdLDL増 → 血管壁侵入
→ マクロファージ来訪 → 色々あって → 動脈硬化、ですね。